茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香气，深受很多人的喜爱，而且茉莉花作为中药，药效也不少。 喝完檸檬汁喉嚨痛 茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！ 請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。 梁慧儀醫師畢業於香港浸會大學中醫藥學士及生物醫學（榮譽）學位，及後再取得中文大學公共衛生碩士學位。 曾赴泰緬邊境擔任全仁中醫針灸導師作義教及義診，並於邊境開設多個針灸部門。 「如果一個故事因為害怕傷害到別人，而小心翼翼的迴避敏感部分，那麼這樣的故事可能沒辦法打動人心。」—… 甜美多汁爆漿小番茄這是我們家姐姐最愛的水果之一，另兩個最愛是西瓜和柳丁，這也是最容易吃、應該說是可以吃得最瀟灑的水果，直接丟進嘴巴，然後一… 熱鹹檸檬茶：將新鮮檸檬洗淨對切，擠出的果汁倒入馬克杯內，再將檸檬皮與3/4杯水、少許鹽巴一同煮開約3~5分鐘，最後將熱檸檬水倒入杯內即可。 專門清上焦（即指橫膈以上的臟腑，主要是心和肺）的風熱，對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。 喝完檸檬汁喉嚨痛: 小心隱形殺手牙周炎　出現這些徵兆要當心！ 適合虛熱、實熱，有助養聲，多用來治失音，有清熱、生津、解毒、化痰之效，適合肺胃熱盛所致的咽喉腫痛，或難以把痰咳出來的人，可拍扁靑橄欖，加蜜棗、甘草煲水喝，對虛熱、實熱也有效。 味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便、養陰之效。 適合經常吸煙、飲酒，需要清肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者，或常捱夜、易上火、排毒能力低的人，或常室外活動、運動量較大，體內水分容易流失的人。 一些臨床試驗也顯示，1歲以上兒童若是患有感冒與夜間咳嗽，會在服用蜂蜜後有小幅改善。 訶子可用來入藥，或簡單焗水飲亦可，虛熱的人也可食用。 不過英國卡地夫大學（University of Cardiff）生物科學學院主任羅恩． 伊可（Ron Eccles）教授解釋：其實熱飲對於潤滑喉嚨和舒緩喉嚨疼痛，都有一定程度的效果。 所以就算實驗研究有成果，也不代表一定是那種食物的成分舒緩你的喉嚨痛。 在一項研究中，研究人員使用統計模型來研究薑是否能夠預防流感感染 。 研究小組發現，薑中的有效成分的確可以防止病毒感染人體細胞。 喝完檸檬汁喉嚨痛: 檸檬的 8 大好處： 但如果是扁桃腺要吃抗生素，有時候還會吃到類固醇。 部分的患者初期可能先感冒，細菌再趁虛而入，引發成扁桃腺炎，也有可能是兩者同時發生，醫生會依照病症進行治療。 耳鼻喉科醫師蔡耀德在《健康2.0》頻道中指出，造成喉嚨疼痛的原因有很多，包含常見的感冒、慢性胃食道逆流刺激、環境過度乾燥，或是吃麻辣鍋，都有可能讓喉部不適。 其中感冒可以分為病毒性感染與細菌性感染，多數感冒都是以前者為主，並伴隨其他全身性症狀如肌肉痠痛、倦怠、腹瀉，而抗生素主要針對細菌性感染，因此並不是每次喉嚨痛，醫生就會開立抗生素治療。 蜂蜜檸檬水：檸檬等柑橘類水果含有類黃酮素、維生素C，確實有助於緩解感冒引起的發炎症狀，許多專家都推薦在喉嚨痛時喝一杯溫熱蜂蜜檸檬水來緩解。 所以放置一小片檸檬在傷口處時，它會癒合得比較快。 另外，抗壞血酸對於你的骨骼、軟骨和結締組織來說也是極好的，經常性的檸檬水攝入能使這些組織更加健康和強壯。 不得不提的當然是蜂蜜，相信大家在喉嚨痛或喉嚨痕時一定有聽媽媽說過要沖蜂蜜來喝。 喝完檸檬汁喉嚨痛:…

加冰塊其實跟加水一樣，只是低溫和常溫的差別，對威士忌來說，多少的溶水進入威士忌中能給予氣味最大限度地展開，這才是關鍵。 傳統人們心中以為的威士忌專門杯，是那種寬口圓身的老式酒杯，又稱為「Rock」杯，Rock 在英文當中叫做石頭，同時也叫冰塊，顧名思義這種杯型就是拿來盛裝冰塊、用來冰鎭威士忌而所使用的杯型，並不是用來純喝的。 雖然很痛苦，但喝酒時請少點一些高熱量的油炸食品，不然一口接一口地吃，吸收下肚的熱量真的不容小覷啊。 含醣量少的酒種熱量也相對較少，醣份多的酒有啤酒、清酒、水果酒、紹興酒等等，而燒酒、威士忌、白蘭地、伏特加等蒸餾酒的含醣量為零，嘴饞時是不錯的選擇。 