隨著女性荷爾蒙的分泌減少，骨質流失的情形會更加劇。 疼痛範圍最常發生於上腹部範圍，也可偏向左右側，輻射性疼痛可到達背部及前胸，有時易誤為心肺疾患或背神經痛。 痛的程度有時近似燒、灼、絞、咬等性質，但很少有痛得不可忍受。 林頌凱表示，復健運動是改善單純下背痛最重要的治療方法，建議加強核心肌群的訓練，包括，柔軟度運動（伸展運動）、肌力與肌耐力運動（瑜珈、彼拉提斯、游泳）。 林頌凱分析，如果是急性下背疼痛，約在2天到1個星期內可恢復，約9成急性下背痛患者在6到12周之內會自然痊癒，但如果沒有適當治療，就容易復發，或演變成慢性下背痛，治療較為棘手。
區域性肌肉僵硬，以痠痛為主；範圍較大，多無固定壓痛；按摩、熱敷有效。 背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發，但也是一種常見的病痛。 約30%～40%的人在某一時期患有背痛，有80%一90%的人在某個時候經歷過背痛。 不同性別和不同年齡的人都可患病，但背痛在中年人中最為常見。 大家常有「外用藥比口服藥還輕」的迷思，事實上，痠痛貼布雖然只是局部使用，但仍會經皮吸收作用全身，而有增加腎臟負擔等副作用，呼籲腎功能較差的人，應避免使用痠痛貼布。
下背痛位置: 健康網》台灣人10大傷腎壞習慣！ 冠軍是「這行為」：不改恐洗腎
運動中腰部扭動，或長時間維持同一姿勢等造成的腰痛，可按摩「腰腿點」。 腰腿點有兩點，分別位於手背上食指與中指的骨頭分界點中間，以及無名指與小指的骨頭分界點中間，一天按摩2∼3次，一次1∼2分，就可減輕腰痛。 其實不只是胃會出現轉移痛，其它消化器官也會有類似的轉移痛，像是膽囊的轉移痛可能出現右邊肩膀痛，胰臟的轉移痛也有可能發生在上背痛。 痠痛可說是現代人最常見的文明病，每隔一段時間，坊間會出現不同疼痛解方，拍打功、腳底按摩、深針療法，原始點也是其一。 不吃藥、打針、復健，甚至不用花錢，原始點的原理是什麼？
Bernard及Kirkaldy-Willis兩位學者進行過最大型的患病率調查，發現約有22.5% 下背痛的病人亦有骶髂關節疼痛問題 。 根據國際脊髓注射協會指引的準則 作細心甄別的腰背痛病人中，有15% – 25%是患有骶髂關節疼痛的 。 背靠牆，小腿腹、屁股、肩膀、後腦杓貼緊牆面(若這四點無法貼齊，前側筋膜緊繃)，雙眼直視前方。 若無法完成到30秒，則為腹肌無力；若法縮腹讓下背碰到牆面，則有兩種可能。 一種是腹肌無力，另一種則是腰椎的關節活動度已經受限。 在脊椎之間有椎間盤，幫骨頭一起承受身體的重量和壓力。
下背痛位置: 腰椎间盘突出，常用4个中成药，存一下吧，以后用得上
腎腫瘤往往無法被早期察覺，許多患者是因長期腰痠背痛、腹部疼痛、不明原因體重減輕等原因求診，通常已進入腎細胞癌晚期，而有「沉默殺手」之稱。 我們每天穿著鞋子超過8小時，一雙不合適的鞋子絕對會影響我們的背部健康，引致背痛。 尤其是平底鞋和女士最愛的高跟鞋，會令腰椎承受很大的壓力，傷害脊椎，造成慢性傷害。 健康的鞋子，鞋跟高度應在2-3cm之間，不應貪美或貪便宜，而錯選不合格的鞋子。
由於梨狀肌位於臀部的深處，所以按摩時就要加入工具—一個硬網球。 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。 重點在於，使用溫熱食品，同時間應避免吃寒涼食物，如冰品、生冷瓜果、白蘿蔔、蘆筍、銀耳、玉米、豆漿及含糖食物。
下背痛位置: 屁股痛穩定期—超聲波引導注射藥劑
其後再做電腦斷層檢查發現，患者9公分的肝癌腫瘤破裂。 橫膈膜有神經，而患者6公分的血塊流到肝臟和橫膈膜的中間，形成轉移痛，產生肩痛。 中山附醫家醫科醫師陳欣湄指，有些人胃部出現不適，不一定是胃部問題的徵兆；有時胃有問題，反而會在身體其他地方出現痛楚，即是俗稱的「轉移痛」。 胃、胰臟和膽囊，位於我們肚子的地方，所以有時候會從我們的背部作出反射，令背部產生疼痛。
