偏頭痛湯水8大伏位[year]!(震驚真相)
緊張型頭痛會持續一段長時間,由朝到晚,而且會愈來愈痛。 耳鳴,通常被認為是老年人才會經常出現的病症,但是由於年輕人工作壓力過大,休息睡眠時間不足,或者放縱娛樂消遣,導致耳鳴有年輕化的趨勢。 而出現耳鳴後又有無食療方法,減少耳鳴的頻率呢? 註冊中醫師徐澤昌為大家提供6個預防及治療耳鳴的食療食譜。 天文台天氣預告氣溫急降,若不慎身體受寒,隨時會出現「頭赤赤」或感冒等不適。 註冊中醫師李翠妍博士表示,由風寒之邪造成的感冒及情緒壓力等均可引致頭痛,她亦分享數個可紓緩頭痛不適的穴位和湯水。 身心靈預防醫學專家洛桑加參表示,在西藏保養方式中,會泡藏紅花或紅景天來喝。 紅景天(下圖左)是取其樹根,有預防高山症、頭痛的效用,也可以提升血氧濃度,對心血管也好。 而藏紅花(下圖右)非常珍貴稀少,每朵花僅有3根雌蕊摘下,採收後的雌蕊必須乾燥脫水後才能分級出售;藏紅花能調理月經、緩解頭痛,但月經來潮、懷孕或吃抗凝血劑藥物者,不能飲用。 偏頭痛湯水: 常見兩種證型 李醫師更指,風寒之邪是外感頭痛的其中一個主因,它會導致頭部氣血不通,而且這種情況每逢冬季尤其常見。 她稱,外感頭痛與其他疾病一樣,只要體內有足夠「正氣」(類似現代醫學常說的免疫力)便能抵抗風寒之邪,減少發病的機會。 以下數個生活小提示、食療及穴位按壓,有助大家預防及緩解外感頭痛。 偏頭痛湯水 豆腐凝固的過程利用石膏,石膏有清胃熱之效。 涼粉草能清熱解毒,有助紓緩腸胃的熱氣不適,西瓜味則甘性寒,可清熱。 適用於胃火旺、牙肉紅腫、疼痛急劇發作的人士。 營養師表示,鎂具有阻斷疼痛的神經傳導作用,能緩解身體疼痛,在臨床上,也常用於減緩慢性疼痛。 一般而言,普遍鎂的攝取量不足,宜從飲食中著手改善,全穀類、綠葉蔬菜和堅果等含有豐富的鎂,可多加食用。 全球範圍內,近15%的人(或約十億人)飽受偏頭痛的困擾。 在美國,每年約有6%的男性和18%的女性出現過一次偏頭痛,而他們一生中患偏頭痛的風險分別為18%和43%。 偏頭痛湯水: 清熱解毒湯水-適合捱夜熱氣人士 備 註 : 適 合 體 質 偏 寒 人 士 。 外 感 風 熱…