陳彥伯提醒，適度飲酒可能有助心情放鬆，但要小心酒類的總熱量，跟酒精與藥物的加成性作用，以免進入惡性循環難以脫身。 建議飲一杯酒後可飲一杯水，一來可以騙自己好似飲了很多，二來酒精利尿，多飲水也可補充流失的水分。 若果不補充水分，又停不了口吃太鹹的食物，酒醒翌日就容易出現肥腫難分的狀態。 Mandy說，人在清醒的時候，會吃得特別規律，認知這個很油不要吃，那個很肥吃少點，不過一旦飲了酒就會降低抑制（inhibition ），變得很放鬆，即使是平時嚴守飲食規律的人，也會降低對肥膩食物的警戒性，想起麥記就想吃，想起雪糕就毫不猶豫放入口。 烈酒的热量大体在100g 280大卡左右，如果你喝上一瓶40度750ml的威士忌，那么摄入的热量可能就达到了一个成年人一天需要的热量总和，而且饮酒比较多会想吃点东西，随便吃点什么，可能就超了。 木村拓哉與工藤靜香2000年結婚，當時震驚全日本，這幾年工藤靜香為了推兩個女兒木村心美、木村光希也頻頻露面，不過根據日媒《FRIDAY》消息，兩人竟從1月下旬就傳出可能閃電離婚的消息。 喝威士忌會胖嗎: Tags： 電子菸 吸菸 菸害防制法 健康風險評估審查 健康 修法 陳椒華 林清麗 加熱菸 新興菸品 More… 這種炎症總是暗自發展，讓人無法自覺，因此美國稱之為「沉默殺手」，視為引發致命疾病的元凶，呼籲大家提高警覺。 再來，「醣類」和「糖類」經常被搞混，糖類其實是醣類的一部分。 「醣類」中，稱為「糖類」的是葡萄糖、果糖等單醣類以及砂糖等雙醣類；非糖類的有多醣類、糖醇等。 首先，碳水化合物≠醣類，正確應該是「醣類＋食物纖維」。 還有因為減醣以原型食物和簡單調味為主，簡化烹調步驟，不再老是花漫長時間煮食，徹底減少這部分耗費的心力，讓我有更多精神專注於家庭和工作，真是非常感謝。 紅葡萄酒雖然醣類少，但也不可大口暢飲，以一小時喝一到二杯的速度為宜。 減肥中的你好想喝一杯， 但夏天想要保持輕盈體態的你想要微醺微醺，那麼威士忌是你最好的選擇。 Carmen一直很想將香港威士忌文化推廣得更遠，讓它可以像紅白酒一樣流行和更多人認識，先從香港做起再推廣至中國，這是她下一步的目標。 酒精在血液中流竄時，會產生飢餓感，不免就想來點小零嘴，炸物、燒烤、花生，甚至再來碗泡麵或是小火鍋，這些高熱量食物是撒旦派來的使者，引誘你墮入罪惡的深淵，假使時常肆無忌憚，腰圍就會像變心的女朋友，再也回不去了。 酒是穀物發酵而來的，所以除了酒精之外，還會有碳水化合物、蛋白質、多肽、胺基酸等物質，即使酒精濃度只有3-5%的啤酒，含糖度也大約有11%，含糖量越高，熱量相對越高。 帶兩瓶酒去派對、用較大的酒杯、喝酒超過建議的量，都是上癮的徵兆。 如果你沒去度假，皮膚卻出現古銅色，可能是輕微的黃疸。 酒精傷害肝細胞，肝臟修復時，會產生結痂組織，使肝臟無法過濾血液中的毒素和廢物，包括膽紅素。…

營養師張瑋玲表示心血管問題跟飲食、代謝有著極大的關係，以往大家的印象除了魚油omega-3能幫助心血管保健外，其實納豆紅麴也是所謂「通血路」的利器。 深啡色的經血很大機會是上一次經期時排不清，在體內積累了一段時間而變成深啡色的經血，在下一次經期時才排出。 看到深啡色經血不同太過驚慌，如果在月經來臨的第一天也屬正常現象，但也揭示你有月經不順的情況，可以在月經後多做調理。 粉紅色白帶 所謂的「白帶」，就是從生殖器官裡排出的分泌物，並非大家想像中的完全沒有益處，私密處較健康的狀態時，其實是有助於保持私密處清潔與濕潤，並維持良好的酸性環境。 當私密道處在一個不健康的狀態下時，也會滋生不好的細菌侵蝕健康。 今天編編要來和大家討論從「白帶」的角度，來探討我們自己的身體狀態。 1、懷孕：對於有過性生活的育齡婦女，當月經推遲的時候往往懷疑自己，是月經異常還是已經懷孕，這個問題在日常生活中是很常見的現象。 粉紅色白帶: 分泌物黏稠帶有點粉紅色 月經期間、排卵期、哺乳或產生性慾時，陰道分泌物的氣味和顏色會產生輕微變化，分泌量也較平常為多。 粉紅色白帶 懷孕期的女性，以及個人衛生狀況(如分泌物融合了汗水、穿著焗身不透氣的衣服等) 的影響下，都有機會令分泌物的異味加劇，但以上情況均屬正常，一般不用求醫。 女性生殖系統的健康，不僅止於個人，也關乎於全人類的家庭幸福。 粉紅色的分泌物色調是淺粉紅到深粉紅色，通常是因為內分泌物中含有血絲，可能是因為：月經前的出血、懷孕初期的出血、排卵期的出血或是性交時導致子宮內破皮的出血。 婦女在收經後，體內的女性荷爾蒙水平下降，亦會較容易患上陰道炎。 