不要因為好喝或是想打起精神而猛灌咖啡，同時也要注意身體變化，不要忽略咖啡因帶給身體的不適，小心咖啡因悄悄的掌控你的身體而不自知。 許多人說懷孕之後不能喝咖啡，可能造成胎兒體重過輕或早產。 但臺大醫院證實，孕婦還是可以喝咖啡的，但應減少攝取量，每天應少於 毫克，可以試試低咖啡因咖啡，就不用擔心咖啡因量直接爆表囉。 咖啡因會刺激腸胃蠕動，因此攝取過量時會導致腹瀉。
咖啡因也是软饮料中的常见成分，例如可乐，最初就是由可乐果制得。 一瓶软饮料中一般含有10毫克至50毫克的咖啡因。 这些饮料中的咖啡因来源于它们所用的原始成分或由脱咖啡因咖啡所得的添加剂，也有是通过化学合成的。 瓜拿纳，很多能量饮料的基本成分，含有大量的咖啡因及少量的可可碱。
咖啡因過量解決: 咖啡的不良影響
1587年，Malaye Jaziri汇编了一本追溯咖啡历史及合法性争议的书，名叫《Umdat al safwa fi hill al-qahwa》。 16世纪末，在埃及的欧洲居民们记录了咖啡的使用，大概这个时候，咖啡开始在近东广泛使用[來源請求]。 咖啡因過量解決 咖啡作为一种饮料在17世纪流传到欧洲，最初被称为阿拉伯酒[來源請求]。 这段时间，咖啡屋开始增多，最初的咖啡屋是在君士坦丁堡和威尼斯[來源請求]。 在英国，第一家咖啡屋开业于1652年，在伦敦Cornhill街圣迈克尔巷。
咖啡因的半衰期，即身體轉化所摄取咖啡因的一半量所用的时间，在不同個體之間差異極大。 這主要和年齡、肝功能、是否懷孕、同時摄入的其他药物，以及肝臟中与咖啡因代谢有关的酶的數量等有關。 一个健康成人的咖啡因的半衰期大约是3-4个小时，在口服避孕药物的女性体内则延长至5-10个小时，在已怀孕的女性体内则大概为9-11个小时。 当某些个体患有严重的肝脏疾病时，咖啡因会累积，半衰期延长至96个小时。 婴儿或儿童的咖啡因的半衰期可能大于成年人，在一个新生婴儿的体内可能会长至30个小时。 某些其它因素也会缩短咖啡因的半衰期，比如吸烟。
咖啡因過量解決: 怎麼喝咖啡才健康
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对人类而言，正常摄入的咖啡因是安全的，但是咖啡因对某些动物而言却是有毒的，例如狗、马和鹦鹉等，因为这些动物肝臟的分解咖啡因的能力比人类弱很多。 早产婴儿的呼吸问题，有时也使用柠檬酸咖啡因治疗。 使用柠檬酸咖啡因疗法后，早产婴儿的支气管发育不良明显减少。
咖啡因過量解決: 咖啡因攝取過量的6大症狀
咖啡或奶茶是不少人最愛飲料，早上一杯咖啡提神，中午享受一杯濃郁的絲襪奶茶。 有研究指，含咖啡因飲品可改善情緒和促進新陳代謝，有助提神等。 不過，吸收太多咖啡因也可帶來副作用，包括焦慮、消化，甚至失禁等問題。 若不想每日攝取量超標，就要清楚這些飲品所含的咖啡因含量，每日盡量不要喝太多。
咖啡因會阻礙讓大腦想睡的腺苷受體發揮作用，讓人維持清醒狀態。 因此容易焦慮的人最好別攝入過量的咖啡因，避免讓焦慮惡化。 對一般健康成人而言，一天合適的攝取的咖啡因量大約於300毫克到400毫克之間。 如果有心臟疾病的人，份量大概是要減到一半，一天不要攝取超過150到200毫克的咖啡因。 小於12歲不要碰咖啡因，青少年一天不要超過100毫克；孕婦則是一天不要超過100到200毫克。 如果在攝入咖啡因後生氣或情緒容易激動，表示需要減少咖啡因攝取量。
咖啡因過量解決: 咖啡因過量解決: 咖啡、茶、巧克力古今中外運用咖啡因甚廣
日本玉露绿茶的咖啡因含量就远远高于许多红茶（例如几乎不含咖啡因的正山小种茶）。 很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱，包括茶碱和可可碱這兩種强心剂以及其他物质例如单宁酸。 过量的咖啡因在最严重的情况下会危及生命，但许多人只注意到一些不愉快的症状，一旦咖啡因从体内排出，这些症状就会消失。 咖啡因是一种兴奋剂，存在于各种食物、饮料和其他产品中。
