花青素是強效的抗氧化劑(抗氧化能力約是維他命E 的50倍),可維持正常的細胞連結、血管的穩定、增進微細血管循環、提高微血管和靜脈的流動。 而山桑子是一種富含「花青素」的天然植物,在山桑子的成熟紫黑色漿果中,曾被發現有超過15種的花青素的成分。 值得一提的是:山桑子中的花青素成分,能有效抑制破壞眼部細胞的酵素,這也説明了山桑子為什麼有益於眼睛的健康。 山桑子是一种多年生的灌木,原产于北欧、美国的北方及加拿大。
在現有的研究中,花青素沒有發現有明顯的副作用,也不會和一般藥品有相互干擾的狀況發生,對孕婦與哺乳者也沒有明顯的副作用,因此屬於可以安心食用的營養品類型。 花青素在莓果中的含量最多,而在莓果以外的食物如茄子、紫薯、蝶豆花等紫色食物中也都含有花青素,但這些食物的花青素含量都已經偏低了,用來補充花青素並不是太有效率。 蔓越莓含有270mg的花青素及276mg的原花青素,吃蔓越莓除了補充花青素外,另一個更著名的功效是幫助私密呵護,一般建議每日補充36mg的蔓越莓PACs(原花青素)。 藍莓含有420mg的花青素以及331mg的原花青素,也是花青素含量很高的水果之一,如果你每天有吃40~80克的藍莓,那你的花青素補充量就相對充足。 另外有一個與花青素功效相近,常一起加入葉黃素的輔助成分,叫做前花青素。 前花青素同樣有優秀的保護力,以及幫助調節代謝之功效。
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人們利用山桑子成熟漿果中含量豐富的「花青素」,廣泛應用於多方面的狀況,包括了壞血病、泌尿系統方面的感染、腎結石、動脈粥腫樣硬化、白內障、眼底黃斑組織變質、夜盲症、視網膜病變、靜脈曲張、長期糖尿病患者的血管病變。 首先,醫學家發現大部分的眼睛問題,都是來自於視網膜、眼球骨膠質和眼球壓力出了狀況所導致。 安麗山桑子 隨着年齡的增加、新陳代謝變差、過度的使用眼睛,造成體內自由基的破壞、血液循環不良、眼部的微血管通透性產生異常。
- 成人保健,每日服用葉黃素6毫克即可;糖尿病預防黃斑部病變者,建議每日服用30毫克。
- 另外,葉黃素複方產品,其添加成分可能有DHA、鋅、枸杞、決明子、Q10、山桑子、蝦紅素,以及抗氧化物維生素C、E等,除了保健眼睛晶亮以外,對大腦、心血管保健也有幫助,補足身體各種所需青春力與健康力所需。
- 在古代中醫李時珍就因自己患有眼疾,意外發現藍莓對眼睛有益並經常食用,進一步收錄在《本草綱目》。
- 酯化型葉黃素含有脂肪酸,結構式比較長、分子量較大、耐光、耐熱、耐酸(胃酸),雖然生物利用率也不錯,但需要經過消化酵素輔助,將其分解為游離型葉黃素,才能夠被人體吸收。
- 而花青素有2個重大的功能,第一,可以輔助增強眼睛感光物質「視紫質」的生成,第二,能協助體內的類胡蘿蔔素轉變成維生素A,提高視網膜對於光線的敏感度,同時也能藉由維生素A幫助眼睛的代謝。
- 藥師推薦苦瓜胜肽挑選3方法 苦瓜胜肽、肉桂具有生理調節的效果,是近年在特殊族群間相當火紅的保健食品,而苦瓜胜肽加肉桂真的可以幫助維持良好的新陳代謝嗎?
