現代醫學常運用它來治療：風濕性關節炎、痛風、多發性神經炎、急性脊髓炎、進行性肌萎縮、重症肌無力、手腳麻痹、下肢丹毒、陰囊濕疹、陰道炎、宮頸炎、不安腿綜合證、糖尿病。 能解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 有健脾、和胃、化濕的功效，適合人士胃口欠佳、胃脹、排便稀軟、精神困倦等屬脾胃虛寒的人士。 倩揚話，這個茶飲落甘甘地， 不澀，有少少苦味，但用藥性溫，所以孕媽媽都啱飲。 有個小貼士給大家，如果不想太苦澀，就不要將黨參剪得太碎。 抑鬱症/憂鬱症測試 | 抑鬱症前兆有甚麼？
驚蟄，是廿四節氣中的第三個節氣，是自然生物受節律度化影響而出現萌發生長的現象。 時至驚蟄，冬去春來，陽氣上升，氣温回暖，春雷乍動，雨水增多，天氣變化反覆，時冷時雨時霧，萬物得到日照多及水份足而處處充滿生機。 運動是祛濕良方之首，微微汗出能促進身體器官和血氣的運行，即使是運動量較少的散步或慢跑等亦盡量動一動。 運動太少的人常會出現身體沉重、全身乏力的情況，皆因濕邪內困，陽氣運行受阻。
去濕: 冬瓜薏米鮑魚骨湯 材料
兩個加在一起煮效果更好，對於改善水腫和皮膚美容都有很好的效果。 但盡量不加糖，否則糖太多去濕效果會降低，體質虛寒及孕婦應避免大量食用。 中醫認為袪濕有兩大原則，的第2法則是排尿。 其實即使你當天沒足夠時間運動，多飲水還是有幫助的，但如果想睡好一點，應在睡前2小時不要再飲水。 另外多煲一點有袪濕功效的冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米等春天湯水，讓你可以三不五時喝一喝，以緩解情況。
- 足三里穴位於外膝眼下三寸，約四橫指的距離，有一凹溝處，是足陽明胃經上的穴位。
- 黎醫師提醒，除了飲用祛濕湯水，大家亦應戒除生冷食物及飲品，而且不宜吃得太甜，因為這樣會令濕氣更易聚於脾胃，影響脾胃功能，濕重問題就更難解決。
- 濕氣過多，可見睡醒後仍覺疲累，四肢肌肉酸困沉重、關節重痛，頭重悶脹；時常覺得咽中有痰；皮膚出現癢疹，或伴滲液。
- 平胃散的加減還不止於此，若加上「小柴胡湯」，就會被稱為「柴平湯」。
- 蓮藕煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。
- 首先，濕熱毒會造成皮膚乾燥蛻皮瘙痒，或暗黃油膩青春痘多發，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋、色斑嚴重，身材浮腫走形等等外貌形象上的問題。
- 赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。
依幾樣藥材加埋個黃瓜一齊煲，就可以健脾、袪濕、補氣，最重要係煲出嚟白雪雪又甜甜哋。 洗頭洗澡時，如果沒有擦乾水分、弄乾頭髮，濕氣容易藉由濕濕的頭髮進入體內，導致身體濕重，也有可能造成頭痛症狀。 如果是坐月子的產婦更需要注意，洗完頭要馬上吹乾頭髮，否則很容易會有風濕或頭痛的現象產生。 去濕 不管天氣多熱，都最好不要喝太多冷飲或吃冰，中醫認為，生冷食物、飲料或冰品，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創造入侵機會。 春天及夏天宜養人體的陽氣，尤其在夏天很重要，若喝太多冷飲，一旦脾陽受損，消化能力就會減弱。 啤酒是「助濕」之品，從中醫上來講，酒助濕邪，濕氣重的人切記要少喝。
去濕: 竹薯粉葛栗子素湯 材料
作法：所有材料用清水洗淨，加入約800毫升的水，大火煮滾後轉小火煮10分鐘，熄火後悶5分鐘，去渣後即可飲用。 去濕 風、寒、暑、濕、燥、火在正常的情況下，稱「六氣」，是自然界六種不同的氣候變化。 「六氣」是萬物生長的條件，對於人體是無害的。 如春天應溫而反寒，秋天應涼而反熱等，以及氣候變化過於急驟，如過劇的暴熱、暴冷等，在人體正氣不足，抵抗力下降時，六氣才能成為致病因素，並侵犯人體發生疾病。 如果外來的濕邪侵犯人體，會造成身體濕氣過重，進而影響正常身體生理功能。 前一晚使用保溫杯，抓一把薏仁和一把赤小豆，第二天早上喝就最適合，他常推薦身上起濕疹，或是反應雙腳走不動路的患者來飲用，通常飲用1、2周後，就會感覺腳變輕了，走路不再沉重，濕疹也慢慢消退。
