至於如何進行保護，目前以靴子類的護具為主流，因為較不會影響到其他的一些治療，也可以防止關節的僵硬。 物理治療師會為疑似扁平足的病人先做詳細的力學檢查，了解病人扁平足背後的成因和相關的代償反應。 進入治療環節時，治療師會先用儀器處理痛症，再運用不同手法配合針灸去放鬆組織。
兩者具有相同的致傷機制，同時骨折的可能性應該是能夠考慮到的，由於教科書和專著多系單獨敍述，對同時骨折的記載較少，有關的報導也少見，故而至今未能引起臨牀上的注意。 Colle’s骨折的臨牀表現明顯大於並掩蓋了舟骨骨折的臨牀表現，給人第一印象的腕部餐叉畸形，最先把人的注意力吸引並侷限到Colle’s骨折上，從而疏漏了對舟骨的檢查。 作者曾對1例可疑者在3周之內做過5次攝片，最終明確了診斷。
舟狀骨: 舟狀骨下降
聽到患者這樣的開場白，我腦袋中的警報器立刻響起！ 加上他的姆指根部靠近手腕的地方有明顯的壓痛，馬上送他去照張X光，結果沒有問題？ 保險起見再把患者送去照電腦斷層（CT），這才證實我心中的猜想：舟狀骨骨折。 在風險因子中有提到 Vit D 和骨質的生成有關係，所以補充 Vit D 也是一個潛在有效果的治療方式。 但同樣證據等級還不是非常強，是因為 Vit D 低落而骨折還是低落是骨折後的結果也還有爭議。
- 家長察覺問題的嚴重性，於是帶小朋友到本中心檢查。
- 不合理 的治療往往會影響足踝部的功能 。
- 《中醫傷科學》五版教材中要求：「用短臂石膏管形固定腕關節於背伸25～30°、尺偏10°、拇指對掌和前臂中立位」。
- 同時應注意多吃含纖維多的蔬菜、水果、蜂蜜，多喝水，防止便祕。
骨折斷端可有假關節活動，遠、近側骨折段對應關系隨關節運動而隨時改變。 需要註意的是，關節損傷程度與臨床表現不平行。 損傷嚴重者，癥狀未必明顯;癥狀突出者，未必損傷嚴重。 骨折穩定又無關節炎者，盡管存在硬化和囊性變，但常沒有或者隻有輕微的臨床癥狀，不一定立即治療。 但應向病人闡明，不愈合最終會導致創傷性關節炎，時間早晚與關節使用程度有關。 第二型副舟狀骨是以纖維軟骨連接舟狀骨，相較於其他兩型，比較容易產生損傷。
舟狀骨: 腳踝扭傷痛前側
如果症狀已經明顯進步，或者跑友本來的症狀沒這麼嚴重，就可以靠平時的伸展拉筋來進行保養。 脛後肌收縮時腳踝會「內翻」和「蹠屈」（腳掌下壓），日常生活中走路、跑步、墊腳尖、踩油門等都要用到它。 如果常常過度行走、跑步超量訓練且休息復原不足、或因各種外力傷害造成其他支撐足弓的韌帶鬆了，這些都會直接或間接地增加脛後肌肌腱的負擔，長期下來可能造成脛後肌腱病變。
舟骨大部分為關節軟骨覆蓋，隻有舟骨結節和腰的背外側部有骨質裸露，滋養血管由此進入骨內並向四周分支供血。 舟狀骨 舟狀骨 舟骨近側2/3～3/4的血液來自腰部入骨的血管，遠側1/4～1/3則舟骨結節入骨的血管滋養。 由腰入骨並向近極逆行供血的血管可因腰部骨折而損傷斷裂，導致近側骨折段發生缺血壞死。
舟狀骨: Q: 扁平足可以跑步嗎？
由於疼痛的位置剛好在脛後肌筋腱附著點，只要走動就會對其造成拉扯，疼痛的處理很不容易。 治療上，主要為休息、減少運動量、鞋內加矯正鞋墊，嚴重時服食止痛、消炎藥。 如果症狀經過這些處理仍然不見成效，則可考慮手術切除副舟骨，再把肌腱附著正常的位置上。 然而亦有一些個案是在手術治療效果不佳時，以保守治療減低疼痛，促進了康復，Reguejo於2000年報告了一案例。 三十四歲的患者在跌倒後足內側疼痛，經過十個月的膠板固定、兩次類固醇注射和腳托治療都無效後，接受了手術治療。 在切除了副舟骨後，患者再接受物理治療，包括消腫和拉筋的治療。
