過硬的糞便容易引起痔瘡、肛裂等問題，應盡早改善為佳。 想改善排便情況，鍾雲霓醫師建議最好的方式就是從飲食做改善，不論排便型態為何，攝取充足的膳食纖維及益生菌，達到改善腸道健康及排便型態。 黑色：出現黑色糞便可能和服用一些藥物、補給品，或是食物有關。 次水楊酸鉍、補充鐵質的補給品、黑甘草、藍莓等，吃完後的大便顏色可能是黑色。 另一個較嚴重的可能，就是消化道上半部出血了，可能的原因包括潰瘍、胃酸逆流造成的食道潰傷、良性腫瘤、癌症等。
除了四肢，臉部水腫亦是反映體內濕氣情況的訊號之一。 中醫表示，濕氣重導致血氣運行不足，易堵塞經脈。 一時半刻的痠痛可以靠藥布解決，但若情況持續便需調理一下。 潮濕的日子裏，你是不是常常感到皮膚莫名痕癢、臉上油脂分泌增加？ 潮濕往往會為身體帶來不同程度的影響，例如暗瘡、濕疹、便秘、腰痠背痛等，還會令人易倦和精神不振。 不過，由於蜂蜜內可能含有某些細菌，嬰幼兒、腸胃道過於敏感，或是吃甜食容易泛胃酸的人應避免食用，建議改吃助健脾胃、補中氣的蓮子粥。
大便: 大便7種形狀觀察身體健康！ 肝膽腸胃科權威示警：「加上1情況」罹大腸癌風險狂飆
糯米不易消化，進食過量除了會導致胃痛、消化不良、便秘，還會令濕氣累積在體內。 港人飲茶最愛的糯米雞、八寶飯或是糯米糍等應盡量少食。 冷藏過的食物和飲品，例如汽水、雪糕等可說是養生大忌。
大便也能夠反映我們的身體健康狀況，尤其是腸道的健康，如果出現大便異常的情況，一定要及時就醫，不要拖延。 食物、藥物和一些疾病都會影響大便的顏色，簡單來說，白色的大便可能是膽紅素的代謝出了異常，鮮紅色大便可能是下消化道出血，黑色的大便可能是上消化道出血，這些都需要警惕。 常常收到一些讀者提問：自己一天拉兩三次，正不正常？ 其實假如沒有其他癥狀，且一直維持同樣的排便頻率，是不用擔心的。 一般結直腸癌患者可出現大便次數增多，但每次排便的量不多，甚至沒有糞便排出，只是排出一些血液和粘液，並且有排便不盡的感覺。 有些患者在便秘後又出現腹瀉，或反覆交替出現腹瀉和便秘。
大便: 腸道健康嗎？看大便、放屁、皮膚就知道
目前政府所提供的腸癌篩檢—糞便潛血，僅供50歲以上者每2年1次。 布里斯託大便分類法（Bristol Stool Scale）是醫學上一種簡單直觀的大便形態分類法，它將大便分成七類，可以幫助我們來了解不同大便形態的意義。 一年前開始，他發現自己大便次數突然變多了，一般都是第一次成形，後面幾次有點稀。
體內濕氣重往往會伴隨精神不振，令人常常感到疲倦，就算睡足八小時也難以改善。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 可服用氫氧化鎂：氫氧化鎂常用來治療便祕，不建議患腎功能衰竭的病人服用，但對大部分的人來說是安全的。 先前漫威人氣電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼近日大腸癌病世，享年43歲，驟逝消息震驚全球，英年早逝，令人不捨。 腸癌發生率第一名，且有越趨年輕化趨勢，已有高達10～15%的腸癌罹患者發生在50歲之前，因此腸道健檢年齡勢必要提早。
大便: 便秘｜5種糞便顏色知道健康狀況、黑色大便或腸胃出血
大腸內有許多腸內菌，當未被小腸消化吸收的物質抵達大腸時，腸內細菌就會分解這些物質，而分解的過程中會產生氣體，當這些氣體往下從肛門排出，就是放屁了。 由於膽汁為墨綠色，小腸中食物的殘渣，通常會被膽汁染成墨綠色，經過腸胃道細菌的作用再轉變成黃色。 大便 當大便呈現墨綠色時，代表腸道細菌作用不足，也有可能是消化不良、腹瀉所導致。 鍾雲霓醫師表示，不論是何種排便型態，若沒有造成身體不適或生活不便，看醫生與否道是無妨。
