一般经过以上几种方法综合治疗，能够使大腿酸痛症状很快得到控制。 平时生活中也应注意避免大腿肌肉发生外伤、劳损或者受凉，预防疼痛症状发生。 大腿酸疼的多见于大腿肌肉拉伤或者急性筋膜炎、筋膜撕裂引起疼痛、酸痛。 快速缓解，如果运动员急着上场，可以用运动员经常喷的药，喷的都是麻药类或者带有激素的药物，临时喷上局部吸收后产生止疼、抗炎的效果。 这种方法不太好，容易引起持续的进一步的损伤，导致将来带来更严重的问题，所以快速缓解可以用麻药局部的喷、冷敷。
多數大腿後肌的受傷可以透過休息及上述治療方式處理，然而若是大腿後肌的近端完全撕裂，或是遠端的部分或完全撕裂，就可能要考慮手術修補。 然而，大腿後肌在拉長狀態下的收縮 （eccentric contraction），可能因過度拉長肌纖維而造成傷害，其中股二頭肌是最常受傷的肌肉。 大腿後肌主要的功能是伸展髖關節（大腿向後伸展、足球踢球前起腳的姿勢）以及彎曲膝蓋。 此外，大腿後肌也負責髖關節的內轉（半腱肌及半膜肌）以及外轉（股二頭肌）功能。
大腿酸痛: 大腿肌肉僵硬怎麼辦 教你怎麼放鬆大腿肌肉
使肌肉能夠調適運動的強度，進而減少肌肉痠痛產生。 根據臺灣疼痛醫學會2015年的調查，實際上臺灣約有70萬人深受慢性疼痛的折磨，這個毛病非常普遍。 我在這裡很簡單的教大家怎麼界定急性和慢性疼痛，基本上是依據疼痛持續的時間來辨別兩者的差異，急性疼痛一般持續4～6星期，慢性疼痛則通常大於12星期，如果持續疼痛長達三個月，已經是一般人可以忍耐的極限了。 一提到止痛藥，那位病人馬上一臉委屈的說：「江醫師，你不知道，我因為腰痛到不行，沒辦法才吃藥，這樣我才有辦法生活啊，不然我都走不了路。」長年的腰痛讓她非常痛苦，只有吃止痛藥才能減輕不適，讓她可以比較正常的生活。 3、牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解， 有助於緊張肌肉的恢復。 這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。
如髂胫束损伤时其疼痛主要在臀部，但可沿大腿外侧影响至小腿外侧，且大腿外侧下、中1/3交界处是其压痛的敏感点，故大腿外侧的疼痛基本为髂胫束损伤所致。 虽然下、中1/3交界的压痛有时可能是股四头肌外侧头损伤引起，只要有此概念，从二者所影响的方向、范围、功能等作比较，也不难鉴别。 較少使用訓練的肌肉、突然急遽增加運動量與強度、進行大量的離心收縮運動而造成肌肉纖維的損傷，是引起DOMS的主要原因。 可是，現代人往往不願意為了小病小痛而花時間請假上醫院，所以，當身體發出原因不明的疼痛警訊時，都會習慣先隨手購買止痛藥來「處理」這樣的身體發炎現象。
大腿酸痛: 按摩槍的好夥伴
二者的損傷均可表現出腰、臀、大腿後側疼痛，抬腿可有不同程度受限，但臀上皮神經損傷的痛較放散，位置常似是而非，隱約不定，僅達大腿後側而不及小腿。 然而，若是無緣無故有雙沉重、僵硬和疲倦的腿，可能是影響靜脈狀況的標誌。 7、接著6的動作， 伸直的那條腿膝蓋彎曲， 立起膝蓋。 注意， 如果在這時候， 身體有舒緩放鬆的感覺， 就稍微保持一會兒這個動作， 去感受一下肌肉的拉伸。 8、接著7的動作， 用雙手把立起的膝蓋稍微向身體的方向拉近。 股外側皮神經炎又稱感覺異常性股痛，股外側皮神經系由第2～3腰神經發出，通過腰大肌外側緣，斜過髂肌，沿骨盆經腹股溝韌帶之深面，在髂前上棘以下10厘米處穿出闊筋膜至股部皮膚。
