冬瓜食譜11大優勢[year]!(小編貼心推薦)
生薏米利水消腫,熟薏米健脾養胃,兩者合用正好各展所長;粟米鬚則能消水腫、降血壓,並有消炎、維持免… 薏米袪濕除風、健脾利尿、利腸胃,治脾虛泄瀉,有助紓緩濕疹,清理體內濕毒。 此湯採用鮑魚骨,即豬頭牙骹的連骨肉,比其他部份瘦,烹調出來的湯水比較不油膩。 冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉、潤澤光滑,並可保持形體健美。 冬瓜籽內含的植物油與不飽和脂肪酸能潤膚美容,將冬瓜籽晒乾磨成粉,和水攪勻便能洗臉、敷臉,有淡化斑點、潤澤肌膚的作用。 冬瓜因含水量高、熱量低,冬瓜特有的成分「丙醇二酸」能抑制醣類轉化為脂肪,預防脂肪的生成。 冬瓜有助排走身體多餘的水分、避免水腫,降低膽固醇等。 粟米好處為去水腫、改善便秘、抗衰老、保護視力等。 紅蘿蔔有「東方小人參」之稱,其營養價值高,有明目、增強人體免疫力等功效。 冬瓜食譜: 冬瓜豬心湯 除了有助於減重之外,也是防治高血壓的好幫手。 且冬瓜肉富含膳食纖維,能減輕便秘症狀、幫助體內排毒。 大暑完天氣超熱的,今天來做冬瓜泡飯,冬瓜清熱解暑,加點飯下去變成泡飯,放涼吃,清爽易入口,吃完非… 眾所周知,冬瓜是清熱消暑的“利器”,也是夏季熱門瓜果之一。 冬瓜食譜 冬瓜還具有利尿解渴、止咳化痰、排毒抗癌等功效,想瘦身減肥的朋友,記得煲湯時不要去皮,才能達到消腫減肥的作用。 白色蔬果可以滋養肺部,止咳化痰,而冬瓜正是白色蔬果的一款,同時有助排走身體多餘的水分、避免水腫,並降低膽固醇、抑制脂肪生成,所以對減肥非常有用。 很多人在烹調冬瓜的料理時都會丟棄冬瓜籽和外皮,其實其營養價值比起冬瓜肉還高,因此應連冬瓜籽和外皮吃用。 冬瓜食譜 冬瓜食譜 將整個原隻冬瓜燉煮,才能攝取冬瓜的完整營養,應避免下過量調味品。 冬瓜食譜: 冬瓜湯食譜11款|簡單去濕功效多 夏天消暑清熱+止咳化痰+消腫利尿! 先洗淨冬菇和蝦米,用水泡軟。 水可留下,添加些雞湯至 1 ½杯(或全部用雞湯也可以)去炆冬瓜,好味道啊。 在原鑊中,再下少些油,爆香薑片,下冬菇和冬瓜。 倒進雞湯(或浸冬菇和蝦米的水)。 倒進汁料,煮至自己喜歡的濃稠度,灑下蔥段,即成。 朋友自家種了很多大冬瓜,請基絲汀幫忙去貨,給了小部分試試。 雖說是小部分,也是很大的啊。 突然想起,很久沒吃釀豆腐泡(豆腐卜)了。 冬瓜食譜: 湯水食譜 | 冬瓜花旗參薏米湯 |…