當然，如果在50歲前就發現不對勁，或有所疑慮，自然就別等健保給付了，盡早檢查為佳。 因此鍾雲霓醫師建議，若發現血便，最好的方式就是先看個醫生確認為佳，以避免自己誤認為痔瘡或肛裂，結果反而是腸癌延誤就醫。 也建議最好定期做檢查，因為也有一種情況並不罕見，那就是痔瘡的患者因自知有痔瘡，這點反倒忽略了腸癌的血便，將其誤認為自己痔瘡的血便而延誤就醫。 最重要的是，日常飲食習慣的調整，平日應攝取足夠的膳食纖維，喝1500cc以上的水，肉類以魚肉、雞肉等白肉為主；多吃堅果、豆類及水溶性纖維，有助於軟化並帶出腸道死角的糞便，維持腸道健康。 黃色：餵母乳的嬰兒大便常常呈現黃色，但若是黃色的大便看起來油油的，而且很臭的話，那可能代表身體消化食物的功能並不是很好。 綠色：一般來說，綠色或淡綠色的大便是正常的，可能是因為吃了綠色蔬菜如波菜或羽衣甘藍(或稱芥藍)，或喝了有綠色物質的飲料或是補充鐵質。
大便: 大便形狀3. 斷裂狀
若長時間便祕，腸道中腐敗的糞便在腸中會更加腐敗，使壞菌大增進而產生有害物質，這些在腸道產生的有害物質，會藉由血液循環影響皮膚的健康。 大便的顏色大部分來自膽汁，少部分來自食物或水分。 當出現黑色大便時，代表大便累積在腸道太久、腸道的壞菌太多，或是大便中的膽汁濃度過高。 若大便長期都呈現黑色，就要小心是否為腸胃道出血，建議找醫師諮詢。
- 如果以上方法都沒有見效，或者你可以試試民間偏方舒緩喉嚨痛。
- 當腸道不健康時，新陳代謝產生的廢物以及腸道的廢物，經腸內菌分解後便會產生毒素，這些內生性毒素會被運送至全身，破壞身體的免疫系統，進而引發過敏、癌症等病變。
- 當大便如水呈現液體狀態，無固體塊狀時，代表可能是細菌或病毒感染，導致的腹瀉現象，建議應立刻就醫治療。
- 過硬的糞便容易引起痔瘡、肛裂等問題，應盡早改善為佳。
- 大便的表面多數很光滑，含水量大約20%，因此排出後會在馬桶慢慢下沉。
- 可服用氫氧化鎂：氫氧化鎂常用來治療便祕，不建議患腎功能衰竭的病人服用，但對大部分的人來說是安全的。
- 紅色或淡紅色：如果發現大便是紅色或淡紅色的話，先想想自己是否吃了紅色的食物如甜菜、番茄，或是喝了含紅色物質的飲料，若沒有的話，則顏色來源可能是血。
但是，若是出現了４種情況就建議盡早就醫檢查為佳。 禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/痔瘡手術主治醫師鍾雲霓表示，正常的情況下，糞便會先從小腸出發至大腸，大腸吸收水份，進程越往後排便會逐漸變乾，最後形成表面有裂痕的長條狀，或是表面光滑的長條狀的正常、健康糞便。 他們將人類的大便分為 7 類，因為大便的形狀與其逗留在大腸內的時間有關，所以可以用它來判斷食物經過大腸所需的時間。 而我們的小便尿液顏色，其實亦是充滿啟示和學問，大便跟小便都可告訴我們身體健康情況。
大便: 大便型態代表什麼？醫：4種情況要當心，盡早就醫
鍾雲霓醫師指出，兩者不易分辨，雖說多數顏色較暗、混在糞便中，但腸癌可位於前、中、後段，前述暗色即處於前段，若為處於後段直腸處的直腸癌，距離肛門口都不遠，表現方式和痔瘡差不多，容易混淆。 第 1 型和第 2 型表示有便秘；第 3 型和第 5 型屬於正常的便形，尤其第 4 型是最容易排便的形狀；第 6 及第 7 型則是腹瀉。 多運動：可以讓腸道運作更正常、緩解便祕情況；壓力是造成不正常便便的原因之一，運動則可以紓解壓力。 出現無屁的狀況，通常是因為肛門較鬆，不知不覺中就排掉了；肛門比較緊的人，則是會積到一定程度的氣體才排氣。
