暫停使用不需要的潤髮／護髮與造型產品，這些產品通常會添加造成頭皮阻塞、紅腫、脫屑及搔癢的化學成分。 長時間處於炎熱潮濕的環境、密閉空間或太乾燥的冷氣房，都可能使頭皮出油、皮屑芽孢菌遽增，導致頭皮發癢、頭皮屑生成。 長時間處於炎熱潮濕的環境、密閉空間或太乾燥的冷氣房，都可能讓頭皮更快出油，使皮屑芽孢菌遽增，導致頭皮發癢、頭皮屑生成。 頭皮油脂分泌不平衡，頭皮癢、頭皮發炎或頭皮易出油的困擾也開始加劇，甚至輕輕撥弄頭髮時，還伴隨著許多剝落的頭皮屑。 第一步(梳)：洗髮前先梳頭，這個是洗頭小技巧，可以減少因頭髮糾結造成洗頭過程拉扯導致掉髮的狀況。 梳頭時建議先從髮尾梳起，將打結處梳開，再從髮根梳到髮尾，把頭髮上的髒污和灰塵梳掉。
- 謝宗廷建議，一天洗一次頭就可以，但如果是頭皮容易出油的人，一天洗兩次也可以，不過不要用去油力太強的洗髮精，以免頭皮洗得太乾反而造成傷害。
- 正常來說，頭上皮脂膜正常的出油，對頭皮是具有保護作用的，如過度清潔反而可能會造成頭皮緊繃、刺痛的情況發生。
- 現代人衛生條件較佳，多數人會天天洗頭，有人2、3天沒洗，可能還會被笑好髒！
- 雖然如何洗頭是個小問題，卻是個會因人而異的生活智慧，蔡醫師整理了幾個洗頭相關的護理智識。
A：兩者沒有直接關係，但過油的頭皮容易引發相關的痘痘、發炎等問題，便可能讓頭皮、髮絲的狀態比較不健康。 較為貼身、頻繁接觸頭皮的生活用品，如安全帽、帽子、枕頭套，或是洗完頭，擦拭濕髮的毛巾，若沒定期清潔，便容易累積落塵、頭皮屑與油脂。 若又處於潮濕空間內，不僅會滋生皮屑芽孢菌、堵塞頭皮，造成頭皮癢，甚至有機會影響臉部肌膚的健康。
一日洗兩次頭: 頭皮癢原因 1：潮濕環境
第二天：用訴求輕盈的防熱噴霧，在你做造型前噴上，晚上睡前用梳子按摩頭皮，恢復頭皮活力、讓髮絲滑順不打結。 第三天：用乾洗髮噴在頭髮和頭皮上，今天可以嘗試綁個丸子頭。 第四天：噴上防脫髮噴霧，嘗試光滑的馬尾辮或芭蕾舞者的髮髻。 有機會是因為過度染髮、燙髮，又或是精神壓力過大，最大機會是用了不適合的洗髮產品。 如頭髮過乾，錯用了太強的洗頭水，洗去了頭皮滋潤物質；如頭髮易黏笠，錯用了溫和的洗頭水，未能洗去多餘油脂。
皮膚上的皮脂腺會分泌出皮脂，滋潤頭髮（或皮膚）。 皮脂雖然會保護我們，對於現代人來說，過度堆積時讓人看起來「油油髒髒」，那就有點困擾了。 頭髮要比頭皮乾淨得多，所以第一次洗髮最好只洗頭皮，然後再次洗髮，重點是頭髮。 在這裡，《VOGUE》邀請了一些專家來回答你所有的問題。 此外，正常皮肤或油性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏，皮肤油脂分泌较多时可间断使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏，干性皮肤的人应选用弱酸性的洗发水或洗发膏，如蛋白香波等纯天然性的洗发水。
一日洗兩次頭: 健康網》破解植髮迷思 醫：不是植愈多愈好