女性朋友平時也要加強鍛鍊身體增強體質，提高身體的免疫力和抗病能力，多喝水多吃新鮮的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激熱性大的食物，定期去醫院做婦科健康檢查，發現疾病了及時的治療。 然後它會不完全和不規則地脫落，產生粉紅色的分泌物或紅色斑點。 鮮紅色月經屬正常，代表子宮內膜以快速速度脫落，而經血濃稠度亦恰當，這亦可確定經期結束後經血及毒素完全排出，讓子宮保持「乾淨」。 主要藉經性行為所傳染，建議應與伴侶一起就醫檢查。 顏色透明像清水，但分泌量非常多，甚至會把內褲浸濕。 然而，並不是每個懷孕的女性都會經歷著床出血，也不是每一次粉紅色的分泌物都是因為懷孕引起的。 如果妳患有念珠菌感染，或者患有細菌性陰道炎，它會導致陰道內壁出血，這可能會與妳的分泌物混合，使其呈粉紅色。 雖然妳可能會被粉紅色的分泌物給嚇壞了，但有很多原因可以解釋它為什麼會發生，而且它們並不都是需要擔心的。 但是，如果妳擔心私密處的健康出了問題，還是需要與妳的醫生預約討論症狀。 如果長時間出現分泌物是呈現粉紅色、暗紅色、褐色等不正常顏色，且一直斷斷續續無法停止，這就要特別注意了，有可能是子宮內膜的病變。 粉紅色白帶: 白帶粉紅色的是什麼緣故 此外，即使妳在懷孕期間一切順利進行，也可能會出現粉紅色的分泌物。 根據 Datta 博士的說法，這可能是由於胎盤邊緣出血所致，尤其是當妳的胎盤處於低位時。 在這種情況下，孕激素不會正常釋放，雌激素水平繼續導致子宮內膜增厚。 然後它會不完全和不規則地脫落，產生粉紅色的分泌物或紅色斑點。 改用新的避孕方法後幾個月出現粉紅色分泌物是正常的，特別是如果妳有子宮內避孕器、植入物、注射劑或妳正在嘗試新的藥丸，並且通常會隨著時間的推移而緩解。 女性受滴蟲感染後，約有半數並無任何病徵，有些則會因而患上陰道炎，患者會感到陰道痕癢和陰道分泌增多，白帶呈黃綠色和帶臭，在性交及小便時亦有灼痛感覺。 如發現有這些症狀要到婦產科就醫治療，勿耽誤病情。 正常分泌物一般無刺激性異味，私密處也不會感到瘙癢或刺痛。 無論妳處於哪個階段，檢查以確保妳和寶寶一切都很好總是很重要的。…

維港位於香港島和九龍半島兩岸之間，兩岸有不少高樓大廈，令維港夜景景色生色不少。 不過，來維港兩岸這麼長，欣賞維港景色的最佳角度到底在哪裡？ 馬上閱讀下文，了解欣賞維港必到景點，和欣賞維港夜景的最佳方法吧。 港島好去處2022｜只需港幣$100就可以玩足一日！ 為你推介北角一日遊行程，人均只需港幣$100，就可以玩盡北角。 4大好去處推介除了有打卡影相、欣賞日落，當然亦有餐廳推介。 Hong Kong Climbing Park位於沙田，內設多個園區，包括抱石區。 由於攀爬者不需要佩戴安全帶，所以區內已經鋪上了安全軟墊，防止受傷。 鰂魚涌室內攀石場Verm City最近聯乘Angry Bird，除了將攀石場佈置成Angry Bird天地，更設Angry Bird攀石牆，攀石之餘也可打卡。 港島商場好去處: 新年好去處2022｜30.旺角T.O.P：視覺衝擊遊樂園 荃灣廣場將於2021年12月31日至2022年1月13日，一連14日於荃灣廣場舉辦「蠟筆小新主題市集」，當中特設甜品美食區及精品區，販售多款香港製造的蠟筆小新包裝日本大根蘿蔔糕及日本黑糖年糕等美食。 港島商場好去處 亞洲國際博覽館今年聖誕會舉行「Winter Wonderland 」冰雪奇幻國度，是全港最大型的室內歐洲聖誕市集及遊玩主題區。 是次活動歐洲聖誕市集為主題，會場內更有超過60個商戶的購物展覽區。 廠商會主辦的第56屆工展會，由聖誕節（25日）起至除夕（31日），工展會的開放時間將延長1小時至晚上9時，而市民更可在晚上7時30分後免費入場；至於明年1月1日閉幕日則維持開放至晚上8時。 又一城 Festival Walk 的歡天雪地 Glacier 面積大，且商場內亦設有電影院、餐廳、零售店舖，既方便，又多野玩，讓你盡情吃喝玩樂，是與好友歡聚的最佳地方。 太古城中心冰上皇宮為港島區唯一一個溜冰場，鄰近太古站。 太古城中心冰上皇宮係全港歷史最悠久的首個真雪溜冰場，冰場設計不論在燈光、結構和功能上皆具國際水準，是世界級的冰上表演和溜冰比賽的最佳場地，場地鋪設了保護膠墊，方便溜冰人士進出而毋須更換溜冰鞋。 目前，5個場地分別係 Megabox商場Mega ice溜冰場、 太古城中心冰上皇宮溜冰場、 圓方商場The rink溜冰場、 西九龍中心飛龍冰上樂園、…