花青素也可以预防聚集物依附在血小板内表面上产生过度凝集的现象,并且更进一步附着于内皮表面上以做为防护措施。 在一些临床的试验中,花青素亦可避免胆固醇被氧化,改善了人们的动脉粥硬化现象。 在已知的科学领域中,科学家发现「生物类黄酮」并非单一成分,而是集合了500种以上的化合物总称,这些化合物就是形成蔬菜及水果的颜色来源。
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臨床研究發現每天補充30-60毫克的MaquiBright智力酒果萃取物可以增加淚液分泌。 安麗山桑子 在臨床文獻上也發現連續補充山桑子萃取物4週也能有效改善乾眼的狀況,而魚油、亞麻仁油、藻油等omega-3成分對於改善乾眼也有幫助。。 ,沒有標示「萃取比率」,這通常是沒有經過濃縮精製的產品,花青素含量可能很少,所以需要細心挑選標示清楚的產品。 營養師江欣樺解釋:「蝦紅素添加的量有等級之分,一般的保養大概2.5-3毫克、中等保養 5-6毫克、高等保養8毫克以上。」並且添加的量越高,感受性也就越明顯。 因此營養師江欣樺也建議消費者,可以挑選蝦紅素至少要6毫克以上的產品,這樣感受性會更全面、更符合現代人的需求。 市面上花青素原料眾多,常見的有藍莓、歐洲藍莓等等,不過最建議可以選擇產地來自瑞士,並且唯一具有歐洲藥典認證的「瑞士山桑子」。
關於瑞士山桑子中的花青素有許多學術研究,並且詳細記錄其有效劑量。 根據許多國際研究,瑞士山桑子的建議劑量是至少120mg,並且使用這樣的劑量下,幫助性會更加完整多元。 許多研究發現,人體的視網膜有高於其他組織1000倍之多的葉黃素和玉米黃質等類胡蘿蔔素,顯示葉黃素及玉米黃素對於視力之健康扮演很重要的角色。 葉黃素能藉由抗氧化的能力來清除活性氧物質,進而保護黃斑部免受藍光的傷害,幫助延緩黃斑部病變及降低罹患白內障的風險,並且改善眩光的情況及眼睛受光刺激後的狀態。 不過市面上葉黃素產品眾多,究竟該如何購買,才不會買到無感的產品?
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花青素是强效的抗氧化剂(抗氧化能力约是维他命E 的50倍),可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增进微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。 而山桑子是一种富含「花青素」的天然植物,在山桑子的成熟紫黑色浆果中,曾被发现有超过15种的花青素的成分。 值得一提的是:山桑子中的花青素成分,能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,这也说明了山桑子为什么有益于眼睛的健康。 我食用大研生醫的魚油一段時間了,剛開始選購魚油的時候,很認真的比較過各家廠牌的成份含量DHA、EPA、Omega-3濃度。
因為眼睛的症狀多、而且許多退化都是不可逆的,所以在保養眼睛時,呂大文建議要從30~35歲就開始固定眼科檢查,也可以透過一些營養素來保養眼睛,像是大家熟知的葉黃素、魚油,還有比較容易被忽略的「山桑子花青素」。 安麗山桑子 雖然蝦青素的抗氧化力較強,但這二個成分在眼睛維護的分工上乃有差別,建議二者皆攝取,比較全面。 而花青素抗氧化能力是維生素C的20倍,能有效抑制破壞眼睛的酵素,益於眼睛的健康。 藍莓原產於北美洲與東亞,是地球上最古老的植物之一,分佈於北美、南美、亞洲與歐洲,具有「北美藍寶石」的稱呼。 藍莓的營養價值不容忽視,不僅不含脂肪同時也是膳食纖維、維他命C的好來源。
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另外,参考中医的理论基础,可发现山桑子浆果味酸入肝、色黑入肾经,因此山桑子可说是补肝、肾的营养补充品。 一般而言,肝、肾若比较健康,相对的眼睛问题也会比较少。 一直都有在健身運動好多年;但是肌肉量真的不容易增加,看報章雜誌建議增加肌肉量可以補充好的魚油,果然認真吃了2個月搭配飲食計畫及規律運動,測量inbody 結果肌肉量增加了0.8公斤,真的太開心了! 大研生醫魚油是以深海魚類提取物為主要原料,並且它的純度和質量都經過了嚴格的檢驗和認證,魚油的質量更加穩定,讓我對這個產品充滿信心。
