手指伸屈活動到一定角度時有阻力，不能伸或屈，或在手指活動時亦有彈響。 動作4：先將雙手放平按壓軟墊，舉起一隻手，手指向後，手掌向天，再放回墊上，手踭先成屈曲形狀。 呼氣時伸直手踭，直至手踭向後，吸氣時回復。 動作3：用一張軟墊座椅輔助或在床邊進行，放鬆膊頭。 一手支撑身體，一手握拳，拇指放在4指旁邊。 呼氣時嘗試將拳頭向前推，吸氣回復，重複8至10次，雙手輪流做。
長期痛症不單令人不適，更會影響日常功能，減低工作效率及運動能力，更會影響休息及睡眠質素，甚至影響人的情緒。 彈弓手跌打 痛症成因多如天上繁星，本網站主旨為增加大眾對不同痛症資訊的認識及理解，從而改變大眾遇上痛症時的心態和行動，以免拖延診斷及合適治療。 專業資格：香港註冊脊醫、香港註冊物理治療師、美國西省大學脊骨神經科博士、香港理工大學物理治療(榮譽)學士、香港浸會大學物理治療師針灸專業進修文憑。
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「彈弓手」或「扳機指」 學名為「手指屈曲肌腱腱鞘炎」。 因他們手指屈曲與伸直時不順暢，卡住卡住，強行伸直時卡住的位置一鬆就像彈簧，因而得名。 醫管局指，初期的症狀是早晨或勞累後感到手指與手掌間酸痛，手指活動遲緩，彎曲手指後無法伸直，或必須用手將手指掰開。 按症狀程度可分成四級，第一級是發炎的手指肌腱腫脹及疼痛，而第四級則是用力也無法伸直受影響的手指。 如果到急性階段，即開始發炎，患處會有紅腫或發熱，靜止時或睡覺時有痛的症狀。
根據患者的病情及嚴重情況，醫生會建議患者進行適當的拉筋動作，以紓緩手指僵硬的問題，並可改善患處的活動範圍。 彈弓指的常見症狀包括當彎曲或伸直手指時，手指會發生彈響或變得僵硬，拇指或手指根部會感到疼痛和增厚。 患者應注意避免長時間屈曲及過份用力使用手指，以免手指進一步受傷。 中醫治療扳機指的原則是行氣活血、溫經通絡，針對患病的原因治療。 如受傷機制是因為勞損，患者應盡量減少會引起手指勞損的動作，避免繼續勞損加重病情。
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以上動作都是頻繁過度使用手指或手腕關節，最終很可能引發屈指肌腱腱鞘炎即常說的「彈弓手」、「扳機指」、「媽媽手」等。 扳機指（trigger finger），俗稱彈弓指，醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」（stenosing tenosynovitis of the flexor tendons）。 通常是由於包覆在手指肌腱外圍的腱鞘第一環狀帶（A1 pulley）狹窄所造成，令手指活動時痛楚，最常發生在拇指。
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而患有類風濕關節炎的人士亦有機會患上彈弓手。 動作2：手掌貼牆，5隻手指張開伸展，提起拇指。 然後伸直手腕，盡量4隻手指貼牆，將手掌下半部及拇指推離牆壁，然後貼回牆壁，一下一下雙手輪流做。 早期 – 保守治療包括，休息、服用退炎藥物、物理治療(包括沖擊波)、注射消炎藥。 如相信中醫療法，可同時安排，但不建議完全依賴。
