有需要的話，膀胱過度活躍人士可以進行膀胱肌肉訓練，或者是戒喝含有咖啡因的食物，減少出現尿頻的現象。 尿頻不單指是上廁所小便的次數有所增加，同時也會包括其他症狀。 尿滲中醫 女性出現尿頻的話，還會有尿意頻繁的感覺，有時更無法控制而導致尿滲，或者是排尿時覺得不能排清尿液，以致隔不久後又再有尿頻尿急的感覺。 周固解釋，男性攝護腺會隨著年齡增加而變大，如果在初期沒有好好控制，像陳先生一樣中斷了治療，當尿道出口被塞住後，尿液就會一直積滯在膀胱內，造成膀胱肌肉功能逐漸喪失萎縮，最後因為無法控制排尿而形成尿失禁。 女性打噴嚏、大笑的時後，不小心意外漏尿的尷尬情況發生，尿失禁雖然不致於嚴重影響日常生活，但是會導致私密處有異味、感染……等問題，所以還是不能輕忽。
網上圖片前文亦有提及過，女士的盆底肌對於控制尿道、陰道的肌肉有非常大的關係，如果盆底肌出現鬆弛，那女士就有很大機會不能控制膀胱的收放，造成尿滲問題。 女性出現尿滲，會因此減少外出，或是進行各種活動，例如旅行、行山等等，甚至連短短外出購物、吃飯也會不敢進行。 女士每分每秒都在擔心會出現尿失禁，導致尷尬，不僅影響生活，更會對自己的情緒有負面影響。 尿滲治療 相反，我們可以透過其他方法以分散自己注意力，不同人有不同分散注意力的方法，有病人選擇閱讀報紙，也有些病人喜歡聽歌。
尿滲治療: 女性尿滲的4種類型
台安醫院泌尿科主任陳欣宏表示，凱格爾運動很適合年紀大的阿公阿嬤，它能增強骨盆底肌肉力量，降低膀胱的敏感度，同時回饋性神經反應也能增強。 台灣尿失禁防治協會秘書長、新店耕莘醫院泌尿科主任、輔仁大學醫學系副教授廖俊厚表示，造成尿失禁的原因眾多，想改善擾人的尿失禁，必須根據不同尿失禁類型給予適當的解決方式。 減壓治療及心理輔導：這些都有助改善非病理性的陰道乾燥。 尿滲治療 一般而言，煙、酒、缺乏運動、禁欲等，都是一些引致GSM的風險因素，大家應該盡量避免。
- 吳婷婷指出，不少長者為了減低夜尿頻率而刻意不喝水，但原來身體缺乏水分會令尿液更濃縮，導致膀胱更敏感，增加尿意。
- 在長期解尿品質不佳狀況之下，嚴重影響生活品質，如每晚起身2次以上的夜尿行為，嚴重干擾睡眠；頻尿與急尿，則讓患者工作與出外旅行意願低落等。
- 1～4μ皮下注射或鼻內給藥10～20μg，大多數病人具有12～24小時的抗利尿作用。
- Iii) 要認識控制肛門的盆骨底肌肉，可以收縮肛門附近的肌肉（像忍「放屁」般），持續3秒，然後放鬆。
- 雖然進行盆底肌運動的難度很低，而且女士隨時隨地也可以進行，但是初初進行時，有機會因為用力不當，或者不能掌握盆底肌的位置，而令盆底肌訓練事倍功半。
- 因其藥效短，可識別神經垂體功能的恢復，防止接近靜脈輸液的病人發生水中毒。
懷孕期間，子宮隨著胎兒長大而增大，並從下而上地擠壓膀胱底部，拉長尿道，增加強迫性尿失禁的風險。 此外，孕婦盆骨附近的關節及韌帶都會受到一種叫鬆弛素（Relaxin）的激素影響而減弱其承重能力，逐漸增大的子宮便會慢慢地對骨盆底肌肉構成很大的壓力，從而導致壓力性尿失禁。 滿溢性尿失禁屬於泌尿系統的疾病，患者膀胱的肌肉收縮能力減弱，令過量尿液存於膀胱之中，導致患者在沒有尿意的情況下出現失禁的情況。 其實尿滲的問題十分普遍，中年女性中每10個就有7至8個曾受尿滲困擾，而超過8成女性的尿失禁問題可透過非入侵性的治療方法改善，包括物理治療。
