另外，值得留意的是，現代社會壓力大，不少女性提早進入更年期。 但是，葉濡端發垷，很多患者在40歲之前已卵巢衰退，最年輕的患者甚至僅有20歲即卵巢早衰、早發停經。 因此，女性若出現更年期症狀，即使年紀未到，也要提高警覺。 但是，不少女性卻發現：自己停經這麼久了，竟然還有更年期症狀！
- 註冊營養師謝詠瑩在其facebook專頁發文指，芝士不一定高鈣，而真芝士雖然美味，但大部份真芝士脂肪高，鈣質較少。
- 黃駿豐醫師解釋，當T值落在-1至-2.5代表骨量減少，稱為骨質缺乏；當T值小於-2.5就是骨質疏鬆症；而當T值小於-3便屬於「極高骨折風險族群」。
- 依據國民健康署調查研究，國內20歲以上成人，每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，且未定期量測血糖、血壓及血脂，規則用藥。
- 世界骨質疏鬆日在1996年由英國國家骨質疏鬆學會創立，從1997年由國際骨質疏鬆基金會贊助和支持，當時定於每年6月24日為世界骨質疏鬆日。
- 不出所料，X光檢查的結果顯示有骨折，而且出現骨密度過低的情況。
- 乳品是鈣質豐富的食物來源，但東方人的體質容易有乳糖不耐的問題，不妨換成黑芝麻粉每天來幫你「灌鈣」。
- 她解釋，苦瓜對身體的好處比壞處多得很，它有豐富的抗氧化成分、降血糖成分，營養豐富，多吃無妨。
「骨折癒合過程需要給予骨折處適當壓力，才能刺激骨頭生長。」張醫師說，手術的好處就是將骨折復位後給予足夠的支撐固定，讓病患能及早下床活動並刺激骨生長，縮短癒合時間。 轉子間骨折的手術固定方式，可分為活動式髖螺釘鋼板固定及骨髓內釘固定兩大類；以穩定型轉子間骨折而言，活動式髖螺釘鋼板固定即可提供足夠的支撐；若屬於骨折較粉碎的不穩定型轉子間骨折，則適合以骨髓內釘處理。 前者的鋼板體積較大，導致手術過程對於患者大腿部肌肉的傷害也相對較大，病患在術後的疼痛程度高，同時也需要較長的復原時間。
國際骨質疏鬆日: 世界骨質疏鬆日歷屆主題
國際骨質疏鬆症基金會（IOF）指出，骨鬆是沉默的疾病，因為症狀不明顯，多數人沒有警覺，但它的盛行率卻愈來愈高。 多數人知道補充鈣質對預防骨質疏鬆症有幫助，但多忽略運動的重要性。 IOF強調，運動對塑造骨質、重建骨質和維持骨骼健康都有幫助﹔今年的世界骨鬆日，IOF特地委託拉丁歌手Erika Ender編寫及主唱全球第一首拉丁節奏的骨鬆防治舞曲，鼓勵大家跳舞運動防骨鬆。 有沒有發現自己年輕時健步如飛，但隨著年齡漸長變得容易跌倒、出現駝背甚至變得矮小？ 國際骨質疏鬆基金會估計，50歲以上人士中，每3名女士及每5名男士，便有一人患有骨質疏鬆症或骨質密度偏低症，可導致骨折甚至併發症，不但令生活質素下降，容易發生意外，嚴重者更可於一年內死亡。 年輕人應該注意均衡飲食，多攝取含鈣、維生素D等營養素的食物，並進行適當的負重運動。