當彈弓指不再發炎紅腫，可以進行適當的熱敷及紓緩伸展運動，若情況反覆及持續就應求診。 彈弓指到了第四期，當局部類固醇注射已失去消炎功效，結節位置感覺不到疼痛，但手指無法完全伸直時，手術就是唯一的解決之道。 手術原理及步驟也非常簡單，就是用開刀或微創小針手法鬆解腱鞘，可以想像用刀切或用針穿刺令「隧道」變鬆及變大，讓腫脹的手指肌腱可順利進出，令手指可以伸直。 當彈弓指急性發炎時，患處即手指結節或指根部紅腫發熱時，應立即讓手部靜止休息，並儘量減少手部活動，可把患手浸進冷水、或用冰袋在患處敷15分鐘，每天3次直到症狀紓緩。
彈弓手跌打: 健康資訊
本網頁僅為健康教育用途，並非任何診斷 / 醫療方法，如遇上任何健康上的問題，應向醫療專業人員咨詢意見。 本網頁亦不會為任何因本網頁的建議、回答、示範負上責任。 隨著脊醫療法興起，執業者開始研究不同專科，包括運動脊醫。
- 在關節方面，脊醫亦會調整手指關節的繃緊狀況，以增加活動幅度，若嚴重者可能需要手術治療。
- 另外，手指護托和手指夾板等護具也對防治手部疼痛勞損有一定效果。
- 建議每四十五分鐘的工作後，作十分鐘的小休，可利用這小休的時間作一些簡單的手部，頸部及背部的運動。
- 物理治療的動作包括「被動性屈曲肌腱伸展運動」（拉筋），在患處進行約10秒的拉筋，並重覆10次。
- 運用定點式破壞法治療，採用工具對準患處進行刺激或破壞，被破壞的區域會很痛，此時開始起動肌肉再生過程的第一階段發炎期，隨後延續肌肉的再生細胞動力學，如增值期和重塑期，從而達到對彈弓指的良好治療效果。
香港的中醫是要註冊的，我和同事及朋友們找的中醫師是內外全科，包括跌打，針灸及中醫骨傷科． 運用定點式破壞法治療，採用工具對準患處進行刺激或破壞，被破壞的區域會很痛，此時開始起動肌肉再生過程的第一階段發炎期，隨後延續肌肉的再生細胞動力學，如增值期和重塑期，從而達到對彈弓指的良好治療效果。 彈弓手跌打 因彈弓指是風濕或類風濕性關節炎的早期病症之一，所以有彈弓指後，應首先要弄清楚是否是由風濕所引起，以免被誤診誤治，延誤了最佳的治療時機，現根據多年的臨床經驗提出有以下特點之一者，多與風濕有關，應高度重視。 ①近來人易疲勞，或易感冒，睡眠差；②除彈弓指外，其他指關節或足趾關節有晨起僵硬或痹痛感，活動後慢慢可緩解；③或伴有腕、或肘、或肩、或膝、或跟等關節肌腱晨起僵硬感；④落雨、打風等天氣變化時，痹痛會加重。
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中藥治療可內服或外用，根據受傷機理和四診訊息一方面袪風、散寒、燥濕疏散外邪，另一方面配合行氣活血、疏通經絡。 對年老或反覆勞損的患者要留意有否肝腎不足筋骨失養的可能，在方劑配伍可考慮加入補益藥物。 中藥外用藥治療扳機指作用主要是疏散外邪和行氣活血，建議採用熱敷或浸洗法加強效果，在浸手期間建議患者主動屈伸手指做功能鍛鍊。 屈指肌腱鞘炎，也就是俗稱的「板機指」或「彈弓手」，工作上常用指力的人容易 … 醫師：若食中藥、外塗跌打酒、針灸、按摩都完全不能幫到你，那你是 … 當曲肌肌腱因發炎而腫脹，造成曲肌的腱鞘 狹窄，使得手指彎曲與伸直時，出現喀喀作響或卡住的「板機指症狀」。
如果沒有明顯症狀，大部分病人都可以先觀察，但要定時留意囊腫有沒有越來越大和疼痛的變化， 因為這樣可能是惡性腫瘤的轉變。 但若囊腫影響關節的活動或壓著附近的神經線引致痛楚，則要考慮採取更加積極的處理方法。 彈弓指常見的治療方法包括休息﹐使用消炎藥物和物理治療等。
彈弓手跌打: 註冊