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陳醫生指，凌空如廁，只會加重腹部的壓力，亦會令盆骨底肌肉鬆弛，長此下去會增加出現尿滲的問題。 尿滲治療 陳龍威指，大部分出現尿滲的女性都屬於「壓力性失禁」，因女性的骨盆底肌肉負責承托膀胱、子宮及直腸，當骨盆底肌肉功能減退，未能承托有關器官，嚴重會導致膀光下垂、子宮跌出體外或影響大便等。 患有功能性尿滲的女士，有機會她們的膀胱功能沒有受影響，而是因為行動不便、認知障礙等原因，導致不能及時上廁所，因而出現尿滲、失禁情形。 無論工作、出遠門還是大笑都可隨心所欲，會陰皮膚因被尿液長期刺激而紅腫的情況更加不復見。 如果你的輕度漏尿狀況持續，請與你的家庭醫生或泌尿科醫生討論有效的治療方法和應對策略。 這可能是一個難於啟齒的話題，但好消息是，輕度漏尿是可以控制的。
膀胱彈性慢慢減低，尿液儲存量就跟著減少，每天需補足身體所需的水分（體重X30cc），除了可以維持健康外，也能幫助訓練膀胱，將儲存的尿量增大來改善頻尿，千萬不要為了不上廁所就不喝水，這樣只會惡性循環而已。 正在經歷更年期的女性，除了常見的經期紊亂、熱潮紅、失眠、情緒不穩定等，伴隨更年期而來常見的泌尿道症狀有尿不出來頻尿、急尿、夜尿、漏尿、尿失禁以及尿路感染的機率變高，膀胱無力的困擾令人心煩。 更年期女性經歷的症狀主要與女性性激素體內雌激素濃度降低、黃體酮的降低有關。 「凱格爾運動」可以加強盆底肌肉，改善尿頻、尿滲等問題，透過重複收放盆底肌肉的動作，能夠令女性集中鍛鍊盆底肌，不但可以預防及改善尿頻，更有指可以幫助孕婦順利分娩、減少失禁等機會。
尿滲治療: 治療方法
另外，有尿頻問題的女士，經常需要在半夜起床上廁所，不但影響睡眠質素，長期下去，更會造成精神萎靡不振。 尿滲治療 尿頻問題嚴重的話，甚至會可能影響女士的心理，令女士出現各種情緒問題。 不少上年紀人士都有尿滲問題，尤其是打噴嚏、大笑時，都會突然有尿液滲出。 新界東醫院聯網泌尿外科顧問護師郭詩韻表示，特別是年紀大女性，收經後容易有尿失禁。
大部分有尿滲問題的女士，都是因壓力而導致的尿失禁，因為很多女士到中年時，因為體內的荷爾蒙轉變，以及曾經多次分娩，都會令盆底肌變得鬆弛，所以尿滲問題在中年女士身上較常見。 Chloe表示，經常會收到有尿滲情況的女性求助，其中輕度尿滲者不少都是40歲以下。 如果你在咳嗽、打噴嚏、大笑，又或搬動重物時感到尿液滲漏，便需要正視，從日常生活著手，做齊以下三招，便能改善問題。 3.壓力感受器：低血壓刺激頸動脈和主動脈壓力感受器，刺激AVP釋放，失血所致的低血壓是最有效的刺激，此時血漿AVP濃度明顯增加，同時可導致血管收縮，直到恢復血容量維持血壓的作用。 尿滲治療 出生後既有多尿、多飲，如未及時發現，多因嚴重缺水、高鈉血症和高滲透性昏迷而夭折。
尿滲治療: 長輩失禁／大笑就漏尿 女性僅1/4求治療
開始時每天做3回，可結合「慢速收縮運動」和「快速收縮運動」；每1回運動包括「慢速收縮運動」，重複收縮，維持和放鬆肌肉10 至30次，和「快速收縮運動」，重複收縮，維持和放鬆肌肉5至10次。 Iii) 要認識控制肛門的盆骨底肌肉，可以收縮肛門附近的肌肉（像忍「放屁」般），持續3秒，然後放鬆。 1.可仰臥、坐下或站立著做，雙膝微微分開，先放鬆大腿、臀部及腹部。