如果胰腺假性囊肿没有被及时发现，或者发现后没有手术治疗的话，极有可能导致胰腺癌的发生。 喝多了要吐一吐，仿佛是非常普遍的现象，很多人以为只是酒精刺激了胃，不以为然。 但急性胰腺炎发生时也会引起呕吐的症状，因为胰腺受到炎症刺激大量分泌出分泌物，排泄到肠管时，会引发剧烈的呕吐。 也会引起胃肠蠕动出现了紊乱的情况,也可以导致胃肠道损伤引起疼痛。 但如果每天攝入酒精量在20克，死亡風險就會增加至7%。 患者感到乳房钝痛和不适，肿块用手触及时与皮肤无粘连，质地较软，有活… 胰臟偽囊腫的形成大約發生在1/4的急性胰臟炎患者身上。 不可不提的，還有一堆慢性疾病的風險，由於啤酒會增加腸胃、肝、腎的負擔，飲得太多容易誘發肝腎問題與三高等，正所謂「人出酒，你出肝」，酒友們必需時刻提醒自己，理性飲酒，適度飲酒，別以為年輕就可以燃燒生命。 急性胰臟炎發作時，帶了胰臟的細胞陷入急性發炎的過程，患者常表現上腹痛，且這種肚子痛會延伸到後背，進食後肚子會更痛，碰到肚子也會很痛。 肚子痛的程度差異很大，但不少患者會覺得肚子大痛，痛到冒冷汗很受不了。 部分患者會伴隨噁心、嘔吐、及發燒的症狀。 痛風這個問題需要引起重視，不要小瞧了痛風，一旦不注意也會給身體帶來巨大的損害。 痛風引起的腳痛的話，也需要少喝酒，平常的時候適量喝一下就可以了。 如果食物搭配不當的話，也非常容易出現酒後拉肚子的情況，專家認為，像海鮮、燒烤、煙熏等製品食物，是不適宜與啤酒搭配的。 喝啤酒肚子痛: 肚子痛拉肚子怎麼辦 事实上，肠道中的有益细菌在消化过程中起着非常重要的作用。 益生菌与其他细菌一起在肠道菌群中形成平衡。 它们产生粘液覆盖肠道内壁，就像保护小肠和结肠壁的盾牌。 防止有害细菌的侵袭，减少因食物不安全而不得不保留部分毒素时肝脏和肾脏的排毒负担。 泌尿科醫師分享，男性若有啤酒肚，陰莖在「視覺上」明顯縮短2-3公分，而無痛恢復真實長度關鍵，就是減掉啤酒肚，讓GG「恢復2-3公分」。 柳朋馳醫師提醒，以穀物釀造的啤酒固然具有熱量，但水分含量超過90％，相對於釀造後的啤酒，日常生活中進食的米飯麵類，熱量其實更多，所以將造成中廣身材的啤酒肚主因歸咎於啤酒，是不正確的觀念。 酒肉穿肠过，实际上，酒会先到达胃，如果胃里有实物，它会在胃里待较长时间，也会随部分食物被胃壁吸收，进入血液循环。 「斷片酒」Four 喝啤酒肚子痛 Loko每695ml的酒精含量介乎12%至14%。 古鎧綸表示，酒類多屬溫熱，因此經常飲用人士可能因此變熱底。 他補充，比如red bull，喝太多亦損害心臟健康。 Tips：雖然冰啤酒具有一定的營養價值，且能開胃健脾，適於夏季飲用。 喝啤酒肚子痛 但是，冰啤酒如果飲用不科學，危害同樣不可小覷，飲用時注意相關不宜事項，才能有益身心哦。 喝啤酒肚子痛: 長得像楊桃的蔬菜怎料理？「營養三高」翼豆鮮脆美味60秒上桌 胰腺的体积很小，却是人体的重要器官之一。 很多人不了解胰腺的作用，对胰腺炎也没有很上心。 但胰腺炎没有及时得到治疗的话，是会发展为胰腺癌的，而这个过程只需要三步。 排尿过多，人体内的水分就会缺少，体内缺水分刺激口渴中枢反射就会感觉口渴。 酒精渗入到人的血液之后，会使细胞内的水分渗透到细胞外面，体内原有储存的部分水分也会被排泄掉，进而刺激神经反射，使人产生口渴。 糖尿病患者會因為胰島素阻抗造成脹氣，而且降血糖藥阿爾發葡萄糖甘脢抑制劑、雙胍類的副作用為脹氣、腹瀉等腸胃不適症狀。…

商場命名為THE SOUTHSIDE，樓高5層佔地51萬平方呎，設約150間商戶，亦設有提供235個停車位，預計2023年12月落成，在下半年的聖誕前開業。 場內設計會以高雅及大自然柔和色系為主調，商場入口設有1.4萬平方呎的公共休憩空間，而場內有不少於3,000平方呎的表演場地。 港鐵將引入不同類型的商戶，如英皇戲院、大型食肆、具服務性行業的大舖位和大型綜合超市等，並引入智能科技。 首批160伙價單一房單位折實入場費1,146萬元，折實平均呎價29,689元，成為香港最貴的鐵路上蓋住宅項目，並於5月初開售。 信和置業執行董事田兆源表示，通關效應帶動睇樓量明顯增加，隨經濟復常速度理想，預料今年樓市走勢平穩向上。 消息人士指，第6期補地價金額49.4586億元，以可建樓面計算，每方呎補價約9,818元，較去年12月5期每呎樓面補地價約10,119元，輕微下調約3%。 