子女與父母同時投保可享高達4折保費優惠。 大家需要注意，荔枝性溫，多吃容易上火，最好每次不要超過10粒。 如果不小心多吃上火的時候，可以泡一杯菊花茶幫助清熱降火。 人氣第一的護髮油巴黎萊雅金緻護髮油，推出季節限定新款「青檸薄荷」，讓髮絲時刻充滿夏日清香！
- 另外亦可以把荔枝核入湯，何醫師推介大家荔枝核雞湯。
- 私底下她也熱愛中國傳統文化，將傳統中國文化和中醫養生概念融入生活之中。
- 虛勞人士通常會將大部份時間花在工作上，幾乎沒有私人生活，除了引致身體疲倦，也會令情緒無法放鬆，甚至失眠。
- 何醫師推介馬來西亞或新加坡很有名的肉骨茶。
- 新冠肺炎康復湯水功效：健脾益氣利濕，最適合康復後，仍然覺得經常感覺精神不佳，容易氣喘、氣短乏力，四肢重墜、大便溏瀉之人士。
烏雞含有豐富的蛋白質、黑色素及微量元素，幫助提供頭髮生長和黑色素，豐富而足夠的營養。 何慧欣中醫 中醫經典《黃帝內經》描述「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墜。六七，三陽脈衰於上，面始焦，髪始墜。」女子在35歲便是外表明顯的衰退，由於脾胃功能衰弱，令面色開始憔悴、頭髮開始脫落。 女子在42歲時，太陽、少陽及陽明經經氣衰弱，主宰氣血的經脈衰退，面色憔悴，頭髮亦開始變白。
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何醫師指肉骨茶的湯是四物湯的湯底，當中有當歸、川芎、白芍、生地，可幫助我們生温助陽和補血。 何慧欣中醫 中醫認為核桃有補腎健腦、烏鬚潤髮、潤腸通便的效果。 如果出現記憶力變差、注意力不集中、心悸等症狀，中醫認為此為心脾兩虛的症狀，相信是由於病人思慮過度、或病後調理不足。
若同時有經常吃生冷食物、三餐飲食不定時的問題，在多個因素下，會影響心、肝、脾、腎的臟腑功能，就會引致種種虛勞的表現。 胡醫生表示，若出現「香港腳」症狀，譬如雙腳痕癢、脫皮、有紅斑等，建議求醫。 醫生會按需要處方外用抗真菌藥膏，病情嚴重時可能需用口服抗真菌藥物控制病情。 註冊中醫師何慧欣表示，近5年較多關注抗衰老、美容護膚、養生的女性求診個案，佔整體求診個案20%，其中五分一人表示會使用中藥面膜。 手冰腳凍可能同時出現皮膚或喉嚨乾燥，何醫師推介蘋果大棗肉桂茶有助潤燥，材料十分簡單，味道也配撘不錯。
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本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明及私隱聲明。 此計劃為您提供全球醫療保障，更不設終身最高賠償額。 何慧欣中醫 每年高達港幣$5,000萬的保障額，滿足您所需的治療及服務。 室內的溫度低和空氣不流通，耗損身體的陽氣，身體衛外不固，會出現鼻塞、頭暈、打噴嚏、精神不振等症狀。 最後，何醫師指若果灰甲過厚，難以剪細，可以使用溫水浸泡指甲，令指甲變得柔軟，至可以修剪狀態，並提醒不要與患者共用指甲挫及甲剪，以免造成感染。 先用500ml 水浸泡大約30分鐘，開大火煲滾後轉小火，大概煲30分鐘熄火。
這個湯水適合陰血不足，早生白髮的人，濕熱體質不適合。 虛勞病人可視乎體質，採用食療調理身體，例如氣虛人士，可用黨參煲粥或煲湯，有補中益氣作用。 何慧欣中醫 其他補氣食材包括人參、花旗參及五指毛桃。 飲玫瑰花茶可理氣解鬱，適合氣滯引起的慢性疲勞人士飲用。
何慧欣中醫: 香港干諾道西188號香港商業中心18樓1801室
另外，何醫師建議十家盡量把蘋果及雪梨湯渣吃掉，因為它們的纖維高，幫助我們腸道暢通。 氣滯或寒凝：導致血瘀的情況，血瘀會讓我們不通則痛和不榮則痛。 因此很多時候除了手冰腳凍，還會出現疼痛的症狀。 手冰腳凍是不少女士遇到的問題，長期手冰腳凍甚至會導致經痛，以及影響受孕機會。
