透過盆骨閉合術，可將盆骨慢慢調較復位，改善產後盆骨寛大、擴張等情況。 紮肚療程 不但能減少痛症，亦可改善因盆底肌鬆弛引起的輕度尿滲問題。 不過，如10至15日後未達理想體態，亦可以持續進行古法紮肚療程。 余香凝認為按摩和紮肚的第二個好處，幫助她身型明顯改善，而且她的磅數也下降了。 她解釋撥筋瘦身的原理是透過捏打經脈來疏通身體筋絡，藉此提升新陳代謝，和增加組織修復能力，之後再紮肚就可以事半功倍。 余香凝女兒在2個月前出生，在余香凝生日的時候已經看見她的身形恢復不少，最近她更加宣布自己紮肚 後能夠穿下產前褲子，恢復生產前的體型，實在快速。
- 可以，但收身紮肚療程會比一般產後孕婦的長，因產後多年新陳代謝變慢，加上沒有及時收復，長年累月而形成「大肚腩」，需要增加紮肚的次數以達至瘦身效果。
- 準備妥當後，便為媽媽們記錄每次紮肚前的情況，接著按摩媽媽們的腹部約20分鐘，才開始紮肚。
- Dionne指出，外在方面，外間以為紮肚是手板眼見工夫，但做時要很用力，手指和手腕很易勞損，而且幫婦女紮肚時必須向她們解釋清楚這一門不是減肥療程，而是修復身體機能和幫助修身的古法，所以剛學懂的人，還必須多加練習。
- 她解釋撥筋瘦身的原理是透過捏打經脈來疏通身體筋絡，藉此提升新陳代謝，和增加組織修復能力，之後再紮肚就可以事半功倍。
- 紮肚是利用棉布長時間紮著胸骨至盆骨的部位，以壓力配合獨特的按摩手法，幫助產後媽媽肚子裡的腹直肌、內臟、盆骨等回歸原位，可以有效改善腹直肌分離，讓鬆弛凸出的肚皮可以回復緊緻，重現纖細腰線，達到產後修身減肥的效果。
- 雖然紮肚看似簡單，但其實也牽涉重塑體型及骨骼的知識，所以產後媽媽如想進行古法紮肚，一定要由專業人士幫助進行，千萬不要自行使用棉布紮肚。
- 亦有說法指，孕婦在懷孕期間會分泌鬆弛荷爾蒙，導致孕婦的肚皮鬆弛、下垂。
- 作者將分兩期探討男士護膚與美容的趨勢，上半部分先從日常護膚開始，給美容師一些參考，可以向男性顧客建議的產品。
古法紮肚來自馬來西亞和新加坡，是當地婦女傳統的坐月療程，主要用薑油按摩驅風，再用三種薑及草藥調配的草藥敷在腹部，然後以捆札的方式，將懷孕時受荷爾蒙影響而鬆弛的盆骨及關節向內收緊，從而達到重塑身形的效果，對腰、腹部及盆骨尤其有效。 從余香凝的分享可見，現在的紮肚已經加入科技元素和淋巴按摩，包括使用紅外線機器，幫助瘦身，雖然紅外線瘦身的效果存在爭議，不過有研究證明，淋巴按摩可以有效減少大腿和腹部的脂肪。 大多數媽媽們在BABY滿月後，就要趕赴工作以及正常社交生活，需要盡快恢復身型投入社會中，都想迫切將身型回復到原來的模樣。 除了健康生活的自律性以外，紮肚修身是產後恢復的一大法寶，甚至瘦過之前！
紮肚療程: 產後紮肚如何發揮功效？