为探讨方便，我们可用十字座标，从中间将臀部分成4个区域，即上内、上外、下内及下外4区。 人體各部位受撞擊或扭傷時，必然會有微血管破裂的情形發生，氣血循環便開始受阻，形成瘀血腫痛的症狀，此時若貿然推拿是相當不智的行為，只會造成患部的二度傷害。 本博客所提供的訊息是以現狀為基礎，並不代表是正確、完整、及時、適當。 所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，也無法取代專業醫生的診斷及建議，對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任，亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。 大腿酸痛 建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。 另外，養成規律的運動習慣可以有效降低肌肉痠痛的機會。
大腿酸痛: 大腿刺痛的原因
髂腰肌 Iliopsoas—-由髂肌和腰大肌組成，從腰椎和髂骨接到大腿內側。 除了連接身體的上半身與下半身之外，髂腰肌也是連接身體前、後最重要的一條肌肉，同時左右你的脊椎及骨盆及大腿的彎曲度。 4,睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態,引起肌肉“被動攣縮”. 不排除糖尿病、坐骨神经压迫、腰椎突出、痛风、膝关节退行性变的疾病。 例如老年人双腿酸软最常见的是腰椎管狭窄和骨性关节炎。 中醫認為可能受外因風、寒、濕，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。
除了久坐與久站、跪姿或蹲姿所造成兩腿麻木之外，腿部麻痺可能與血液流動受阻與腰椎疾病有關。 其中因為長期血液循環受阻而導致腿部肌內供氧不足，一旦出血液回流，就會出現腿發麻的狀況。 10位測試者中，有7位都無法通過測試，而且主要集中在向後扭腰時痛、長時間維持同一姿勢後再活動的兩組人。 節目其後再安排他們接受超聲波影像儀器檢查評估大腿肌肉硬度，證實大部分人的確有大腿肌肉偏硬的問題。 就不去在意， 如果任其發展， 很可能會一直疼痛。
大腿酸痛: 屁股痛的成因 3.運動拉傷
然後慢慢地， 加大施加的壓力， 讓背部慢慢地貼著地板， 腿部姿勢保持不變， 讓身體慢慢地呈仰面躺著的狀態。 可調整成低衝擊性運動如改成游泳或騎自行車、改在較柔軟地面運動如草地或一般土地而非水泥路面、跑平地而非上下山、減少跑步速度與距離等。 長時間在不同種類路面跑步或行走（如從水泥地換到柏油、碎石路面），導致小腿承受不同程度的衝擊導致。
西良教授解釋，不同人的肌肉量及質地雖然都有所不同，但一般都應具彈性、可伸展；如果肌肉出現退化，就可能會失去彈性，變得硬邦邦、難伸展，而大腿肌肉的拉長幅度正正就是引發腰痛的關鍵！ 因為肌肉拉不長，連接肌肉的盤骨就容易被強行扯向前面，導致盤骨前傾，接駁着盤骨的腰部亦繼而一同傾前，令腰部負擔增加，造成腰痛。 改善目標包括增加臀部、脊椎和下半身力量和活動角度並減輕疼痛，你可以嘗試做一些髖關節、腿後肌伸展，強化臀部肌力，訓練平衡及本體感覺。 大腿肌肉酸脹可能是累著了， 也可能是其他原因引起的， 因此， 可不要大腿肌肉酸脹以為過一陣就好了， 就不去在意， 如果任其發展， 很可能會一直疼痛。
大腿酸痛: 大腿經常筋痛,需要怎麼治療好呢?
