懷孕初期4～6週乳房就開始變得比較豐滿與敏感，有些人可能會覺得有點脹痛。 有些孕婦也可能會頻尿；而且因為腸胃蠕動變慢，糞便停留在腸道時間變久，水分被吸收，也比較容易便祕，應多吃蔬果與多喝水。 有些人會覺得腰痠背痛，注意別久坐，也要注意坐姿，並可佐以適度運動。 健康飲食，平衡地吸收碳水化合物、脂肪和蛋白質，進食各樣水果蔬菜，確保充足營養。 如果飲食受到健康、宗教、道德等因素所影響，那些孕婦應該聽取健康顧問的建議。
- 胎兒骨頭開始變硬，但是頭顱仍然十分脆弱，頭蓋骨分離而且中間還有空隙。
- 某些藥物與抗生素可能影響體內葉酸濃度，建議與中西藥間隔1-2小時再補充。
- 本文以Q&A的形式，詳列懷孕三階段各種常見問題，並請婦產科醫師逐一解答，讓孕媽咪們的日常生活中不再充滿疑惑，安心、開心、放心過好每一天。
- 妊娠後，孕婦體內酶有一定的改變，對某些藥物的代謝過程有一定的影響。
- 雖然大部分人都覺得分娩很痛苦，也有些女性表示有過無痛分娩的經驗，也有些產婦表示在分娩時專注，有助於加速分娩過程，並且減輕疼痛。
- 吳樹基表示，「穴位按摩」是利用穴位雙向調節的特性，來恢復身體機能之平衡。
- 孕婦每天應在膳食中補充20～30克脂肪，但最好不要超過50克，以免增加肝臟負擔或造成肥胖。
28至36週2至4個星期檢查一次，公立或私家覆檢產檢內容包括量體重和血壓、 驗小便，及評估胎兒健康情況等。 36週之後1至2個星期檢查一次，公立或私家產檢都會檢查胎兒入盆情況，觀察胎兒的頭方向，判斷孕婦是否可以順產。 孕期時如果發現白帶比較多，或是有腹瀉情形，代表腸胃功能較差，太常拉肚子讓身體無法吸收營養，母體不足以提供胎兒營養。 由於瓜類的性質偏寒，食用過量可能會造成腹瀉、白帶變多、腸胃吸收營養功能不佳，建議淺嚐即可。 一般而言，南瓜、地瓜、與木瓜屬於平性，其它瓜類則多為偏寒性。 懷孕期間，均衡飲食，攝取足夠營養；積極保持活動，做好體重管理，保持良好健康狀態；讓胎兒在最理想的環境下發育。
孕婦健康: 媽媽補血有辦法
衛生防護中心指出，懷孕期間就算飲用低至中等分量的酒精，也有可能影響胎兒身心發展，例如早產、出生體重低、損害胎兒腦部發展、焦慮和情緒風險大大增加等。 雖然國際之間沒有訂立孕婦飲酒安全水準，但懷孕期間最好避免喝酒。 (附餐單)若懷孕期間血糖值異常，包括血糖過高或偏低、不穩定等，都將對母體與胎兒造成不良影響。 懷孕週期覆診次數28週前4至6個星期檢查一次，包括到公立或私家覆診。 公立醫院會安排抽血，檢驗血型、血色素、Rh因子、乙型肝炎抗原、德國麻疹抗體、梅毒和愛滋病抗體等。 同時亦會驗小便，判斷孕婦是否有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰島素的代謝性疾病、子癇前症、妊娠糖尿病等各項疾病。
而碘若攝取不足，則可能影響胎兒腦部發育，嚴重將罹患短小性痴呆症。 根據國民健康署建議，懷孕初期每日應增加攝取600微克的葉酸，並可攝取碘鹽，取代一般鹽。 Annie指出，孕期首12星期胎兒體積還小，猶如一粒豆，因此孕婦體重不應有增長，相反在懷孕初期體重突然暴增，後期就要更嚴格地控制體重。
孕婦健康: 產檢是什麼？
一旦出現了瘙癢孕婦就會用手抓，會出現少量丘疹。 如果在這個情況下同時伴有手心和腳心的瘙癢，就要到醫院去檢查，因為 如果膽汁酸高，就會造成胎盤功能下降，這樣對胎兒是有影響的。 另外在食物的調節上可以增加一些果仁、豬蹄的攝入。 尤其是到了妊娠晚期的時候，很多孕婦會在腹壁下方和大腿上方，由於皮 膚過渡的擴張，出現像類似於蚯蚓的條形的妊娠紋，看上去是一條一條的紫紅色。 這樣皮膚彈力纖維的斷裂會使孕婦發生瘙癢的感覺。
