適合6歲或以上、身體狀況良好及對行山活動感興趣的人士參加，12歲以下參加者須由家長或成年人陪同出席。 VIII.「高」健康風險級別(空氣質素健康指數：7)活動如期舉行。 環境保護署呼籲心臟病或呼吸系統疾病（如冠狀心臟病和其他心血管疾病、哮喘及慢性阻礙氣管疾病，包括慢性支氣管炎和肺氣腫）患者、兒童和長者應減少戶外體力消耗，以及減少在戶外逗留的時間，特別在交通繁忙地方。 心臟病或呼吸系統疾病患者在參與體育活動前應諮詢醫生意見，在體能活動期間應多作歇息。 由於空氣污染對不同人士的影響不一，如參加者有疑問或感到不適，應諮詢醫生的意見。
- 透過參加簡介會，市民可以學到如何正確及安全地使用健身器材的方法、認識體適能和運動的概念，以及知道如何合適及有效地進行健體運動。
- 網球小將是特別為6至12兒童而設的入門課程，訓練手眼協調、時間掌握、集中能力、步法練習及控球能力。
- 其他活動：同行照料者須與殘疾人士一同報名參加同樂活動，以便安排旅遊車及營舍名額；報名後獲發「許可證」，並須於出席活動時出示該證。
- 如不想花時間排隊，可考慮使用其他機構的健身中心。
- 所有表演場地（大埔文娛中心、上環文娛中心及西灣河文娛中心除外）於四月二十一日起恢復接待有現場觀眾的演出或活動，並設特別座位安排。
不用沮喪，因有些市民報了名卻臨時缺席，如果有獲選者臨時沒到場簡介會或遲到10分鐘，就可填上空缺「執雞」。 在活動舉行前兩小時已發出上述信號，除在游泳池舉行的活動外，取消所有在戶外場地舉行的活動（包括在屯門康樂體育中心及和宜合道高爾夫球練習場舉行的活動）。 未能豁免水試者，須於第一課經水試及格後，方可參加訓練。
康文署健身室課程報名: 活動 / 課程
隨著大眾的健康意識提高，做gym逐漸成為不少港人生活中不可或缺的一部分，港九新界亦因而越開越多大型連鎖健身中心，以24小時無休、先進器材等作為招徠，吸引了不少想操fit練大隻的打工仔和學生。 但如果Budget有限，又不介意健身設備不是最新款，香港還有很多月票低至$180的gym room讓你選擇。 Bowtie資訊團隊整合了10間較傳統的健身室，包括康文署、香港賽馬會和香港基督教青年會 等機構轄下的健身服務。
- 康體通用戶能透過建立個人訂場檔案快捷地於網上預訂設施及取消其租訂的段節，而所有取消的場地均不設退款。
- 本課程已加入持續進修基金可獲發還款項課程名單內。
- 香港打工仔，跨區工作極為普遍，如港島入屯門教書，元朗出港島返銀行，每月車費過千，故如能善用港鐵和九巴的各種不同乘車優惠，一個月絕對慳不少。
- 學生自修室提早於四月十九日重開，並延長開放時間直至五月三十一日。
- 開放設施包括成人、青少年及兒童圖書館、報刊閱覽室、香港中央圖書館的玩具圖書館及電腦設施等。
- 費用（每小時）使用時段14元周一至周五6pm後;周六1pm後;周日及公眾假期13元周一至周五6pm之前;周六1pm前（公眾假期除外)殘疾人士、全日制學生及60歲或以上長者享優惠收費，每小時7元。
此外，有些機構更提供其他服務，例如香港基督教青年會(港青)的月費，包括室內恆溫泳池、按摩池、桑拿房；仁愛堂鄭耀源紀念健體中心則提供女子獨立健身室及舞蹈班。 課程內容由相關體育總會設計和專業導師示範，適合不同年齡人士參加，想促進心肺耐力、增強肌肉適能、消耗多餘熱量、鍛鍊神經肌肉協調、改善體態或是進行親子健體運動，均可按個人需要或喜好報名參加。 市民需注意最新《預防及控制疾病（規定及指示）（業務及處所）規例》（第599F章）對佩戴口罩規定，以及相關運動設施人數上限的規定，每組不得超過四人。
康文署健身室課程報名: 健康醫思一點通