久站、久走、穿高跟鞋、跑步過度使用有關，其實就是女生最關心的蘿蔔腿，也是中醫穴道理論常講的「承山穴」。 若是非常緊繃，則會造成類似足底筋膜炎的感覺，但其實是比目魚肌過度緊造成。 長期跑步者，楔狀骨的背側，也就是綁鞋帶的區域，常因摩擦而長骨刺骨質增生凸起。 通常前幾週會痛，之後會變得穩定而微凸起，不是長期的問題。
舟狀骨: Ｑ6：小朋友扁平族 容易造成駝背
在急性發炎期要盡量避免再穿完整包覆腳掌的鞋子以免使疼痛加劇。 第二、三型副舟狀骨是造成脛後肌腱病變的危險因子，也可能因此產生功能性扁平足。 因爲脛後肌的肌肉接點會改成接在較近端的副舟狀骨上而非舟狀骨上，讓肌肉的力臂縮短而較難在矢狀面（蹠屈／背屈）上出力，可能造成脛後肌腱壓力過大，產生病變。
正常人群中约10%～14％存在副舟骨，一般在青春期出现，女性多于男性，高达50%的患者是双侧副舟骨，大多数是无症状的，在外翻性扁平足患者中多见。 林小朋友的父母擔心手術會耽擱小朋友的學業，因此拒絕了手術的建議。 A：以我個人赤足訓練、跑步約半年的經驗，並無訓練出足弓。
舟狀骨: 舟狀骨凸出一定要開刀？她靠走對路恢復正常
收治病例的活力得中山脊椎外科醫院院長楊椒喬指出，舟狀骨因為位置的關係，如果沒有明顯移位，當出現骨折時不容易被判斷，因此常被誤以為是單純手腕扭挫傷。 舟狀骨 若未經過詳細的X光檢查與醫師經驗法則加以診斷，很容易被輕忽治療。 而此處骨頭血液供應不佳，容易導致骨折不易癒合，長期下來除了疼痛不適，影響日常作息，甚至影響關節活動度。
但腳踝扭傷大部分治療1次骨頭正位後，稍加休息即會自然痊癒。 舟狀骨 1.1 一般資料 本組66例中男41例，女25例；年齡最小23歲，最大68歲，平均37.5歲；左側27例，右側38例，雙側1例。 其中腕舟骨結節部骨折3例，腰部骨折60例，近端骨折3例。 伴多腕骨骨折並脱位者2例，伴尺骨莖突或橈骨莖突骨折者23例。 新鮮骨折57例，其中有移位者18例，無明顯移位者39例；陳舊性骨折9例，有移位者3例，無明顯移位者6例，骨壞死2例，早期1例，晚期1例。
舟狀骨: 移位需手術螺釘固定
但是在疲勞性骨折目前是沒有適應症也就是所謂的 Off-label use。 之前有在動物實驗上看到可能會引發 Osteosarcoma 骨肉瘤，但是後來在人體上是沒有看到這樣的狀況。 所以對於一些比較複雜或是無法癒合的患者，間歇性補充副甲狀腺素也是一個可行的方式。
根據文獻的報告指出，縱使是在良好的設備下，有將近二到三成的手掌舟狀骨骨折屬於隱匿性骨折，也就是Ｘ光根本看不出來；而膝蓋周邊的部位，只有約八成五的骨折能在第一時間正確被診斷出來。 「一雙好的跑鞋應該會幫助你、輔助你，讓跑者只需專注在這一步和下一步上面。」這是哲睿教練認為一雙「好的跑鞋」所應具備的條件。 再搭配使用Primekint+技術針織的細緻鞋面，整體跑動的腳感不只極度貼合腳背，更舒適包覆所有種類的腳板輪廓，創造輕盈穿戴感與傑出的緩震、回彈效果。
舟狀骨: 腳踝易疼痛 原來是多長一塊骨頭
4周後更換簡易法維持2～3周以利患腕做輕微活動。 固定解除後用中藥燙洗，進行以握拳活動為主的功能鍛鍊。 1個月內的陳舊性骨折可重新整復，1個月以上及骨壞死者僅以藥物治療不做特殊處理。 再來，若嘗試做跑友狀況中第二點的「用力張開五根腳趾」的動作時，我們可以發現到這個動作很容易伴隨著五根腳趾的「伸展」（也就是腳趾往上翹）。 腳趾執行伸展動作時，作為拮抗肌的「屈趾長肌」和「屈拇長肌」受到牽拉，若處於過度緊繃的狀態可能產生疼痛。
2.3 固定時間 對於舟骨骨折的固定時間，教科書也好，專著也好，觀點基本上都是一致的，即強調長期固定，少則2個月，多則4個月甚至更長〔4〕。 舟狀骨 骨折治療應以現代醫學模式為出發點，不能把有生命的骨頭當作木頭來治療。 對任何骨折來說無謂的長期固定，尤其是絕對固定都是有害無益的。 長期固定關節易造成粘連，加重缺血致骨質疏鬆，影響骨折癒合，甚至形成不癒合及骨壞死。 臨床中不難見到這樣的事實，即一個位置良好的Colle’s骨折經超長時間的固定後，其X線片會顯示出所有腕關節組成骨的骨質疏鬆，甚至出現低密度囊狀改變，骨間隙也變得模糊不清。