美聯首席分析師劉嘉輝指出，若以今年首9個月累計，落成量合共16597伙，比起去年同期11168伙按年增加約48.6%，比起去年全年14386伙更高出約15.4%，並佔差估署今年全年預測22851伙約72.6%。 多個港島南區新盤醞釀推出，數到最矚目的料為龍光集團（3380）與合景泰富（1813）合作、位於鴨脷洲利南道66號的凱玥，提供295伙，發展商早前預告，項目將以現樓形式登場，明年首季招標，定價參考南區及同類豪宅。 『LA MARINA 揚海』傲踞「港島南岸」海景地段，坐擁南區深灣淳美海景，海天一色，盡收眼底。 項目更盡享完善鐵路網絡優勢，兩站直達金鐘，兩站四綫貫通全港，發展潛力非凡。 項目並連接區內最大型、逾50萬平方呎的休閒生活地標商場「THE SOUTHSIDE」，商場預計將於2023年落成，購物娛樂各適其適，不假外求。 港鐵自2017年初開始為黃竹坑站上蓋港島南岸各期項目的發展權進行招標工作，會德豐地產一直獨資，或偶與其他發展商組財團入標競爭，惜前5期均未有所獲。 港島南岸3期: 成交記錄 本人已查閱貴公司的 私隱政策和 收集個人資料聲明，並同意貴公司使用本人於此所填寫的個人資料作直接促銷。 本人已查閱貴公司的 私隱政策 和 收集個人資料聲明 ，並同意貴公司使用本人於此所填寫的個人資料作直接促銷。 黃竹坑站項目名為「港島南岸」 提供約5200伙… 港鐵公司物業及澳洲業務總監鄧智輝表示，黃竹坑站上蓋大型物業發展命名為「港島南岸」項目分6期發展，… 鄧指出，項目第4期於2019年亦收到6份標書，在新冠肺炎疫情影響下，是次仍有相同反應，加上物業規模較大，部分財團以合資形式投標，故對截標反應感到滿意。 對於會否擔心疫情下影響發展商出價，他表示樂觀，南區具規模可作住宅發展地塊不多，且項目位處鐵路上蓋，並設商場配套。 成交紀錄冊的目的是向公眾人士提供列於紀錄冊的關於該發展項目的交易資料，以使公眾人士了解香港的住宅物業市場狀況。 翻查資料，黃竹坑站地盤2017年開始推出（後來命名港島南岸），全數6期的每方呎補地價介乎8,119至10,587元，今次第6期補地價每方呎9,818元在當中排「尾三」。 港島南岸3期: 置業開支結果 普縉集團執行董事及企業發展部總監（估值及物業管理）張聖典認為，是次由全新組合中標，可為該站發展注入新元素。 亦有測量師指，鐵路發展買少見少，將來同類大型住宅地供應有限，項目具有相當優勢，該區配套亦漸趨成熟，估計未來提供高檔中型單位為主。 該項目的發展合約，由上述財團連同帝國集團與資本策略地產（00497）投得。 資料顯示，新世界對上一次奪得鐵路項目已是2014年中標的大圍站上蓋物業發展，至於麗展則首奪鐵路物業發展。 其中，獲批住宅項目中最大規模為，新世界、帝國、資本策略、麗新發展合作發展的黃竹坑站港島南岸第5期，最新獲批建2幢34、35層高的住宅（在3層平台之上），涉及可建總樓面約63.61萬方呎。…

隨著人類壽命的延長，一些與增齡相關的疾病的發病率也在逐年增加，老年人需要關注的四大疾病為：高血壓、高血脂、糖尿病與骨質疏鬆，這些疾病的發生可以說與自然衰老有關，但並非不需要治療或沒有辦法治療。 食藥署呼籲，過量的咖啡因會對人體產生負面影響，所以在選購飲品時，可從飲料容量與標示的咖啡因含量，換算出所喝到的咖啡因總量，以控制每日飲用量，才能無負擔地享受咖啡的美味。 國泰醫院胃腸科主治醫師洪志聖澄清說，有人喝了咖啡覺得胃腸不舒服，主要是受咖啡因影響，像是咖啡因刺激了食道下端的擴約肌，使它比較鬆弛，進而引起「胃食道逆流」，或者咖啡因引起大量胃酸分泌，造成不適。 不過一般而言，只要日常生活配合均衡飲食以及著重攝取鈣質食物，如乳製品或連骨的魚類等，身體的鈣質水平一般不會因為咖啡而有太大影響啦。 雖然就生理學的角度而言，咖啡因的確會增加鈣質流失量，但流行病學資料的研究顯示，對於20-50歲年齡層的女性，咖啡因的攝取和骨質流失及骨折是不相關的。 也就是說，年輕女性喝不喝咖啡或茶等含咖啡因的食物，是不會影響到骨質密度或骨折的發生率。 但亦有研究人員觀察到 34-59歲的婦女，咖啡因的攝取和臀部骨折的危險性是呈正相關。 喝咖啡骨質疏鬆: 健康勝過財富 日前有一位咖啡烘豆大師朋友來詢問一些喝咖啡是否會影響骨質密度的問題，我想他的問題也是很咖啡愛好者的問題。 以下我就把他詢問的問題與答案整理如下，也提供給診所網站的讀者們參考。 營養師劉怡里表示，該患者原本是陪有三高的先生來做諮詢，結果先生反而說太太從年輕就喜歡減肥，結果到現在都已經67歲了，因為怕三高，都吃很少，結果脾氣越來越憂鬱暴躁，人也沒力，不想出門買菜，後來一量小腿圍居然在30公分以下。 