如果情況嚴重或好幾個禮拜依然有不適感，請盡快就醫，避免錯過治療黃金期。 因為很多復健療效不佳或反覆發作的病患都有足部問題，需做整體生物力學的調整。 以上這三點比較需要考慮骨折、骨裂或韌帶撕裂的風險，且屬於比較容易辨識的問題，特別提出來讓大家參考，加上上面提到的「1點鐘方向韌帶受傷」、「習慣性扭傷」，總共5項作為腳踝扭傷後是否需要就醫的建議。 腰痠背痛卻不知該找哪科看診時，基本上可先尋求骨科、復健科、神經科、家醫科或中醫傷科等先行觀察，不論哪一科的醫師，均會依據病患口述病況，提出治療建議，或經由科學診斷，再視情況進一步分科。 當肌腱完全斷裂、或是韌帶斷裂到足以影響關節的穩定度時， 有時需要手術修補或重建；但是絕大多數中等以下程度的扭傷拉傷，都是休息加上適當的保護和藥物來治療。 許多部分的肌肉纖維斷裂，出血導致腫大發炎反應，而功能已經受損，肌力下降，會有無力感，無法完整活動關節，需要仔細治療與復健。
近期醫學也發展出許多加速傷害回復的治療，如震波治療（註1）、增生療法（註2）、PRP注射（註3）、超音波導引注射（註4）、肌筋膜針灸療法（註5）、Redcord懸吊治療（註6）等等，可加速運動傷害的恢復。 除非是嚴重的傷害，堡醫師甚少要求運動員休息超過1週，反而勸他們不要輕易放棄之前的運動成果；也不要中斷運動的習慣，因為身體只要2週無運動就會退回到之前未鍛鍊的狀態。 運動傷害診療還是需要醫師自己對運動有興趣投入再進修，甚至本身是「醫師運動員」，開出的復健處方才比較有機會貼近選手及運動愛好者的需求，而非僅僅要求選手被動休息3個月。 筋拉傷看哪科 需要有經驗的醫師找出確切的問題點，及運動員與醫師互相信賴才找得到源頭。 筋拉傷看哪科 結合專科醫師群與國際級運動教練、運動傷害防護員、物理治療師、運動心理訓練師與營養師團隊，大多數都擁有豐富國家代表隊隨隊服務經驗，以堅強陣容提供最專業運動醫學服務。
筋拉傷看哪科: 造成習慣性扭傷的3大原因
如果平時都感到不舒服，運動後還延續不適感就應暫停運動；如果運動身體熱開後越來越舒服，就代表狀況還能繼續運動。 不過，如果平時不舒服的頻率很高，那無論運動中的感受如何，都該先接受檢查治療再運動。 常說「 坐骨神經痛 」，其實「 坐骨神經 」並非一條神經，而是指背部的第三節薦骨下，通過臀部、大腿外側的神經叢。 目前的研究發現，適量的雞蛋攝入（每天最多吃一個雞蛋）和較低的心臟事件發生率之間存在聯繫。 這項研究，為亞洲健康成年人食用雞蛋的膳食指南提供了科學依據。 近日，一項發表在《中國科學》的研究，指出吃雞蛋的量和發生心血管疾病的風險之間的關係，呈現了U字型，那些每週吃3～6顆雞蛋的人風險最低。
PRP 自體濃縮血小板核心治療（Platelet Rich Plasma, PRP）：以促進再生與修補為主的新治療。 抽取自身血液，經離心 純化出血小板，利用超音波透視精準找到受傷的肌肉將PRP注射進去。 不管是在運動醫學科或復健科的門診，因為抽筋求診的年輕族群，大多以運動疲勞所造成的運動傷害居多，而運動傷害中如肌肉、肌腱拉傷、斷裂等若在受傷後仍持續運動，就容易引起抽筋。 棒球比賽在台灣是最熱門的運動之一，每次各種賽事總會吸引全國的目光，台灣運動彩券在每年棒球季來臨時，都會開放各國職棒如美國、日本、中華職棒的投注。
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一旦如此，不僅腳踝會反覆「翻船」，進行比較激烈的運動時也會感覺腳踝「鬆鬆的」而影響快速變向的能力，使得從事籃球、羽球、網球……等運動的樂趣大減！ 拉傷及挫傷的預防方法也相當重要，運動前切記要好好熱身，搭配緩和的肌肉收縮及增加血液循環，讓肌肉充血後，才能發揮更大的力量與韌性，較不容易受傷。 並且適度增強肌肉，使對抗及適應強度更高的運動或突發外力，其中將運動的協調性、姿勢訓練好，肌肉所承受的力量就會變大，也降低受傷的機率。 而肌肉拉傷的肌肉僵硬、刺刺、熱熱的、肌肉僵硬、腫脹、瘀青、抽筋，伴隨一些無力感，受傷後馬上有感，會特別痛，影響到活動，且會持續超過1週~12週甚至更久。