實驗證實吸煙會導致成骨細胞活力下降，造成骨鈣素流失，降低5-10%的骨密度；酒精也會抑制成骨細胞，影響鈣、鎂的吸收，使骨質陷入「入不敷出」的窘境。 國際骨質疏鬆日 應戒煙並控制飲酒量，男性每日不超過20g酒精，女性不超過10g酒精為宜。 根據IOF資料顯示，50歲以上人口中，男性有5分之1罹患骨質疏鬆，女性更是每3位就有1位。 不只老化易造成骨質疏鬆，停經後的荷爾蒙變化、不良生活作息也是骨質疏鬆的成因。 日前，58歲劉小姐因為糞便有血，而且好多天都沒有改善，擔心自己是罹患大腸癌而煩惱不已。 後續在家人陪同下到醫院就診，經大腸鏡檢查發現為「結腸憩室出血」，所幸醫師當下進行止血治療，經治療後狀況立即獲得改善，也讓劉小姐鬆了一口氣。
國際骨質疏鬆日: 婦女與骨質疏鬆症
導致骨質疏鬆症的原因包括：遺傳因素，營養失衡，活動量不足，長期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品，以及長期服用抗生素、類固醇激素、利尿劑等藥物。 骨質疏鬆症最明顯的症狀就是會引起背部酸痛、身高變矮、及駝背的現象，並且提高骨折的風險，最容易發生骨折的部位就是手腕骨、股骨、及脊椎骨，由於骨質疏鬆症並不容易治療，所以會造成很大的痛苦與生活上的不便，嚴重的可能會造成失能，甚至是死亡。 很多年輕人都輕視骨質疏鬆症，認爲只有長者才會患上，結果到中年時身體出現警號才開始警惕。
香港中文大學一項研究顯示超過兩成年齡六十五歲或以上的男士便患有骨質疏鬆症2。 國際骨質疏鬆日 登記須填寫以下資料：（i）姓名及（ii）香港流動電話號碼，並同意（i）活動的個人資料（私隱）政策和條款及細則；及（ii）醫療夥伴聯絡他們預約檢查服務。 除了停經婦女之外，還有許多原因與骨質疏鬆症有關，包括老年人、體重過輕、缺乏運動、抽菸、喝酒、長期使用類固醇等，另外若有家族病史，例如父母親有髖部骨折的病史，也是骨質疏鬆症高風險族群。 國際骨質疏鬆日 林口長庚醫院內分泌暨新陳代謝科黃兆山醫師提醒骨質疏鬆症患者需長期接受藥物治療，若因疫情中斷治療，將會導致嚴重後果。
國際骨質疏鬆日: 健康護理與醫院 最近新聞稿
她們可按家計會的標準收費，繼續於該會各更年期診所跟進治療。 ▸3.骨質疏鬆：女性停經後因為荷爾蒙減少，骨流失速度加快，當骨流失過多，使得骨骼原本緻密的孔隙變大，呈現中空疏鬆的現象，導致骨骼變得脆弱，而容易在低撞擊狀況下發生骨折，也是「骨質疏鬆症」最需注意的併發症。 骨質疏鬆症是一種沈默的疾病，大多沒有明顯的症狀，大多是發展駝背、身高變矮，或是等到跌倒後嚴重骨折，才發現早已罹患骨質疏鬆症。 骨質持續流失，將使骨折風險升高，而且骨折常在毫無預警的狀況下發生。 為了預防骨折，骨質疏鬆症患者務必及早接受治療，改善骨密度。 黃駿豐醫師說，建議可以優先使用促進骨質生成的藥物提升骨密度，然後可使用減少骨質流失的藥物來做長期治療。
隨著3月8日國際婦女節來臨，北投健康管理醫院主任沈彥君呼籲，不論是已婚或是單身女性，每年國際婦女日應將這天留給自己，趁機檢視一下自我健康狀態。 近期，國內首次出現「猴痘」本土個案，搞得民眾人心惶惶。 猴痘是一種人畜共同傳染症，在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病，與天花同屬「正痘病毒屬」。 對此，營養師表示，除了飲食方面要注意外，平時也可以多消毒雙手或個人物品，想預防猴痘，民眾必須加強免疫力及做好自我防護。 匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導 台灣新冠確診人數累計已破千萬，但確診康復後不代表就沒事了！ 因為新冠病毒有可能加速腎臟衰老，根據美國研究顯示，確診後的患者腎臟老化速度是一般人的3倍。