裡提到，有位營養師說，長期喝茶會造成便秘，骨質疏鬆，和貧血。 至於黑咖啡由於不含任何糖分或奶類，因此熱量是眾咖啡中最低的。 不過如果需要加入奶類令咖啡變得香滑，Ian建議可選擇使用低脂或脫脂牛奶，而高鈣低糖的植物奶，如豆奶或燕麥奶等亦是不錯的選擇。 萃取咖啡方式的時間越長就越會增加飲品裡面的咖啡因水平，當中特濃咖啡使用的是比較快速的高壓萃取方式，因此其咖啡因濃度會較長時間萃取的蒸餾咖啡或滴漏咖啡為低。 立地：透過負重運動增加骨密度，建議多從事健走、慢跑、舞蹈、跳繩、登山、爬樓梯或者舉啞鈴等具有對抗地心引力的負重運動。 喝咖啡骨質疏鬆 但是如果有關節疼痛或退化問題的人，建議避免進行爬樓梯或彈跳等方式。 喝咖啡骨質疏鬆: 【骨質疏鬆】常飲咖啡濃茶易致骨質疏鬆　營養師推介7款食物阻擋鈣質流失 一篇2015年發表的中國研究當中，以1817位停經後中國婦女做為調查對象，想了解咖啡攝取頻率以及骨質疏鬆的關係，並以兩種模式將受試者分組。 有些人在飲用咖啡後會出現胃部不適或胃酸倒流的情況，但Ian強調這症狀不限於黑咖啡，而且並不是每個人都有機會出現的。 頂天：適度曬太陽可以增加體內維生素 D 轉化，是人體 90％維生素 D 的來源，建議至少每周 3 次，每次 15 至 30 分鐘。 確實，咖啡因戒斷症是被列在精神病診斷指南（DSM-5），也在醫師診斷手冊（ICD-10）中，而也有研究在探討咖啡因戒斷症的狀況是否有如傳言中這麼嚴重。 由於咖啡容易導致賁門過度放鬆，進而產生胃酸逆流感。 所以，喝咖啡最好的時機點，在於已有食物墊胃，並呈現半飽的狀態。 所以營養師強烈建議捨棄奶精、奶油（鮮奶）球，改添加低脂牛奶，比較健康。…

因為運動反而讓你更顯飢餓，但這也沒有錯，因為身體需要燃料，尤其當你增加運動量的時候，飢餓感比平常來的大，是正常的。 不過，我們身處於一直很在意體重的社會，任何運動第一個都被包裝成可以減重或是減肥的效果，才能吸引大家參與，但是，藉由運動來如何影響體重其實是很複雜的。 VOGUE深入研究並諮詢專家，讓你了解跑步和體重的真實關係，可能讓你大大改觀。 「所以，建議如果想要喝黑咖啡減肥，最好在運動前30分鐘先喝黑咖啡，然後再進行能夠燃燒脂肪的運動，效果會最好，」蘇政瑜表示。 另外，如果有人不喜歡喝咖啡，蘇政瑜建議，可以改喝綠茶，綠茶中有兒茶素，同樣可以幫助減肥。 懷孕婦女每天不應攝取超過200毫克的咖啡因，以免提高死胎風險或讓新生兒體重過輕。 大部分人摄入咖啡因是想以此作为“兴奋剂”，比如困了累了，来上一杯咖啡或是喝罐红牛提神醒脑。 其实，咖啡因对我们跑者提升运动表现也有非常明显的作用。 有非常多顶级职业跑者会把在赛前摄入咖啡因（喝咖啡）作为赛前准备的一部分。 除了咖啡之外，我们喝的茶、运动饮料、可乐甚至是奶茶，吃的坚果和巧克力中，都含有咖啡因。 每天10分鐘帕梅拉【大腿內側操】，快速擁有零贅肉緊實腿部線條想要一雙美腿，最難鍛鍊的部位應該就是大腿內側了！ 喝咖啡跑步會變快嗎: 健康勝過財富 繼Google日本分公司2日無預警裁員後，Google台灣也傳出啟動裁員消息，目前受影響人數與部門尚不清楚，… 國外學歷牙醫實習草案近期引發爭議，本土小牙醫聯盟指出，要向衛福部次長周志浩公開喊話，期望不要一方面緊緊限制牙醫系國內招生名額，… [周刊王CTWANT] 事情發生在3月1日，三胞胎姊妹選擇在這天舉行婚禮，鄰居蔡女士表示，3姊妹長得很像，難以分辨誰是誰，而這場婚禮讓大家覺得很稀奇，現場氣氛十分火熱，而且賓客們只需要準備一份禮金就好，女方家辦一場，男方家再各自辦。 如果是高強度有氧運動，則應該要進行每週3天，每次至少20分鐘的運動；中強度有氧運動，則應該進行每週5天，每次至少30分鐘的運動。 無論是中強度或高強度的運動，都應該持續至少10分鐘，才能有效促進心肺適能，帶來健康效益。 事實上，以跑步速度來決定運動強度並不是那麼適合，同樣的跑步速度對不同心肺功能的人來說，強度是完全不同的。 就一個沒有心臟疾病的人而言，中等強度的定義是最大心率（以「220 – 年齡」來估算）的64~77%，高強度則是最大心率的77~94%。 同樣心跳達到每分鐘130下，對30歲的人來說只是中強度的有氧運動，但對60歲的人來說卻已經是高強度有氧運動。 喝咖啡跑步會變快嗎: 咖啡減肥法：學懂飲咖啡可輕鬆減肥 关于咖啡和跑步最常见的误解是，摄入咖啡因可以取代刻苦的训练。 