如果考慮到每天髒污在你肌膚上積累的污垢量，它在你的頭皮和頭髮上也是類似的情況，如果你不洗頭，你的頭髮會變得 「油膩、飄出異味」，對毛囊也有負面影響，最終可能導致落髮。 謝宗廷醫師建議「一天洗一次頭就可以！」但如果是頭皮容易出油的人，一天洗兩次也可以，但建議不要用去油力太強的洗髮精，以免頭皮洗得太乾反而造成傷害。 有些人不習慣天天洗頭，常覺得洗頭當天掉髮量好像很多，擔心每天洗頭導致掉髮。 其實是因為每天的正常落髮量是80~100根，在洗頭、吹髮時掉得最多，如果每天洗，就每天平均掉，兩三天洗一次，就會把掉髮量集中在洗頭的時候一次掉，才會出現洗頭時掉髮較多的錯覺。 現代人衛生條件較佳，多數人會天天洗頭，有人2、3天沒洗，可能還會被笑好髒！ 不過根據開業皮膚科醫師蔡逸姍在YouTube衛教影片中指出，許多門診患者常會問「我到底該多久該洗一次頭？」蔡逸姍指出其實這問題沒有標準答案，例如以一個30歲、活動量大、油性頭皮的男性來說，就可以一天洗一次。
最簡單的方法是靠著顏色來區分，單效型的洗髮精通常為透明無色，而有些因為添加護髮熱油、香精、乳霜等，所以會呈現為乳白色或其他顏色。 透明無色的洗髮精通常也有可能是植物萃取等，所以如果還是不確定，那就可以查詢成份、相關產品的資訊，或是到門市詢問專業人員建議。 有專家建議，用了護髮素後，可以用闊齒梳在塗了護髮素的頭髮上，來回梳順，然後要讓護髮素停留約 5 至 7 分鐘才沖水，令髮絲有足夠時間得到滋潤。 醫生推介 2.2.2 洗頭法近年，不少20歲的年輕人因為壓力與環境問題，年紀輕輕就開始有脫髮問題。
一日洗兩次頭: 多久洗一次髮才正確？這類髮質的人需要天天洗頭
不知道耶..不過盡量不要用抓ㄉ方式洗頭髮..用指腹去洗就好..還有如果是因為頭皮癢ㄉ話…那可能你該去角質了… (註)：使用含藥的抗屑洗髮精清潔頭皮時，必須讓洗劑有足夠的時間停留在頭皮上，一般需要5-10分鐘，細節可以聽從醫護人員矚咐或參照產品使用說明。 【早安健康／余宗翰報導】愛乾淨的你是不是在寒冷的冬天仍堅持天天洗頭呢？ 雖然愛乾淨沒什麼錯，但如果太常洗頭頭皮、頭髮反而可能出問題，讓自己活受罪。 謝宗廷醫師指出，如果平時使用洗髮精後覺得頭髮、頭皮舒適清爽，就不需買很多種洗髮精輪流使用；但如果有使用含藥品成分洗髮精，建議購買一款一般溫和洗髮精，兩者交替使用，以免太常用讓藥物產生抗藥性使效果變差。
醫師提醒，無論使用哪一款洗髮精，洗完頭之後一定要用大量的清水把洗髮精沖乾淨。 其實過與不及都不好，洗頭次數不夠固然頭髮容易油膩、不衛生，但如果洗頭過度頻繁，可能會破壞保護頭皮的「皮脂膜」，所以醫師不建議過度清潔。 頭皮太過乾燥，可能會出現頭皮緊繃的情形，甚至會出現刺痛感等不適。 在你洗頭的時候看到頭髮脫落是正常的，我們每天自然脫落多達100根頭髮，而洗頭有助於它們脫落。 有些人為了保持頭髮乾淨及美觀，會每日洗兩次頭，究竟此做法會否增加脫髮的機會？ 謝醫生解釋，一般來說，一日洗一次頭便可，不過如果頭皮容易出油，也可以一日洗兩次，但他就建議，不要用去油力太強的洗髮精，以免頭皮洗得太乾，反而造成傷害。
一日洗兩次頭: 每天洗頭到底會不會損害頭髮？
從皮膚類型來說，只要你的頭髮不是「超油膩」那種，一週只要洗一兩次頭就夠了。 而頭髮質地呢，粗糙或是捲曲的頭髮可以減緩皮脂擴散的速度，所以你或許每週只需要洗一次頭，髮絲細軟又直的人，可能就要每週洗個兩三次了。 至於最後的造型，如果你的髮型需要「加工」，使得髮絲容易受到傷害（例如電棒捲），那你也應該降低洗頭的頻率。 通常建議兩次洗髮都用不同功效的洗髮精，盡量不要固定同一種。