健身 做GYM Keep Fit，不一定要光顧貴價的連鎖健身中心。 政府或非牟利團體都設有健身中心，且收費十分相宜。 MoneySmart今次即為大家介紹當中8個。 包括康文署、工聯會、基督教青年會及大埔體育會等等。 網上課程參加者須自備電腦或電子器材，如平板電腦或手機，並預先下載Zoom軟件程式，即可在家輕鬆參與課程。 康文署健身室課程報名 課程設有日間或夜間環節，以兩節或三節的形式進行，每節一小時。
瑜伽班會教授一些基本動作和練作基本式子，大家Work from home時不妨抽一小時放鬆自我。 在家沒有健身器材，運用一條毛巾、一張健身墊都能做到很多訓練。 學員會一起學習體重負荷訓練、毛巾有氧健體操和循環訓練，鍛鍊神經肌肉協調能力，如平衡力、身體協調和敏捷度等。
康文署健身室課程報名: 康樂事務
另外新增的「101入門教室」以短片傳授基礎知識，讓市民安坐家中，全天候接觸最新的藝文康體資訊，教室內有「互動+01」系列活動，透過網絡技術為市民創造互動體驗。 參加者須自備配有無線或有線寬頻網絡數據的電腦／電子器材（如平板電腦或手機），並下載Zoom軟件程式，即可實時在家中參與課程。 康文署健身室課程報名 康文署健身室課程報名 每個課程分別以兩節或三節的形式進行，每節一小時。
本文旨在介紹香港各類文化康樂服務和活動，讓長者保持身心健康。 康文署健身室課程報名 在同一報名日期內於同區舉辦的同類型活動，每人只可遞交一份報名表格。 如有重複遞交表格或填報資料不齊者，其抽籤資格將被取消。 網上互動課程着重雙向教學，讓參加者可透過網上視像有更深入的互動交流，從而增添活動的趣味，藉此鼓勵他們培養每日運動的良好習慣，建立健康的生活模式。
康文署健身室課程報名: 公共游泳池: 一文睇晒香港公眾泳池開放時間、 收費及月票詳情！
課程內容包括跑、跳、爬、擲、踢、肌力和柔軟度等多種練習，家長除了可在旁協助子女完成動作，還可以當作親子活動，促進感情。 太極集多項好處於一身，不但能放鬆身心、改善血氣暢通、鍛鍊平衡力，對長者而言還可強化腿部肌肉，減慢骨質疏鬆。 無論甚麼年齡層都非常適合，即使是康復者、不宜做劇烈運動的人士，都可靠太極活動筋骨。 所以若未能事先成功報名參加簡介會，但知道何日何時何地辦課程，可在當日臨場報名，看看能否「執死雞」上堂。
填妥「 健身室使用者登記申請表」，連同有關資歷的證明文件副本，一併交回康文署各體育館辦理登記手續。 申請人在登記時須出示身分證明文件（正本或副本）以供查核。 康樂及文化事務署（康文署）在市區及新界各區均有提供健身室。 市民登記成為康文署健身室使用者後，可自行租用健身室設施。 為進一步推廣「普及體育」，康樂及文化事務署（康文署）器械健體訓練班將實施優先報名安排，由二○○八年一月起該署舉辦的器械健體訓練班，將會讓新報名者優先報名。
康文署健身室課程報名: 健康解「迷」
申請人須最少於活動舉行前10個工作天，把填妥的報名表格連同抬頭為「香港特別行政區政府」的劃線支票、身份證明文件副本（只供核對用）及已貼上郵票的回郵信封寄回主辦活動的分區辦事處，先到先得。 申請人須於報名日期起，帶同填妥的報名表格及費用到任何分區康樂事務辦事處／設有康體通服務的康體場地辦理報名手續，額滿即止。 康文署健身室課程報名 康文署健身室課程報名 浸大體育學系副教授雷雄德指出，現時坊間所謂「健身教練課程」五花八門，但本港政府目前沒有對健身教練資歷作規管，只靠業界自律。
其他活動：同行照料者須與殘疾人士一同報名參加同樂活動，以便安排旅遊車及營舍名額；報名後獲發「許可證」，並須於出席活動時出示該證。 訓練計劃：同行照料者可於訓練當日陪同已報名的殘疾人士出席。 教練會於每次課堂前派發「同行照料者證」，以資識別。 如果你是經常性使用健身室的話，不妨考慮購買月票，月票價格為$180、$90 (優惠收費)。 如在活動舉行前兩小時已取消八號熱帶氣旋警告信號，並在場地許可的情況下，所有活動照常舉行。 參加者應考慮實際天氣及交通情況來判斷是否參加活動。