平时活动太少，肌肉产生的废物不能及时排出，产生大腿肌肉酸痛。 肌肉需要经常运动，加快新陈代谢，有利排出废物，可以解决肌肉酸痛现象。 这几天一点都没运动，可是今天觉得大腿的肌肉酸痛、就跟爬了山似的，是什么原因呢？ 跑步時，臀大肌把下肢拉後，髖屈肌群把另一隻下肢向前及向上拉起。
自觉体温没升高，前两天老婆有点感冒，我觉得可能是被过到了。 其次，如果十分担心继续训练会伤害到肌肉组织，可以降低运动强度，而不必过分担心运动会对肌肉造成过度损伤。 迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，其中一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。 指的是在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，也是大多数人运动之后常见的现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。
大腿酸痛: Q3. 屁股痛—梨狀肌症候群的治療方法？
大腿根部疼痛，这很可能是坐骨神经痛，可能和腰会有一定关系，建议去医院做一个腰椎间盘CT检查，就可以排除有没有腰椎间盘突出症了。 如果是坐骨神经痛，建议去医院理疗科做做牵引、针灸、推拿、拔罐等治疗，慢慢就会好起来的。 青少年運動員比較需要X光檢查，因為青少年的骨骼尚未發育完成，大腿後肌受傷合併撕裂性骨折的機會較高，然而多數情況，肌肉骨骼超音波就足以診斷。
- 病人要充分的休息，减少大腿的活动，使之损伤或者劳累的肌肉，得以充分的休息。
- 长时间久坐的人群更容易出现酸疼的表现，比如容易造成坐骨神经损伤，出现损伤可能会造成神经受压，要通过改善局部微循环的方式解决。
- 闊筋膜張肌 Tensor Fasciae Latae —-作用是前屈、外展髖關節。
- 如果大腿外側抽筋，採上下相通原理，沿著手臂外側搥打，即可逐漸緩解。
- 可引起患者大腿肌肉的酸痛症状，此时患者可通过手术完整剥除曲张血管的主干，仔细结扎分支。
除此之外，还要学会纠正自身不良的姿势，保持脊柱正常的生理弯曲，也有助于缓解坐骨神经痛。 轻度：出现轻微的疼痛感，腿部肌肉位置没有僵硬的感觉。 这时可能会引起其他不适症状，在整个治疗过程中一定要坚持，通常恢复期大概一周至半个月左右。 如果想确定酸疼是否与腰椎问题有关系，还是应该做腰部CT检查，这样可以达到确诊目的，然后再根据具体的酸疼部位进一步治疗。 緊記這些動作不是要讓臀大肌疲勞，我們應該專注於使用臀大肌的感覺上。 所以，以下動作做2-3 Sets，讓肌肉有一點點感覺就可以。
大腿酸痛: 运动康复 Sports tips
你描述的可能是肠胃炎，可以克克常规药物正气丸及常规药物胶囊治疗，要注意多喝水，保持电解质平衡，严重的可以考虑补充体液。 ，等到胃癌病情得到控制的时候，患者切忌停药或者更换药物治疗，如果选择了手术治疗，术后一定要重视自身的护理工作，并且注意补充维生素，多吃清淡的食物，希望患者病情可以得到缓解。 在门诊很多患者是因为大腿酸痛而前来就诊，如果要分析原因可能就要把人比作一条河一样，河有上游、中游和下游，如果大腿酸痛相当于下游出了问题，找原因就找上游、中游以及下游本身，具体如… 一般來說，到了70歲，不太可能沒有骨刺，建議該名讀者，最好到大醫院骨科就診。
由于内分泌腺受多种原因的破坏(如先天发育异常、遗传、炎症、纤维化或自身免疫、药物、手术和放射等)引起的激素合成和分泌过少，如垂体前叶功能减退、慢性肾上腺皮质功能减退等。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 大腿酸痛 如閣下擁有任何健康相關之服務及產品，並有興趣成為健康生活易的服務及產品供應商，歡迎與健康生活易業務發展部聯絡。 我們會於2個工作天內回覆，為閣下提供更多有關合作詳情。 Omega脂肪酸中兩個關鍵的成份EPA和DHA可以強化類風濕性關節炎患者的關節，增加關節靈活性，抑制關節僵硬和髖關節痛，而且舒緩周圍炎症及腫脹。 也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質抵抗力下降會四肢酸軟，也有可能是缺鈣。
大腿酸痛: Booster MINI 2 肌肉放鬆迷你強力筋膜槍
