攀岩運動大量使用手部力量，因而運動傷害集中於手指、手腕、手肘及肩部等部位。 鉤環：連接安全吊帶與固定點或上攀、下降確保主繩，以不鏽鋼或鋁合金為材質，方便單手操作，不同鉤環有不同的承重，一般約為2000公斤左右。 確保器：安全確保使確保者用之來連接攀登繩，以增加摩擦力達到制動目的的方式來確保攀登者安全。 常見確保器有豬鼻子（ATC），八字環（figure 8），GriGri。 快扣組（quickdraw）：由兩只鉤環與一條繩環組，用來連接攀登繩與岩面上的確保點，確保點可為岩楔或耳片（bolt）。
- Danny本身亦育有一對小姊弟，分別是5歲的芊芊及4歲的天睿，他們由1歲多開始已接觸攀爬活動。
- On-Sight：攀登者一次過完攀，沒有墜落，之前沒爬過該路線，亦沒看過別人攀爬或任何的相關資訊。
- 抱石不同於攀石，抱石集中於訓練上肢力量，而攀石則側重於鍛煉下肢力量和耐力，高度亦較高，通常約13米高，沒有上限。
- Pink-Point：與Red-Point一樣，但路線上所有快扣已經預先設置好，攀登者（先鋒）只須入繩作保護。
- 場內亦有一般的攀石和抱石區域，亦有訓練位置，玩家藉此瞓練指力和臂力，更有飲食區，可以買小食和飲品。
- 通常War Game都會在室外進行，但現在天氣炎熱，在太陽底下玩War Game好容易中暑，不如走進室內玩避一避暑。
然後各者有難度級別之分，也有活動場地、目的、便用器械的不同，因此另有定名。 此條目介紹的是一種使用事先已經安裝好永久式保護點的攀岩型態。 关于奧運中或IFSC的運動攀登競賽，请见「攀登競賽」。 室內攀石牆 抱石不需繩索或保護者輔助，只需在牆下放有軟墊、換上攀石鞋，便能攀爬於約4米高的天然石或室內石牆，一人出動都無問題。
室內攀石牆: 全港各區最受歡迎的攀石場推薦
若果大家經常都會攀石，可以考慮購買Just Climb的月費套票。 Campus Climbing 位於佐敦，非常方便。 室內攀石牆 場內的路線會定期更換，所以無論你是新手還是有經驗者，總會有適合你的路線。
不過呢度個冷氣呢就爭小小啦，所以場內都擺左幾把大風扇。 線、一齊挑戰自己、一齊互相切磋、一齊磨練技巧、一齊鑽研心得、一齊唔放棄、一齊唔服氣、一齊成功、一齊失敗……一齊喺度建立屬於自己，屬於大家嘅牽絆」。 【Now 室內攀石牆 Sports】曼城中鋒賀蘭的女經理人皮雯達暗示，該挪威超級射手日後式會加盟皇家馬德里。
室內攀石牆: 全港7大室內攀石場 落雨都唔驚無野玩
仲可以去看看Mike導的攀石抱石入門知識訪問，由佢直接介紹。 場內一位五歲的小姐姐，懷著一副大無畏的精神，無懼挑戰，幾乎玩盡場內設施，贏盡在場大人細路的掌聲。 如果小孩有得五、六歲或是年輕人，必定玩得樂而忘返。
學校由香港前攀石代表隊成員何善揮（Danny）創立，他曾在不少大型攀岩抱石比賽中奪得佳績，現任中國香港攀山及攀登總會運動攀登教練。 他說小朋友與生俱來已懂得攀爬，不難掌握基本技巧，「只要按孩子的能力，為他們定下目標，避免把目標拉得太高，讓他們取得成功感後，自然會投入其中」。 所有參加者也要穿上安全繩索，每一項玩意也由職員協助扣上安全帶，以確保參加者的安全。 自從東京奧運將運動攀登首次列為正式項目，近年在香港亦大行其道，慢慢流行室內攀石及抱石文化，香港的攀石場/抱石場亦如雨後春筍般，單單是今年4-5月便有5間全新攀爬館開業。 今次精選全港5間最新室內攀石場/抱石場，館內設施各有特色，大部份都會提供新手初學課程，即使無經驗都可以體驗。
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如果屬於初學者，場地更設有兒童及青少年攀石課程，目的是訓練參加者訂立目標、永不放棄，努力嘗試、獨立解決問題和積極向上的精神。 歲專用的小型室內攀石牆，嶄新設計，適合小朋友從小透過攀登運動鍛鍊身體協調，以及可培養他們勇於挑戰的精神。 這間室內攀石場會於8月正式開放，屆時會提供不同課程，不論成人還是小朋友也可報名參加。 場地負責人希望透過攀石訓練小朋友的獨立思考、肌肉及手眼協調能力，亦冀望他們學習在失敗中成長和解難，從中訓練小朋友的自信心。
室內抱石，是運用人工牆上裝滿的把手（holds）攀爬的運動，牆下鋪有特製的保護軟墊，毋須使用繩索等裝備。 室內攀石牆 另一方面，玩家可藉着規限使用的把手或攀爬的方向，組合出不同的路線，提升攀爬時的難度及趣味。 通常War Game都會在室外進行，但現在天氣炎熱，在太陽底下玩War Game好容易中暑，不如走進室內玩避一避暑。
室內攀石牆: 課程特色：