桑葚树为雌雄异株,其花为单性,桑葚果为核果,是一种聚花果,果实密集,呈长圆形或卵圆形。 桑葚果初熟时为绿色,长度约为1.0~2.5 cm,成熟后为红色或黑紫色。 桑葚树在中国南北广泛分布,南方花期为1-3月,北方花期为3-5月,南方果期为3-4月,北方果期为5-6月。
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由於花青素,山桑子被廣泛用於改善低光下的夜視或視力障礙,據報導,在第二次世界大戰期間,英國戰鬥機飛行員在吃了山桑子果醬後改善了夜間視力,然而,關於山桑子這方面之效果尚待更嚴格的臨床試驗證實 安麗山桑子 。 安麗山桑子 此外,山桑子被認為是視網膜病變的治療方法,它對黃斑變性、青光眼和白內障也有預防保護作用 。 大戰結束之後,山桑子的相關研究擴展至血管的保護以及其他的範圍。
最重要的,即是保健食品業者必須將添加的成分劑量、濃度皆標示清楚,提供消費者更透明公開的選擇。 葉黃素幾乎是現代上班族人手一瓶的保健食品,不過若要有感,光是葉黃素是不夠的。 營養師江欣樺表示,葉黃素針對50歲以上、不常使用手機、電腦的族群還是有很好的保養。
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研究表明桑椹花色苷能有效预防癌细胞的转移,避免癌症突发。 桑椹作为一种癌细胞转移抑制媒介,是一种潜在的抗癌药物。 研究表明,桑椹花色苷可对黑色素癌的转移起到有效抑制作用,这可能与Ras/PI3K信号通路有关。 通过超声辅助乙醇浸提法提取桑椹花色苷,研究其对人乳腺癌细胞株MDA-MB-453体内外生长的抑制作用。 试验表明,桑椹花色苷提取物对乳腺癌细胞MDA-MB-453的增殖生长具显著抑制作用,抗乳腺癌作用显著。
- 在一些臨牀的試驗中,花青素亦可避免膽固醇被氧化,改善了人們的動脈粥硬化現象。
- 桑椹原汁中含有7种有机酸(苹果酸、酒石酸等)和2种无机酸根(Cl-、SO42-)。
- 花青素是強效的抗氧化劑,可維持正常的細胞連結、血管的穩定、增進微細血管循環、提高微血管和靜脈的流動。
- 黑醋栗富含花青素,可增強眼睛感光物質「視紫質」的生成。
- 3.山桑子影響血糖水平的副作用可能會干擾手術期間和手術後的血糖控制,在預定的手術前至少2週應停止食用山桑子 。
- 其他研究也表明,每天食用山桑子長達六個月可能可以改善與慢性靜脈功能不全相關之腫脹、疼痛、瘀傷和灼熱 。
萊萃美葉黃素單價換算下來十分便宜,但細看成分,魚油與葉黃素一起吃對身體還不錯,可以幫助抗氧化、抗發炎,並添加適量β-胡蘿蔔素,可協助維持在暗處視覺,但沒有說明葉黃素來源和型態。 白蘭氏葉黃素選用FloraGLO專利游離型葉黃素,並採取5;1的葉黃素和玉米黃素比例,適合人體吸收,並添加蝦紅素、花青素、維生素A,全方位守護眼睛健康,但計算單價,每天2粒要價$66,價格偏高。 葉黃素和玉米黃素具累積性,需要維持一定濃度才能過濾藍光,研究顯示,每天吃6-10mg即可有效維持濃度、起到護眼效果,且每日補充不應超過30mg,以免造成肝臟負擔。 但葉黃素屬於人體無法自行合成的植物色素,需要靠飲食攝取、補充,食物中像是深綠色蔬菜、雞蛋等都含有豐富的葉黃素和玉米黃素,而葉黃素保健食品多由金盞花萃取。 可以特別注意的是,以黑豆皮萃取物作為花青素來源的產品,有較高農藥殘留風險,因此學會看原料標示,並上SGS安心檢驗平台,查詢購買產品是否有提供農藥、塑化劑殘留檢驗報告,才能安心長期使用。 葉黃素、玉米黃素都有改善白內障的功效,此外抗氧化營養素都可以延緩水晶體變霧,像是維生素A、維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素和葉黃素在研究上都可以延緩水晶體的退化。
安麗山桑子: 葉黃素挑選,是單方比較純的好?還是選擇複方才對?