经常熬夜的人除了会导致身体的内分泌失调之外，也会导致血管突然收缩，这样也会造成血液流通不畅，出现高血压或者心律不齐的情况。 至於文章一開頭提到的那位阿姨，她對藥物的治療反應相當好，僅使用半顆的 Pramipexole，不寧腿症狀就改善許多，不用吃安眠藥也睡得著了。 造成不寧腿的眾多機轉中，其中一個便是腦內多巴胺分泌不足或機能低下，故使用多巴胺受體促效劑，可強化患者腦內多巴胺作用，達到治療的效果。 研究也指出，罹患不寧腿的腎友，和沒有者相比，生活品質較差、情緒較焦慮、白天會更容易打瞌睡、甚至患有心血管疾病與相關死亡率的風險也較高。 若患者同時合併這兩種症候群，每晚平躺準備睡覺時，就因下肢的異樣感而不斷想動腿踢腳，好不容易睡著了，卻又因小腿不自主地反覆抽動，一晚驚醒多次，睡眠品質之差，可以想像。 在正常的情况下，腰部是向前凸出的，骶骨是向后凸出的，呈正常的生理性弯曲。
大腿酸痛: 大腿酸痛怎么缓解
总之，腰腿痛虽然较复杂，但仍有规律可循，腰的疾患可引起腰腿痛，而臀或腿不同部位的疼痛，也可给我们提供腰病的线索。 通过对臀及大腿解剖的复习，将有助于我们对腰腿痛的防治。 若将此线分为三等分，则内1/3为梨状肌在盆腔内的起始段，中1/3为穿出坐骨大孔之后的肌腹部分，外1/3约为肌腱部分。 因此，内、中1/3交接处是梨状肌的出口点，中1/3是检查梨状肌伤病变化，进行手法治疗以及其他治疗的部位。 若疼痛的位置在臀的下内侧区，接近于臀皱折处应查其与坐骨结节的关系。 若疼痛在坐骨结节，要注意有否坐骨结节囊肿、股屈肌群附着区损伤，甚至坐骨结节撕脱性骨折（多见于少年、儿童）等。
大腿酸痛: 屁股痛不可少看！屁股痛的成因
這種關節炎令正常光滑的軟骨逐漸磨損，直至露出骨頭。 大腿兩側疼， 第一種可能是韌帶拉傷， 或者是大腿神經扭傷引起的， 這種情況下會覺得疼痛感會比較強烈， 但是從外面是看不到什麼傷口的， 所以建議：到醫院照片拍片看看是否有髖關節的問題。 大腿酸痛 並伴有疲倦乏力， 大腿酸痛 甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。 這種肌肉疼痛消失得比較緩慢， 常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復， 這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。 大腿酸痛 我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種， 即延遲性肌肉酸痛。
大腿酸痛: 大腿肌肉僵硬怎麼辦 7招幫你快速解決問題
术后弹力绷带加压包扎，彻底止血，从而减轻大腿肌肉酸痛的症状。 患者大腿酸痛可以通过很多方法来缓解，包括热敷、推拿和按摩，还有其他治疗等，具体如下：第一、热敷：对大腿肌肉进行持续热敷治疗，温度控制为40-42℃，可以使用热水袋、热毛巾进行治疗，能够改善大腿血循环，减轻酸痛症状。 第二、推拿和按摩治疗：推拿和按摩能够缓解大腿紧张，减轻酸痛，每次治疗20-30分钟即可，长时间按摩治疗会造成大腿肌肉损伤，引起大腿疼痛症状加重。 第三、其他治疗：大腿肌肉拉伤通过反向牵张股四头肌、股二头肌等，能够促使肌肉痉挛、紧张缓解，减轻大腿酸痛症状。
大腿酸痛: 跑步大腿酸痛怎么缓解
应当停止活动，并且通过热敷、按摩、理疗、服用抗炎镇痛类药物的方法来缓解症状。 小腿肌肉過度使用，有許多微小撕裂傷造成發炎，肌肉因充血、積液膨脹更大，導致連接小腿骨上的皮膚遭到拉扯引發更多發炎區和疼痛。 當更換新的跑步或運動鞋沒有足夠的吸震力時，會造成足部的衝擊力部分由小腿吸收而造成組織損傷發炎。 人在運動時肌肉收縮，但以上這些運動卻因為姿勢的關係（例如把腳踏車的踏板踩到底、伸長腿走下坡等），肌肉離心收縮，在收縮的同時也拉長，長時間一拉一縮，肌肉纖維就會受傷發炎。
大腿酸痛: 運動後肌肉酸痛的原因（7招快速復原）
1.梨狀肌發炎：若兩側屁股或單側屁股的深處有明顯的痛點，那就很可能是梨狀肌發炎。 梨狀肌位於臀大肌的深層，長時間久坐或受壓、翹腿、劇烈活動或運動時拉傷均是梨狀肌發炎的主要原因；2.椎間盤突出：椎間盤位於每兩節椎骨之間，主要作用是緩衝脊椎骨活動時的衝擊並穩定脊椎。 當椎間盤老化或受到不正常的外力擠壓，突出物會壓迫到附近的神經與肌肉，導致屁股痛及下半身活動受限；3.運動拉傷：熱身不足、身體的柔軟度及肌力不足，進行劇烈運動時就容易令身體超出負荷而受傷。 大腿酸痛缓解的问题，要具体看大腿酸痛的原因，最常见的就是跑步活动以后引起的酸痛，这种酸痛，就是肌肉的慢性损伤，这种情况以早期休息为主，少活动、多热敷、多烫洗，有利于病情的恢复。 还有活动以后乳酸的积聚也可以引起酸痛，这种也是以热敷，少活动为主。 大腿酸痛 腰椎间盘从腰部突出以后，压迫从椎管内发出的神经根，神经根受到压迫刺激后而出现的大腿部的酸胀不适。