因為小朋友的骨骼還在發育，咖啡因可能會破壞孩子的成長，也有可能影響中樞神經而產生過度興奮、焦躁的情況。 如果真的無法避免，那也可以依據青少年的算法：「體重的公斤數乘上2.5」毫克為基準。 ，或对成年人来说，72杯咖啡可能可以导致半数人死亡。 咖啡因過量解決 目前沒有明確証據指咖啡因與骨質流失及骨質疏鬆症有相關性。
咖啡因過量解決: 提神喝口服液 真的有效嗎？
不過，陳榮堅指出，若平常喝的是高劑量咖啡，想要降低咖啡因攝取的時候，建議要慢慢減少，否則可能會出現「咖啡因戒斷」症狀，出現劇烈頭痛，甚至會有眩暈的情況發生。 陳榮堅細問後才知道，病患因為升職工作量變大，為了集中精神工作，一天會喝到四杯咖啡。 醫師強調，適度的咖啡因對於血管、壓力性頭痛有所幫助；但若咖啡因攝取過量，反而會讓頭部肌肉更緊繃。 因此醫師請患者咖啡因攝取減量，一段時間後，病患症狀也有所改善。 敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提到，咖啡因對於血管舒張造成的疼痛有效，也因此某些感冒藥的成分，尤其是治療頭痛的藥物，會內含咖啡因。
- 根據《勞動基準法》規定，勞工工作滿一定年限後，雇主須給予特別休假，就有網友在PTT以「沒人發現台灣法定特休少到爆炸嗎？」為題發文，…
- 咖啡因同時可提升肌肉收縮的能力，這就解釋了為何大部份運動飲品都會添加咖啡因。
- 其中两种被美国精神病学协会验证的是咖啡因焦虑症和咖啡因睡眠失调。
- 在所有咖啡當中，不加糖和奶精或牛奶的咖啡是最好的選擇。
- 有天好奇除了自己的職業之外還能發展什麼專長，於是決定開始這個部落格，分享我如何與食物建立良好的關係。
- 在試驗中，約有一半受試者攜帶CYP1A2基因的「rs762551變體」，該變體可能是導致低咖啡因代謝的潛在原因。
- 研究發現，與每天咖啡因攝取量少於150毫克的人相比，每天攝入超過450毫克的女性患尿失禁的風險增加25％。
根據聯邦膳食指南的建議，每天三到五杯咖啡可以成為健康飲食的一部分，但這只是指普通黑咖啡。 咖啡因過量解決 如果加了糖，卡路里就會增加，反而會增加對心臟病的風險。 如果有心臟疾病的人，份量大概是要一般成年人的一半，不要超過超過150至200毫克的咖啡因，更多疑問請諮詢醫生的建議。
咖啡因過量解決: 每天可以攝取多少咖啡因？
平均半衰期如此之大，很难知道导致过量服用的咖啡因的确切含量。 青少年应该限制自己每天摄入不超过100毫克的咖啡因。 孕妇每天摄入的咖啡因应控制在200毫克以下，因为咖啡因对婴儿的影响还不完全清楚。
引述研究指，213名受訪者在沒有攝取咖啡因的16小時內完成一份問卷調查，發現每日攝取咖啡因者比非每日攝取咖啡因者的頭痛、疲勞和其他戒斷症狀更嚴重。 但人不可能完全不睡覺，所以每天攝取咖啡因，大腦就會釋放更多的腺苷酸受體、試圖回到原本的平衡狀態，這也是為什麼喝到後來，咖啡好像越來越沒有效果的原因。 咖啡因過量解決 但這並不代表我們攝取的咖啡因含量變少，相反的，還可能因為感覺「沒效」而越喝越多。
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根據台灣衛福部資料，「換氣過度症」是因為急性焦慮所引起的生理、心理反應。 發作時患者會不自主地加快呼吸，導致過多的二氧化碳被排出而造成低二氧化碳血症，因而也會引發呼吸性鹼中毒。 Jane查看症狀後，估計自己是咖啡因中毒，慶幸「撿回一條小命」。 她表示，咖啡因不會溶冰水，加上飲凍咖啡及凍茶，因而導致中毒。
因為老火湯的嘌呤含量高，傷脾胃外更有可能誘發痛風。 綜合歐盟、澳洲、新西蘭、加拿大有關當局的研究和建議，12歲或以下兒童每日不應攝取超過每公斤體重2.5毫克至5毫克的咖啡因。 以一個體重約38公斤的12歲兒童為例，即其每日不應攝取超過約95至190毫克咖啡因。 一項針對65,000多名的研究發現，每天攝入超過450毫克咖啡因，與少於150毫克的相比，尿失禁風險顯著增加。
