去肝火湯水[year]必看介紹!(小編貼心推薦)
香港人工時之長,冠絕全球,晚晚OT兼睡眠不足。 中醫認為肝主疏泄,指肝疏通,調節全身氣機。 張醫師表示,中醫學把肝火盛分實熱與虛熱,第一級輕微肝火盛和第二級中度肝火盛屬實熱。 火熱陽邪侵襲,或過服辛辣熱燥食物,或體內陽氣過盛所致,稱為實熱証。 可飲清熱瀉火藥材清熱,例如坊間大部分的涼茶。 據唐代著名醫家孫思邈的《攝養論》中提及:「四月,肝臟已病,心臟漸壯。宜增酸減苦,補腎助肝,調胃氣。」意思是指踏入四月後,人體的肝氣漸弱、心氣漸強,因此這時我們應著重於護肝。 濕氣若是聚於關節位置,更有機會引發關節痠痛。 不過大家可以從飲用湯水去解決問題,養生去濕。 但切記,去濕湯水不宜太油膩、忌燥熱,應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物,再配一些健脾材料,就事半功倍,今次就向大家推介20款簡易春困去濕湯水,除了去濕作用外,更有清肝、清熱解毒攻效。 為了煲湯這個主題,今次報導我們準備了10個簡單滋潤湯水推介煲湯新手不可不試,這個簡單清潤湯水推介篇幫妳滋潤喉嚨兼滋陰補血氣,是必先參考的香港人煲湯食譜。 去肝火湯水: 春天湯水食譜7. 雙豆淮山無花果蓮藕排骨湯 中醫認為芫荽能內通心脾、外達四肢,能促進血液循環,而且富含抗氧化物質,有抗炎作用。 青葱能疏肝通絡、發汗解表;皮蛋較鴨蛋含更多礦物質,能增進食慾、中和胃酸、滋陰潤肺及去除肺熱。 生薑袪寒暖胃、發汗解表;鯇魚肉能補脾暖胃、補益氣血。 去肝火湯水 數物合而為湯,對食慾不振、消化不良、肺熱咽喉不適者均有幫助。 天氣潮濕,每天開動抽濕機都可以抽到一至兩桶水,曬晾的衣服亦半乾不透的最好用到乾衣機才成。 因為潮濕的關係,人也容易出現四肢沉重、頭昏腦脹、身體浮腫伴有眼袋、皮膚痕癢、睡覺流口水、舌苔厚膩有口臭等的各種濕重症狀。 據外國營養學家Dr.Anju Sood的說法,肝臟會自我「清潔」,過程主要在午夜開始,因此建議盡早吃晚餐使肝臟能夠休息。 此外,有些天然食物會促使排毒過程更暢順,包括菠菜及紅蘿蔔等富含纖維的食物。 去肝火湯水: 鯪魚粉葛湯 材料 老黃瓜是夏季消暑佳品,有清熱利尿的功效;栗子健脾胃,有增進食慾、補腎強筋的功效;粟米含豐富蛋白質,亦有助促進腸胃蠕動;赤小豆補血、消腫、利尿及健脾胃;扁豆有健脾祛濕功效;蜜棗補氣、止咳潤肺。 準備這個 去肝火湯水 鮮淮山 栗子椰子瘦肉湯時廚房充斥著一股香濃椰子味,感覺特別滋潤。 春天湯水 養生、健脾、去濕,是春季潮濕天氣潮必飲湯水。 當人身體出現濕熱症狀,身體特別容易疲倦,同時亦容易水腫。 從中醫角度,當人體受到濕氣影響,造成脾胃失調,要是濕氣聚於關節位置,更有機會引發關節痠痛,情況可大可小。 將80克黑豆洗淨,浸過夜,倒淨水後加上2公升水,大火煲滾後轉小火煲約15分鐘,關火待黑豆水放涼即可飲用。 冬季固然寒冷,但人們穿衣多、住房暖、活動少、飲食所含熱量偏高,體內容易積熱,故冬季也會時有肺火顯盛的現象。 去肝火湯水 中醫認為肺主皮毛,不妨適當吃一點屬性偏涼的食物,如白蘿蔔、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷,同時多飲水,少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。 除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通過深呼吸和主動咳嗽,幫助呼吸道排出分泌物,增強免疫力。…
