在前一篇文章中与大家分享了身体各部位的英文名称，与一些常见的运动种类。 感兴趣的朋友朋友可以去围观一下。 俯卧撑英文 俯卧撑架h型和s型 H and S type push ups 俯卧撑对胸肌的增长很有好处，双臂距离不宜过宽，注意力集中在胸肌上，尽量感觉到夹胸的力量支起身体。
当然，这没有一定之规，比如有些小朋友才几岁就能一次做几十个俯卧撑，有些老年人六七十岁也可以一次做五六十个俯卧撑。 脚跟前点地 Heel：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚跟点地，然后还原到并腿姿势。 本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有，未经许可不得转载。 文章仅代表作者看法，如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解，省钱快报欢迎您的投稿。 最常用的说法是Push up（亦有英文报纸写作pushup）。
俯卧撑英文: 维基百科，自由的 百科全书
这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。 俯卧撑英文 俯卧撑是一项可随意定制和调整强度的运动，如人们可以把一只手放在高台上，另一只手放在地上做俯卧撑；或者将双手与身体成不等距，这两种形式都可以增加单臂或单侧身体的训练强度，而且可以锻炼各种不同部位的肌肉。 如果要增加难度，训练者可以用五指指尖撑地甚至单指做俯卧撑，或者单手以及负重做俯卧撑。 中文名俯卧撑；伏地挺身；掌上压外文名Push-up；Press-up概念类型体育锻炼名词解释一种常见的健身运动。 击掌俯卧撑是一种超等长力量训练，需要用爆发力推手使身体腾空足够的时间，同时击掌一次或多次，在落下之前双手回到原位。
- 测试时，受试者双手撑地，手指向前,双手间距与肩同宽，身体挺直,屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次（见图1）。
- 词义辨析： sit, seat这组词都有“坐”的意思，其区别是： 1、sit 多用作不及物动词，用作及物动词时，可与seat换用。
- 一般情况下可以分两种呼吸方式：一种是每次俯卧时吸气（只能用鼻），撑时就呼气（可以用鼻和口）。
- 将自己推起，直到双臂伸直，此时只有双手和脚尖在支撑身体。
- 生活中有非常多的动物，它们也是会去做一些健身的，因为这对于他们来说也是非常的舒服，他们也是在舒展筋骨，这也是他们平时比较累的时候会做的动作。
- 得个99分就打，次次100的要求那真是家长…
有時手在胸口還要併攏為心型（俗稱「心型伏地挺身」），以訓練上臂外側的肌肉，在日本稱之為小基點，即雙手食母指併攏成三角形，其用意同上。 五年级11岁女考试75分如何制定一打屁股计划。 1到100分的体罚规则 答：1、我看就是当家长的闲的，考试得99分，扣一分，也许就是数学最后算错了个数，语文英语写错个单词。 2、小学时期的优秀是100，90来分也不稀奇，100也纯属正常。
俯卧撑英文: 中国80岁以上老人数量将翻两番
另外一种属于超等长力量训练的俯卧撑称作腾空俯卧撑，需要把两个手垫放在受训者身体两侧。 俯卧撑英文 首先把双手放在两个手垫上支撑身体，然后受训者双手离开手垫使身体下落，落地後用爆发力做一个俯卧撑，然后舒展躯干和双臂弹回手垫，双手回到起始位置。 俄式俯卧撑是一种难度极大的俯卧撑，要求训练者只能用手撑地，而身体的其他部位，包括脚都要离开地面。 这种俯卧撑需要身体的重心向前倾斜，并且将双腿悬空，因此需要极大的力量。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。 俯卧撑在日常锻炼、体育课和军事体能训练中是一项基本训练。
目前由Bijender Singh在保持的世界纪录是1小时最多做了3877个双手手背俯卧撑，而连续做俯卧撑最多达到4613个的世界纪录，是由日本人吉田実在1980年10月创造。 答：根据自己的情况订合适的标准，太低没有激励作用，太高达不到就会挫伤自信。 至于惩罚，可以订一些，比如抄书之类的，但我不主张体罚，哪怕是自己。 给我一个按分数的体罚 数学英语语文满分都是120 物理历史政治满分都是10…
俯卧撑英文: 俯卧撑呼吸方法
今天文哥就认真的整理出来，希望能对大家有帮助。 我们可以改常规俯卧撑为俯卧撑划船、宽距俯卧撑、钻石俯卧撑以及下斜俯卧撑，这些俯卧撑可以充分锻炼胸肌跟手臂肌群，让身材进一步发展，帮你塑造出色的上肢线条。 如果你觉得俯卧撑难度比较低，一次性可以完成40个以上的俯卧撑，你可以提升训练难度，才能避免健身陷入瓶颈期。 1、俯卧撑可以提升手臂线条，强化胸肌，有效预防随着年纪增长出现的肌肉流失问题，塑造紧实的上肢线条，让你穿衣服更好看。
2000年，美国运动医学学院（ACSM）推荐了一种测试上体肌肉系统耐受力的俯卧撑。 以男性测试为例，先保持印度俯卧撑姿势，直背抬头，手分开撑地同肩宽，然后身体下降并使下頜触垫，而腹部不能碰到垫子。 2、俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。 俯卧，脚尖点地，双手撑地，双手接近腰部，手掌向下，手指向后指向脚尖。 将自己推起，直到双臂伸直，此时只有双手和脚尖在支撑身体。 这个动作的要点是尽量向前探，腰可以稍微弯曲，但背部一定要挺直。
