香港營養師學會認可營養師吳耀芬表示，零食只要識得揀一樣可以食得健康。 酮福堂自家研發的無糖低碳生酮配方，創造出口感鬆脆、令人一試難忘的無糖低碳生酮曲奇。 四款口味包括：桂花烏龍、法國玫瑰、藍山咖啡、極黑芝麻，獨特的材料令曲奇增添額外一份芳香，令人回味無窮。 而無糖低碳配方保證不升糖，令所有關心血糖人士都可以安心食用。 Moono帶來純素常溫菓子禮盒（HK$286），常溫菓子依舊採用我們自製的純素牛油，無添加任何香精。
另外，品牌以蘋果泥及洋蔥代替砂糖，製作出酸酸甜甜中帶一點點辣的醬汁，低糖又具韓式風味，另外使用了比棕櫚油相對飽和脂肪酸更少更健康的純大豆油製作，即使在晚上食用也不怕容易發胖。 很有咀嚼感的鮑魚和幼嫩的雞肉，加上人參，享受豐富口感之餘，又可補充營養，蒟蒻含豐富的食用纖維，每份只有125卡路里，卡路里低，還可以提升飽足感。 西柚屬柑橘類水果，含豐富的膳食纖維，維他命C，而且每100克只含有43卡路里，有助降低膽固醇，以及促進新陳代謝。 健康零食推介 綜合媒體《Eat this, not that!》、《headline》等，推介以下7款低卡路里零食，當中更有多位飲食及營養專家推介好味又飽肚，可在兩餐之間吃的低卡路里零食，更有助促進新陳代謝。
健康零食推介: 堅果的重要性
其中除了一般的口味外，也網羅了無多餘添加物及少鹽的產品，在意健康的話也可參考本文找出最理想的小魚乾喔。 只不過麥蘆卡蜂蜜喉糖的口味隨著添加原料的不同而各有差異，有些甚至特別添加了蜂膠成分，在這之中要找到適合自己的商品實在不容易。 這次的文章中將會以排行形式推薦目前市面上的人氣商品，並說明麥蘆卡蜂蜜喉糖的選購要點，對此產品有興趣的讀者可以參考本文，找出既好吃又能保養喉嚨、同時富含麥蘆卡蜂蜜的喉糖來補充營養。 不過正因為市面上品項繁多，反而讓人不知道該從何下手才好。 有鑑於此，本篇文章將會透過口味、包裝型態等面向，與讀者們分享爆米花的挑選技巧，並且推薦十款經常出現在團購名單中的人氣商品做為參考。
過年了，你還在選擇糖果、餅乾、果凍、蜜餞、果脯、薯片等作為零食嗎？ 那你就落伍了，這是一個注重健康的時代，營養師向您推薦營養、健康的零食——堅果。 傳統零食的缺點果凍是用食用膠、糖，添加各種香精、甜味劑、色素等製作而成，根本談不上營養。
健康零食推介: 中祥自然の顏 紫菜蘇打餅乾
永樂粉麵廠帶來寸本地手工製造麵條，每日新鮮製造專營零售各式乾麵，包括馳名蝦子麵、鮑魚麵、瑤柱麵、紫菜麵、冬菇麵、菠菜麵等。 雜錦茶包禮盒 – 精選口味（HK$580）獨立包裝棉茶包簡約禮盒，一盒 6 款熱賣的調茶 – 純茶和草本茶 – 共 42 個獨立密封的手工縫製棉茶袋。 讓您每一天都能擁抱舒適感，時刻享受甜、甘、香各種柔和風味。 同慶2023年新春，龍島推出一系列以「Blooming Glamour」為主題的新春限定賀歲禮盒，每款禮盒的包裝都別具心思，盛載著滿滿的祝福。 Fortnum & Mason再次推出限定賀年禮盒及禮品，誠邀您與至親歡聚，共同迎接新一年的好運氣。