經常覺得疲累、「身重重」不一定是跟身體濕氣重有關。 一於跟註冊中醫師徐澤昌了解怎樣分辨自己是否濕氣重，要如何去濕。 金代《脾胃論》出現之後，中醫對濕熱毒的治療形成了嚴密的邏輯，並確定了順應四時內外結合的治療原則。
去濕: 去濕湯水食譜6. 冬瓜薏米排骨湯
夏天天氣潮濕悶熱，特別是流汗後沒有擦乾身體，又馬上吹電風扇或冷氣，這樣很容易讓濕邪侵入身體。 夏天洗澡水如果太涼，或洗頭後又覺得天氣熱沒及時吹乾就去睡覺，這些舉動都很容易讓濕邪入侵。 其次，不要穿沒有乾透的衣服，蓋潮濕的被子。 從中醫角度來說，睡不夠就會產生氣虛的症狀，隔天精神會變差，提不起精神。 而每天增加一些運動會讓睡眠品質提高，睡得更好。
冬瓜：可利水消腫，對慢性腎炎水腫、肝硬化腹水、腳氣浮腫、肥胖有幫助。 去濕 冬瓜不含脂肪，且含有丙醇二酸成分，可抑制糖類物質轉化為脂肪，能防止人體的脂肪堆積。 濕疹：濕疹在中醫與「脾」這個臟腑最有關係，由於脾主運化，脾可運化水穀亦可運化水液，一旦脾的運化水液的功能失常，在皮膚上就可能有濕疹的產生。 四川人習慣食辣袪濕，但因為廣東的水是濕熱，非四川的濕涼，所以在廣東地區食辣都要適可而止，要適乎體質不同。
去濕: 天氣易變 輕按手心即可護肝
體濕而脾胃較弱者宜多吃淮山，有效補脾、益腎、養肺。 所有材料用清水洗淨，放入泡茶或泡花茶的壺中，加入熱開水，熱開水以蓋過藥面並超過1公分為宜，泡5分鐘後即可倒出當茶飲用，一壺可沖泡2∼3次。 去濕 除了飲食，中醫也很推崇日常可喝的中藥茶飲來調理身體的濕氣，以下是四款沒有體質限制的【去濕消脂茶飲】製作方式簡單，每天準備一壺當水喝。 苦瓜：氣味苦、無毒、性寒，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣之功效。 由於苦瓜內含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功。 可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
它既是胃經的絡穴，又聯絡脾經，對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰的要穴。 按摩此穴位能夠有效的起到健脾化濕的作用。 膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。 （談古論今話中醫提供）屈起肘部時出現橫紋的外端為曲池穴，大腸經的濕濁之氣聚集於此，也就是說血脈之氣從四肢彙集到這裡。 對這個穴位進行按摩，能夠起到調理氣血以及去除風濕的作用。 功效： 解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。
去濕: ▼中醫推介「去濕四神湯」功效及食譜（按圖）：
此茶飲具清熱袪濕、消水腫等效用，冷熱皆宜，適合在潮濕的春夏天飲用。 去濕 生薏米性寒，熟薏米寒性較輕，兩者功效大致相同，只是生薏米較寒涼，加入熟薏米同煮可有助中和寒性。 中醫經常強調健脾的重要性，當陽氣不足，氣血會不順，臟腑缺乏滋養。
適合1歲以上人士服用，當小朋友飲用後會較多小便。 6 煲入注入水，將所有材料放入煲內，滾起，以大火滾15分鐘，轉慢火煲1.5個小時，加入少許鹽調味，完成。 外界濕氣誘發內濕，經常在潮濕、陰冷的環境中，容易導致濕氣入侵。 去濕 所以，在陰雨綿綿的天氣，應該關窗關門，把濕氣拒於外面；一旦天氣好轉，濕氣減少時，應該及時開窗通風，讓空氣流通，帶走室內的濕氣。 若外界濕氣很重，建議使用空調、除濕機等，使得室內空氣乾爽，免得濕氣滯留室內。