國際骨質疏鬆日: 骨質疏鬆成因及症狀
我們的研究團隊最近觀察了超過五萬名髖骨骨折患者，發現服用「雙膦酸鹽」的患者肺炎的機率大大降低。 研究指出每天進行最少30分鐘的體能活動（包括負重運動），對健康有很大益處；於一天內累積30分鐘體能活動時間，只要每次不少於10分鐘，亦可達到促進身心健康的目標。 規律運動更是不可少，可以走路、跳舞、有氧運動和重量訓練。 約翰霍普金斯代謝骨中心醫學主任、醫學博士 黛博拉•塞爾邁爾（Deborah Sellmeyer）表示，任何讓骨骼發揮作用的活動都可激發骨骼的重塑，而這種重塑使骨骼保持強壯，可以從每天花15～20分鐘到外面走走開始。 葉濡端解釋，女性進入更年期後，雌激素是急速下降，男性則是緩慢地減少。
另外，除了吃芝士，也可以喝奶、高鈣豆乳或吃乳酪補充鈣質。 綜合註冊營養師Gloria所提供的鈣質資料可見，最高鈣的是安怡（Anlene ）高鈣較低脂芝士，一片含有510mg鈣質。 最低鈣的則是President （總統牌）輕怡芝士片，一片含有71mg鈣質。 相比President 輕怡芝士片，安怡高鈣較低脂芝士每片的鈣含量高7倍。 不少病人一直以為骨質疏鬆不能透過服藥治療，或是不願意接受藥物治療，因為治療效果不像糖尿病和高血壓那樣明顯。 然而，服藥後身體不會立即感覺到變化，需要一年或兩年後再照骨，才能看到骨質密度的變化。
國際骨質疏鬆日: 健康網》5旬女不菸不酒突心梗 醫：這些疾病與血管老化有關
骨質疏鬆是沉默的疾病，若有身高變矮、彎腰駝背、下背疼痛等症狀應多加留意，及早檢查預防。 專業人士建議，人們平時在飲食上應多攝入含有豐富鈣質及維生素D的食物，要養成進行户外運動的習慣，養成良好的生活方式，不吸煙，不酗酒，定期去醫院做骨密度的測試，並在醫生的指導下服用防治骨質疏鬆的藥物。 若父母曾發生骨折、服用類固醇藥物、患有糖尿病者，則有較高機率發生骨質疏鬆，尤其是停經後、接受卵巢切除，或45歲前進入更年期的婦女，因缺乏雌激素而使骨質流失加劇。 疫情導致民眾待在家中的時間增加，根據台灣老年學暨老年醫學會統計調查顯示，65歲以上老人約有30%至50%曾在1年內發生過跌倒事件，若一旦發生髖關節骨折，嚴重則可能造成未來生活品質降低與失能臥床風險等後果，死亡率更高達約22％。 他續稱，「賽馬會長者骨骼健康計劃」推行至今，為逾千名來自全港各區的長者進行評估和分析，發現他們再跌倒的風險不低，反映問題必須予以正視。
指揮中心指揮官王必勝9日，考量疫情趨緩，20日從原本「5+N」（居家隔離5天）改為「0+N」，指揮中心發言人羅一鈞則提醒，65歲長者、孕婦或免疫低下者等高風險族群確診後，還是要儘快就醫，讓醫生開立藥物治療。 另外，20日起也將取消「醫院或接體車上入殮封棺後逕送火化場火化」建議，調整為「遺體得採火化或埋葬等方式進行處置」。 指揮中心9日指出，上週平均每日新增10439例本土個案，每日增52例死亡。
