亨氏蘋果醋飲法[year]詳細介紹!專家建議咁做…
營養師林俐岑說明,蘋果醋主要是選用新鮮蘋果,於溫控的環境下,加入醋酸母菌發酵釀造而成,若製程中未經過濾、無加熱步驟的蘋果醋,可稱為「蘋果生醋」,保留醋酸母菌的活性及營養,能夠幫助新陳代謝,刺激腸道蠕動,有助於排便。 帶有酸味的果醋,在餐前喝一些,可以幫助開胃及消化,不單如此,蘋果醋還有很多對健康的正面效益,像是幫助新陳代謝、穩定三高、消除疲勞等;營養師也表示,蘋果醋對於亞健康的族群、餐餐外食族或是肉食主義者來說,是不可多得的保健飲品。 一起來看看服用蘋果醋的所能達到的保健功效。 請點閱喝蘋果醋的好處:蘋果醋能快速燃燒脂肪達到很好的減肥功效 。 形成老年斑, 也會使皮膚的張力減弱或彈性降低, 出現皺紋並變的的鬆弛;而分泌油脂的皮脂腺和分泌汗腺功能若衰退, 皮膚就會失去滋養成份而顯示衰老。 果醋中的醋酸、乳酸、氨基酸甘油和醛類化合物, 對人類的皮膚有柔和的刺激作用, 能使血管擴張, 增加血液迴圈, 使皮膚光華。 做法:蒜子去衣,放入玻璃瓶裡,放一半左右,將蘋果醋倒滿瓶子就成,作為外用,一週就成,作為飲料就需要蒜子由藍綠色變為原色才用,約需時4個月。 高血壓的老鼠分為2組,1組老鼠有服用醋或乙酸,而對照組則無,結果發現有服用醋或乙酸的老鼠,血壓降低了一些。 不过值得注意的是,国内市场上卖的苹果醋品种繁多,但纯苹果发酵的苹果醋却很少,大部分都是利用谷物醋精来混制而成的,甚至根本不含苹果醋,里头还添加了很多不必要的糖分。 除了最简单的兑水喝以外,你也可以混入到沙拉酱或调味料中淋到沙拉上,也可以加入到肉和蔬菜腌料等中食用。 有益菌能够提供给人体必需的营养物质,如维生素B族(维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸)、维生素K2等。 我们体内大部分的可溶解毒素以及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。 亨氏蘋果醋飲法: 蘋果醋飲用最佳時間 另一項研究中,攝入高碳水化合物膳食(麵包圈和果汁)、同時吃少許醋的人,一天剩餘時間裡吃的東西較少,每天少進食的熱量約200至275卡路里——堅持一個月,可減肥1.5磅(約0.7公斤)。 抗氧化劑是這樣一類分子,能抑制其它分子的氧化。 抗氧化劑在健康中起著重要作用,因為它們可以對抗對與老化速度相關的自由基。 譯者按:本文作者約瑟夫‧默寇拉(Joseph Mercola)博士為《紐約時報》暢銷書作者、美國知名天然保健專家,本文原載其個人網站。 PChome Online僅受代購業者委託代為向您收取委託代購所需支付之金額、並提供代購系統服務,因代購服務或代購商品本身所生之消費爭議,您應逕洽代購業者,並由代購業者負責處理。 代購業者僅提供代購服務,不提供代購商品之任何保固或售後服務。 有些常去浸温泉浸浴的朋友更要小心,因為當你坐在温泉邊的石塊上時,可能已感染到這種病毒,主要是温泉浸浴人多,只要有患疣者走過或坐過之處,很容易就會將病毒傳染。 所以最安全方法是先用温泉水沖洗一下坐下的地方,減少受感染機會。 李青蓉營養師指出,果醋很適合調味涼拌菜,像是生菜沙拉就常用橄欖油與水果醋調製而成的油醋醬;至於醃肉加水果醋,可增加香味,也可軟化肉質,好消化;烹調海鮮時,加點醋可以去腥、殺菌;米醋可以用於滷肉、醃菜,以及壽司飯調味。 了,而醫景綜合醫學期刊(Medscape General Medicine)表示,根據最近的研究,發現醋在用於籌備食材的時候,所發揮的殺菌效果最好。 但是,雖然醋已經被運用在食品和居家療法中,仍並不建議用於傷口消毒。 亨氏蘋果醋飲法: 推薦閱讀 事實上,蘋果醋對於糖尿病和心血管疾病的患者也有所幫助。…