舟狀骨: 腳踝內側痛,竟為附生舟狀骨
一旦有高度懷疑骨折，可以用骨頭掃描、電腦斷層或是核磁共振來確診。 根據統合分析的結果，在敏感度/特異度來講，bone scan為97/89；CT為93/99；MRI為96/99。 如果在MRI下，可以在T1W1下看到有條低訊號的骨折線被高訊號的骨髓脂肪包住，在T2可以看到骨折線旁有高訊號的腫脹。 而小朋友剛巧在發育時期，體重與活動量會大大提高，而他亦要每星期作籃球練習，亦會加大對脛後肌筋腱的拉力，因而引起發炎。 而一些青少年的病人，亦會因脛後肌筋腱炎而長時期缺乏適當治療，因而引起副舟狀骨等的症狀。
舟狀骨: 診斷分類
（二）陳舊骨折 無症狀或輕微疼痛者，暫不治療，適當減少腕關節活動，隨着觀察症狀明顯但無缺血性壞死的，可繼續石膏固定，往往需6～12月才能癒合。 已發生骨不連接或缺血性壞死者，根據情況採用鑽孔植骨術，橈骨莖突切除術或近端骨塊切除。 手術過程：骨科醫師會以「移動式的ｘ光機」作影像輔助，再以「微創」的方式，將骨折復位後，以「無頭螺釘」做固定。 病患的疼痛可以在術後獲得明顯的改善，住院時間相對比較短。 目前的研究文獻指出，接受手術治療的患者，舟狀骨骨折癒合的比例可高達九成。 新鮮無移位的穩定性骨折，通常勿需復位，一般以拇人字管型石膏固定即可。
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（）【明報專訊】律政司長鄭若驊手腕脫骱及骨折，稱至少3個月至1年都未能完全正常地活動，未來或需要做手術，解決「正中神經」問題。 醫師建議，控制體重是預防脛後肌肌腱失能的不二法門。 但如果沒有及早固定，除了拖長骨折修復的時間，甚至可能因為仍然在活動，再次施力在骨折的位置，就有可能從隱匿性骨折的位置斷開，變成明顯的移位性骨折，則需要手術治療。 患者初時只有輕微疼痛，運動幅度不太靈活。 但隨着退化性關節炎愈來愈嚴重，患者會出現手腕嚴重疼痛、僵硬，以及關節難以活動，連日常生活也受影響。 若進入亞急性期，尤其1個月後，通常由於治不得法或患者未積極治療，若找對醫師還有50%~70%會完全好，不會完全好是因為沾黏較嚴重或骨頭較難正位如舟狀骨或脛腓骨分離。
舟狀骨: 足弓內側多一塊？什麼是「副舟狀骨症後群」？
由於舟骨所處位置剪力大，血運不良，故難於癒合。 扁平足到底對人生會有什麼影響，實在是見仁見智！ 像十多年前扁平足的役男可以申請免役，但現在已經不行了，只是嚴重的可以申請調到後勤單位。
舟狀骨: 腳踝痛後側
臨床表現：患側腕部橈側腫脹，腕部「鼻煙窩」變淺或消失，局部壓痛明顯。 腕關節活動時疼痛，尤其是向橈側偏斜時明顯。 沿第一、第二掌骨頭向腕部叩擊時疼痛加劇。 中西醫雙執照醫師，具職業棒球隊與亞運、世大運等多次國家隊醫療經驗。 以中西整合的運動醫學診療方案，服務基層至頂尖運動選手。 專長治療各種急慢性運動傷害、頸椎與腰椎慢性疼痛、關節退化性疾病。
舟狀骨是腕骨8塊骨頭之一，是最常發生腕骨骨折的位置，其骨折約佔所有腕骨骨折的70%。 骨折的機轉大多是因為跌倒時以手掌撐地，手腕呈現伸展且過度擠壓造成。 患者常會有大拇指側（或稱橈側）腕部疼痛的情形，此疼痛在旋轉動作時尤其明顯。
脛後肌腱炎︰主要成因是勞損和創傷，患者以40歲以上和女性為主。 患者初期會感到腳踝內側、小腿內側出現壓痛，足部內翻時，或會出現無力或疼痛症狀。 ：因為摔倒或是從高處跳下來，結果產生關節的劇痛。 從Ｘ光的骨骼外觀上看不出骨折的變化，但實際在關節面上的一個小區塊被壓凹了進去。