2.將臀部抬離地板，使其與身體的其他部分保持一致，並保持10秒鐘。 試著維持從頭到膝蓋保持一直線，再慢慢將臀部放低到地板上。 做第四個動作前先回到起始動作維持平衡，接著把左腳膝蓋彎曲，腳往上抬。
下背痛位置: 健康網》鼻樑腫一包應盡快就醫！ 醫：放著不管恐歪鼻
骶髂關節疼痛與多種病變相似，診斷時需要以查問去排除其他可能性，例如腰椎間盤問題、神經根壓迫、小面關節疼痛、原發性或繼發性的肌筋膜綜合症、及非脊椎結構的症狀。 骶髂關節的炎症（包括強直性脊椎炎及雷德氏症候群），往往會在臨床診斷中被發現。 對於那些由椎間盤突出所引起的腿部疼痛、明顯的腿部無力、膀胱問題、大便失禁等困擾，藉由手術的改善可能會有所助益。 若非由上述原因引起的下背痛，目前並沒有明確的證據顯示手術對病人有實質助益。 在利用藥物舒緩下背痛的治療方面來說，通常會針對不同階段的疼痛進程，使用不同的藥物。 對於最初階段的下背痛，用藥的方針是希望完全治癒，然而一旦下背痛轉為慢性疼痛，用藥的目標就可能改為疼痛控制，以及盡可能地恢復患者的正常生活機能。
關於背部疼痛的原因現在應該有所瞭解了吧，如果身體某個部位出現疼痛的話，一定要確認是那種疼痛以便對症治療。 除了因為嚴重疾病引發的背痛外，一般由受涼、姿勢不良和脊椎退行性病變都是背部疼痛的重要因素，可以使用一些簡單療法進行自我治療，經常可以收到很好的療效。 國泰醫院腎臟內科主治醫師曾柏榮指出，事實上，因為長期腰痛而來求診的患者，多數都不是因為腎臟病所造成，而是其他疾患導致腰背痛。
下背痛位置: 「內臟器官」病症 發出「背部疼痛」警訊輕忽恐發生這憾事
所以為了減少脊椎一節一節活動時造成的疼痛，我們就把脊椎骨融合於一起，減少造成疼痛的那一節脊椎骨的活動度，就比較不會引發疼痛。 剛剛說的脊柱與椎間盤疾患，多數發生在有點年紀的患者身上，但如果有「脊柱側彎」的話，可能在青少年就開始出現脊椎曲度變化異常，而帶來背痛與神經壓迫造成的腳痛等問題了。 再者，以人體生物力學來看，在2006年的研究中，James博士發現足部背曲的角度減少是慢性下背痛的原因之一4。 瑜伽不但能夠靜心養神、瘦身，由於伸展的動作還能夠緩解後背的疼痛。 每周最少做1次瑜伽，每次40-90分鐘，堅持3個月，後背疼痛的情況會有所改進，做瑜伽的效果又好又健康，遠優於吃藥或者理療，伸展對於治療背痛於瑜伽同樣有效，但最主要的鍛鍊部位是軀幹和腿部。
江坤俊說，用手指到處壓壓看，可能會找到一個特別痛的點，或是身體變換姿勢時，某個瞬間特別痛，都是一般肌肉神經疼痛才有的特色，可以初步排除結石問題。 最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛；其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多。 從事體力勞動，頻繁使用腰背部肌肉，造成肌肉拉傷，引起疼痛；寒冷天氣刺激背部神經，引起肌肉痙攣，也會引發疼痛；長時間姿勢不良，壓迫背部神經，也是引起背痛的常見原因。 中腹主要器官為大腸和小腸，吃壞肚子等腹痛情況，通常會出現於此處，但也未必就是吃壞肚子，也有可能是深層肌肉疼痛，或腸道發炎、癌症等問題，若有疑慮也應盡早就醫。 下背痛位置 當背痛影響到日常生活時，醫生會處方止痛消炎藥去減漫患者的痛症，paracetemol（撲熱息痛）和ibuprofen（異丁苯乙酸）就是常見用以舒緩腰背痛的西藥。 不過長期使用止痛藥，容易對身體造成傷害，也有機會產生抗藥性、引致過敏，嚴重者引發腎衰竭，後果可大可小。