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除了藥物治療之外，骨質疏鬆症患者也要做好日常保養，黃駿豐醫師叮嚀，飲食方面要攝取足夠的鈣質與維生素D。 中華民國骨質疏鬆症學會建議，針對停經後婦女骨質疏鬆症患者，每日建議的鈣質攝取量為至少1200毫克。 50歲以上男性之骨質疏鬆症患者，每日建議的鈣質攝取量為至少1000毫克。 所有骨質疏鬆症患者的每日維生素D攝取量為至少800國際單位（包含飲食及額外營養補充）。
然而，骨質疏鬆是可以醫治的疾病，並非很多患者眼中的不治之症。 近年最新研究亦發現，治療骨質疏鬆的藥物更可以降低心臟病、中風和肺炎的風險；加上良好生活習慣，例如並進行適當的負重運動，有助事半功倍。 要作出診斷，醫生一般會以骨質密度測量儀來量度骨質密度，並得出一個T值（T-score），正常骨骼的T值約為0至+2，若T值為-2.5或更低，便可判斷是骨質疏鬆症。 骨質疏鬆症的治療頗為個人化，患者可在醫生建議下，按意願選擇治療方法。
國際骨質疏鬆日: 骨質疏鬆的徵狀
此外，黃駿豐醫師也建議患者戒菸、戒酒，避免加速骨質流失，並和醫師討論適合從事的運動，量力而為。 素的人，過於消瘦的人，做了子宮卵巢切除、閉經早的人，嗜煙酒的人，患有內分泌疾病以及長期服用皮質激素等藥物長期卧床的人等，都屬高危人群，要定期監測骨密度，如果骨密度低於正常指標骨峰值均數 2.5個標準差就要接受正規的治療。 骨質疏鬆症是中老年人的常見病、多發病，位居中老年人五大疾病患病率之首。 國際骨質疏鬆日 嚴重地危害老年人的健康，已成為當今世界廣泛關注的嚴重社會問題之一。 要進一步加強骨質疏鬆的宣傳教育，使全社會認識到骨質疏鬆的普遍性和危害性，使廣大的骨質疏鬆患者能夠早期發現，早期診斷，以便得到及時治療，最大限度地減少骨質疏鬆對中老年人的危害。
女星唐玲2019年罹患胃癌第3期，經過8次化療原本恢復良好；不料，2022年竟發現癌細胞轉移，已是第4期。 日前她反省為什麼會得癌症的原因，包括了沒吃過早餐、三餐不規律、常吃外食、沒時間做飯等。 地瓜拿來蒸或煮來吃，不僅可以預防心臟病、改善腸道健康、控制血糖、還能幫助減肥，但醫師提醒，地瓜食品就不一定有這麼多好處。 主辦機構、非牟利機構夥伴、醫療夥伴及支持機構保留隨時修改此計劃條款及細則之權利，而毋須另行通知。
國際骨質疏鬆日: 健康網》把握好天氣！ 中醫曝曬太陽好處：增受孕、順產率
台大蔡克嵩醫師於1996年報告，國人婦女在50歲以前椎骨骨折流行率並不高，但隨年齡增加則呈穩定增加，65歲以上婦女的椎骨骨折加權流行率為20％。 洪暐傑在臉書發文指出，一名60多歲婦人兩年前在門診做了骨質密度檢查，結果是-2.6（標準是-1以上，-2.5以下就是骨質疏鬆），當時婦人想用自己的方式治療；2年多後回診檢查，結果為-2.8。 Gloria指出，若想補充一日所需要的1000毫克鈣，就需要進食14片President輕怡芝士片，每一片只有71毫克鈣。 她提醒大眾，減肥不可以只留意芝士的熱量，也要注意整體營養素。 註冊營養師謝詠瑩在其facebook專頁發文指，芝士不一定高鈣，而真芝士雖然美味，但大部份真芝士脂肪高，鈣質較少。 Gloria以4款片裝芝士為例，指出各款芝士鈣含量大不同。