飲食有節或飢飽適當都是指飲食要適度，不能過少也不能過多。 一般來説，當食慾得到滿足時，熱量需要即可以滿足，表示人體健康的標準之一的體重也可以維持正常。 進食過少引起消瘦，進食過多引起肥胖，無疑都是不好的。 天然食物包括番茄、蘋果、蔬果維他命、益生菌、藻類、雞蛋、秋葵、蜂蜜、紅花籽油都有幫助，營養補充品就看個人。
一個人對健康的信念很受傳統文化習俗影響，例如在健康飲食習慣方面，香港人比外國的人較受傳統中醫影響，所以在生病時會更注重「戒口」，如傷風感冒時避免進食生冷食品。 隨著科學知識不斷發現更多有關健康的真相，很多基於傳統的健康概念被發現為謬誤，尤其是有關於人體大腦方面，因為在一、兩百年前，絕大部分腦部的生理構造仍是一個「謎」。 精神科醫生評估病人時，會聆聽病人表述的感受和想法，以及觀察病人的行為。
治療食: 免疫力下降
「非藥物治療」包括各種的心理治療及精神科復康訓練。 「心理治療」幫助病人改變自己的思想及行為模式，例如在抑鬱症中，認知行為治療是透過一位治療師引導病人，令他嘗試改變現有的負面思考及消極的行為模式，從而改善情緒。 精神科治療主要分為「藥物治療」及「非藥物治療」。 「藥物治療」是透過平衡腦部裡傳遞訊息的化學物質，例如抗思覺失調的藥物，主要是透過調節腦內一種名為「多巴胺」的化學物質，從而抑制妄想的出現。 「外界壓力」主要來自生活中各種令人傷心及精神耗損的事，例如童年時受虐待、失戀、失業、工作及家庭負擔。
食療是日常維持身體健康的保健好方法，需要長期維持，並沒有快速的治療效果。 有患者擔心雞或雞蛋含有激素（亦稱為荷爾蒙）會影響病情。 事實上，醫學研究暫時未有可靠證據，證實患者從食物攝取激素後會激發癌細胞生長。 治療食 此外，生長激素在業界亦被禁止使用於飼養家禽及牲畜，所以在市場上購得的家禽理論上應不會含有過量激素，患者為求安心亦可選購一些標明不使用激素的家禽。 如患者仍擔心, 可避免進食雞皮以及過肥的雞肉，因為脂肪較多的位置通常含有較多家禽本身的天然激素，即便如此，如患者進食少量，其實對健康亦沒有太大問題。 癌症飲食一般以均衡和健康為基礎，但毋須刻意進食極度清淡的食物，更重要是採用多元化的烹調方法，引起患者的食慾，攝取足夠營養。
治療食: 治療食
第二，接受心理治療與接受手術治療不同的地方是，在接受手術(例如切割腫瘤) 時，病人躺在手術枱上，讓外科醫生將身體裡面不想要的部分切除。 相比之下，接受心理治療並不是一個被動的過程。 接受心理治療就有如健身一樣，健身教練指導及鼓勵你去完成一系列的訓練。 歸根究底，是你自己去出力出汗去舉重和跑步，以去除你不想要的贅肉，令肌肉結實，提高心肺功能。 治療食 在心理治療中，所有療效都有賴你努力去令自己有新的行為及思考模式，沒有人能代替你的角色。 補充熱量有助增加體力，避免身體因進食量不足而消耗體內的脂肪及分解肌肉組織。
- 早在漢代《金匱要略》就説：“所食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則宜體，害則成疾”。
- 至於問題二，類風濕是否可以憑多處關節痛和僵硬而自行診斷呢？
- 綠豆 – 有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。
- 精神科醫生在鑑定每一個病徵時，會考慮其持續性、嚴重性和其他伴隨的症狀。
- 完全停止進食含懷疑過敏原的食物最少三星期，然後才逐漸恢復進食，並密切監察身體對每種食物的反應，排除那些含過敏原的食物。
但是，它們的主要成分是氯化鉀，因此應當諮詢醫師。 在少尿或無尿、腎功能衰竭晚期時應慎用或不用，以免導致高鉀血癥。 低鹽飲食主要適用於有腎病綜合徵、高血壓和少尿的腎臟病患者，是臨牀上最常用的腎臟病飲食。
治療食: 食療食療誤區
一直以來，有很多關於精神病的錯誤猜想，例如，精神病都是假扮出來的、精神病人是咎由自取的、精神病反映懦弱的性格、或精神病是無法醫治的。 事實上，精神病是由於腦部不同部位受損所造成的，而有各種治療可以幫助腦部的復原。 治療食 由於社會對精神病的歧視和誤解，令患者不願意求診及接受治療。
隨着陶器的出現和使用，食物的炮製不僅限於“火匕燔肉”和“石上燔谷”，烹調方法日益多樣化，食物的味道也更加可口。 此時期還出現了酒，在《呂氏春秋》中就已有“儀狄作酒”的記載，但最初只限於糧食作物和果實自然發酵而成的酒，此後又出現了複合成分的食用酒和藥用酒。 中醫很早就認識到食物不僅能提供營養，而且還能療疾祛病。 如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，並可充飢”。 雖然部分研究顯示沒有顯著效益，但更多研究顯示可以改善過敏性鼻炎的症狀。 相關研究有的是每天8g蜂蜜、每天1茶匙蜂蜜，最高甚至吃到1g/kg體重的劑量。