坐在辦公室一動不動容易影響血液循環，從而造成濕氣積聚導致手腳冰冷。 專家建議每天宜抽30分鐘運動，即使工作期間，每30分鐘也應站起來活動一下身體，斟水或往洗手間等簡單小動作已可舒筋活絡。 一般人一天一次排便，但如果三日以上沒有大便，那麼很有可能是因為濕氣過重引發便秘，不妨多吃蔬果和多飲水改善。 一旦脾胃的運化失常，不僅會讓腸道環境產生惡臭的氣體，也會使營養素無法充分吸收，導致人體的免疫力減弱，不僅容易到疲倦，皮膚也會產生暗沉的狀況。 若想要改善皮膚暗沉，排除宿便是首要任務，建議在早晨盡量多喝溫開水。 優質的健康大便，通常味道不會太重，會出現臭氣沖天的大便，通常是因為吃太多的高蛋白食物或肉類，或是當食物中的白質或脂肪沒有完全被消化吸收，就會產生惡臭味。
大便: 健康情報
這類型的朋友平常會覺得容易疲倦、頭暈，有時也會有心悸，且舌質會比較淡、白；舌苔比較薄、白；女性朋友會發現經血的顏色比較淡、稀。 當出現以上這些症狀時，建議可以從補血與健運脾胃下手，可以吃點四神湯調脾養胃，促進營養的吸收，改善血虛導致皮膚蒼白的狀況。 脾胃主要負責消化、吸收及代謝，也與人體的免疫力有關係，當面色紅潤、皮膚細白光滑，代表身體內臟腑經絡功能正常、氣血充盛，以下列出3種臟腑功能與氣血失調出現的皮膚狀況：. 屁太多有可能是腸道消化不良，產生太多食物殘渣，被產氣菌分解產出較多氣體所導致；也可能是因為吃了太多地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆製品等產氣的食物；或是糖尿病導致。 但要特別注意，如果出現連環屁、屁味較臭，且伴隨有便血的情形時，建議就醫做進一步檢查。 邱啟賢醫師表示，除了觀察大便外，每天都會排放的「屁」也能反映腸道狀況。
當排便出現異常癥狀時，一定要及時做腸鏡檢查，腸鏡是腸癌最直接的診斷手段，能夠及時發現腸道內的病變。 大便 腸鏡檢查通過患者的肛門將儀器伸進去，能夠清晰地檢查整個結腸，還能夠看到息肉等很小的病變，因此，腸鏡對於發現肛腸疾病來說意義重大。 正常的大便條是圓柱形的，如果腸腔內有癌腫突出，就會對糞便造成壓迫，所以排出的大便就會變細，形狀也會發生改變，通常呈扁條狀、細條狀和槽溝狀等，仔細觀察有時能發現在變形的大便上附有血痕。
大便: 便便學問大！從大便顏色形狀看健康狀況
香港人經常打邊爐BBQ食熱氣嘢，除了面部不同位置生暗瘡外，經常遇上喉嚨痛問題。 中醫教分清喉嚨痛原因，並推薦10款紓緩喉嚨痛中藥。 如果以上方法都沒有見效，或者你可以試試民間偏方舒緩喉嚨痛。
- 吃足夠的纖維：50歲以下的女性，每天要攝取25克，男性則是38克；50歲以上的女性，每天攝取21克，男性30克。
- 疾病因素：上消化道出血 ( 胃、十二指腸 ) 。
- 直腸癌的便血在早期時的量很少，一般是在大便的一側帶有少量的新鮮血痕，少數患者在排便後排出較多的滴狀新鮮血液。
- 出現無屁的狀況，通常是因為肛門較鬆，不知不覺中就排掉了；肛門比較緊的人，則是會積到一定程度的氣體才排氣。
- 鄭乃源指出，腸癌篩檢目前最有效的方式就是直接做大腸鏡檢查，透過大腸鏡偵測出異常的息肉，在息肉可能癌化前就將其移除，即能達到預防醫學的功效，因此若能定期做腸鏡，掌握偵測到小息肉的時機，就能降低罹患腸癌風險。
- 大便形狀｜有入就有出，既然食對人如此重要，「痾」就絕對也是人生中重要的部分。
- 腸道健不健康對人體影響甚大，除了定期做大腸檢查外，一般民眾若想了解腸道的健康的狀況，建議可以從觀察自己的大便、放屁以及皮膚3指標著手。