C-腹部過度擴張而出現「腹直肌分離症」，在產後腹肌分離後，肚腩因承托力不足，而使內臓移位，中醫認為會使內臟變形而出現病變，影響健康及提早老化，同時會腹脹而導致假肚腩。 紮肚療程 一般紮肚療程10至15次左右，因應資金情況而調整，大多數媽媽會選擇10次。 紮肚是改善骨骼問題，並不是減肥，例如腰骨向前傾導致肚腩凸出來，紮肚就可以做到幫助整個人企直，令肚腩不會那麼突出。
也可以讓子宮血管、平滑肌達於放鬆的作用，能夠應付較大的血流量通過血管，可以避免媽媽出現妊娠高血壓的風險。 不當紮肚方法甚至可能削弱肌力，過度依賴外力支撐使腰腹深層肌肉變弱，盆骨底肌肉變得鬆弛，會增加腰背痛及產後失禁的風險。 香港公立醫院泌尿科亦有採用 BTL Emsella 盆底肌修復儀 (幸福椅) 作研究及治療之用，有充足臨床實證支持其安全度和治療效果。 分泌增加，引致肌肉筋膜鬆弛，令腹直肌向左右兩邊分開，腹部形態向橫拉闊，形成肚腩凸出。
紮肚療程: 紮肚療程的常見問題
原因是因為懷胎十月，令子宮周邊內臟移位，腹直肌被撐開，而產後並不會自行修復。 紮肚的黃金期，順產在2星期後就可以進行紮肚療程；剖腹的於4星期後便可。 經常都會有媽媽問紮肚師，如果錯過了黃金期能否進行紮肚或見效嗎？ 其實產後十幾年的媽媽都可以進行紮肚，只是產後媽媽於黃金期時，其身體組織和骨骼較為柔軟，較易修復且治療時間相對較短。 紮肚除了適合產後媽媽外改善內臟和骨骼移位的問題外，對想減肥的女士亦有效果。 紮肚減肥就是讓腹部和下盆多餘的水份排出，有效去水腫，也會紓緩因坐姿等原因而致的骨骼問題，令整體體型更纖細。
紮肚時，會使用紮肚帶由下至上將盆骨至胸骨包紮收緊，包紮位置、力度都會根據各人身型度身設計，從而修復分離的腹直肌，通常可以將腹直肌從5指收到2指以內。 經過10至15次 紮肚療程，視乎產婦體質可以收攏肚腩10至15cm不等。 ▴ 腹直肌分離及內臟移位參考圖腹直肌分離 －懷孕時讓胎兒有合適空間生長，子宮逐漸擴大，引致媽媽的腹直肌撐開使腹壁鬆弛，令腹部難以恢復平坦出現「假肚腩」的問題，腰背痛問題亦因腹直肌分離而慢慢浮現。 子宮擴大、腹直肌分離與內臟移位是每位產婦產後都會遇到的問題，建議及早改善，以免令以上問題惡化。
紮肚療程: 專業上門紮肚服務
部分紮肚美容中心更有去橙皮紋、瘦身等多項療程，靚媽媽可以按需要查詢。 在香港，紮肚沒有一定的準則，亦無規範紮肚師資格，所以要選擇好的紮肚師就必須要靠口碑和客戶評價，不少紮肚師亦會提供過程成功相片供參考，你也可以查看Toby 紮肚療程 平台上紮肚師的評價和評分，選擇最適合你的紮肚師。 Toby 會收集已完成報價的項目數據，同時亦會與各行業的專家們進行成本問卷調查，整合成各服務價格指南供您參考。 免責聲明：Toby 的價格範圍只是由數據整合出來的估算，你的項目成本理應根據該服務所涉及的範圍而有所不同，收費應以專家報價為準。 好professional+ knowledgeable.
