所以人们对未知的事物的感觉,是与他们的内心状态息息相关的。 一个内心安全感充足的人,会把好的感觉赋予未知事物,因此充满着期待;一个内心安全感不足的人,会把坏的感觉赋予未知事物,因此充满着恐惧。 这其中,不确定性规避是用来衡量生活在某种文化中的个体对于模糊不清或不确定情景的忍受程度。 若是恐慌频繁发作在恐惧情绪的持续期里,那么将会对人的身心健康造成非常大的损害,甚至造成精神分裂或令人不堪重负而产生厌世思想。 恐惧则是具有主体个性的,在一个单位内,可能大多数人都对最高级别的领导持有畏惧心理,但并不是大多数人都对与领导谈话这件事持有恐惧心理。 这也就是说,持有畏惧情绪的人很可能是心理健康的,但持有恐惧情绪的人却未必如此,他们常常与众不同。 害怕的时候,我们所面对的是实际的危险或威胁,做出的一般都是正常的反应,比如情绪上的不愉快、表情惊恐、心跳加快、呼吸急促、血压升高及肌肉紧张,但是这些反应会在刺激源消失的时候自动消除。 Julie K. Norem在他的著作《负性思维的正向力量》中提出,如果常常预想一下我们能够处理的最坏结果,我们对于未知的事物或许就不会再那么焦虑。 害怕: 害怕解释 这句话听上去特美好——毕竟充满未知的生活就像是一道道游戏关卡,而通关是一件充满了挑战和满足感的事情。 但很多时候,真实的生活是这样的:发出几十份简历,结果都石沉大海;跟你爱慕的人表白,始终没有任何回音;大学快要毕业了,开始在考研与工作之间摇摆不定。 伽椰子之所以成为鬼中一姐,和她向前辈虚心学习有着密不可分的关系,伽椰子是壹读君见过爬行时间最久、距离最长、耐力最好的鬼,她成功激活了人类大脑最古老的情绪——恐惧。 恐惧的作用 它们敏锐地提醒我,我还活着,反应灵敏,充满忧虑。 我研究了大量恐怖片发现了真相 人们害怕的东西有很多,有人害怕蛇,因为蛇能够以非常快的速度致人于死地,有人害怕蟑螂,因为蟑螂形象恐怖,携带大量病毒和细菌,并且总是出现在让人意想不到的地方。 有一种对人们的行为有着重要约束作用的情绪,一旦一个人缺乏这种情绪,就值得引起我们的注意,这种情绪就是恐惧。 据路透社报道,科学家可能已发现了引起恐惧的基因,这种基因控制着大脑中一个与恐惧反应有关的区域的蛋白质分泌。 当我们经历能够带来愉快的事情时,这些大脑化学物质强烈地影响着大脑的其他部位和整个身体,促使我们采取一切有可能的行为去寻求刺激,以创造愉悦感。 那么预先假定是“强盗闯入”,引起身体的防御反应,比起预先假设为没有危险的“风吹门开”,风险要小得多。 害怕: 恐惧和害怕、畏惧、恐慌、焦虑、抑郁有什么区别和联系? 来源于个人无意识,这与每个人的经历有关,比如一个人曾经被什么咬过,或在某个场景下被人抢劫了,那么当场景重现的时候,会有这种恐惧意识。 尽管抑郁症、恐惧症的共同点是这两类精神疾病都有抑郁情绪,但它们又各自包含其他情绪和症状,可以很容易地被区分开来。 朱大可:中国人的“晚年恐惧” 决策者须以更高的智慧来解决这一难题,而非放任它对国家诚信的侵蚀。 而恐惧产生时,常伴随一系列的生理变化,如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等,这些生理功能紊乱的现象,往往会导致或促使躯体疾病的发生。 还有些恐惧刺激源是个人、社群、宗教或文化特有的。 比如在城里长大的人会比农场长大的人更害怕被抢劫;住在沿海的人们会比内陆的人更害怕飓风。 当完成这件事后,欲望得到满足、取得了成功的结果,焦虑便会骤然平复,继续从前的快乐生活。 我们常常会忽略我们可控的部分,盲目夸大不可控部分对我们的威胁。 其实在一个面试里,我们可以决定准备什么样的简历,穿什么样的衣服,以什么样的开场白介绍自己,唯一不可控的,也许就只有面试官问一些奇葩问题让自己当场手足无措。 不过这唯一的问题说到底也没有那么恐怖,我们可以选择保持微笑和冷静,可以选择尽人事听天命。 任何形式的幻想看上去都会带来内伤,不如把更多的注意力投向我们真正可能做到的事情,试着做一个切实可行的计划。 当我们把对未来的期待转化为一个个具体可行的计划时,未来就看上去不再那么虚空梦幻,而像是接地气的待办清单。 害怕: 恐惧…