完成手術後，即使女士在咳嗽、打噴嚏、搬重物時，令腹腔受壓，吊帶就會發揮支撐作用，女士也不會因為尿道失去盆底肌的支撐而出現尿滲問題。 當尿滲問題對女士的日常生活造成困擾，便應該尋求專業醫生的諮詢及治療，查看是否可以透過改善生活習慣，或者進行手術，令尿滲問題得到改善。 壓力性尿滲是由於腹腔受壓，膀胱壓力上升，加上盆底肌肉出鬆弛，無法好好控制膀胱肌肉，而造成尿失禁問題。 很多人錯以為尿滲只屬於高齡女性問題，有研究便發現，35歲以上的受訪女性中，高達三分一都曾經歷不同程度的尿滲情況，可見情況非常普遍。 尿滲治療 但各位不用擔心，只要了解和強化自己的身體，也能改善問題！
尿滲治療: 女士尿頻的問題常見嗎？
人體在一時間會無法吸收過多的水分，多餘的水就會經尿液排出，有機會造成尿頻問題。 不過尿頻並不是一種疾病，多數是由於身體某部分的機能出現問題而引致，如果找出尿頻尿急的成因，對之作出適當治療，是可以改善尿頻問題的。 老化讓身體功能逐漸退化，長者就連每天上廁所這件小事也可能變得困難，尿失禁問題成為他們難以啟齒的祕密，甚至影響到日常生活與社交活動。 若女士絕經後突然有陰道出血的情況，絕不能掉以輕心，務必進行適當檢查，如盤腔超聲波、抽取子宮內膜組織、柏氏抹片等，先要排除病理性的問題，如子宮頸病變、子宮癌、息肉等。 當然很多時候，是由於停經後陰部表皮變薄，較易因磨擦而撕裂，造成出血現象，特別是性交時沒有足夠的潤滑。 尿滲治療 藥師推薦苦瓜胜肽挑選3方法 苦瓜胜肽、肉桂具有生理調節的效果，是近年在特殊族群間相當火紅的保健食品，而苦瓜胜肽加肉桂真的可以幫助維持良好的新陳代謝嗎？
吃提升溫度的肉桂肉桂就好像一根香煙，在香料店和中藥店有售，每天吃一根，慢慢地咬碎吞掉，或者用肉桂粉灑在水果和飲品上，如豆漿之類。 臨睡前不應該喝利尿的飲品，水果只可以在晚飯前吃適量，大部份水果寒性利尿，晚上不吃水果最好，西瓜汁更加有加強利尿的效果。 尿滲中醫 山藥有補脾、收斂固攝的作用，可以減少漏尿；黃耆可治療中氣下陷； 覆盆子有固精、固腎、縮尿的功效。 治療尿失禁常用氣海穴、關元穴，這兩個穴道位於肚臍下方1.5吋和3吋的位置，可以用溫灸或針灸加電來刺激，從而溫暖腎氣，讓氣血更充盛。
尿滲治療: 膀胱訓練改善尿頻尿滲
何醫生指盆骨底肌肉運動十分簡單，尿滲患者隨時都可以在中家進行。 患者可仰臥、坐下或站立，並將雙膝微微分開，保持呼吸並放鬆大腿、臀部和腹部肌肉，然後慢慢收緊尿道、陰道及肛門肌肉，就像平日急大便及忍放屁一樣，向內及向上收緊，並維持5至10秒，然後慢慢放鬆，休息10秒後再重複以上動作。 間質性膀胱炎即膀胱內膜受損而造成的炎症，通常由自身免疫系統失調、壓力、食物敏感引起，與細菌感染無關，因此即使間質性膀胱炎的徵狀與細菌性尿道炎相若，卻不能以抗生素治療。 運動雖無法直接降低攝護腺肥大發生率，但能消耗掉身體過多熱量，降低血中膽固醇，間接減少罹患肥胖、三高及心血管疾病的發生機率，達到降低血脂、維持體重等攝護腺保健必備方案。 提到遠離攝護腺肥大的食物，許多人想到的是富含茄紅素的番茄。
