國際骨質疏鬆日[year]必看介紹!(持續更新)
另外,值得留意的是,現代社會壓力大,不少女性提早進入更年期。 但是,葉濡端發垷,很多患者在40歲之前已卵巢衰退,最年輕的患者甚至僅有20歲即卵巢早衰、早發停經。 因此,女性若出現更年期症狀,即使年紀未到,也要提高警覺。 但是,不少女性卻發現:自己停經這麼久了,竟然還有更年期症狀! 註冊營養師謝詠瑩在其facebook專頁發文指,芝士不一定高鈣,而真芝士雖然美味,但大部份真芝士脂肪高,鈣質較少。 黃駿豐醫師解釋,當T值落在-1至-2.5代表骨量減少,稱為骨質缺乏;當T值小於-2.5就是骨質疏鬆症;而當T值小於-3便屬於「極高骨折風險族群」。 依據國民健康署調查研究,國內20歲以上成人,每10位就有1位患有慢性腎臟疾病,且未定期量測血糖、血壓及血脂,規則用藥。 世界骨質疏鬆日在1996年由英國國家骨質疏鬆學會創立,從1997年由國際骨質疏鬆基金會贊助和支持,當時定於每年6月24日為世界骨質疏鬆日。 不出所料,X光檢查的結果顯示有骨折,而且出現骨密度過低的情況。 乳品是鈣質豐富的食物來源,但東方人的體質容易有乳糖不耐的問題,不妨換成黑芝麻粉每天來幫你「灌鈣」。 她解釋,苦瓜對身體的好處比壞處多得很,它有豐富的抗氧化成分、降血糖成分,營養豐富,多吃無妨。 「骨折癒合過程需要給予骨折處適當壓力,才能刺激骨頭生長。」張醫師說,手術的好處就是將骨折復位後給予足夠的支撐固定,讓病患能及早下床活動並刺激骨生長,縮短癒合時間。 轉子間骨折的手術固定方式,可分為活動式髖螺釘鋼板固定及骨髓內釘固定兩大類;以穩定型轉子間骨折而言,活動式髖螺釘鋼板固定即可提供足夠的支撐;若屬於骨折較粉碎的不穩定型轉子間骨折,則適合以骨髓內釘處理。 前者的鋼板體積較大,導致手術過程對於患者大腿部肌肉的傷害也相對較大,病患在術後的疼痛程度高,同時也需要較長的復原時間。 國際骨質疏鬆日: 世界骨質疏鬆日歷屆主題 國際骨質疏鬆症基金會(IOF)指出,骨鬆是沉默的疾病,因為症狀不明顯,多數人沒有警覺,但它的盛行率卻愈來愈高。 多數人知道補充鈣質對預防骨質疏鬆症有幫助,但多忽略運動的重要性。 IOF強調,運動對塑造骨質、重建骨質和維持骨骼健康都有幫助﹔今年的世界骨鬆日,IOF特地委託拉丁歌手Erika Ender編寫及主唱全球第一首拉丁節奏的骨鬆防治舞曲,鼓勵大家跳舞運動防骨鬆。 有沒有發現自己年輕時健步如飛,但隨著年齡漸長變得容易跌倒、出現駝背甚至變得矮小? 國際骨質疏鬆基金會估計,50歲以上人士中,每3名女士及每5名男士,便有一人患有骨質疏鬆症或骨質密度偏低症,可導致骨折甚至併發症,不但令生活質素下降,容易發生意外,嚴重者更可於一年內死亡。 年輕人應該注意均衡飲食,多攝取含鈣、維生素D等營養素的食物,並進行適當的負重運動。 實驗證實吸煙會導致成骨細胞活力下降,造成骨鈣素流失,降低5-10%的骨密度;酒精也會抑制成骨細胞,影響鈣、鎂的吸收,使骨質陷入「入不敷出」的窘境。 國際骨質疏鬆日 應戒煙並控制飲酒量,男性每日不超過20g酒精,女性不超過10g酒精為宜。 根據IOF資料顯示,50歲以上人口中,男性有5分之1罹患骨質疏鬆,女性更是每3位就有1位。 不只老化易造成骨質疏鬆,停經後的荷爾蒙變化、不良生活作息也是骨質疏鬆的成因。 日前,58歲劉小姐因為糞便有血,而且好多天都沒有改善,擔心自己是罹患大腸癌而煩惱不已。 後續在家人陪同下到醫院就診,經大腸鏡檢查發現為「結腸憩室出血」,所幸醫師當下進行止血治療,經治療後狀況立即獲得改善,也讓劉小姐鬆了一口氣。 國際骨質疏鬆日: 婦女與骨質疏鬆症 導致骨質疏鬆症的原因包括:遺傳因素,營養失衡,活動量不足,長期酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品,以及長期服用抗生素、類固醇激素、利尿劑等藥物。 骨質疏鬆症最明顯的症狀就是會引起背部酸痛、身高變矮、及駝背的現象,並且提高骨折的風險,最容易發生骨折的部位就是手腕骨、股骨、及脊椎骨,由於骨質疏鬆症並不容易治療,所以會造成很大的痛苦與生活上的不便,嚴重的可能會造成失能,甚至是死亡。 很多年輕人都輕視骨質疏鬆症,認爲只有長者才會患上,結果到中年時身體出現警號才開始警惕。 香港中文大學一項研究顯示超過兩成年齡六十五歲或以上的男士便患有骨質疏鬆症2。 國際骨質疏鬆日 登記須填寫以下資料:(i)姓名及(ii)香港流動電話號碼,並同意(i)活動的個人資料(私隱)政策和條款及細則;及(ii)醫療夥伴聯絡他們預約檢查服務。 除了停經婦女之外,還有許多原因與骨質疏鬆症有關,包括老年人、體重過輕、缺乏運動、抽菸、喝酒、長期使用類固醇等,另外若有家族病史,例如父母親有髖部骨折的病史,也是骨質疏鬆症高風險族群。 國際骨質疏鬆日…
