今年踏入40歲的韓國女神孫藝珍，2020年與玄彬合演《愛的迫降》後戲假情真發展成現實中的情侶，日前更共同宣布二人將於3月結婚。 孫藝珍與玄彬的戀情一直以來都備受祝福，很多粉絲都期待看孫藝珍穿上婚紗的模樣。 Apink主唱鄭恩地是眾所皆知的實力派歌手，除此之外私下的她也自稱減肥小達人，因為剛出道時期留著一頭妹妹頭、臉頰圓圓的，下半身還有點臃腫，不免遭受外界猛烈批評，為了回擊這些評論，帥氣的釜山女子恩地決定狠下心嚴格管控身材，不靠仙女餐，反而是以運動加速減肥成效。 自嘲喝水都會胖的秀智，她分享以前曾靠著「地瓜減肥餐」成功鏟肉5KG，尤其下半身線條還獲得明顯改善，只要需要拍戲、快速調整身材時都會改用這樣的飲食法來減肥。 TANZPLAY運動是一種新興健身方式，由韓國現代舞蹈家金允兒創造的，將舞蹈和遊戲結合在一起，有點類似現代舞融合皮拉提斯，透過有氧運動及拉伸的同時可以非常有效雕塑腿部線條，就連鄭多燕、鄭有美也是TANZPLAY狂粉。 位於銅鑼灣的Fitness Bee由adidas健身教練Hayden Law及模特兒公司董事Bobo 孫藝珍運動 Li等人一同成立。
- 38歲的孫藝珍在節目中表示自己一個星期最少會抽3天運動，同時也會配合營養餐單，與運動相互配合。
- 《愛的迫降》絕對是孫藝珍再次成為最受歡迎女演員的作品，除了演技外，輕熟外形讓人十分心動，加上和玄彬二人實在太登對，讓粉絲祈求二人戲假真情，趕快原地結婚，粉絲的心願，他倆聽到了！
- 另外，禪柔運動則是一種融合動態、身體姿勢協調的運動，一般是用作物理治療作用。
- 這個運動曾被稱為「Yoga for dancer」給舞者練的瑜珈，融合了瑜珈、舞蹈、體操和太極拳等動作研發出一系列可以在坐立、站立、墊上的三種姿勢，活動脊椎原有的關節動作範圍，強化脊椎四周的肌肉。
例如（TRX）掌上壓可以將腳尖穿過（TRX）手握，然後再進行普通掌上壓，增強上肢的訓練強度、登山者式跑訓練可以調節（TRX）離地高度增長核心訓練強度。 Leo更指出訓練者只要懂得利用（TRX）訓練，便可以有效鍛煉全身肌肉。 同時，網民更發現孫藝珍多年來也維持魔鬼的身材，鎖骨、手臂和小腿的線條近乎是完美的比例，她曾在訪問透露過：「因經歷過肥的階段，所以不想再經歷了。」更在韓國真人騷節目《家師父一體》上分享自己十年來身體管理的習慣，透露成功練成完美的身材是因三個運動的習慣。
孫藝珍運動: 明星保養｜周勵淇靠戒糖、養生湯水保養 分享手腳冰冷食療
女神孫藝珍的飲食習慣並沒有甚麼特別餐單，她亦曾於訪問中表示自己對飲食沒那麼高要求，只是堅持每日一定要吃早餐，讓食物幫助身體活力燃燒，因為其實不吃早餐餓肚子的話，反倒很容易變胖。 而她的早餐就是簡單的新鮮果汁，又或飲一杯綠拿鐵，食物方面會有水煮蛋、乳酪穀麥片和水果，能吃飽又不會令身體有負擔。 孫藝珍運動 孫藝珍間中也會在社交平台分享火辣泳衣照，鎖骨及手臂線條近乎完美，究竟如何做到瘦身不瘦胸呢？
- 因此在運動過程中最能打造健康、均勻、修長、緊實而不僵硬的身體曲線。
- Fitness Bee是一間專為女士而設的健身中心，設計優雅又舒適，除了普拉提班之外，還有Cardio Combat、瑜珈、 空中瑜珈、HIIT及Tabata等課堂。
- 不過一位會員近日抱怨，他在賣場提了一袋衛生紙結帳後才發現，原本應該有12包的衛生紙，實際上卻只有11包，讓他當場拿回賣場退貨重買，而且這是他第2次遇到這種狀況。
- 因為年紀大新陳代謝變比較慢，孫藝珍的瘦身清單裡以運動為主，為了維持好身材，她會每天都花一段時間來運動，以簡單的有氧體操、啞鈴來訓練自己的局部曲線。
- 因為轉盤放在滑軌上，在這個很容易滑動的平面，對身體核心、肌力都是很挑戰的，透過不同動作設計，可以開展胸腔、鍛鍊腹、腿、臀、甚至是舞者的跳躍動作等全身訓練。
想像一下，當我們量身高時，想把自己往上拉高的感覺，腳又穩穩地往下扎根，讓脊椎處於拉長、不被壓迫的狀態是相當舒適放鬆的。 現代人長時間低頭用手機、坐著上班不動，造成體態歪斜，全身緊繃！ 試試孫藝珍、Lady Gaga都很愛的「禪柔」運動（英文：GYROTONIC 孫藝珍運動 EXPANSION SYSTEM）訓練體態超有感。 身為台灣少數擁有PMA Certified Pilates Teacher、GYROTONIC全器材認證的老師，VOGUE這次請到Hazel來分享什麼是「禪柔」運動。