今天大臉給這些零食正名~原味堅果核桃、花生、杏仁、開心果、腰果、松仁等等之類的堅果，雖然這些食物通常也有較高的熱量，不過其中含有不少蛋白質、纖維和礦物質等多種其他營養素，比那些薯片好多了。 另一款健康零食推介就是「超級食物」（Superfood）奇亞籽，其好處多多，低卡路里，營養價值豐富，具抗氧化功能，每100克的奇亞籽含有42克的碳水化合物，而其中有34克是膳食纖維。 同時，奇亞籽亦富含蛋白質、維他命B1、B3外，還有Omega-3脂肪酸，有助於降低三酸甘油酯水平，保護心血管健康。 【美食書作家監製】2023最新8款牛舌餅推薦排行榜 牛舌餅 因形狀像是牛舌而得名的「牛舌餅」，是台灣代表性的一種零食，在平民美食的故事背後，過去因其用料高級，還曾做為慶祝嬰兒出生使用的祝賀點心。
健康零食推介: 台灣本土高端乳清品牌
此外，一些低質量的蜜餞果脯可能還會添加防腐劑、色素、香精等，還可能含有漂白劑和二氧化硫殘留的可能性，長期食用自然不利於身體健康。 除了一日三餐，很多人日常生活少不了的還有零食，看電視時來包洋芋片、閒聊時嗑嗑瓜子花生、嘴巴無聊來點話梅、小餓小困來點曲奇餅乾……可謂是人生的一種享受。 A：建議盡可能避免含有精製糖和高油脂的零食，例如：西式中式糕餅、洋芋片餅乾類、軟糖硬糖、手搖飲料和汽水等。
韓國紫菜零食中，爽脆的紫菜已經大受歡迎，若然再加上脆脆米通作夾心，爽脆程度double up，確實會令人著迷，這款零食絕對一次過滿足編輯兩個願望。 不過Gloria提醒，所有零食都一定要適量食，只是有些可以相對地吃多一點。 而若然大家真的希望吃那些超肥的零食，也不要過份壓抑，寧願吃食小包的，都不要勉強吃其他牌子。
健康零食推介: 零食的選購要點
而且大部份薯片有使用植物油，除了會增加薯片的總脂肪外，植物油經高溫烘焙或油炸後，有機會轉化成反式脂肪，增加體內壞膽固醇積聚，影響心血管健康。 喜歡清新爽脆口感零食的朋友，相信這款「NOZAWA野澤梅酒梅」會是你一個好選擇！ 梅酒梅其實就是釀梅酒時使用的梅子，這款梅酒梅使用了100%全日本國內產梅子，而且由日本的酒藏生產，吃起來更安心。
榛子還有促消化、增進食慾、提高記憶、防止衰老的功效。 健康零食推介 許多莓果例如藍莓、蔓越莓、草莓、覆盆子等，都是非常好的抗氧化食物，且本身具有一定的甜度，在想吃甜食時是最好的選擇，在選擇莓果時，可以適時更換不同種類以獲得更完善的營養素。 ，目前市售的堅果種類多元，品質也良莠不齊，在挑選的原則上，記得「非油炸」、「無調味」，才不會攝入太多不必要的油脂及添加物。 國民健康署的每日建議攝取量上限是男性23公克、女性18公克，食品添加物過多，如糖、人工色素等也可能造成罹患慢性疾病的機率增加。
健康零食推介: 脂肪
捲心酥又被稱為「威化捲」，其餅皮酥脆、入口即化，所包裹的內餡口味從巧克力、花生、草莓到咖啡、起司等應有盡有。 包裝上也隨著攜帶及食用便利性而有紙盒、鐵罐、量販桶等型態，故成為逢年過節送禮時的熱門選項。 為了幫助各位掌握選購捲心酥時的方向，本文將會整理出幾個重點，並分享十款各具特色的商品做為推薦，趕緊來一睹為快吧。 【2023最新】十大法蘭酥推薦排行榜 法蘭酥 不少人童年午茶點心的回憶，就是這片薄脆可口、有著各種內餡的法蘭酥。
- 在下午開始想打瞌睡或是嘴饞想來一些零食慰藉，這六款高纖低卡零食都可以放心吃，再也不必在美食與熱量之間拉扯，聰明選擇健康吃，不用再為了吃下去的熱量而充滿罪惡感囉。
- 以下編輯推介的10款健康低卡零食，吃多亦不怕致肥。
- 不過，看似單純的小魚乾之中其實也分為多個種類與口味，根據不同的款式有的還可延伸出各式食譜，實際挑選起來其實相當容易陷入迷惘。