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此外，黑芝麻也含有豐富的維生素E和花青素，是強效的抗氧化物，有助減少自由基的產生，延緩老化。 如果病後肺氣虛弱或脾氣受損，出現疲倦乏力、氣喘氣短等症狀，可以歸納為肺脾氣虛或氣陰兩虛的證型，治以補肺健脾或養陰益氣，以伴有不同的症狀區分。
何慧欣中醫: 滋潤湯水｜打邊爐上火乾咳皮膚乾燥 中醫推介5款滋潤養聲湯水
私底下她也熱愛中國傳統文化，將傳統中國文化和中醫養生概念融入生活之中。 夏季到來，每天氣溫高達三十多度，火傘高張，走入室內歎冷氣，暑氣即時全消。 但其實長期處於空調環境下，很容易令人患上冷氣病，會出現鼻塞、頭暈及精神不振等徵狀，嚴重的話甚至有機會引致面癱，以及誘發中風。 想避免出現冷氣病，中醫師建議大家要注意室外及室內的溫差，還可從按穴位及食療着手，預防患上冷氣病。 雞性味甘平，有滋陰清熱、補肝益腎、補益氣血等功效。 針對陰虛血少的人士，出現白髮脫髮，有顯著的改善功效。
何慧欣中醫: 清淡飲食 減少體內積熱
有見及此，中醫師何慧欣將會和大家分享「長新冠」2類患者的調理方向以及康復調理3大原則，最後還有幾款的湯水及茶療作飲食調理輔助。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。 本文所含資訊有可能不合宜、不準確、不完整或不可靠。 Cigna 不負責外部網站或資源所提供的內容或資訊正確性，亦不負責使用相關資訊的安全性。
何慧欣中醫: 【健康增值】夏天易患冷氣病 中醫教你預防方法
另外，因耳朵上有人體臟腑的反射區及刺激點，用兩指上下夾捏至發熱，或揉捏耳朵，也可增加臟腑氣血循環，提升記憶力。 遞交此表格表示本人確認及同意信諾使用及/或轉移我的個人資料作直接促銷用途; 何慧欣中醫 否則，本人必須於以下空格加上「✓」號以表示反對。 本人已閱讀及同意信諾之個人資料收集聲明。 提供全球醫療保障，每年高達港幣$5,000萬的保障額，更不設終身最高賠償額。
何慧欣中醫: 醫生列表
今集《有營廚房》邀請到註冊中醫何慧欣教我們煲一款止咳潤肺的湯水——蘋果雪梨川貝南北杏湯，當中雪梨和川貝對於外感風熱、肺熱咳嗽的Omicron患者有紓緩的幫助。 在辦公室可沖泡茶療，在家可以透過湯水調理身體。 何醫師推介馬來西亞或新加坡很有名的肉骨茶。 大家可買現成的肉骨茶包，裡面可以添加排骨煮湯。
何慧欣中醫: 香港腳：
1.烏骨雞：雞性味甘平，有滋陰清熱、補肝益腎、補益氣血等功效，針對陰虛血少的人士，出現白髮脫髮，有顯著的改善功效。 最後，何醫師提醒大家，患新冠肺炎或傷風感冒期間要避免進食刺激性的食物，包括過酸、辛辣、煎炸及堅硬的食物，避免加劇喉嚨不適感覺。 若是其他原因引發喉嚨痛，例如由外傷引起的咽喉腫痛，以上建議則不適用，宜盡快求診。 另外，這款湯水很適合有時捱夜或者容易有肺熱、乾燥、喉嚨乾、咳嗽人士飲用。 不過注意，如果容易肚痾、肚瀉的人士，不宜喝太多。
何慧欣中醫: 會員著數
另外亦可以把荔枝核入湯，何醫師推介大家荔枝核雞湯。 適合經常因為虛寒引起經痛的女生，也適合經常心情鬱悶、可以適合氣滯血瘀型子宮肌瘤的女性作保健食療。 5.桑葚：有補益肝腎、滋陰補血、烏髮明目的功效。
何慧欣中醫: 防衰老｜腎血虛長白髮 中醫分享1茶2調理 60+亦能養出烏黑秀髮
本港第五波疫情下確診個案劇增，雖然不少患者其後已陸續自行康復，不過仍有機會受到包括氣喘或腦霧等「長新冠」症狀的困擾，情況不容忽視。 何慧欣中醫 註冊中醫師何慧欣日前分享了3款可預防及紓緩氣喘或腦霧等後遺症的湯水，幫助患者疫後調理。 註冊中醫師何慧欣在其facebook專頁表示，即使塗潤膚膏或潤唇膏，也只能短暫解決乾燥問題。 在冬天紓緩乾燥症狀，她建議大家多選擇白色、入肺經的食品，因為中醫認為肺主皮毛，滋潤肺部的食物也可以滋潤我們的肌膚，例如沙參、麥冬、玉竹、無花果、杏仁、馬蹄、雪耳等等。 在冬天紓緩乾燥症狀，她建議大家多選擇白色、入肺經的食品，因為中醫認為肺主皮毛，滋潤肺部的食物也可以滋潤我們的肌膚。