有些人斷骨時，也會出現骨擦音，這當然可以骨折，也可以是筋傷，但主觀感覺與強度也是參考的范圍。 其實我們口語中的「鐵打」，應稱為「跌打」。 跌打的意思就是︰「跌」傷了、「打」傷了…這是以前學武之人的說法，跌傷打傷要去看醫生的意思。 要注意的是水楊酸甲酯能有效鎮痛，但切勿大面積或頻繁使用，以致身體過量吸收，引致中毒。 彈弓手跌打 打弹弓会出现打手或是抽手，其实有很多方面的原因，除了是弹弓或者皮筋质量问题的原因，还有可能是因为自身的问题，所以一定要分清楚，再去针对性的去解决。
彈弓手在香港十分常見，建議讀者儘早尋找骨科專科醫生作出正確的診斷及跟進治療。 為避免骨膜發炎，患者切記，皮下包骨的關節位置，宜浸藥而不宜捽藥。 彈弓手跌打 較好的方法是先用針灸放血，以後時間則用浸敷熱療。
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以針頭穿刺鬆解肌腱鞘，進行該手術後等針孔傷口自行癒合即可。 與傳統開刀手術相比，傷口細小、復原期更短，痛感也更少。 我們的醫師，會先幫大家作詳細檢查，搵到你最主要的病源及病因，方能對症下藥，作出治療建議你都作出一個適合你嘅資料我我建議，這個建議方案最終會唔不會進行，當然要得大家確認或接受，方會進行，因此大家不需要擔心。 跌打醫師應能處理各類一般骨傷、肌肉扭傷、筋骨損傷。 受外力致內傷（例如工傷），所致的筋骨皮肉、呼吸困難(骨傷受傷所致)、經絡、氣血、臟腑的受傷，皆可以跌打治療。 只要你有跌打損傷、撞擊外傷、閃挫扭傷、壓力負重、外傷或筋肌勞損等內外原因而導致筋骨臟腑損傷、經絡不通、氣血不暢時，經診斷後，都可以給予醫生病假紙及收據的。
我自己泡了一瓶，是因為聽人說，吃這個東西對膝關節痛有效，但其實關節痛有很多成因，如果是勞損性便不會有效，所以它治不好我的膝痛毛病。 需要用這個偏方的患者，要先請教醫生，確診後才服用。 把葡萄乾撈出來時，用具一定要乾淨，這樣酒瓶就不用存放雪櫃，如果你不放心，便把它放進雪櫃裏。 中醫主張以養血柔筋的中藥配合針灸助加快治瘉，再以跌打手法矯正掌指關節錯位，紓緩腱鞘受壓位置，預防復發。 西醫多採取食止痛藥、注射局部類固醇、手術切開鬆解等方法，未有處理患者氣血虛弱體質和關節錯位等根本問題。
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就是病人本身多是已有風濕或類風濕，當某處有勞損（如打字、做家務），風濕就易在某處發炎，此時的打字、做家務只是一個誘因而已，只有風濕引起的局部炎症才會長期難癒。 我們在臨床中見到的「彈弓指」多是反復多方求治不效，長期被誤診誤治的病例。 彈弓指或板機指是「手指屈曲腱鞘炎」的俗稱，通常發生於拇指、中指及無名指，以拇指最為常見。 保證指掌有充足的休息時間，多作手掌和手指的伸展運動。 保持正確工作姿勢，經常換手施力，避免集中使用同一隻手指。
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治宜用活血化瘀，消腫止痛藥物，如川芎、紅花、三七、赤芍等。 手指早前腫脹發炎，而家雖已消腫，但關節梗咗，一時曲咗直唔到，一係直咗曲唔到，醫生話係彈弓手，冇得醫， … 因彈弓指是風濕或類風濕性關節炎的早期病症之一，所以有彈弓指後，應首先要搞清楚是否是由風濕所引起，以免被誤診誤治，延誤了最佳的治療時機，現根據多年的臨床經驗提出有以下特點之一者，多與風濕有關，應引起高度重視。
彈弓手跌打: 彈弓手【板機指】治療