- 此外，有些能量棒還會加入燕麥及葵花籽、南瓜籽等堅果類食材製作，可以幫助攝取豐富多樣的營養素，滿足身體所需。
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- 而且，米本身近乎零脂肪，所以這款米餅可就是零脂肪！
想食香口脆片唔一定要食薯片，可以用高膳食纖維嘅麥餅、米餅取代，增加飽足感。 健康零食推介 另外少添加物嘅烘烤蔬菜片等亦係唔錯嘅選擇，烘烤紫菜更可以攝取碘，促進身體代謝。 堅果有多元不飽和脂肪，適量攝取有助維持心血管健康。
健康零食推介: 減肥也能吃！不超過150大卡的【低卡零食】清單，脆米花、鹽酥香菇、烤毛豆，還有啤酒可以喝
另外，雖為蔬菜餅，但乾燥之後營養大多已被破壞，應注意不可取代蔬菜。 穀物棒多以燕麥製作為主，燕麥含有豐富的膳食纖維，也可以增加飽足感，且穀物棒吃起來也有嚼勁。 不過也要注意少糖、少鹽的原則，特別是含糖量，為增添口感穀物棒含糖量往往較高，每份留意勿超過50%。 一般多為米製品，現也多有藜麥、糙米等全榖類製品，可解嘴饞、解想吃餅乾的慾望，且含有膳食纖維，是相當不錯的選擇。 也是建議挑選薄鹽、無添加物的，一般給幼童的米餅是相當不錯的選擇，主要就是因為添加物較少。
高脂高糖高鹽的零食如薯片、雪糕、糖等都是加工食物，多吃影響健康，例如造成肥胖、蛀牙、高血壓等，也會影響正餐胃口，減少進食營養價值高的食物，有礙成長及發育。 新年期間應節少不了分享琳瑯滿目的賀年糕點，agnès b. CAFÉ特意精選兩款品質上乘的茶品，當中金駿眉僅取芽尖嫩葉以紅茶技法製成，泡上後茶湯橙紅透亮猶如金黃琥珀。 滿口果香蜜韻，與黑朱古力搭配更可提升口感，紅茶果香和醇度與朱古力的濃郁度相得益彰，滿足摯愛好友的味蕾。 新年限定五草車賀年禮盒（12包入）—全素（HK$108）備有兩款選擇，3款精選一吃上癮小包零食，獨特組合；配搭簡約風禮盒，送禮自用皆宜。 農曆新年快將到臨，特備多款傳統糕點及禮盒，當中包括精選養生套裝，杉養蜂園 – QMR5P 果汁蜜（藍莓、柚子、蘋果、芒果、紅桑子）禮盒套裝（各300g）（HK$610）。
健康零食推介: 健康零食推薦｜#7 Vegan Family加拿大冷凍藍莓乾18g（100%天然）18g HKD $38
近年香港人越來越注重健康，健康零食亦成為新趨勢，取代一般高熱量的零食。 以下就為大家抽選了4款市面上常見薯片，比較它們的熱量、飽和脂肪及鈉。 芝士亦是不錯的選擇，含有豐富嘅蛋白質及鈣質，有助小朋友發育。 家長除了可以準備一至兩片芝士畀小朋友作為零食外，亦可製作芝士三文治。 1、葡萄乾每粒葡萄乾含熱量4卡路里，吃24粒熱量也只有96卡路里，因此葡萄乾是高纖維、高鉀的理想減肥食品，此外，還含有豐富維生素C和維生素E。 講到堅果大家都不陌生，堅果提供非常豐富的Omega3、富含維生素、蛋白質、纖維素，也非常具有飽足感，除此之外，常吃堅果也可以降低心臟病風險，儘管堅果的脂肪較高，但適度的吃堅果對於減重也非常有幫助。