下背痛位置: 健康情報
辣椒：以藥膏或藥布的形式使用，對於減緩疼痛和增進功能看似都有其效果。 ，是一种涉及背部肌肉、神经和骨骼的常见疼痛疾病，位于自背后肋缘下方至臀褶之间。 左邊大腿壓在右側大腿上（就像翹腳那樣），雙手環抱住右側大腿（也就是被壓在下面的那隻腿），帶往胸膛處，這時會感覺到左側臀部髖部的伸展，停留二十秒再放鬆。 反覆練習五次，換成右大腿壓在左大腿練習，感受右邊臀部梨狀肌的伸展。 雙手環繞抱住其中一隻腳的大腿，慢慢朝天花板方向打直膝蓋，感覺大腿後方的伸展，停留二十秒。
腰痛病症属于日常中较为常见的症状，中医对于腰痛的认识较为深刻。 有关腰痛最早的记载出自《黄帝内经》，是指腰部脊椎或其一侧、两侧疼痛的症状，认为腰痛与气血、经络、脏腑等功能有着十分密切的联系，多因肾系病变及腰部外伤、劳损、寒湿或湿热侵袭等致。 骶髂關節融合術的主要指徵是關節不穩定、骨折或後期的退化。 此融合術會在X光導引／定位導航下經皮下完成（圖8及9）。 在正躺時，後腦杓、上背、臀部以及腿後到腳跟是接觸床面的。 理論上把懸在空中的頸後和下背做適當的支撐就可以了。
下背痛位置: 健康特搜簿
生理條件上來看，年齡（年紀越大越容易發生）、性別（女性患者多於男性）、肥胖、活動狀況（例如：負重）、疲勞、抽菸與種族（發生率：白人＞黑人＞東南亞人）等都有可能造成下背痛。 中醫認為腰痛的根本原因是腎虛、腎寒後，腰部的血液供應減少以及身體內的寒濕重，造成了經絡的瘀堵。 而針對腰痛成因不同，按壓不同穴位才能有效舒緩，以下腰腿點、腎俞、崑崙、中封等4個穴位，能改善多種常見腰痛，不妨試試。 暢銷書《百病起於寒》提到，養身先養暖，治病先治寒。 無獨有偶，張釗漢也強調「熱源（能）」，他認為身體組織運作失調才會造成疼痛，要改善失調需要透過「熱源—溫敷、溫熱薑湯」激發自癒力，進行自我修復。 不過，他同時也提醒，這並不代表熱源（薑湯）具有各種治病功效，就如同汽車沒油，一切功能失效，加油後又恢復正常運作，此時能說汽油具有導航、音響等功能嗎？
- 脊椎是很微妙的構造，在每節脊椎骨跟脊椎骨中間會有纖維軟骨所構成的椎間盤，由中央部髓核及周邊部的纖維環所組成，如同彈簧作用，可以緩衝脊柱的受力及衝擊，也可增加脊柱的運動幅度。
- 可是，如你不管怎麼休息，症狀卻慢慢出現，甚至持續加劇，就要小心，這有可能不是表面的痛，而是內臟器官出現了問題。
- 不同器官的問題都會在不同位置引起不同程度的痛楚，例如盲腸炎、膽石、膽囊炎、胰臟炎、腸塞等腹腔疾病導致的症狀亦不一。
- 臀部後推，軀幹慢慢向下，直到將槓鈴放低至膝蓋下方的位置，過程中保持背部挺直，停頓1～2秒後，再慢慢回到起始位置。
- 對於退化性椎間盤引起的下背痛，手術治療的長期影響並不明確。
如果覺得很困難，可以改用毛巾環繞大腿，並捉住毛巾的兩端來取代雙手抱大腿的動作。 雙手環繞抱住其中一腳的大腿後側，往胸部方向帶過去，記得雙手不要壓住膝蓋處（不要抱膝或壓膝）。 感覺到下背到臀部的伸展後停在原位二十秒，再放鬆。 一樣平躺於地，但把雙膝彎曲雙腳踩地，雙手放在肋骨下緣。 緊縮腹部肌肉，感覺腹部往後貼，背部幾乎可以平貼於地板。 記得過程中不要憋氣，盡量停留五秒鐘後再放鬆，反覆練習十次。
下背痛位置: 運動專區
五成以上的下背痛患者，在好轉後仍會復發，且復發後的疼痛情形，通常比初次發生時更嚴重。 脊椎的健康，建立在適當的保養，保養不是一朝可及，沒有萬靈藥，更不是靠吃的就會好，良好的運動習慣與脊椎保護，是黃金準則。 好的脊椎品質，即使因種種原因，不得不在脊椎部位接受進一步的手術或侵入治療，也將因此得到更快的疾病改善，和更好的功能恢復。 但若有出現強烈的不適、急性疼痛等，不論如何都建議盡早就醫。 「背痛是患上癌症的徵兆？」的確背痛有機會是其他嚴重疾病所引起的症狀。 其實我們的背部包覆了各個內臟以及它們的神經，所以持續的劇烈背痛，有機會是器官出現毛病的訊號。