《The New York Times》找來專家指出頭髮需要天然油分，變相就是說若然你洗得太多， 頭髮油份便會減少；長遠令頭皮變得乾燥，出現異常出油或過度乾燥情況，因而影響髮質。 寒冷冬天到，相信無論是短髮或長髮的女生，在這種冷到皮皮剉的天氣裡洗頭、吹髮，感覺就是大工程，為了省水防感冒，很多人在冬天「能不洗就不洗」，就算被另一半嫌棄頭臭也無所謂！ 皮膚科醫師蔡逸姍為大家解答，才發現愛乾淨的網友們都洗錯了，也提醒過度清潔恐導致頭皮緊繃刺痛。
一日洗兩次頭: 頭皮癢、頭皮發炎改善步驟 4：保持貼身生活用品的潔淨
不论何种发质的人洗头时都不应用热水洗头，而应用温水。 一日洗兩次頭 年輕人重口、辛辣、高蛋白的飲食習慣易造成脾胃運化功能的失調，導致濕熱內生，造成頭皮油膩增多、瘙癢脫屑等。 再加上學習、工作壓力大，經常熬夜，容易導致心火內盛或虛火上炎，無以滋養頭髮。 他又提到，有些人會覺得洗髮時掉髮量較多，而擔心每天洗頭會加劇情況。 不過，他就指，其實一天的正常落髮量是80至100根，特別在洗頭、吹髮時會掉得最多。
很多人都知道洗頭時，不能讓洗頭水停留在頭髮太久，但護髮素竟然是相反！ 一日洗兩次頭 並非透明質地的一定是單效洗髮精，又或是乳白色就一定不好(或許內含成分是好的〉，但用目測方式至少可以把八成不適合的洗髮精排除掉。 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊，為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 各黨派著手布局2024總統大選，外界看好副總統賴清德搭檔駐美代表蕭美琴組成「德美配」代表綠營出馬。 對此，今（2023）年藉由國運籤成功預言內閣改組的陽明山姜太公道場，近日再度針對2024總統大選做出預測。 至於被外界推測有意角逐總統大位的鴻海創辦人郭台銘，姜太公道場給予一建議。
一日洗兩次頭: 觀念4 洗頭頻率取決你的「頭皮皮脂性」
如果你的頭皮沒那麼會出油，就不要管朋友說什麼「矮鵝」了，堅持一週只洗一兩次，也沒什麼不好的。 另外，一些去屑洗髮水中含有的抗真菌藥物會刺激頭皮，分解剝落那些乾燥、疏鬆的皮膚表面，頻繁使用反而使頭屑的脫落情況加重。 多喝水或多食用含豐富鐵質（如瘦肉、雞蛋蛋白、芹菜、菠菜、水果等）、鹼性物質的食物，適當補充維生素E。 脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。 一日洗兩次頭 中老年人多伴血管硬化、頭皮血液循環較差，以致頭髮失於濡養，也就是中醫所說的「年老氣血虧虛、肝腎不足」。 此外，中老年人抵抗力下降，易受外界微生物侵襲，引發頭皮過敏，導致脫髮。
- 如果頭皮沒有做好適當的清潔，很容易造成油質包覆毛囊抑制毛髮生長，導致頭髮脫落，甚至可能會有毛囊炎等症狀。