坊間看到紮肚後的媽媽會有一個個用布打成的結，與印尼紮法不同。 如果產後沒有進行適當的紮肚療程治療，容易造成子宮下垂、陰道鬆弛，甚至尿失禁等問題。 順產的媽媽可於產後4星期開始紮肚，剖腹產的媽媽則要待產後8星期才開始紮肚療程。
紮肚療程: 按摩配合紮肚效果更佳
我們對人體「細胞更新」週期要有概念﹕內在腸道胃更新要2~3天，胃細胞7天，肺表面細胞會更新要14~21天，表皮膚細胞約28天﹔脂肪細胞90天﹔血液紅血球細胞120天﹔肝臟細胞150天﹔全身免疫細胞需要一年才能更新。 紮肚療程 媽媽本身的先天體質、作息生活、運動習慣、飲食偏好，排便規律，衣著、以至精神健康、家人及外在環境、天時配合等。 懷孕過程中，由於胎兒體積增大，腹部及骨盆等都會騰出空間給胎兒成長，因此腹部前側肌肉，腹直肌會持續擴張，子宮也會導致橫膈膜往胸腔推擠。 此外，身體會自然分泌鬆弛荷爾蒙，亦會令骨盆增寬，及令肌肉軟體組織放鬆，助於生產。
紮肚不是越大力越好，因為紮肚不是用死力，而是用一定力度，當紮肚布在媽媽身上打結的時候，造成壓力，將腹直肌收緊，同時配合呼吸，媽媽可以縮到多少就紮多少。 用錯誤力度，反而會令媽媽覺得辛苦、身體覺得很緊、循環很差等等，因此紮肚時要用適量力度，而且情況因人而異。 市場上的紮肚療程收費由$6,000至$15,000不等，部分紮肚療程只有腹部按摩，亦有紮肚師提供全身按摩服務，或採用美容修身儀器，因此價格會按紮肚師經驗及療程內容而有所不同。
紮肚療程: 產後護理
不但有助修身養身，更可解決產後「內臟移位」、「盆骨變闊」、「子宮擴大」、「腹直肌分離」、「宮寒」問題。 「未生過的媽媽紮肚，只是短暫紮細脂肪細胞，反彈後肚腩仍然存在，所以紮肚不是減肥，亦不能紮走脂肪。坊間有些療程鼓吹做減肥機配合紮肚，其實產後媽媽不適宜做大能量的減肥機或增肌減脂療程。」她強調，紮肚是天然療法，不需依靠做機也有明顯收腹效果。 坊間的上門紥肚師一般會以肉眼判斷或用呎量度媽媽的身形，再配以統一、單一的紮法作固定。 但往往可能因為媽媽身上的脂肪影響療程判斷，未能真正做到收骨架效果。 紮肚療程 相反，香港現時有不少專業的紥肚公司開始以「AI技術」作紮肚療程特色之一，針對媽媽產後自身的現象度身設計適合她們的個人化紥肚療程，如身型走樣、盆骨闊大、肚皮鬆馳、或妊娠紋出現等。
但是有些媽媽本身體質狀況已很差，過份按摩及心急紮肚令呼吸不暢順，卻會適得其反，不能強行完成，否則身心也造成壓力。 Perfect Mama 提供產後腰線及全身重塑曲線療程，由祖傳古法紮肚導師及塑身工程師 聯手打造，以醫學科技儀器配合，重點擊退特定部位脂肪，令產後媽媽更快回復產前緊緻的身型曲線。 一般來說，紮肚並不會影響產後媽媽的日常生活，媽媽一樣可以自由活動，照顧小孩、如常進食，甚至外出上班也可以。 雖然紮肚一天要紮上至少6至8小時，但配合腹部按摩的手法，可以令媽媽的身心得到鬆弛。
紮肚療程: 透過10日療程，波波媽媽的腹直肌由3隻手指變成1.5隻手指，腰圍31吋減至29吋，腹部變得緊緻，兩邊腰間收回線條，同時矯正寒背問題。
紮肚除了幫助收縮子宮，也能防止子宮下垂，有望改善產後尿失禁問題。 正確的紮肚除收細盆骨，重塑腰線，也可以改善腰痛、高低腰問題，幫助預防及改善產後妊娠紋的形成。 我們推崇中醫養生，養生週期分為經期、經後、排卵和經前四個時期。 在這個黃金28天時間，透過我們的印尼獨家技術古法紮肚，配合獨創「太極氣罐排毒紮肚」。
而且其系統擁有15萬人次數據備份，可針對常見體型如蘋果型、沙漏型、長方型、倒三角、啤梨型等，再根據龐大數據資料庫分析，得出精準結果從而設計個人化紮肚，迎合每一位產後媽媽的需求。 紮肚療程 Karen：產後多年，身體的鬆弛素早已退去，但如想透過天然手法和紮身改善身體問題和身型也是可以的。 紮肚療程 按摩對於改善身體機能或情緒一直備受肯定，所以我將療程的9成時間都放在按摩上，紮身是療程最後步驟，只佔5分鐘時間。 婦女懷孕期間，體內分泌出的荷爾蒙，會致腹部肌肉和骨骼變得柔軟，令容納胎兒的空間得以擴大。 但當由懷孕至生產期間，子宮會膨脹而致腹直肌拉扯，而引致產後不少生理問題，包括腹直肌分離、內臟移位、盆骨增寛等。 如之後沒好好處理，便大有可能引致失禁、子宮下垂，以及陰道鬆弛等。