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即使你经常摄入大量咖啡因，当你感觉到任何不愉快的症状时，你也应该停下来。 市場上許多咖啡為中低海拔劣質咖啡豆，因一年多收，咖啡味與口感不足，所以刻意將咖啡烘焦，讓您聞起來味道濃郁（有時還帶有化學味），卻不知豆油已焦化，易造成心悸與身體負擔。 作為一種外來熱帶植物，咖啡在我國很晚才被引種，中醫藥典籍中也鮮有記載。 從中醫角度來講，咖啡具有特殊的芳香與苦味，中醫認為，芳香類物質多有提神醒腦的功能，苦味多入心經，常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用，非常適合上班族。 現代醫學研究也認為，咖啡易通過血腦屏障，刺激中樞神經，可使頭腦更為清醒，反應靈敏，提高工作效率。 在心悸时，饮用含有二氧化碳的气泡水、汽水…等，会让二氧化碳紧紧抓住咖啡因，加速代谢，将咖啡因快速带离体外。
咖啡因過量解決: 咖啡因過量解決: 研究：咖啡因提升運動表現
咖啡因的半衰期是3到5小时，这意味着身体排出50%的咖啡因最多需要5小时。 虽然听起来有违直觉，但是摄入咖啡因后小睡一会儿，有助于提高身体处理它的速度。 只要睡的时间不长，你醒来后会更有精神，更加放松。 如果你表现出咖啡因摄入过量的症状，一定要接受急救治疗。 咖啡因摄入过量是一种需要立即治疗的严重身体状况。
咖啡因過量解決: 咖啡因过量：多少才算太多？
在心悸時，飲用含有二氧化碳的氣泡水、汽水…等，會讓二氧化碳緊緊抓住咖啡因，加速代謝，將咖啡因快速帶離體外。 這是咖啡業界最普遍使用卻不為一般人所知道的作法。 在本港快餐店及茶餐廳供應的一般咖啡（包括滴濾、港式咖啡），便是咖啡因含量之冠！ 1杯咖啡的平均咖啡因含量達200毫克，即約2.5份特濃咖啡，以成人來計算，建議1天最多只可以飲用1至2杯。 在阻擋刺激睡眠的腺苷時（所以在你喝完最後一杯濃縮咖啡後幾小時內並不容易打瞌睡），咖啡因也會導致腎上腺素的釋放，也就是所謂的緊急反應荷爾蒙，Dr Rakha說。 許多人每天早上都習慣用一杯咖啡開啟全新的一天，若沒喝到咖啡，就好像沒醒來一樣，但你知道到底喝多少咖啡因才不過量嗎？
此外，咖啡因還有利尿作用，攝取量越高，身體經尿液而失去的水分越多。 一些經常攝取咖啡因的人士，一旦停止，可能會出現一些如頭痛和疲倦的徵狀。 一名30多歲的男性因為頭痛又跑去看醫生，結果發現是升職工作量變大，一天會喝四杯咖啡害的。 喝咖啡有提振精神、減輕頭痛的效果，甚至有國外研究顯示，攝取適量咖啡因能降低死亡率，但外科醫師陳榮堅表示，咖啡喝太多體內咖啡因會過量，反而會讓頭部肌肉緊繃導致頭痛，並增加中風機率。 不過要留意不要攝取過量咖啡因，否則反而會致不適，如出現難以入睡、頭痛、暈眩。
咖啡因過量解決: 想一夜好眠 遠離這些「睡眠小偷」飲食吧
但每個人身體狀況不相同，別聽到可以喝4杯咖啡就狂飲，還是可能造成其他副作用。 咖啡因過量解決 咖啡因與頭痛的關聯就像是雙面刃，適量的咖啡因有助改善頭痛，但長期攝取過量，反而會引發戒斷性症候群導致頭痛。 2.焦慮：影響情緒，適量的咖啡因可以帶來幸福感，但喝兩到六杯咖啡會反而會帶來焦慮。 如果大家還記得咖啡因的每日上現是300毫克到400毫克的話，就會發現其實一顆200毫克的咖啡因錠劑就已經很多了。 咖啡因過量解決 嬰兒或兒童的咖啡因的半衰期可能大於成年人，在一個新生嬰兒的體內可能會長至30個小時。
咖啡因過量解決: 方法 1
然而，因为无论是正常的咖啡还是脱咖啡因咖啡，都会刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡造成此原因的唯一成分。 有研究發現，儘管含咖啡因的能量飲料可以在幾個小時內提高人的警覺性和改善情緒，但第二天參與者通常比平時更加疲勞。 當然，如果你全天繼續喝大量咖啡因，則可以避免反彈的影響。 咖啡幾乎是台灣人每天必備的飲品之一，但每天攝取咖啡因除了會上癮之外，其實還可能造成「咖啡因中毒」。 由於咖啡因也是在中樞神經作用，其實跟嗎啡、安非他命有些類似，只是需要攝取很大量、很長期才會上癮跟中毒，但還是必須注意。