- 蔡逸姍醫師以正常活動量較大的30歲上下男性舉例，大多數屬於油性頭皮，較易出油，這種情況可以一天洗一次；若是以台灣20～50歲女性而言，生活形態較偏於靜態，頭皮出油量較少，則建議可2～3天洗一次頭就可以了。
- 醫師通常會開內用藥，或建議您使用藥用洗髮精，但當症狀緩解後，應該停用藥用洗髮精 ，因為藥用洗髮精多以添加化學抗菌劑、細胞穩定劑或角質溶解劑為主，不宜長期使用，以免受副作用困擾。
- 再加上學習、工作壓力大，經常熬夜，容易導致心火內盛或虛火上炎，無以滋養頭髮。
- 我們的頭皮很嫩，只要輕輕的按壓已經足夠洗走污垢，而且應用指腹代替指甲去按，否則可能會有更多頭屑。
頭皮屑之所以惱人，是因為不僅只是生理上單一的疾病，而是身心都可能受到影響。 長庚醫院皮膚科主治醫師張學倫指出，頭皮和皮膚一樣，是由基底細胞往上形成角化細胞，脫落之後就形成頭皮屑。 有時候因為一些內在或外在的因素，會讓頭皮角化變得不正常，其沾黏在頭皮上形成一層厚厚的皮，有時候則是某些疾病造成頭皮角化代謝速度過快，因而造成看起來永遠洗不乾淨，有著揮之不盡的頭皮在身上的困境。
一日洗兩次頭: 禿頭可能是洗髮精害的？多久洗一次最好？ 醫師劃重點
紐約髮學專家Elizabeth 一日洗兩次頭 Cunnane 一日洗兩次頭 Phillips表示頭皮問題和脫髮有直接的相關性，長時間不洗頭是脫髮危機的序幕。 頭皮專家Eric Chen建議，選擇單效、弱酸的洗髮精，對頭皮的負擔較少，有添加潤絲效果的雙效洗髮精，雖然洗潤一起很方便，但對於油性頭皮的人來說，較容易造成負擔，若有護髮需求，建議額外購買其他產品。 A：洗髮的次數主要以個人的髮質、一天的活動量、所處的環境、頭髮長度，以及頭髮當下狀況為主。
這個問題每個人答案都不同，有些人天天洗、有些人兩天一次或三天一次，有些女明星，例如：范冰冰更直言自己七天才洗一次頭髮。 有些人會將髮質的好壞跟洗髮頻率做連結，但真正的答案是什麼？ 以下VOGUE請來兩位美髮專家為大家解答「正確洗髮頻率」，如何做到徹底清潔，讓髮質健康，又不會因為過度洗淨。 髮學專家的Cal Ellis指出，頭髮需要天然油份，因為天然油份會令頭髮皮面充滿光澤，所以每周清洗一到三次是一個正確的做法。 許多天生捲髮的人常常可能經常會使用不適合自己髮質產品，從而令頭髮油脂分泌失調。 而市面上部分洗頭水含有硫酸鹽和矽氧烷，兩者均會去除頭髮中的水分。
一日洗兩次頭: 2.2洗頭法 洗頭步驟和技巧：
酮康唑能迅速緩解由頭皮糠疹、脂溢性皮炎等引起的脫屑和瘙癢。 每次洗頭時，如果掉發在100根以上，就是非常明顯的脫髮現象。 一日洗兩次頭 弄乾頭髮是一大學問也是護髮的必要條件，千萬不要太大力搓頭髮。 用毛巾輕輕吸乾後，應先在頭髮塗上隔熱產品，防止頭髮受損害，之後才用吹風機吹乾。
一日洗兩次頭: 健康勝過財富
外電報道，印度呼籲中國為陷入困境經濟體的貸款承擔損失，並希望中國避免給包括贊比亞和斯里蘭卡等國家獲得紓困造成障礙。 中國是向開發中國家提供貸款的全球最大雙邊債權人。 印度官員Amitabh Kant認為，中國應公開站出來，說明有哪些債務，以及如何解決，不可能由國際貨幣基金組織承擔損失，來解決中國的債權問題。 IMF數據顯示，約60%全球最貧窮國家處於債務危機之中，或面臨陷入債務危機的高度風險。 已故的「巴士阿叔」名言「你有壓力，我有壓力」相信不少人聽過，而近日竟然出現新一代「巴士阿叔」！ 昨日(12日)網上流傳一段題為「巴士阿叔隻揪」的片段，其中發生口角的人物同樣為一老一青兩男子，「橋段」相當熟悉，但今次「挑釁」的原因卻非電話談話被打斷，而是年輕男子着對方戴好口罩。
