副食品順序[year]詳細攻略!(小編推薦)
皇宮菜煮起來比較硬,打成比較細的泥後像納豆黏黏的,沒想到小哈接受度還不錯,剛吃到想了一下,但很快吃完了。 大家挑鳳梨的時候可以挑沒有打賀爾蒙的鳳梨,比較”細” 不會咬嘴,比較適合寶寶喔。 小哈已經吃得很順,狀態好的時候他一餐可以吃到90ml。 油鹽的部分,我們家的口味很淡,所以整個清單只有清炒的部分有很少的油鹽,蒸煮的部分都是沒有加鹽的。 其實寶寶是可以吃油脂和鹽的,只是覺得原味好吃的食物多讓他吃吃也不錯,隨著長大再慢慢調整到大人的口味。 烹調的口感硬度以大人吃法為主,這樣也不需要花時間燉煮寶寶的一點點食物。 (根本就是媽媽愛吃有口感不軟爛的食物啊! 除非有一些特殊狀況才會特別處理,像是蛋,我們喜歡吃嫩一點或半生,但小哈要吃的部份我會分開多煮一下確定全熟。 最後我找出一個適合自己的平衡方式,一週上一次市場備齊材料後,一天一到兩盤新鮮現煮,寶寶搭配冰磚,大人搭配外食,讓寶寶大人都健康,也不會因為需要煮一整桌菜而卻步,反而難以開始副食品之路。 記錄一下在這個百家爭鳴的世界裡,我找到屬於我自己的副食品之路。 副食品順序 我女兒的義大利兒科醫師,則是建議我們在寶寶3個月大時,就開始讓她嘗試吃水果泥。 但我跟Robi都有點擔心,3個月大的寶寶似乎太小了,結果我們是在她滿3個月又25天時,給了她人生的第一次副食品初體驗:水梨泥罐頭。 副食品順序: 容易過敏的食物 另外提醒,副食品最好現做現吃,避免營養流失,若真的做太多,或因時間問題需要一次做好存放,建議製成冰磚保存在冷藏或冷凍,下次要吃時再直接加熱即可。 在食物形態上,也應循序漸進的由液體食物,到半固體,再到固體食物;濃度由稀到濃;由糊狀到小丁狀給予,來慢慢訓練孩子的咀嚼能力。 此外,初期嘗試餵食副食品時,也可以試著先從餵食副食品,再給予母乳或配方乳的方式;並於餵食時搭配碗或湯匙進食,同時給予其舒適、輕鬆的環境,就是有助孩子適應成人飲食模式的好方法。 此外,爸媽也應該要以身作則,常吃這個寶寶不喜歡的食物。 在副食品階段,養成「不挑食」的好習慣是很重要的關鍵,提升食物的「熟悉度」(familiarity)是決定食物偏好的重要因素,奠定不挑食的基礎! 寶寶若是不喜歡某一食物的口味,不代表挑食或未來一定會不喜歡這個食物。 李婉萍營養師建議新的食物應該重複多試幾次,一試再試做不成,再試一次! 李婉萍營養師則表示,如果寶寶4個月就開始吃副食品,接下來就會可以嘗試到較多樣化的食物總類。 副食品順序 有時候寶寶並非食物過敏,像是喝了牛奶容易拉肚子可能是消化酶不夠。 副食品順序: 一次一種食材 媽媽過去可能能常常聽到,過敏寶寶要等到六個月大後,才建議餵食副食品。 最新研究發現,將添加副食品的時機延後,其實更容易讓寶寶發展過敏體質。 因此建議媽咪,應從免疫耐受黃金期,4-6個月開始給寶寶添加少量多樣化的食物,讓寶寶及早接觸魚肉蛋類,未來更能適應高致敏食物。 此時寶寶的主要營養來源仍是母乳或配方奶,媽咪不需擔心寶寶因為副食品吃的不足而營養不足。 同一種食物先少量給予(約一匙),觀察寶寶有無出現「過敏反應」,再逐漸增加濃度及量。 而嬰幼兒也會有大小餐,不見得一次不夠就要馬上增加奶量,可多觀察幾次,以1天的量來評估,若寶寶明顯不滿足,可再慢慢增加奶量。 比較要注意的是,1天的奶量不能高於1,000 c.c.,這表示寶寶被「灌食」太多了。 這時期寶寶因為活動力大,所以已經需要三餐副食品加兩次點心,副食品約100~150ml,點心約50~80ml,粥的稠度為三倍粥至軟飯,不需要打泥,食材也切至0.4cm大小即可。 副食品順序: 健康情報 寶寶雖然已經可以開始喝牛奶、吃全蛋,但是許多全奶類產品,如起司、優格、養樂多等食品,還是等到寶寶一歲以後再給予較為適宜。…