脾胃與外在的皮膚更有著密不可分的關係，唯有當氣血充盈、脾胃健運良好，才會有健康的膚色與光澤。 食物從入口到變成糞便排出約需要2~3天的時間，食物殘渣是一點一點地「存」在直腸，累積足夠的份量才會排放，所以今天排出來的糞便，可能是前3天的食物殘渣。 因此一天排便1至2次，或3天排1次，都是在正常範圍內。 排便次數若3天少於1次就算便祕；1天大於3次以上，則有腹瀉疑慮。 當大便如水呈現液體狀態，無固體塊狀時，代表可能是細菌或病毒感染，導致的腹瀉現象，建議應立刻就醫治療。 邱啟賢醫師表示，根據布里斯托大便分類法，大便依其軟硬度及形狀可分為7型。
大便: 歡迎訂閱 健康一點靈 新聞推播。
一般來說，大便的狀態會受吃進去的食物、飲水量、腸道菌叢狀況、消化能力等因素影響。 出現又乾又硬一顆顆像羊屎般的大便，或是表面有凹凸的香腸便時，表示糞便停留在大腸的時間太長，大便的水分含量過少。 出現這2類型大便的人，常伴有便祕的狀況，通常是水分與膳食纖維攝取不足，腸道蠕動功能較差導致。 書田泌尿科眼科診所、腸胃科主任邱啟賢醫師表示，一般來說，在健康的腸道中，大便會被迅速排出，並不會產生太多內生性毒素。
大便: 大腸癌篩檢率低 糞便潛血陽性 僅6成續追蹤
邱啟賢醫師指出，若消化能力出問題，或是腸道菌叢不平衡，大便就會出現狀況，建議民眾可以從糞便顏色、形狀質地、氣味、次數等4部分判別。 疾病因素：因下消化道出血（下端小腸、大腸）會呈現暗紅色；因痔瘡所造成的，會呈現鮮紅色。 大便 飲食因素：吃紅肉的火龍果、番茄、甜菜根（紅菜頭）、紅蘿蔔都可能會讓糞便帶紅色。 又細粒又硬，而且一排出就直墮馬桶底的大便，代表你有便秘的問題。 大便 由於大便在腸道內滯留太久，水分幾乎被完全吸收，因此變硬，很難排出體外，更有可能造成肛裂。
大便: 健康小工具
一般而言，正常人一天平均放5至10次屁，平均約排出500毫升的氣體，健康的腸道所排出來的屁通常味道較輕。 民眾可以從放屁的味道、頻率，判別腸道健康狀況，以下提供3種放屁的狀況供大家參考。 大便呈現灰白色通常與肝膽系統有關，可能是膽汁分泌過少。 通常膽結石的患者，會因膽管堵塞，膽汁無法排到腸道裡，而形成灰白色的大便。 鍾雲霓醫師指出，不論是排便型態不佳，或是出現前述４大排便危險警訊，都可以透過糞便潛血檢查及大腸鏡做詳細的檢查。 腸癌以糞便的方式做為表現，最典型的症狀也包括血便，不過這個症狀卻也和常見的痔瘡非常相似。
但是，當有不良的生活習慣，包括長期食用不健康飲食、缺乏運動，或是長期處在壓力下、慢性疾病以及藥物等，就會導致腸道老化、腸道菌叢生態失衡。 大便 當腸道不健康時，新陳代謝產生的廢物以及腸道的廢物，經腸內菌分解後便會產生毒素，這些內生性毒素會被運送至全身，破壞身體的免疫系統，進而引發過敏、癌症等病變。 腸道健不健康對人體影響甚大，除了定期做大腸檢查外，一般民眾若想了解腸道的健康的狀況，建議可以從觀察自己的大便、放屁以及皮膚3指標著手。 紅色或淡紅色：如果發現大便是紅色或淡紅色的話，先想想自己是否吃了紅色的食物如甜菜、番茄，或是喝了含紅色物質的飲料，若沒有的話，則顏色來源可能是血。 若顏色是鮮紅色的話，血可能是來自消化道的下半部。
大便: 大便形狀1. 香蕉狀
白色或淺色：服用一些治療腹瀉的藥物，如次水楊酸鉍，可能導致大便呈現白色。 另一種可能就是糞便裡缺少膽汁，肝炎會讓膽汁無法進入大便裡；而膽結石或腫瘤，則可能讓運送膽汁的導管堵塞。 大便如水般稀，呈淺黃色，即俗稱的「水屎」，代表你有肚瀉問題，原因有可能是食物中毒、太緊張引致大腸過敏等等，應盡快看醫生。 大便經常斷成一節節，而且表面凹凸不平的話，反映大便在腸道滯留了較長時間，水分被大量吸收，亦有可能是肛門括約肌無力，令大便斷裂。