虽然咖啡因可能会提高你在比赛中的表现或降低你费力的感觉，但它不会显著提高你的速度或让跑步感觉轻松。 一些跑者在跑前喝咖啡，而另一些人则把咖啡因的摄入推迟到跑步的时候，这样他们就能在比赛中获得提升。 通过摄入含有咖啡因的能量胶或咀嚼食物（或其他运动补给），你可以在跑步时很容易地摄入咖啡因。 美國運動醫學會（ACSM）認為，有氧運動時間長短應該根據運動強度來決定。 3 和大多数东西一样，咖啡因对你是否好，也要取决于个人的健康情况。 高血压的人群，在在摄入咖啡因时要密切关注身体反应， 和医生交流确保摄入是否恰当。 因为咖啡因在日常食物中广泛存在，它对人体的危害比诸如类固醇这类物质小许多；2004年，世界反兴奋剂组织将其从违禁品名单中又一次删去，但还将继续监控运动员对咖啡因的使用，这就像司法界所说的“取保候审”。 这个规定引起了很大的争议，因为咖啡因不仅仅在咖啡中存在，可口可乐、茶、坚果、巧克力等饮料食物中都含有咖啡因，由于它存在于如此之多这些食物中，运动员在吃东西时候，有可能“张嘴就会犯错”。 膠原蛋白除了可以維持皮膚以及維持肌肉彈性以及增加肌肉量，還可以有利於血管的健康，由於膠原蛋白在結締組織與彈性蛋白及多糖蛋白相互交織形成的網狀結構，在這種情況下口可以有效的保持血管壁彈性，從中防止血管出現破裂、栓塞等危險情況發生。 喝咖啡跑步會變快嗎: 超商限時1天「咖啡買6送6」…

如果你的咖啡豆是由破碎或破损的制成的，就可能发生这种情况。 如果你购买高品质的特制咖啡，你不必担心这一点。 一项研究表明，咖啡可以降低男性前列腺癌的风险20％，女性子宫内膜癌的风险降低25％。 因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。 有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。 改善眼睛干涩国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。 这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。 喝咖啡的好处: 提神醒腦 由于咖啡刺激脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生处方才能饮用咖啡。 而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人们已经不能一日无咖啡，医界却陆续提出，咖啡对人体的影响，还不仅提神而已。 国外的很多研究也比较认同咖啡因的治疗脱发的效果，一项国外的研究表明：0.2%的咖啡因溶液治疗男性脱发效果要强于5%的米诺地尔。 这项研究发布在《Skin Pharmacol Physiol》，有一定的权威性。 咖啡中的抗氧化剂不仅保护着皮肤的健康，还有护发的功效，咖啡制成的发膜不仅可以防止发丝断裂，还可以提升头发的光泽度，当然还会留下令人难忘的独特芳香。 煮过的咖啡渣不要直接扔掉，它可是天然经济又没有刺激性的身体磨砂膏，可以温和地去除死皮，让皮肤变得柔滑。 也许大部分人的直觉认为咖啡对皮肤有刺激性，毕竟咖啡因也有些的性质，但实际上咖啡却可以镇静发炎红肿的皮肤，这还是要归功于它里面的抗氧化成分。 不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。 选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。 一项调查报告说，5-7岁儿童的咖啡因摄入可以会增加遗尿症，也就是俗称的尿床。 喝咖啡的好处: 咖啡降低死亡风险 然而，在你达到这一剂量之前，你会呕吐大部分，因为23升的液体太多了。 咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。 第二型糖尿病（Type 2 diabetes）的主因是胰島素阻抗（Insulin resistance），或是胰島素分泌能力減低，所造成的疾病。 另外，咖啡裡所含的綠原酸可以降低葡萄糖進入血液的速度，也能避免產生胰島素抗性的狀況。 咖啡因不只可以增加腎上腺素的分泌，也能幫助燃燒脂肪，產生自由脂肪酸（Free fatty acid），做為提供身體活動的燃料。 对于不同部位的毛囊，咖啡因可以降低毛乳头死亡的几率，仍然是顶部毛囊最容易受到雄激素影响而凋亡，咖啡因可以减少这种过程发生。 另外我们也可以看到，后枕部毛囊和阴部毛囊不受雄激素影响，这一点也符合我们的认知。 客观地讲，考虑到消费人群和饮用量等因素，咖啡可能既对人体有益，也对人体有害。 但总体来说，适量饮用咖啡对健康好处应该大于坏处。 第四，不要长期持续不断地喝咖啡，因为喝咖啡也是会上瘾的，一旦持续喝咖啡的时间过长，就会对它出现一定的依赖性，这也是对精神的一种不利影响。 喝咖啡的好处: 可能会降低患帕金森病的风险…