治療食: 何謂「濕疹」？
在中醫學來說咳嗽是指肺氣上逆作聲，咳吐痰液。 咳嗽一般分為外感咳嗽和內傷咳嗽兩大類，在食療方面，外感咳嗽，治宜祛邪利肺。 少食多餐及少量多餐，有助緩和食慾不振、噁心、嘔吐、便秘等癌症副作用。 如有口腔潰瘍及吞嚥困難，可用攪拌機將食物打成流質後才進食。 礦物質方面，含豐富硒的食物有抗氧化作用，例如蒜、蝦、豆類及魚類。
值得一提是，類風濕關節炎有黃金治療期，如果延遲醫治，又或者只係堅持用「自然療法」做主要治療，有可能耽誤病情，造成無法逆轉的關節破壞和殘障。 至於問題二，類風濕是否可以憑多處關節痛和僵硬而自行診斷呢？ 根據美國風濕學會及歐洲抗風濕聯盟於 2010 年頒佈的診斷標準，診斷需要一定數量的關節發炎，血清抗體測試陽性或發炎指數上升，加上症狀持續多過六星期評分而做出診斷。
治療食: 止咳湯水食療5. 柚子燉雞：反復咳嗽、晨起多痰
精神科醫生在鑑定每一個病徵時，會考慮其持續性、嚴重性和其他伴隨的症狀。 例如，在抑鬱症中，情緒是整天都顯著低落，持續超過兩個星期，並且有其他症狀 (例如疲倦及對事物失去興趣) 。 最終，鑑定精神是否異常需要醫生的臨床技巧及經驗，所以若懷疑患有精神病，最好是尋求醫生的診斷。 宋代的《聖濟總錄》中專設食治一門，介紹各種疾病的食療方法。
抗風濕藥物，如氨甲蝶呤等來控制減緩病程，到關節變形時，多需以外科手術治療。 保持皮膚清潔和乾燥：患者皮膚通常會痕癢不已，需要保持傷口呈清潔和乾燥的狀態，才有助降低細菌感染的風險。 建議生蛇患者穿着比較寬鬆的衣服，以幫助減少磨擦和防止水泡爆裂，同時可以使用含有爐甘石成份的沐浴露來舒緩和冷卻皮膚的痕癢狀況。
治療食: 各種相談窓口
即使患者鼓起勇氣求醫，他們常常也要隱瞞自己的病。 所以當我們明白精神病並非是絕症以及其普遍性，我們便更能幫助自己及其他人克服精神病患。 治療食 近段時間濕熱天氣及流行性手足口病，此方對預防及治疗期间都適用，煲此湯可抗病毒，消腫化膿，祛濕熱，除煩，適合全家飲用。 【功效】解毒，利咽排膿，利水消腫，瀉火除煩，抗病毒。 用于咽喉腫痛，口腔炎及潰瘍，咽喉或口腔起膿点，手足口病，皮膚病毒，濕疹等症。
因信仰而斷食的典型例子，有伊斯蘭教徒的齋戒月，信徒於晨曦至日落不可以進食。 不過亦有小量研究發現，進行斷食後轉為素食可能對病情有持久幫助。 治療食 但以上的研究都是在少數族群進行的觀察研究，缺乏大型隨機對照試驗。 加上斷食可能令患者更加虛弱，營養不良，頂硬上可能會今人情緒低落，所以暫時都不是主流風濕科的建議。 曾經患有腫瘤、HIV感染或愛滋病病史的病人，由於使用免疫抑制藥物或化療藥物等原因，免疫力相對較為低，因此對帶狀皰疹的病毒抵抗作用較小，較容易出現生蛇的問題。 中醫以五味代表各種食物及其特點，也認為各種食物的攝取不能有偏；如果長期偏食，就會影響正常生理狀態甚至發生疾病。
治療食: 止咳湯水食療1. 蘇杏湯：咳嗽重力、痰稀色白
你曾否試過面對困難時 (例如和伴侶有感情問題)，採取「否定」的態度，例如扮作若無其事，總是擱置和伴侶理性討論問題的所在？ 雖然患者已被病徵折磨了一段時間，但他對精神病的恐懼，以及一系列「災難化」的想法(例如，無藥可醫，妻離子散，終身被困精神病院等)令他不能踏出求醫的一步。 他可能會告訴自己，只要一日沒有求診，沒有被醫生確診有精神病，自己仍然是精神沒有問題。 情況就有如一些人雖然明顯肥胖，以及生活習慣不健康，但堅拒接受身體檢查，因為他們相信只要一日不驗身，沒有被確診有糖尿病或膽固醇高，自己仍然是「健康」，可以繼續現在的飲食習慣。
- 近期有女藝員在社交媒體分享，指斷食可以治療類風濕。
- 所以，接受精神科治療就好像一位頂級的運動員根據教練的建議接受訓練，持之以久。
- 生酮飲食法對癌症患者的好處尚未證實，但害處卻有科學理論支持。
- 為了預防高血壓，每人每天吃鹽以不超過10g為宜。
- 若一個人的腦部先天上，基於遺傳因素在生理功能上較脆弱，在面對外來壓力 (如失戀或吸食毒品) ，他的腦袋到了不能再承受的程度時，精神病即告發生。
- 但以上的研究都是在少數族群進行的觀察研究，缺乏大型隨機對照試驗。
如上述所言，精神病主要是靠醫生的臨床技巧去斷症，抽血檢查及電腦素描是輔助性質；情況跟確診身體其他部份的病 (如心臟病、癌症) 有所不同。 治療食 這個分別是由於精神病所牽涉的器官是腦部，腦部是人體最複雜的器官。 現今一般腦素描在技術上只可以顯示不少於幾毫米的病變組織，如腦腫瘤或出血，所以，絕大部分精神病中的腦細胞活動異常是不能被顯示出。 例如，對於一個思覺失調的病人，一份「正常」的腦素描只是代表病徵不是由於腦腫瘤或腦出血而引致，但這些病徵肯定是由腦細胞異常的活動所造成，而且可透過藥物治療的。