桑椹具有提高免疫力、降血糖、降血脂、抗衰老、抗诱变、促进造血细胞生长等作用,桑椹多糖是起主要作用的生物活性成分。 桑椹中富含蛋白质、人体必需的氨基酸、总糖、游离酸、粗纤维、维生素、矿物质等多种功能成分,具有较高的营养价值。 其含有的维生素有VA、VC、VB、VE及胡萝卜素等。 桑椹中含有丰富的矿物质元素,钙、磷、铁、铜、锌等元素在桑椹中占有一定比例,其中硒的含量较为丰富,含量为4.6 μg/100 g,为百果之首;桑椹中还发现含有抗衰老微量元素钼、锶。
桑葚菌核病在果桑中比较多发,其主要症状是桑葚结果后真菌感染,使桑葚失去食用和商品价值。 使用50%多菌灵可湿性粉剂1 000倍或70%甲基托布津1 000倍等农药进行防治。 始花期的施药间隔时间为7 d,盛花期和盛末期的施药间隔时间为10 d。 在施药时要注意细致喷洒,不要漏喷,充分湿润枝、叶和花序,使其滴水为止。 要交替使用多菌灵和甲基托布津,严格按照相应的标准配备浓度。
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另外,葉黃素複方產品,其添加成分可能有DHA、鋅、枸杞、決明子、Q10、山桑子、蝦紅素,以及抗氧化物維生素C、E等,除了保健眼睛晶亮以外,對大腦、心血管保健也有幫助,補足身體各種所需青春力與健康力所需。 體外研究和動物致癌模型已經證明,山桑子的花青素具有抗癌特性和抗氧化劑的抑制活性也有抗發炎作用。 花青素可以誘導癌細胞凋亡、修復和保護基因組 DNA 完整性 。 在 DNA 的研究中,使用山桑子萃取物在巨噬細胞中也觀察到具有抗發炎效果,由於發炎是癌症的重要危險因素,因此山桑子在癌症的預防中可能非常有效 。 山桑子是一種多年生的灌木,原產於北歐、美國的北方及加拿大。 這種被稱為「歐洲藍莓」的紫黑色山桑子果實和「美國藍莓」類似,很容易被人們所混淆。
安麗山桑子: 眼睛疲勞、乾澀時吃花青素有用嗎?
不過對於現代人的生活型態,單是保養是不夠的,更需要的是具有體感性的成分。 其中,較常見的「花青素」與「蝦紅素」,在國際研究中已有許多關於劑量、幫助方面的研究成果。 大家都知道,花青素是藍紫色的天然色素,存在於蔬果中,如藍莓、茄子、山桑子、紫甘藍、黑醋栗等等,但最常使用在葉黃素商品中的,則是山桑子。 市面上有很多類似的名稱,比如「歐洲藍莓」、「北歐山桑子」、「藍莓山桑子」等。 不過營養師會建議選擇擁有歐洲藥典認證的瑞士山桑子,因為瑞士來源的山桑子,才有準確定量到32~39%高濃度花青素。
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