孕婦如果葉酸補充不足，易導致胎兒畸形、智力發育低下、幼兒體重過輕等，嚴重的甚至引起流產。 孕中期孕婦易出現妊娠高血壓、巨幼紅細胞性貧血等。 薯片屬於常規的膨化食品，這類膨化食品是以穀物、薯類或豆類為主要原料，經焙烤、油炸、微波或擠壓等方式熟化前後體積有明顯增加現象的食品。 長期大量食用此類食品會造成油脂、熱量大量吸入，若粗纖維攝入不足，運動量也不是很大的情況下，易造成人體脂肪積累。 如果在飯前大量進食此類食品，容易造成飽脹感，影響正常進餐，妨礙身體對營養物質的吸收，破壞營養均衡，易造成營養不良。 很多人都知道，在懷孕期間，如果心理壓力過大，會影響到胎兒。
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主食及豆類的選擇：大米、小米、粳米、糙米、玉米麪、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米麪雜糧、豆製品及薯類是能量、B族維生素和食物纖維的主要來源。 這些食物對肝臟有刺激的副作用，少吃罐頭和方便麪之類的食物，這些裏面都含有防腐劑，對肝臟不利，不要吃動物肝臟、少 抽煙少喝酒。 多運動，增強自身的免疫力，多休息，確保勞逸結合，多瞭解一些有關乙肝的相關常識，這樣有助於病情的治療。 另外，家庭、社 會也應給予孕婦特殊關懷，尤其是丈夫家人的體貼、關心，能幫助孕婦的不健康的心理症狀減輕或消除。
二十二碳六烯酸(DHA omega-3)是大腦與視網膜內的結構性脂肪酸，常見於人奶中。 在懷孕及哺乳期間，二十二碳六烯酸對嬰兒和婦女非常重要。 出生後初期，嬰兒很難製造二十二碳六烯酸，只能在胎兒時期通過胎盤，或者通過餵哺攝取。 有時因為併發症，胚胎會在輸卵管或子宮頸著床，造成子宮外孕。
孕婦健康: 產前抑鬱影響分娩及胎兒
做廣播操：做廣播操也是比較適宜孕婦進行的鍛鍊方法。 每次不要搞的很累，微微出汗時就可以停止了。 報道稱，動物實驗表明，母體孕期心理壓力大會導致後代免疫系統放大對過敏原的反應。
請由家人陪同直接往屯門醫院主座D9產前病房。 孕婦會留在病房檢查而家人則代孕婦往入院登記處辦理入院手續。 目前已有許多化學治療藥物可以安全的用在第二孕程的孕婦，九成會有治療效果，其中 %更可以在手術前就把腫瘤治療到完全消失不見。 研究顯示除了有乳癌治療的效果，也不會增高胎兒的風險。 以上內容由 Bowtie & JP Health 健康中心 孕婦健康 提供。
孕婦健康: 產後脫髮速速走 頭髮再生護法
主要還是以清淡、多維生素的食物為主，例如：可以喝雞蛋粥、蔬菜粥，食用花椰菜、胡蘿蔔等易消化和富含維生素的食物。 孕婦健康 此篩查透過採集陰道及直腸拭子樣本，然後送到化驗室進行培菌和敏感測試。 拭子測試呈陽性的孕婦，會被建議在分娩時接受靜脈注射抗生素，以降低新生兒受到感染的機會。
美國波士頓哈佛大學醫學院的賴特博士等人就此進行了人類效應研究，分析了波士頓387名新生兒臍帶血中的免疫球蛋白E水平。 研究發現，排除孕婦過 敏原接觸程度、種族、教育程度和吸煙史等因素，心理上遭受嚴重壓力的孕婦最有可能生下免疫球蛋白E水平偏高的孩子。 相反，孕婦的情緒悲傷或恐懼，會使血液中增加有害神經系統和心血管系統的化學物質，引起腎上腺激素分泌過多，可能導 致兒童頜發育不全形成齶裂。 孕婦的心理衞生是否健康，直接影響着胎兒的健康。 孕婦的情緒悲傷或恐懼，嚴重者會造成胎兒早產，甚至胎死腹中。