同樣在「2022年消費者網路使用行為與滿意度調查」中也可以發現到，家用寬頻使用者最在意的問題就是「網路穩定度」。 HRM（高解析度食道壓力檢查）：用來評估食道的蠕動功能的重要工具。 對於胃排空速度較慢的胃食道逆流病人也有幫助，可加速消化、促進胃排空，避免胃酸及胃容物停留在胃中過久，通常在胃食道逆流中做為一種輔助治療。 營養師程涵宇指出，其實喝咖啡並不會提高胃食道逆流的風險，想要養胃、顧胃就不要做傷胃的事情，而且要特別避開9種地雷食物。 以往的觀念是「早餐是最重要的一餐」，然而隨著越來越多的科學證據浮現，漸漸地我們發現，原來，「晚餐才是一天當中最重要的一餐」。 不過，如今又有外媒透露，委內瑞拉職籃也有球隊看上了霍華德的魅力，很可能會極力爭取他加盟。 指的是胃中的胃酸或胃中之氣體本該順利向下進入十二指腸，但卻上行逆流至食道、咽喉，嚴重甚至會進入呼吸道中，所以也稱為胃酸逆流。 抽菸：由於尼古丁 會增加胃酸分泌，並影響下食道括約肌的運作，因此吸菸者或長期暴露於二手菸環境者，其罹患胃食道逆流的機率較常人高。 如果吃飯的時候有喝湯，建議「乾濕分離」，先喝一點湯（半碗以內），然後再慢慢吃其他東西。 除了飲食的調控，也要多運動，有助於改善胃食道逆流。 因此建議一天至少吃一碗半膳食纖維豐富的食物，如糙米、燕麥片等全榖雜糧或蔬菜。 而酒精、汽水、酸度高的水果等，及含咖啡因食物，如咖啡、可樂、濃茶、可可粉等，容易讓下食道括約肌鬆弛，加劇胃食道逆流的狀況，都需要特別避開。 肥胖與胃食道逆流有很大的關聯性， 2013 年發表於《Obesity》的研究中，特別找來一群過重和肥胖的受試者，參加包括飲食、運動和行為改變的減重計畫。 在 6 個月過後，有高達 97% 的人體重明顯下降，平均減少 13 公斤，當減去的體重越多，胃食道逆流改善的情況就越大。 喝咖啡吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎: 內容— 網站名稱為「珍妮絲營養書」是因為我可愛的老闆總是台灣國語把營養師說成「營養書」，當然，營養師也就像一本書，樂於與你分享營養、健康、美食與樂活。 賴香君指出，中醫將胃食道逆流分成4大類型，治療方式也不同。 常見病患情緒變化無常，造成思慮過多損傷脾胃，導致氣機鬱結，脾的運化功能，胃的受納腐熟功能失常，會出現食欲不振、脘腹脹滿、便溏等症。 「之前與我們合作月經議題漫畫的繪師說了一句話，我覺得深受啟發。」史文妃說，「他說：月經應該要夠『普通』，普通到沒人會用特別的眼光看待它。」不過，谷慕慕️的兩位創辦人一致認為不該止步於此，月經更應該變成一件幸福的事情。 「如果只是普通，議題的討論就結束了，所以我們才聯想到『月經豐盛』的概念。」史文妃答道。 經歷女性主義運動、同性婚姻合法化等議題洗禮，臺灣社會性別意識普遍抬頭，但在無意識間，許多人仍以特別的眼光看待月經。 從幾十年前躲躲閃閃、避而不談，到如今能夠低聲討論，雖然看似有所進展，但谷慕慕️創辦人陳苑伊與史文妃仍覺得還有一起努力的空間。 喝咖啡吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎: 更多關於「營養師」 避免甜食、偏酸的食物（柳丁、番茄、鳳梨、檸檬等），進而減少胃酸大量分泌。 胃食道逆流的症狀很多，像是喉嚨不舒服、胸痛，甚至是打嗝，都有可能是胃食道逆流，病患常因這些症狀而到耳鼻喉科或是心臟科就診，但其實胃食道逆流應該至胃腸肝膽科就診。 喝咖啡吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎 喝咖啡吃甜食又讓你胃食道逆流了嗎 喝酒會加重咽喉逆流的症狀，且無論是較高酒精濃度的威士忌、伏特加，還是酒精濃度較低的葡萄酒和啤酒皆可能造成咽喉逆流。 如果吃飯的時候有喝湯，建議「乾濕分離」，先喝一點湯（半碗以內），然後再慢慢吃其他東西。…