不過，黃獻銘說，臀大肌與腹橫肌無力，不見得是運動不足，常常與情緒壓力、內臟因素、顳顎關節有關，他提供2個方法，教大家檢查下背痛是哪個肌肉有問題。 反之後仰痛的族群，觸診可以摸到骨盆不正、單側臀腿肌肉繃緊，導致腰薦椎交界被下肢不對稱的張力帶歪旋轉。 一般常見的是腳踝、膝蓋受過傷、平常坐姿不良（盤腿翹腳等），又或長期單側轉向運動，使得賴以支撐的肌肉過度收縮，皮膚筋膜滑移鎖在慣用腳的一側而成。 下背痛中醫 當骨盆錯位久了，下背肌群左右不平衡，一旦受傷往往難以修復完全。 7成的民眾曾經有過下背痛的困擾，雖然大部分可以在12週內改善，但是其中25%會在來年復發，7%更會變成慢性下背痛。
- 但是許多病人都會說，過一兩天又開始下背痛或是身體其他部位疼痛。
- 台南郭綜合醫院中醫科蔡文嘉醫師指出，基本上，下背痛是一種症狀，俗稱腰酸背痛，多由脊椎及鄰近肌肉、韌帶等軟組織之病變而引起的疼痛症狀，好發於第4、5腰椎，或第五腰椎和第1薦椎間。
- 这种痛可通过保暖、适量休息以及物理因子治疗等方式进行缓解。
- 有時侯背痛不一定是背部的肌肉受傷，而是因為頸椎、胸椎相關的疾病而引發的轉移性痛楚，例如是退化性頸椎關節炎、椎間盤突出合併神經根病變等，也會影響到頸椎附近的區域，也會形成背痛等的問題。
基隆醫院護理科的衛教資料就表示，針對病人發炎結束、傷口癒合，身體狀況良好的時候，就可以利用脊椎運動來加強下背部的肌肉力量。 威廉氏運動： 平趴在床上，先直舉一邊腿，維持幾秒後放下。 通常有下背痛的人會去看的科別有復健科、骨科、神經內外科、家醫科、中醫科等，但很難只看一次就找到病因。 從上面的症狀跟原因可以知道，下背痛是一個非常複雜的疾病，需要透過症狀、嚴重程度、持續時間來診斷。 很多人一聽到「下背痛」，馬上就聯想到「椎間盤突出」，但輝馥診所復健科醫師許嘉麟說，門診也常遇到一些上班族擔心自己「椎間盤突出」，因為覺得久坐的工作型態，好像很容易腰痛，但其實不一定是椎間盤突出引起的。 下背痛中醫 腎盂腎炎可分為急性及慢性兩期，慢性腎盂腎炎是導致慢性腎功能不全的重要原因。
下背痛中醫: 頭痛原因
當您註冊並成為KingNet國家網路醫藥網站(以下簡稱本網站)之會員時，表示您已經閱讀並願意遵守以下服務條款。 往後任何新添加的功能也適用於以下條款，您可以在此看到最新版本的服務條款。 研究资料显示，腰疼、头疼症和抑郁症是目前全球三大致残病因，也是近三十多年来最主要的致残病因。 腰痛的发生从不挑选人群，男女老少都有可能被缠上，准确来说腰痛只是一种症状，并不是单独的疾病。 所谓“十人九腰痛，原因各不同”，80%的人一生中都会出现腰痛的困扰，60%的人会有反复复发的情况。
坐著時要面向前方，避免頸部歪斜或向前傾，使耳、肩和臀部連成一直線。 崑崙位於腳踝外側，凹下去部分的正中央位置，按摩這個位置除了可以舒緩背痛，還有改善血液循環的作用。 在按摩時可用大拇指刺激崑崙穴，每次按壓2至3秒，之後重覆5次。
下背痛中醫: 頭痛性質及分類
在居家運動上可伸展下背肌群及訓練核心肌群來緩解下背疼痛，最簡單的核心訓練為凱格爾運動、橋式及深蹲。 下背痛中醫 （1）急性腰痛：通常原因為急性扭挫傷，需先冰敷避免瘀腫加劇，再以內服中藥為主，以行氣止痛、行氣活血、逐瘀消腫、放鬆肌肉的藥物進行疼痛緩解，配合針灸或傷科手法治療，外敷消腫中草藥膏為輔。 下背痛中醫 下背痛中醫 僵直性脊椎炎好發於 20-40歲的成年人，男女比例約5-10比1，女性病人要比男性少的多，且症狀也較輕微。 主要症狀為下背痛，併有晨間僵硬疼痛與僵直感，在早晨起床時最為明顯，通常在活動脊椎及輕鬆活動肢體後可以得到改善。