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保濕霜比保濕乳液更加濃稠，鎖水保濕效果也更加持久，尤其對於皮膚乾燥的準媽媽來説，是冬季護膚的必備品(皮膚乾燥不明顯的孕媽媽可以塗抹保濕乳液)。 使用潤膚水、精華為肌膚補充水分後，及時塗抹保濕霜，可以高效保濕，令肌膚持久水潤。 答：咖啡和茶這類的飲料都含有咖啡因，準媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶的量，不宜飲用超過一般國民日常習慣使用量。
- 八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品。
- 有少部份病人於手術後，可能出現併發症包括生殖道感染、子宮穿孔及腹部其他器官損傷。
- 有新聞報道廣州一名新生兒不僅身體素質很差，且對7種抗生素均有耐藥性。
- 在資深麻醉科醫生及助產士悉心料理下，用此方法是非常安全的。
- 第二孕期時腹中寶寶正在快速成長，器官逐漸發育，體重也逐步增加，因此，這時期的準媽媽們要稍微增加飲食攝取量，為了寶寶多吃一點。
- 研究發現，接種新冠疫苗可降低孕婦住院和死亡風險。
- 孕婦臨產前症狀二：陣痛，開始時一天數次陣痛，持續時間約30秒，隨着臨產的越來越近，陣痛間隔時間越 來越短，如果每隔10～15分1次，就應該立刻住院，如果有破水現象應平躺入院。
由於胃部與食道的「括約肌」受到黃體酮荷爾蒙的影響而變得鬆弛，以致飯後胃酸倒流到食道，引起刺激和灼熱的感覺。 脂肪會使胃部與食道的「括約肌」鬆弛，所以肥膩的食物會使情況加劇。 懷孕之後，要適當運動，適當運動是有必要的，不要給自己太大壓力，也不能睡得太多。
孕婦健康: 懷孕初期重要營養素：葉酸、碘
在資深麻醉科醫生及助產士悉心料理下，用此方法是非常安全的。 你可能會暫時感到：下半身及雙腳有少許麻痺、失去排小便的感覺(需協助排空膀胱)、打”冷震”；這些現象於麻醉藥停止後，便會逐漸消失。 其它如輕微血壓下降，只要接受靜脈輸注，便可即時矯正，不會對產婦及胎兒造成傷害。
胎兒骨頭開始變硬，但是頭顱仍然十分脆弱，頭蓋骨分離而且中間還有空隙。 這樣的彈性結構讓寶寶的頭在生產過程中能壓縮變小，好通過媽媽狹窄的生產通道。 懷孕荷爾蒙中的黃體激素會讓全身的平滑肌組織包括消化道放鬆，再加上腹部內空間減少，會令消化變慢，造成氣脹。 成形中的胎兒現階段有兩層細胞（外胚層與內胚層），成熟胎盤即將開始運作，準備提供氧氣及營養供胎兒成長。 孕婦可能會經歷輕微出血，乳房感覺腫脹、疼痛、刺痛，對於觸摸亦非常敏感。 疼痛感是因為乳房的血流量、雌激素與黃體激素增加所造成。
孕婦健康: 孕婦冬季護膚
所謂精緻糖，食用後會被身體立刻吸收，快速影響血糖值。 一般來說，若攝取過多的糖分，熱量又消耗不多時，肝臟所能承受的肝醣儲存量已經滿載，多餘的葡萄糖就會轉化為脂肪，不僅增加身體的負擔，進而可能提高罹患心血管疾病的風險。 孕婦健康 除了避免攝取過多的精緻糖，孕媽咪也應留意控制水果的攝取量。 水果雖然富含豐富的維生素、礦物質、纖維質等營養素，但因醣類比例較高，不宜攝取過多，每日以2～3份為佳。 少食多餐 媽媽可採取少食多餐的原則，一天吃6-8餐，於主餐間吃一份水果或一杯牛奶，也避免於正餐時吃得過量。 看更多 #孕婦健康 文章，了解更多準媽媽Do’s & Don’t!