一日洗兩次頭: 洗頭要洗2遍，才不會掉髮 4個重點讓頭皮、頭髮更健康
頭皮出油多意味著皮脂腺分泌非常旺盛（DHT濃度很高），DHT濃度越高越易脫髮。 所以頭髮經常特別油的人，未來脫髮的幾率比頭髮不油的人更大。 如果掉下來的頭髮比其他頭髮更短、更細軟，說明這根頭髮生長不順利，毛囊功能可能萎縮了。 這樣發展下去，長出來的頭髮會愈加細軟，最後變成絨毛一樣，禿頂就這麼形成了。
一日洗兩次頭: 洗頭原來要洗兩次？用兩次洗頭水會帶來什麼改變呢？
醫生推介 2.2.2 洗頭法，看他生招牌的濃密頭髮，大家不妨一試。 但因為本身清潔力較弱的原因，比較不適合皮脂分泌多的人，也較難洗掉定型液及髒污。 另外，想預防掉髮的話頭皮的清潔是很重要的一環，因此原則上一天要洗一次頭。
一日洗兩次頭: 頭皮癢原因 3：頻繁染髮
註：最快辨別單效洗髮精的方式就是先看它是否為透明狀，洗髮精若加入護髮熱油或是過多香料，則會使質地轉變為乳白色或是其他顏色。 感染頭蝨（Head lice）或由疥蟎鑽入頭皮引起的疥瘡（Scabies），也會造成頭皮癢，有時甚至會嚴重到影響睡眠品質。
一日洗兩次頭: 頭皮很癢？頭皮止癢方法、頭皮發炎改善 4 步驟
因為今次已經是李爾美臣今季第3次誤判，有傳英國職業裁判員公司亦希望踢走這名錯漏百出的球證。 注意：若使用 “How many times” 作為問句，句型與 How often 不同，需在後面加上時間單位。 洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。
所以无论头发情况几差，每天最多只可以洗一至两次头。 中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。 每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。 经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。 如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
一日洗兩次頭: 頭皮癢，天天洗頭仍沒改善？6 大原因與 4 個止癢對策
優質的護髮素並不會阻塞毛孔，只有劣質的護髮素才會。 留意不要把護髮素抹在頭皮上，而是塗抹在頭髮上，只要沖乾淨，就不會有阻塞毛孔的問題發生。 首先，依造髮量取用適量洗髮精（建議短髮 5 元 / 中長髮 10 元 / 長髮 50 元），於手心搓揉起泡後，邊洗頭邊以指腹按摩頭皮，讓綿密泡泡更深入淨化；再停留約 1-3 分鐘，以溫水沖洗乾淨即可。 是的，如果髮質健康、很少糾結，那您並不一定需要一瓶潤髮乳。 若洗髮精用量正確、在濕髮狀態覺得毛躁糾結，那是因為在此時的毛麟片遇水全開，乾澀或毛躁都是很自然的現象。