你也可以快速地收縮和向上提升這組肌肉，維持１至２秒，然後放鬆；這組動作稱為「快速收縮運動」，可訓練盆骨底肌肉抵禦由咳嗽、打噴嚏或跳動而引起對膀胱突如其來的壓力。 強迫性尿失禁又稱膀胱過動症，此類患者的膀胱肌肉會不正常地收縮，令人產生尿急的感覺，甚至不受控制地排出尿液。 年紀漸長、分娩或其他原因所引起的盆底肌肉鬆弛，而導致的尿滲、尿頻、漏尿的情況均可以靠 BTL 幸福椅去改善。 生活習慣可以大幅改善尿滲情況，想改善尿滲問題，日常就要著重預防便秘、保持理想的體重、遠離過敏源以免咳嗽及打噴嚏、減少或避免攝取咖啡因及少提重物等。 尿滲治療 除了便秘問題，過重也會增加盆骨底肌肉的負擔，更別提超重的女士們大部分沒有運動的習慣，極大機會具有中央肥胖的問題，內臟脂肪也不容小覤，兩者相加會增加骨盆的負擔，而代謝系統也會受肥胖所影響，因此超重人士更容易具有尿頻、尿滲問題。
尿滲治療: 女性尿頻原因1.膀胱過度活躍
應力性尿失禁患者，因為擔心漏尿，就會常常跑廁所，所以也會有急迫性尿失禁的反應；而急迫性尿失禁的患者，發病久後，骨盆底的肌肉因為反覆的收縮，最後也會出現應力性尿失禁的狀況。 對於繼發性尿崩症，則應在處理原發病變時，如腫瘤、手術等，預見到發生尿崩症的可能性，並盡量避免之。 腎性尿崩症，只要停用藥物，糾正代謝紊亂，就可以恢復正常。 如果為家族性的，治療相對困難，可限制鈉鹽攝入，應用塞秦類利尿劑，前列腺素合成酶抑制劑，如吲哚美辛(消炎痛)，上述治療可將尿量減少80%。 90年代開發出DDAVP的口服劑型，去氨加壓素(商品名為彌凝)，為第1個肽類激素口服劑型，劑量為每8小時1次，每 次0.1～0.4mg。
- 「凱格爾運動」可以加強盆底肌肉，改善尿頻、尿滲等問題，透過重複收放盆底肌肉的動作，能夠令女性集中鍛鍊盆底肌，不但可以預防及改善尿頻，更有指可以幫助孕婦順利分娩、減少失禁等機會。
- 如果患者渴覺中樞未受累，飲水未受限制，則一般僅影響睡眠，體力軟弱，不易危及生命。
- 綜合世界各地研究指出，女性患者進行2-6個月的每日或隔日運動骨盆底肌肉運動(又名凱格爾運動 1948)，治癒或顯著改善約7成尿滲，僅約1成無改善。
- 失禁主要分為四種類別，其中年長女性患者大多屬於急切性尿失禁。
女性不想隨著年紀增長，令尿頻困擾自己的生活，可以多做鍛鍊盆底肌肉的運動，都可以幫助預防尿頻出現。 在剛懷孕時，因為女性體內的荷爾蒙出現改變，間接令膀胱肌肉無力，加上身體的新陳代謝速度會加快，令女士排出體內廢物，就會令孕婦有尿頻的情況。 尿滲治療 在懷孕的後期，胎兒在子宮中逐漸變大，因而壓迫膀胱，增加尿意，就會令孕婦經常有需要小便的感覺。
尿滲治療: 癌症患者「飲食秘訣」醫：少量多餐、別喝家庭號鮮奶！
研究證實，茄紅素對保護攝護腺及改善肥大程度有顯著效果，不過因為人體無法自行合成茄紅素，需要從食物中攝取，建議可多攝取紅黃色的蔬果，如煮熟的番茄、木瓜、西瓜、葡萄柚、芭樂等。 他提醒，年紀增長是導致攝護腺肥大的主要原因，此外，與遺傳也脫不了干係，因我們不能使時光倒流，也無法選擇基因好壞，當然無法避開這兩個因素。 然而，生活中還是有其他危險因子，是可以排除的，如肥胖、飲食、環境等。 酒精、含咖啡因（咖啡、茶、可樂、巧克力）的飲料會刺激膀胱，它會減少我們對膀胱的控制力。 而碳酸飲料中的二氧化碳會刺激敏感的膀胱，造成頻尿、尿失禁問題。