孕婦健康: 懷孕保養與禁忌
妊娠毒血症是一種不常見但嚴重的妊娠併發症，病發於懷孕中、後期，或剛生產後，此症可引發痙攣、導致肝、腎、肺衰竭、凝血問題，對孕婦及胎兒的健康和性命構成威脅。 每次覆診檢查時，醫護人員都會評估孕婦的身體的狀況，包括體重增長、血壓、糖尿和蛋白尿，護士也會檢查子宮的大小、探測胎兒的心跳聲。 到了32週後，護士或助產士會檢查胎兒的位置，需要時亦會安排約見醫生及進行其他檢查。 隨著體內荷爾蒙變化，孕婦會出現水腫和胸部脹痛的問題。 這時候，可以透過按摩疏通乳腺、排解脹痛，有助預防乳腺阻塞，為日後哺乳做好準備。 此外，亦可在足部和背部輕柔地按摩，舒緩水腫問題。
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咖啡因會使孕媽胎兒處於興奮狀態，影響休息的時間。 有研究指胎兒處於興奮狀態的時間，相比媽媽的時間還要長。 多元飲食，每一日可以進食兩至三種不同顏色的蔬菜，如蕃茄、燈籠椒、蘿蔔、粟米、茄子等，別單單進食深綠色植物。 不少孕婦認為，多吃多補，以為多吃補品能為胎兒補充所需的營養。 但殊不知再好的補品，也要經過人體代謝過程。
性平，味甘，能補虛弱，同時又屬一種高蛋白高脂肪食物。 性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，故懷孕之人忌食之。 如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中説：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕婦尤忌。 性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，懷孕婦女應當忌食驢肉。 如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。
孕婦健康: 健康院產檢登記程序
到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。 患便秘的孕婦，輕者食慾減低，因而更加重腸功能失調；嚴重者誘發自身中毒，這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。 重度便時，在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。 鐵質幫助製造紅血球，運送營養，並可以防早產。 鐵質豐富的食物包括紅肉、貝殼類，有助吸收鐵質。 孕婦健康 由於過多脂肪的紅肉會增加孕婦的飽和脂肪，影響心臟健康，故選擇脂肪少、熱量低紅肉最為合適。
「乾濕分開進食，會比較不容易引發嘔吐感。」其次，如嘔吐情況持續，可嘗試喝葡萄糖水，因為市面上的葡萄糖飲品通常都會加入礦物質，可協助補充因嘔吐而流失的礦物質。 最後，如孕吐情況非常嚴重，令孕婦甚至無法進食，則要考慮服用孕婦多種維他命及礦物質補充劑，以確保營養攝取量，避免因無法進食而導致營養不足，影響胎兒發育。 每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%；含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養價值比一般天然食品高。 瘦牛肉也不會對血中膽固醇濃度造成負面影響。
孕婦健康: 孕婦防輻射妙法
因為仰卧位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。 如果出現上述症狀，應馬上採取左側卧位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。 孕婦健康 倘若孕婦是在排卵期後2周內患感冒，則可用藥而不會對胎兒有影響。 若排卵期2周以後患感冒，用藥可能會對胎兒產生影響，因為這時胎兒的中樞神經已開始發育。
常規超聲波結構檢查建議在妊娠18-24週時進行。 大部份胎兒都沒有異常，而一個正常的胎兒結構性超聲波能令父母更安心。 倘若胎兒結構異常，及早發現能讓父母、產科醫生及兒科醫生對胎兒缺陷有預先了解，有助準備胎兒出生。 若胎兒缺陷嚴重，父母或可選擇於24週之前終止懷孕。 數據顯示，相比非懷孕人士，懷孕婦女於感染新型冠狀病毒病後有較高機會出現嚴重併發症，出現早產的風險增加兩倍，而圍產期的死亡率亦增加約50%。