對此，前扁辦主任陳淞山今（21）日就表示，2024總統大選看起來還是「詭譎多變、混沌未明」，引發討論。 根據曾國楨的觀察，在臨床上，許多習慣性腳踝扭傷的患者，都有扁平足、外翻足、高弓足等問題，必須藉由功能性鞋墊來導正人體重力線的分佈。 利用彈性繃帶包紮，對受傷部位加壓，可以減少內出血、防止組織液增加，避免腫脹，但，要注意包紮的鬆緊，如果感覺刺痛、麻痺、皮膚變色就要重新包。 冷雷射：藉由雷射穿透和吸收等特性，適當的波長(660、830、1024)與操作，有助於降低肌肉組織疼痛、增加柔軟度，促進血液循環、降低肌肉緊張及酸痛、搭配核心治療達到加成修復的效果。 體外震波：把舒壓能量聚焦傳遞到患部，引導新生血管增生、生長激素增生、軟骨增生，以改善慢性發炎及改善纖維化的肌肉恢復彈性，同時達到組織再生及修復的功能。
筋拉傷看哪科: 受傷後該看哪一科﹖
我們相信所有交流與對話，都是建立於尊重多元聲音的基礎之上，應以理性言論詳細闡述自己的想法，並對於相左的意見持友善態度，共同促進沙龍的良性互動。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 筋拉傷看哪科 筋拉傷看哪科 接下來研究者以「週」作為單位，發現每週吃少於1個雞蛋的話，心血管疾病的發病率和總死亡率會分別上升22%以及29%。 另一方面，吃太多也會有問題，每週10個及以上雞蛋的攝入量，會提升39%的心血管疾病發病率和13%總死亡率。 小腿抽筋：在地上坐平，慢慢地將膝蓋貼近地面伸直，腳掌向上屈；或是雙手伸直觸摸到腳趾頭，將腳掌往上拉。
扣除掉需要開刀的問題，若有骨裂，建議兩三個月期間最好不要繼續運動，兩個月後再次X光片檢查骨頭復原程度，如果骨頭好了仍不舒服，那就是肌肉或韌帶問題，這時就可尋求物理治療。 所以及時就醫，接受正確的醫療方式，才能徹底治療手不舉的問題 。 若是關節外側易扭傷，可以用腳踝或膝蓋外側貼緊牆壁、持續出力。 林頌凱說，這是讓負責穩定腳踝關節的肌肉群做肌力訓練，也是最簡單、最安全的方式。 筋拉傷看哪科 預防勝於治療，保持正確姿勢、養成每天運動的習慣、運動前完整熱身及伸展、適度休息、選一雙適合自己的好鞋、儘量走平路、均衡攝取營養等，都可以幫助你避免扭挫傷。 筋拉傷看哪科 骨科、復健科、家醫科、疼痛科等都可以，並無一定答案。
筋拉傷看哪科: 筋拉傷看哪科詳解
如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。 一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。 筋拉傷看哪科 筋拉傷看哪科 指出，肩膀疼痛的原因當中，以肩夾擠症後群最為常見，主要成的成因就是因為長期姿勢不良、圓肩駝背所致。
最簡單的判別方式：「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。 筋拉傷看哪科 另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 ：常見踝扭傷、高位踝扭傷、踝關節積水、足底筋膜炎、阿基里斯腱發炎、足後跟滑囊炎等。 這些傷害易發生於扁平足或是高足弓，甚至是跑鞋過度磨損或選擇不適當，短時間跑量增加太多導致肌肉骨骼無法適應。
筋拉傷看哪科: 手舉不起來未必五十肩 肩膀旋轉肌破裂
有很多人在受傷復原後有習慣性疼痛的困擾，例如三不五時痛一下，或是在某個姿勢時會痛，有時不見得是它還沒好，例如上一段所述的原因；另一個可能性是你的肌肉出力不正確、不平衡，在不正當的拉扯下感受到疼痛。 這時候很多人會去找按摩、國術館、熱敷或電療(健保的儀器治療)，但那些都只能讓你暫時舒緩疼痛，無法根治。 正確的方法，還是去尋找醫生、物理治療師幫你診斷原因，做出適合的姿勢校正與運動訓練。
- 筋拉傷看哪科 下背痛的原因可分為結構因素、非結構造因素、內臟疾病因素三種。
- 需要有經驗的醫師找出確切的問題點，及運動員與醫師互相信賴才找得到源頭；也因此病人需要花一點耐心，等待找出病因。
- 扣除掉需要開刀的問題，若有骨裂，建議兩三個月期間最好不要繼續運動，兩個月後再次X光片檢查骨頭復原程度，如果骨頭好了仍不舒服，那就是肌肉或韌帶問題，這時就可尋求物理治療。
- 利用彈性繃帶包紮，對受傷部位加壓，可以協助血液回流、減少內出血，及防止組織液增加，避免腫脹，但要注意包紮的鬆緊度，如果感覺刺痛、麻痺會加劇疼痛。
- 除此之外，搬物品時也應評估重量及自己的能耐，可善用推車等工具，能大幅減少受傷的機會。
檢查自己是否為肩夾擠症後群，方法很簡單，可將手於兩邊側舉60-120度，若會疼痛，可能性便高。 經檢查後，日常可透過「划船姿勢」的方式，適度訓練肩膀周邊肌群及肩胛骨肌群改善，但不宜過量。 當有痠痛問題時，最重要的就是要好好休息，目的是為了不要再繼續破壞受傷的肌肉，避免惡化。