綠豆薏米糖水功效8大著數[year]!專家建議咁做…
因為冬瓜清熱利水,山藥本有補益脾胃作用,適合脾胃濕困,導致下肢浮腫、關節腫痛不利的人士飲用。 煲水可加配陳皮飲用,提高身體排走多餘水分的能力。 因為陳皮氣香性溫,與薏米合用能理氣健脾,適合脾胃氣滯濕阻,導致噯氣胃脹的人士飲用。 2、預防心血管疾病:綠豆薏米糖水可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂, 並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。 1、減肥:薏米在五穀類中纖維質最高, 而且低脂、低熱量, 是減肥的最佳主食。 它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。 有美白、除斑功能, 對下半身水腫的人尤具療效。 營養專家建議, 要避免綠豆過於寒涼, 可以選擇喝綠豆粥。 綠豆薏米糖水功效: 營養飲食 薏米能袪除體內濕氣,健脾益胃,它還可以治濕痺,小腿抽筋。 用薏米配紅豆煲湯服,能補心氣、利水消腫,對運動量少,脾虛濕盛者很有益。 今天推介這味食療,用薏米配綠豆,加些百合、陳皮同煮,清潤好味。 適合人士:適宜身體壯實者出現水腫、小便不利時,或健壯者出現肢體重墜痠痛時。 此外,薏米利水有水液下行、滑利之意,故懷孕婦女、行經期間婦女、大便燥結及滑精人士均不宜飲用薏米水,必須向註冊中醫師查詢方可服用。 ”並可“解金石、砒霜、草木一切諸毒”。 抑鬱症/憂鬱症測試 | 抑鬱症前兆有甚麼? 1分鐘自我評估25個症狀:失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 你試用辛夷花2錢,北茋3錢,防風3錢,白朮3錢,紅棗8粒,5碗水煮成2碗服,一星期可服3次,至症狀改善為止.此湯對防治鼻敏感有幫助. 小兒夜啼,多因心經積熱,或脾胃虛寒,如果小兒夜睡不寧,伴面赤唇紅,口鼻出熱氣,可用蓮子5錢,燈芯草1錢,3碗水煮成1碗供服,連服2天.如面色青白,伴四肢欠温,腸部發涼,可以用生薑數片,紅棗6粒煲粥服. 綠豆薏米糖水功效: ~ 小貼士: 這味糖水很好味,小兒大多不會抗拒,此湯同時能養陰益氣,潤肺止咳,可作為夏令保建糖水,全家老少皆可服用.加入陳皮,片糖可減少其寒涼之性. 大熱天當然要吃碗消暑糖水降降溫,這款糖水集營養與功效於一身,綠豆清熱解毒;薏米可祛濕祛水腫,亦有美白功能;百合則潤肺清心,女士們吃多碗也不用怕。 而且,經常熬夜,容易生暗瘡的人也非常適合食用。 材料:洋薏米100克、蓮子(去芯)20克、百合20克、冰糖60克製法:先將洋薏米、蓮子、百合洗淨浸泡約一小時。 將鍋中清水煮沸, 加入已浸泡的材料,待水沸後再轉小火煮20分鐘,最後加入冰糖攪溶後即成。 薏米是常見的煲水或煲湯食材之一,不少女士喜歡飲薏米水去濕消腫。 薏米水適用於天氣潮濕,或身體偏濕時飲用,有助改善水腫、腹瀉、周身疼痛、膿痰等問題。 薏米又稱薏仁或苡仁,營養價值非常高,包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維他命B1、磷和鐵等。…