患者可配合不同的按摩揉法來治療，如用另一手指支撐傷手手指的關節，然後用拇指在受傷關節上硬壓再揉動數分鐘，亦可以用手捏住手指近掌的末段，然後作出拔伸的動作，或可捏住手指緩慢地伸展數次，有助通氣血，活動關節位。 是以手指屈曲、伸直時出現疼痛，並出現彈跳動作為主要症狀的筋傷。 彈弓手跌打 彈弓手跌打 多因工作、勞作的關係，重複使用手指且頻繁地屈伸，如：用力緊握拳頭.. 不少人有手指勞損疼痛，但通常都不肯就醫，以為只是小事，買些藥油搽搽便沒事，開頭通常都有效用，到愈來愈不能止痛，直至見醫生，始知是患了指屈肌腱鞘炎。 「彈弓指」又稱「扳機指」，西醫稱為屈指肌腱狹窄性腱鞘炎。
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症狀較輕微的彈弓手，可透過休息、護托及物理治療來減輕痛楚及防止惡化，但若彈弓手嚴重至完全不能伸直，並長期處於屈曲狀態時，便有需要透過手術來治療。 多謝讀者你的來信，從讀者信中所描述，屬於中至嚴重程度的「彈弓手」或「扳機指」Trigger Finger，學名為「手指屈曲肌腱腱鞘炎」Stenosing Flexor Tendosynovitis。 因他們手指屈曲與伸直時不順𣈱，卡住卡住，強行伸直時卡住的位置一鬆就像彈簧，因而得名。
物理治療的方法較多，可以選用冷熱敷、電療、超聲波、針灸、衝擊波等去治療患處，以減輕痛楚，透過改善患者的血液循環，以致加速組織復原。 此外，運用按摩及手法治療以減低軟組織黏連，再配搭合適的舒展運動去提增關節的活動能力，及阻力運動去強化手部肌力。 醫生會檢查患者的患處，並透過手掌開合的動作，觀察患處能否正常彎曲及伸直。 多數情況下，彈弓手是因長期屈伸手指所引致。 當手指的屈肌肌腱勞損時，會令腱鞘發炎及增厚。 若屈肌肌腱受壓，手指結節便會變得僵硬，而不能伸直。
彈弓手跌打: 勞損舊患可用跌打處理?
民初時間，社會搵食艱辛，拳師除了教拳之外，還會藉幫大家睇跌打，賺取生活費。 當時跌打損傷包括刀槍、跌親、毆打、閃腰、刺傷、擦傷、運動損傷等，傷處多有疼痛、腫脹、出血等，輕則以軟組織損傷為主，較嚴重可以是骨折、脫臼或內臟損傷。 患上彈弓手後，Ian建議需要停止不停重複同一手部動作令其惡化，多按摩、做運動紓緩放鬆肌肉。 物理治療中也會用到冷熱敷、電流衝擊，或拉筋伸展等動作處理。 如果拉扯感仍然維持，更有機會要服食消炎藥，最後更要進行手術。
彈弓手跌打: 手指疼痛伴怪聲 原是板機指作祟
另外，手指護托和手指夾板等護具也對防治手部疼痛勞損有一定效果。 ReLive 手指關節護托設有固定夾板以保護受傷腫痛的手指，能夠同時承托手指第一關節，防止屈曲，適用於腱鞘發炎、關節腫痛、指骨骨裂/骨折、關節彎曲攣縮、關節移位人士。 彈弓手跌打 另外，它可因應手指寬度修剪魔術貼，切合不同用者，十分方便。
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彈弓手跌打: 手術治療
當物理治療及局部注射類固醇都無法改善彈弓指的病情，或達不到理想的生活質素時，應考慮進行治療彈弓指的手術。 手術方式有兩個，均可在一般診所中以局部麻醉的方式進行，其一是在手掌根處開小切口並在腱鞘切一刀，其二是以針頭插入患處、穿刺進行鬆解釋放壓力，兩者均具同樣效果，能為肌腱爭取更大的活動空間。 彈弓指患者若要伸直手指需要較大力量，因為要將已腫脹發炎的肌腱套回腱鞘之中，臨床亦通常以此作基準進行檢查。 彈弓指是因為手指反覆屈伸，因手指重複動作及長時間負重，肌腱與腱鞘不斷摩擦而局部發炎，致使手指無法順利屈伸。 若不對症下藥、去除彈弓指的病因，情況死化下去可導致組織增生，甚至脹起發大形成結節，令手指沒法完全伸直。