俯卧撑英文: 将“俯卧撑”翻译成英文
俯卧撑，是一个网络流行语，一般表述为“做俯卧撑”或“我是来做俯卧撑的”，源于贵州省公安厅发言人关于女学生李树芬之死的介绍，称网民怀疑的犯罪嫌疑人当时在河边做俯卧撑。 网络用语的“俯卧撑”已经替代了前网络用语“打酱油”，表达了对时事不关心、不评论，只做自己事的态度。 健身行业国外起步早，发展成熟，相关资料不仅质量高，数量上更是海量，各种教学视频不要太多。 有问题的话用英文搜索一下寻找答案是不错的选择。 6、俯卧撑可以促进血液循环，改善高血脂高血压疾病，提升血管关系，让身体更加健康，免疫力也会更加强大。 3、俯卧撑可以赶走久坐出现的腰酸背痛问题，还能促进钙质吸收，强化骨质密度，抵抗衰老速度，让你身体更加灵活矫健。
一提到俯卧撑，大家都知道怎么做，无非是趴在地上，通过手臂的屈伸，练习双臂和腰腹的力量。 以下介绍的俯卧撑，手臂不动，只动腿，所以仅仅强化腰腹力量。 5、保持动作4的姿势做8次伏地挺身，下去时吸气，起来时呼气。 测试时，受试者双手撑地，手指向前,双手间距与肩同宽，身体挺直,屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次（见图1）。 俯卧撑英文 A.双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上，动作重点：全身挺直，平起平落。 拳面俯卧撑最初是拳击手戴着拳套撑地进行俯卧撑训练，现在发展到不戴拳套也可进行，因此训练者需要用指关节着地，手腕也不弯曲。
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核心（core）是由腰、盆骨和髋关节所在的身体中间区域的统称。 核心肌肉群包含29块肌肉，对运动中身体姿势、稳定性起重要作用。 HIIT是High Intensity Interval 俯卧撑英文 Training的缩写，中文直译为高强度间歇训练法。 HIIT的重点为高强度，一般在体力还为恢复时即进行下一组运动。 因而其广泛用于提高心肺功能、快速燃脂。
3、sit还可用作系动词,后接名词、形容词、过去分词或现在分词作表语。 词义辨析： sit, seat这组词都有“坐”的意思，其区别是： 1、sit 多用作不及物动词，用作及物动词时，可与seat换用。 2、seat 及物动词，常与反身代词连用，常用过去分词seated形式。 俯卧撑主要锻炼的肌肉群肱三头肌，同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。 其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。 要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。
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这里顺便再提几个与up有关体育项目：sit-up指“仰卧起坐”，chin-up和pull-up指“引体向上”，而chin-up和pull-up的区别在于手握单杠的方式不同（见图）。 第一步，面朝下俯在地上，曲小臂，用双肘和脚尖维持身体平衡。 然后弯曲右膝，但膝盖不接触地面。
图片上的小家伙日前人气很旺，大家说这位“俯卧撑小子”简直要挑战吉尼斯记录了。 “俯卧撑小子”陆地今年六岁，是河南一所武术学校的学生。 他的拿手绝活就是做俯卧撑，能在200分钟内一口气做完10000个俯卧撑。 俯卧撑英文 2、吸气，将手臂往前伸然后往下，形成一个弧形，就像要伸展脊椎一样，先从头部往下，然后依次是颈部和上背部，最后是下背部往前弯曲。 对发展平衡和支撑能力可起重要作用。
俯卧撑英文: 体育要闻
我们这里一些健身俱乐部也称之为press-up。 眼看春节还有不满一个月就到了，咱们周围的年味儿也是越来越浓。 看着商场打折、公司开年会，也不要忘了我们中国人的传统新年习俗。 俯卧撑英文 比如放鞭炮，你从小玩儿到大的，但要问你英文怎么说，你可知道哇？
报道中的pushup就是“俯卧撑”，显然，pushup由动词词组push up（增加，提高）演变而来，“up”不言而喻指“向上”。 俯卧撑为重力训练，长期做俯卧撑容易对指关节（拳式）、腕关节（掌式）和肩关节造成较大的压力和冲击，引发以上部分疼痛和受损，所以平时需对这些关节多加保养。 脚法：按脚的位置关系可分为两脚并拢式和开立式两种。 按脚撑地的形式可分为脚尖式、脚背式和脚弓式三种姿势。 答：三、体罚之后 挨打后，他会哭泣、求饶，此时千万不要手软，否则以后就会存在侥幸心理，想通过自己的哀求得到你的怜悯，从而失去体罚的教育效果。 视情节安排罚站、睡觉，如果必要可以在伤处上药。
俯卧撑英文: 健身動作英文
4、吸气，慢慢将手收回，恢复到动作3的状态。 当往上升高时，头还是维持往下垂的姿势，一次只要“堆”一块脊椎即可。 俯卧撑英文 B.两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。 收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。