Giovanni Pina一年一度推出限定「三式蝴蝶酥曲奇禮盒」買二送一活動，以筍價即可入手人氣禮盒，包括三款手工製作的意式蝴蝶酥及曲奇，數量有限，售完即止。 Paper and Tea 由有「茶大師」美譽之稱的 Jens De Gruyter 創立，品牌名稱代表「紙品及茶茗」，全系列茶款一致通過歐盟 與美國農業部 有機認證。 新年跟長輩親友拜年，或是到另一半屋企見家長時，總不能兩手空空！ 二澳雜貨今年推出8款賀年八兔組合，一齊送發福禮盒給致愛的親人好友。 當中兔年賀年禮盒 – 素 Good So Good（HK$163），包括兩款素醬可以拌麵拌飯、簡單炒菜或炒飯，已能增添鮮味，節省時間而且十分方便。
健康零食推介: 無糖、低糖水果乾
不同季節總會出現各種應季水果味的零食，像現在最多的就是草莓味和芒果味的。 雖然嘗起來有水果味道，但有些產品只是加了一些香精，根本沒真正的果肉。 這款在網路上聲量極高的乳酪蛋糕不但無糖無麵粉，對麩質過敏的人也可以放心食用。
健康零食推介: 留在家中吃多了零食容易致肥？！ 營養師推薦10大健康零食排行榜
適合配以小菜一同下鍋烹煮，又或用作蘸料，增添風味；紫蘇豆豉醬則是本土種植有機紫蘇葉，加上優質陽江豆豉，用心烹製而成，味道甘香，是烹煮伴食百搭之選。 迎來農曆新年，不少人都在忙着四出張羅辦年貨，準備得體的賀年禮品去向長輩親友拜年。 如果仍未準備新年禮盒的朋友不用擔心，編輯部為大家揀選來自10+個品牌的新年禮盒去賀年，得體大方之餘，大家又可以吃得健康一點。 健康零食推介 此款厚且扎實的圓餅狀餅乾，將濃郁的黑可可脆餅與牛奶巧克力融合在一起，有著黑巧克力的苦味與牛奶巧克力的甜味，最大限度地提升了巧克力所帶來的幸福感；不過度甜膩而可口無比，喜愛巧克力的人可不能錯過了。
健康零食推介: 減肥零食推薦 Quest Nutrition 蛋白質餅乾
而且為了替各位控制熱量，每包的份量也適中，亦無須擔心開封後吃不完的問題。 加上其取得了 SGS、CSA 等認證，確保原料同樣安心無虞。 只是因為每天製作的數量有限，下單後可能得花點時間等待出貨了。 另外，零食也有著不同的濃淡口味，對於想要長時間且大量享用零食的人來說，清淡口味的零食是相當推薦的款式；而喜好重口味的人或是要當作下酒菜享用時，則推薦吃濃烈味道的零食。
Gloria強調，零食除了要低卡，好味也很重要，因為這才滿足了你當下想吃零食的欲望，從而不再食其他零食，這趁BBQ味海苔脆餅就是她的其中一款至愛。 上面是一塊有BBQ味道的紫菜，底下是脆米餅，不過脆米餅沒有過份調味，反而中和了上面紫菜的味道，剛好不太鹹，但又能有吃出零食的邪惡調味。 Gloria建議大家買零食，最好買獨立包裝，因為當你完成一包後那「成功感」相對較大，從而減低再開另一包的欲望。 而這款米菓雖然外表一大盒，但裡面是獨立包裝，每包只有24g份量，每份量大約122kcal，即大約相等於半碗飯的熱量。
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吃這幾種零食幫助你減肥，零食可不是減肥的天敵，選擇得當、搭配妥帖、時機合理，還能為減肥計劃雪中送炭。 此時，你的胃已經發出進食信號，不過，離吃飯卻還有一兩個小時。 為了減肥，你克制著，等待進餐時間，而不敢吃零食。
健康零食推介: 適合年齡 :
它亦是烤焗製成，是非油炸的牛油果墨西哥玉米脆片。 濃郁的蕃茄莎莎調味料是由真正洋蔥、蕃茄、青檸、海鹽、歐芹和百里香製成，好吃得讓人停不了口。 這幾個月在家工作的朋友真不少，很多人亦因此胖了兩個碼。