髖關節是人體第二大關節，僅次於膝關節、它的四周被人體最堅韌的韌帶組織包圍，而筋肌膜健康與否，在髖關節靈活度上扮演舉足輕重的角色。 尤其對於肌肉功能及身體最佳協調性而言，肌筋膜的意義重大。 非類固醇消炎藥可以止痛但可能會延遲受傷組織的癒合，影響肌肉強度甚至功能。 研究顯示對大腿後肌受傷而言，只要使用不超過7天，原則上不會影響肌肉肌腱修復。 大腿酸軟 肌肉骨骼超音波是大腿後肌拉傷的首選檢查，特別是在急性期，可以偵測肌肉肌腱撕裂、血塊積血，甚至撕裂性骨折。
其中一種簡單的瘦腿操：側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那隻腳，抬到與床差不多垂直，反覆抬腳動作二十次。 水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的勞損，使骨關節不易變形，而且可以同時瘦手臂瘦大腿。 想改善腿型兼瘦腿的話，不妨參考以下因9個瘦腿方法。
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我們身體周圍神經的分佈非常複雜，周圍性神經病變會影響多個不同的神經。 神經的疾病可以是局部的，如常見的腕管綜合症﹔也可以是普遍的，如糖尿病引起的周圍性神經病變。 大腿酸軟 周圍神經病變的神經介入分類又主要為原發性脫髓鞘病變或原發性軸索神經病變。 原發性脫髓鞘神經病變大多和免疫系統有關，而原發性軸索神經病變大多和年齡有關。 另外還有一些遺傳性的疾病會引起神經和肌肉的病變，需要儘早診斷治療。
每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。 高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，可以很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。 不虛者，宜短不宜長（30～60分鐘內）；體虛者，宜長不宜短（60分鐘以上），但時間的長短，要看病人的反應，若病人覺得20分鐘就有改善，當然可以縮短，不一定得撐到30分鐘。
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大腿根部疼痛，这很可能是坐骨神经痛，可能和腰会有一定关系，建议去医院做一个腰椎间盘CT检查，就可以排除有没有腰椎间盘突出症了。 如果是坐骨神经痛，建议去医院理疗科做做牵引、针灸、推拿、拔罐等治疗，慢慢就会好起来的。 也有可能就是由于久坐于电脑前的原因导致的腰椎的轻微病变。 此时建议你要注意不要一个姿势的久坐于电脑旁，最好是坐一会起来适量的活动一会，久坐的话不仅仅对腰椎还有颈椎均会有影响。
我在這裡很簡單的教大家怎麼界定急性和慢性疼痛，基本上是依據疼痛持續的時間來辨別兩者的差異，急性疼痛一般持續4～6星期，慢性疼痛則通常大於12星期，如果持續疼痛長達三個月，已經是一般人可以忍耐的極限了。 不寧腿的主要特色就是在靜止不動時易引發下肢不適感，在每次需平躺四小時的洗腎過程中，易誘發腎友的不寧腿頻繁發作，有人甚至會因極度不適而要求中斷治療、提前收針。 針對透析族群，一些使用 Gabapentin 來治療腎友不寧腿的小型研究已證實有療效，但目前尚未有給透析病人 Pregabalin 來治療不寧腿的相關研究資料，故選擇用藥時宜多斟酌。 然而，若長期使用這類多巴胺受體促效劑，要小心不寧腿的臨床表現可能反而變得更嚴重（augmentation of symptoms）。 前文有提到，透析患者得到不寧腿的機率比一般民眾高出許多，因此推測過多尿毒累積在體內，可能導致尿毒性不寧腿。 大腦內鐵質不足（Cerebral iron deficiency）：因為鐵質是腦內多巴胺合成的一個重要輔助因子，若鐵質缺乏可能會間接導致多巴胺製造不足。
大腿酸軟: 大腿不同部位疼痛的临床意义
有些人是經過很多年，下肢漸漸地變得越來越無力，也查不出病。 這一類人大多都是整個身體虛弱衰老所致，所以應該注重整體身體的調養，重在補腎填精。 一般來說，如果是西醫查不出病因的雙下肢無力，基本上都是腎精不足、氣血虧損。 有些人對中醫稍有涉略，一聽說是腎精不足便自己調理，當然很好。 人老了就走不動了，這是個普通常識，但是任何症狀的背後還有更深的原因，如果能夠找到原因以及解決的辦法，就可以「化腐朽為神奇」、「返老還童」。 Omega脂肪酸中兩個關鍵的成份EPA和DHA可以強化類風濕性關節炎患者的關節，增加關節靈活性，抑制關節僵硬和髖關節痛，而且舒緩周圍炎症及腫脹。