如果你想親身跟教練學攀石，可以去另一邊的抱石牆Rock Climbing，玩家需換上特定鞋來攀石，無論閃新手或有經驗人士都要通過Fall Test才可進入抱石牆攀爬，難度會更高，建議大家一定要找專業教練指導。 攀石（Climbing）和抱石（Bouldering）皆是由登山衍生的運動，主要分別是攀石需要繫上繩索、安全帶等設備向上攀登，並有另一人在天然石或室內石牆下防護，難度較高。 GONATURE是香港最大室內攀石場，佔地6,500平方呎，有超過100條攀石路線 ，以英文字母A-G劃分區域，每幅牆的角度和斜度也各有不同。 場內備有淋浴設施、儲物櫃、空氣調節系統、音響設備、休閒區等，十分全面。 單獨使用攀登牆的人士必須持有體育總會簽發的認可及有效的二級或以上運動攀登訓練證書，並由具有同等或以上資格的人士陪同，方可使用攀登牆。 Yoyo：先放置確保點；在每次嘗試之後繩子就扣在某些確保點上。
由於文化差異及專業知識的深淺，外界也可能會把行山、上山、登高、攀山、運動攀石或傳統攀石等，合併稱為登山運動。 室內攀石牆 此條目介紹的是一種使用事先已經安裝好永久式保護點的攀石型態。 關於奧運中或IFSC的運動攀石競賽，請見「攀石競賽」。 孩子可以透過參與不同感統訓練及遊樂設施，不但可以訓練他們的大小肌肉、身體張力、手眼協調等技能，還可以訓練他們的專注力、情緒控制、動作計劃能力、自理能力、組織能力及自信等。 抱石是一項全身心的運動，對處於發育期的兒童及青少年來說，是最好的身體均衡發展鍛煉活動，同時能建立他們的自信心及堅毅不撓的精神。 呢間boulder可能唔係攀開石既都未必識，佢地舊址係大圍，不過因土地問題佢地最後無奈結業。
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2022年4月底開的Camp Four Bouldering Gym，佔地約4,000呎，取名自50年代起已聚集抱石同好的美國加州攀石聖地Yosemite Valley中的營地。 主繩：攀登主繩主要作用是當攀登者不管任何因素墜落時，保護攀登者用。 攀登用繩都必須經過U.I.A.A或C.E.檢驗合格，依使用方法與粗細可分為單繩、雙繩、雙子繩（對繩），或是分為靜態繩與動態繩。 攀岩鞋：攀岩鞋最大的特色就是很合腳，是為了讓腳能用腳尖在很小的點上施力，剛開始攀岩的人會不太習慣，會有點痛。
彈床以外也可挑戰障礙賽道，玩家要在彈床上利用繩索、鋼繩和鞦韆等設施來通過障礙，既刺激又有挑戰性。 優點係地點在上環，非常方便港島人士；不過，也因為在港島區鬧市，也難免面積會細點，日票為$180。 如果將來目標想出山玩，呢度都會適合你去練習及認識可以帶你出山的人。 呢間就有趣在於某些日期個場會通宵營業，意味住有時係連續38個小時沒有關門，因此日票特別安排就會係入場後的24小時內有效。 日票$198，月票$698，續會月票$550，有效4個月嘅10次$1800。 室內攀石牆 如果希望定期學習攀爬技巧的話，技巧訓練班為月費會員再收$800/4堂，其他會員則$1000/4堂。
室內攀石牆: 健康生活
不過，即使用完即棄，也可在廁紙的取材、生產及包裝等過程，為環保行多步。 有本港紙巾品牌採用竹漿製紙，取材至粗生的竹子，代替樹木，減少過度砍伐森林；紙巾又保留天然啡色，不加漂染物，避免影響生態。 【Now Sports】羅馬射手艾巴咸宣佈女友誕下兒子Amari，首次做爸爸。
- 場內有超過100條攀石路線及抱石關卡，並為初學者特設入門課程，另有兒童班和親子班，攀石場會員費及預約費用全免。
- 參加者在鋪設了特製軟墊的室內場地中無需配上坐式安全帶或繩索等特別裝備，在沒有任何束縛下，攀爬者更能直接感受抱石的細膩趣味。
- 成人門票價格原價為390元，現時有限時優惠，湊滿8人可以每位298元的價錢遊玩，湊滿10人則可以每位240元的價錢遊玩。
- 場主set route都好有心機架，試過有年12月去攀，佢地整左顆聖誕樹型既route，又應節又好玩。
- 「當小朋友建立自信心之後，便能玩得愈來愈好，逐漸體驗到攀爬樂趣。」他表示課堂內容和路線由專業教練親自設計，而且每隔兩星期轉換一次路線，所以有新意得來亦富挑戰性。
- 運動攀登（Sport Climbing）：與傳統攀登不同之處是，攀爬路線已預先設置保護點，如耳片（bolts），攀登者不須要自行放置保護點，只需要扣上快扣（quickdraws），並以繩索保護。
- 攀岩運動發展至今，因技術及器械的進步與推廣攀岩運動的目的，運動攀登因安全、入門容易等因素，目前已成為攀岩界的主流攀登方式。
- 同樣於2022年4月底開始試業的n bouldering，選址灣仔商廈頂層，堪稱是全港最「高」的抱石場地！
冰雪攀─利用冰斧（冰鎬）、冰鎚、冰爪等冰攀工具，在冰雪地上、結冰的瀑布或是冰牆上，使用冰攀工具攀登。 由於文化差異及專業知識的深淺，外界也可能會把行山、上山、登高、攀山、運動攀登或傳統攀登等，合併稱為登山運動。 在約1970年前攀岩一直屬於登山的一部分，目的只是為了克服登山過程中的困難。 直到1970年之後，在法國，攀岩真正變成一項獨立運動。