孫藝珍運動: 第一招 : 深蹲提臀
近日，就有港女在知名海味店「樓上」購買花膠後，浸發後煮出異常啫喱物，以為是次貨，即向店家投訴，更聲言要報《東張西望》追討。 [NOWnews今日新聞]傳奇巨星王祖賢1987年以電影《倩女幽魂》奠定影壇女神地位，有「亞洲第一美女」封號，直到2004年拍完《美麗上海》決定息影，多年來旅居加拿大潛心修佛，逢年過節或心血來潮會上社… 孫藝珍運動 腳踝套入懸吊訓練繩中，雙手著地將身體撐起來，膝蓋輪流往前帶到胸口的位置，動作愈快愈好，像騰空快速爬行般。
雖然兩人的戀情已經被爆料多次，但被韓媒《Dispatch》拍到約會才是真正的證據啊！ 23歲的孫藝珍曾經演出19禁倫理電影《外出》，戲中她要飾演一位30歲的女士，更一反以往玉女形象與男主角裴勇俊出軌。 電影一出打破日、台、新加坡亞洲票房記錄，更令她獲得第51屆亞太電影節最佳女主角獎而聲名大噪。 《愛的迫降》中孫藝珍飾演南韓財閥家的小女兒尹世理，同時亦是事業有成的女總裁。 在一次滑翔傘意外中降落到北韓，遇上飾演朝鮮軍官的利正赫，並與他一起鋪寫一段驚心動魄的愛情故事。
孫藝珍運動: 全身瘦的終極動作
金泰希指自己本身其實是個吃貨，但如果要減肥時會盡量每天都只吃自己煮的東西，以清蒸和川燙的方式煮食，就能確保少油鹽糖和脂肪。 運動方面孫藝珍說自己是個十分愛運動的女生，每周至少會運動3天，每次最少40分鐘，這個習慣已經維持10年多了。 下一餐懂得吃得收斂健康一點就好了，如果偶爾也會有罪疚感，也可進行間歇性斷食。 雙手首長朝下握著懸吊繩繩環手把，身體呈現45度往前斜身，接著進行類似「伏地挺身」的動作下壓，再用雙手與胸推力量將身體推回原位。 花膠質地黏滑，營養豐富，無論是用作調理身體，還是用來宴客做菜，也是一流的選擇。 不過，花膠浸發、烹調也頗花時間，同時講究火候，不是人人能夠掌握。
以鉛塊為阻力，但又和重訓器材不一樣，是以輪軸拉動的方式來牽動，來產生阻力、助力及拉力。 在無強大重量的壓力下，以多面向、螺旋性的三度空間來活動關節、強化韌帶，提高脊椎的活動度、追求身體肌肉的協調平衡。 動作較多為開展胸前、強化後背，因應現代人的繁忙生活導致前方肌肉的緊繃。
孫藝珍運動: 活動筋膜、打造柔韌脊椎，禪柔優點有這些
2010年，孫藝真與李敏鎬領銜主演了由孫亨錫、盧宗燦聯合執導的都市愛情劇《個人取向》，飾演開朗純真、做事衝動性的家具設計師“朴開仁”。 至於孫藝珍的飲食大致上以清淡不油膩為主，肉類則是多吃海鮮來補充健身後所需的蛋白質，盡量少吃油炸辛辣食物和甜食，定食定量的吃飯非常重要。 適合：任何人，沒有年齡限制，各種族群，包括有經驗的運動員、健身愛好者、老年人以及因受傷需要康復，都可以駕馭。 雖然市面上已有不少聲稱不含甲苯、甲醛等有害物質的孕婦適用無毒指甲油，不過，身為高齡產婦的孫藝珍卻選擇為胎兒放下「偶像包袱」，沒有因為要美到指尖而冒險，因此杜絕任何美甲與卸甲過程中的有害毒素，如此溫柔細心的舉動讓粉絲們也能感受到她的滿滿母愛。 除雞胸肉奶昔外，全智賢也分享她會減慢進食速度以及減少每一口的份量，這樣做會更快達到飽足感，以及讓胃液充分分泌來進行消化，就不會進食過多食物。 聽起來十分奇怪的一個食物組合，用它來取代三餐中熱量最高的一餐，對減肥來說卻十分有效，而做法也相當簡單。
非常驚訝的是，18年前的她，和現在相比差別不大，不過是臉上多了份稚氣。 孫藝珍自創了一套「檸檬水洗臉保養」，切片檸檬浸泡在冷水10-15分鐘，再以過濾後的檸檬水塗抹於臉部，檸檬水中含有豐富的維他命C，除了鎮定肌膚，還能有效抑制皮脂分泌。 雖然大家都説孫藝珍逆齡，不過除了天生麗質以外，其實她也在妝容、護膚及運動方面花了不少努力，大家口中的所謂凍齡正正是她日常超苛刻自律換來的成果。 通過運動者的個人重力，以垂直，水平或倒立的方式進行鍛煉，拱門的階梯設計增加運動強度和動作的穩定性。
孫藝珍運動: 凍齡女神孫藝珍竟是TRX職業教練！5招超甩肉核心瘦身運動，在家也能練出模特身材
辛依玲說，很多人常會忽略脊椎柔韌的重要性，但其實脊椎應該要像皮革一樣，柔軟卻不易扯斷，這樣才能降低受傷拉傷、痠痛的風險。 孫藝珍如少女般的美貌，除了日常的減齡裸妝，還有注重保養讓皮膚保持粉嫩。 在護膚方面孫藝珍最注重毛細孔的清潔，每次卸妝後，會用熱毛巾敷臉一分鐘，配合按摩臉部，能幫助肌膚軟化角質和排走汙垢，還能達減少毛細孔粗大問題。