这是在美国成人间最常见的疼痛，许多人因而请病假，甚至是在急诊室中最常见的肌肉骨骼相关主诉。 根据预估，在1998年时，将近九百亿美元的年度医疗照护预算可归因于下背痛，其中有5%的患者使用了此预算中的75%。 在1999到2001年之间，尽管当时没有修改脊椎融合手术的适应症或增加更多的用途，在美国的手术量却有将近两倍的成长。 下背痛中醫 失去收入和生产力带来另一种层次的成本支出，在美国有四成的病假是因为下背痛所造成。 相较于美国和德国，下背痛在加拿大、英国、荷兰与瑞典，造成大量劳动人力的功能障碍。
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上面提到的腹部虛寒所造成的腰痛，除了冬天之外，也很有機會出現在炎熱夏天，關鍵就在於喝冰水、服用寒涼食物。 可以透過觀察手三陽經的能量變化，來清楚看出這種經絡現象。 下背痛中醫 2022年7-8月間的三伏天極端炎熱，某女性會員B小姐就回報，某天早上突然間腰痛到站不起來，結果經絡檢測如下圖，若比對這張經絡圖與上面提到最容易腰痛的經絡現象，是幾乎一致的。
開刀則是針對脊椎有結構性問題，或是已經出現嚴重神經問題的患者。 豐榮醫院院長應思漢表示，隨著科技及技術的日新月異，脊椎內視鏡能運用的範圍越來越廣泛，只要沒有脊椎的不穩定，像是椎間盤突出、簡單脊椎狹窄、脊椎骨刺，各種減壓的手術都適用，手術的風險也變得更低，如果真的需要做手術，千萬別忍，早點做更安全。 腰痛位置分很多，尤其是下背部、髖部承載我們上半身所有的重量，除了脊椎的支撐外，還要靠下背肌肉群幫忙，不然經過幾十年的負重，脊椎很快就會出問題。 而下背痠痛最常見的原因就是下背肌力不足，無法有效分擔脊椎的負擔重量，長時間壓迫，肌肉血液循環不良，無法代謝掉負重堆積的乳酸，長期下來肌肉失去彈性，柔軟度變差，肌肉就容易拉傷，就是俗稱的閃到腰，下背酸痛自此以後就容易反覆發作。
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這種風寒濕痹痛，如果累積多年沒有治癒，往往伴隨全身關節發熱、腫脹和疼痛。 簡單說就是感冒時腰痛，所以同時會伴隨其他症狀，例如：頭痛、脖子痛、肩背痛，臀部、大小腿、後膝蓋、全身關節都痛、發燒、怕冷、無汗或有汗，舌苔薄白，脈浮緊。 男性的精索靜脈曲張、睪丸扭轉、睪丸或副睪丸發炎，也都可能出現腰痛。
皮膚與其下表淺肌肉、筋膜間的滑移能力，決定了身體緩衝空間的多寡。 當我們感覺肌肉、關節處有些許緊繃時，初始會不自覺的轉轉腕踝、動動腰腿、扭扭脖子，讓筋膜張力狀態透過皮膚的滑動而暫時改變，以減輕局部的不適感。 造成下背痛的成因有很多，一般分為與神經肌肉骨骼相關的機械性成因（Mechanical LBP），以及與發炎、感染、腫瘤或內臟轉移痛有關的非機械性成因（Non-mechanical LBP）。 中醫認為「腎主腰膝」，常用杜仲、續斷補腎壯筋骨，也認為「氣血不通則痛」，可加桃仁、紅花活血止痛；若在寒濕天冷時疼痛加劇，附子、乾薑就是好選擇。