- 陳先生回想起前一晚與朋友聚餐，吃了很多食物，也喝了不少酒，抽血檢查證實有低血鉀，在適度補充點滴後，症狀改善很多；抽血也發現他有甲狀腺機能亢進的情形，因此給予藥物治療，並叮囑他盡量避免吃大餐。
- 坐骨神经损伤则沿坐骨神，其痛不仅表现在腰、臀、大腿后侧、且整个小腿，特别是小腿外侧的麻痛，较为常见，抬腿及伸腰受限，有牵拉痛，腱反射减弱或消失，严重者可见肌肉萎缩。
- 临床常可见到臀髋部的慢性软组织损害可以引起膝关节痛，其主要是闭孔神经受到刺激或激惹通过隐神经支配膝关节，对主诉膝关节疼痛的患者要注意检查同侧臀髋部是否有病，以防误诊。
- 他說明，處理頭、頸及軀幹的問題，兩側的原始點都要按推；四肢則只需按推同側的相關原始點即可。
- 在足踝專科的領域裡，因為血管問題造成腳麻症狀，最常見的就是糖尿病患者。
- 漁護署發言人表示，漁護署一直致力打擊非法狩獵野生動物的活動，並不時派員巡邏郊區，如發現違規行為會果斷執法。
想改善腿型兼瘦腿的話，可以參考以下10個瘦腿方法。 此外，動脈血管超音波、動脈血管造影術及電腦斷層（CT）或核磁共振血管造影術（MRI）等，也都可以檢測周邊動脈阻塞的位置、範圍及程度，讓醫師做出正確的診斷及治療。 然後心臟內科醫師接續進行「經皮動脈血管成形術」，在內、外科醫師的合力治療下，讓他免於因肌肉缺血壞死的截肢命運。 侯紹敏表示，最近門診中，就有一位70多歲的老先生本身有吸菸、高血脂病史，多年前就偶爾會覺得下肢疼痛，但是他不以為意，即使後來疼痛情形愈來愈嚴重，走不到50公尺，就要停下來休息，他還是以為只是肌肉受傷不適，拚命貼痠痛貼布。
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踩腳踏車是一種很悠閒的活動，也是一種很好玩的運動。 有空的時候，可以騎腳踏車出去郊外，如果遇到無法外出的氣候，可以改成到健身房或是家中騎腳踏車，對消除大腿的贅肉很有效。 因為騎腳踏車的過程中可以很好地鍛煉到自己大腿的肌肉，讓它得到充分的運動。 至於診斷方法可以藉由下肢對上肢動脈收縮壓比（ABI），也就是檢測比值小於0.9，表示病人可能有周邊動脈阻塞疾病。 千萬不要置之不理，因為大約有5%至10%的間歇性跛行病人會因血管阻塞情形愈來愈嚴重，即使休息也無法緩解疼痛，甚至足部出現潰瘍、壞死；更嚴重時，有5%的病人在5年內，面臨截肢的命運。 如果置之不理，不僅會加劇疼痛，甚至有可能下肢血管阻塞情形越來越嚴重，到最後可能會出現足部潰瘍、壞死，嚴重者可能要截肢，才能保命。
- 此外，神經和肌肉的疾病具有一定的不可逆性，儘早診斷和治療是非常重要的。
- 神經的疾病可以是局部的，如常見的腕管綜合症﹔也可以是普遍的，如糖尿病引起的周圍性神經病變。
- HEHO君在這篇文章裡要提到的重點，就是人的雙腿，除了行支撐上半身的重量、行走跑步的運動功能之外，其實腿部還是人體疾病的反應器，如果你的腿部出現了下面5種反應，就代表你的身體出問題了，甚至是發生重大疾病的警訊。
- 這有可能是鐵質缺乏引起的，最好強往醫院找出原因。
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大腿酸軟: 雙腿還是身體的交通樞紐
疼痛若在臀部内侧缘，则需注意臀大肌附着缘的损伤。 这种损伤，除局部压痛外，常可触及小纤维索等改变。 除臀大肌附着缘损伤外，还需注意有无骶髂关节半脱位。 可通过检查髂后上棘是否对称，“4”字试验，骨盆挤压分离试验等加以鉴别，必要时X线照片检查，加以确诊。 常有人将臀中肌损伤与臀上皮神经损伤相混，其实只要注意到二者各有损伤的可能性，临床上只要略加比较，鉴别并不困难。 大腿酸軟 从位置来说，臀上皮神经在髂嵴下方约2-5厘米处，而臀中肌则在臀上皮神经的下方；从纤维的方向，臀上皮神经从髂嵴缘垂直向下，而臀中肌则从内上斜向外下。
運動完千萬不要鬆懈以為這樣就結束，最後的最後，要記得做好確實的拉筋動作，包括扶牆做前曲後伸、使用滾筒伸展小腿、或是瑜伽下犬式與後坐前伸，甚至是單腳後翹使用單手拉住，感受大腿肌的延展，都能有效改善僵硬的腿部肌肉與幫助腿部線條改善。 侯紹敏表示，很多人都知道心肌梗塞、心臟病等心血管疾病會致死，卻忽略了周邊血管病變也有致命風險。 下肢股動脈（大腿處的血管）、膕動脈（小腿處的血管）等部位，都有可能因為動脈血管狹窄發生阻塞，導致血流不足。 除了神經和肌肉本身，神經和肌肉的疾病還包括運動神經元、神經肌肉交結處、頸椎腰椎神經根的病變。 而神經肌肉的專科醫生會為患者提供專業的看診和精確周詳的神經肌電圖測試，幫助病患者準確定位神經、肌肉、運動神經元、神經肌肉交結處、頸椎腰椎神經根的異常，為進一步的治療提供最有效的參考和依據。 神經肌肉的疾病是神經專科裡的專科，是一個複雜的科系。