下背痛位置: 歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。
另外，也有些醫院有背痛、疼痛相關的整合門診，可以一次將疼痛問題問完、做好診斷，不需要自己跑很多不同的科別，如果住家附近的醫院有這類的門診，也可以考慮。 至於成因，大部分屬於非特異性下背痛，並非特定疾病或結構異常所引起，而是姿勢不良，或是搬重物、運度傷害所致，最常見的是彎腰、搬重物時，突然「閃到腰」。 慢性下背部痛的治疗是针对病因，使之得到缓解（如肥胖者减轻体重，改善肌紧张度和肌力，改善姿势）。 下背痛位置 对椎间关节的关节炎患者，采用专门的背甲和加强腹肌锻炼有良好疗效，腰骶屈曲运动也可改善肌紧张症状和预防复发。 下背痛位置 对于保守治疗效果不佳，常需针对病因选择适当的手术治疗。 此外，血沉、肌电图对具体的鉴别诊断也是非常必要，临床上需根据临床表现选择合适的检查方法。
下背痛位置: 症狀與徵象
常見會引起腰背疼痛的腎臟疾病，包括急性腎盂腎炎、尿路結石、腎結石、腎腫瘤、腎阻塞等。 而大家最害怕，會引發尿毒症、導致洗腎的各種原發或次發性慢性腎絲球腎炎，並不會有疼痛症狀。 約有15% 至 25% 中軸下背痛是由骶髂關節引發，但往往不被察覺。 以前要為骶髂關節疼痛病人斷症時，病史及身體檢查被認為是有用的，不過在最新的研究中，已證明這些資料的診斷價值很有限。 基於關節的複雜性，骶髂關節的疼痛成因是繁多而難以界定的。
曾柏榮指出，由細菌感染引起的急性腎盂腎炎，一般伴隨著下泌尿道炎症。 因此，細菌會沿著尿道而上，出現頻尿、解尿困難，單側或二側腰痛、畏冷、高燒，以及腹痛、噁心、嘔吐等情形。 坐著的時候，腰保持挺直，雙腳要貼住地板，背脊及肩膀靠住椅背，手臂要與地面保持平行，要慎選適合的椅子，盡量不要長時間保持坐著的姿勢，即使是工作需要也應該偶爾起來走動或伸展一下。 右腳先抬起向心口彎曲，再用雙手環抱著右腳，往胸部方向貼近，維持著動作30秒。 然後右腿慢慢回到原來的位置，再換另一邊，重覆動作。 兩邊都做完後，可以嘗試兩隻腳一起彎曲，膝蓋貼向胸前，同樣以雙手環抱雙腿。
下背痛位置: 醫師 + 診別資訊
急性背痛通常只會持續數天到數星期，是一種短期的肌肉痛。 會有抽痛、刺痛、肌肉痠痛等感覺，大大影響身體的靈活度和活動能力。 左上背痛有機會是患上心肌梗塞或是狹心症，情況嚴重時疼楚甚至會蔓延整個背部。 另一個可能性是主動脈剝離或主動脈瘤，患者會感覺心臟的對應位置有裂撕般的痛楚。 咳嗽時右上背痛，多痰但咳嗽聲不響亮，可能只是因感冒或吸菸咳嗽所引起的支氣管炎。 但若果背痛患者的咳嗽聲響亮，帶痰且有胸部疼痛問題，就有機會是肺部相關疾病，如肺炎和肺結核等。
下背痛位置: 健康網》7旬婦打針吃藥仍血糖飆 「清淡」早餐竟是元凶
主要是脊椎、下背部的肌肉肌鍵拉傷或不當、過度使用，造成疼痛 / 酸痛 ；通常這是短期間的，只要有時間適度的休息和輔以保守性藥物治療即可恢復。 開刀則是針對脊椎有結構性問題，或是已經出現嚴重神經問題的患者。 疼痛可能为局部性（在病变部位感觉到且有压痛点），如纤维肌痛症；或弥漫性，如原发性纤维肌痛症。 因疼痛、肌紧张和脊柱旁肌肉压痛引起的背部活动受限，是所有影响肌肉骨骼和神经系统的疾病所共有的特点（机械性疼痛），疼痛在休息时加重，随伸展运动或活动而减轻，这是纤维肌肉起源的特征。 但内脏牵涉痛（非机械性疼痛）则无此情况，典型的内脏牵涉痛不因活动而加重，也不因休息而缓解，通常是连续的且在夜间加重。