何慧欣中醫: 生活宜忌
註冊中醫師何慧欣曾表示，經常覺得頭重重、難以集中精神，都是一些慢性疲勞的表現，被中醫歸類為「虛勞」。 當中多數有氣血不足、氣血陰陽虧損的情況。 當中有部分患者即使夜晚可以睡覺7至8個小時，早上起床後仍會出現困倦、疲勞、精神不集中、頭重重等問題，這個情況可能與之前太長時間損耗身體，導致身體久久未能恢復有關。 天氣寒冷乾燥，經常捱夜、打邊爐，易令咽喉和皮膚乾涸，出現聲沙、乾咳情況。 註冊中醫師何慧欣表示，要真正滋養身體，就要令身體水分充足。 她推介5款滋陰潤燥湯水，適合在冬天乾燥時節飲用，也適合多打邊爐及熬夜人士。
新冠肺炎湯水長新冠後遺症｜隨着新冠肺炎患者感染人數越來越多，近日新冠康復患者出現腦霧，反應遲鈍等後遺症都引起關注。 雖然Omicron 症狀較輕，但其對健康所造成的長期影響，卻不容忽視。 不少早期新冠肺炎患者痊癒後，出現不同類型、不同程度的後遺症，這些後遺症被稱為「長新冠」，世衛專家曾定義長新冠指一般是在康復後幾個星期才表現，大約由最初感染的病癥康復後，九十天後才出現的「後遺症」。
咁我一早已經預約左，我係預約時間早5分鐘去到，開頭入到去都覺得唔錯，姑娘既態度都幾nice，完成左正常既登記程序之後，但都等左一段時間。 地方好細，都幾逼下，得兩個位俾病人坐，但我目測診所好多人，惟有企係到等。 同時多並見病人面色蒼白、萎黃、胃口不佳、腹脹、女士可見月經色淡、量多、甚或崩漏，治以補益心脾養血心悸怔忡、或有虛煩不眠的情況，以滋陰養血安神為治療重點。 譚女士，兩年前開始腰痛，自述為突發性，引痛左腿外側，於去年7月中到大窩口診所就診。 「行走不能超過10分鐘，坐也不能太久，很辛苦。」她曾有一段長時間做過物理治… 而經常梳頭按摩頭皮，有助提升陽氣，增加集中力及注意力。
何慧欣中醫: 醫療及健康保險
如果身體的氣血旺盛，可以提供頭髮足夠營養，頭髮表現特別有光澤。 但當身體受到壓力，肝鬱氣結、肝氣不能夠疏泄，氣血運行不暢，毛囊營養缺乏，可以引起斑禿及頭髮脫落。 患者在康復期內可根據自身情況，進行適量運動，有助肺脾臟腑的恢復。 康復患者在白天時間運動，多曬太陽以增加體內陽氣，可以減少氣短乏力的情況。 對於上述症狀，何慧欣醫師表示新冠患者在康復期內，人體的正氣並未完全恢復，故需根據患者的不同表現辨證論治。 診所、機構或相關資料只用作提供醫護服務。
何醫師建議下列湯水可有助都市人消除疲勞。 要改善及預防有虛勞的問題，都市人要注重生活各個細節，例如避免遭風寒入侵，因為虛勞病人會有正氣不足情況，容易受外邪入侵，導致感冒患病。 在夏天，就要減少開大冷氣，或冷氣吹正頭部。 虛勞女性一旦腹部受寒，更易出現宮寒的問題。 何慧欣醫師為大家推介冬日必備的5款湯水、飲料，特別適合在打邊爐時飲用，亦可直接作湯底用，減少燥熱情況。 平日多捱夜、常吃辛辣煎炸食物，容易感覺口乾舌燥、聲沙、乾咳的人士，亦宜飲用這些湯水及飲料紓緩不適症狀。
做法：先把蓮藕及土茯苓清洗乾淨去皮，切塊備用。 準備六碗水於煲內，水滾後把以上材料加入，水滾後再轉小火，煲大約1.5小時即可飲用。 至於經常在室內工作的上班一族，何醫師建議可以在上班前或下班後多走路，讓背部多受太陽照射，因為足太陽膀胱經及督脈在背部循行，主一身之陽氣，受太陽照射可以增加體內陽氣，幫助保衞身體抵抗外邪入侵。 何醫師指出，導致灰甲的元兇，可以是由於酵母菌感染、霉菌及皮癬菌的感染。 真菌在潮濕的環境更容易滋生，所以應該要保持指甲乾爽，減少感染風險。
專業的醫療服務能為我們解決健康問題，但昂貴的醫療費用並非人人有能力負擔。 有見及此，信諾誠意為您提供全面的醫療保障計劃，減輕您的醫療支出負擔，讓您專心接受治療，早日回復健康。 感染灰甲，除了有欠美觀，還怕蔓延至其他健康指甲，甚至傳染家人！ 註冊中醫師何慧欣在Facebook專頁發文解構灰甲問題，並列出5個成因和1種治療方法，以供參考。