此外紅豆還能提供豐富的維生素B、葉酸、鐵、鎂、鉀等礦物質，其中鉀離子含量尤其豐富，每100g就有1172mg的鉀，所以吃紅豆可能確實有幫助消水腫的效果，不過要延伸至紅豆水則至今無人能保證效果。 大約每天抬一次腿即可，例如晚上睡前抬腿，一次大約20分鐘左右，看主觀舒適度而定，如果抬到腿麻了，可稍微將腿放下來休息一下。 此外，如果有胃食道逆流的問題，不要飯後立刻躺下來抬腿，至少應該1、2小時再抬。 蘆薈本身屬性寒涼，而且有清理腸胃的功效，所以可以消暑和治療腸胃問題。 不過，如果孕婦體質偏寒，或者腸胃偏弱，則最好避免進食過量蘆薈。 選擇嬰兒車除方便收納及置物空間之外，還要考慮它的安全性，適合寶寶的年齡以及材質等問題，才能作出最適合寶寶及媽媽的選擇。
3良方教你去除孕婦水腫_Phillabuster 時尚女人 孕婦去水腫 2012年4月20日 – 孕婦水腫一般發生在懷孕56個月以後，特別是孕婦的下肢. 有些人以為水腫只要少喝水就可以減輕症狀，其實並不是的。 孕婦應保持充足水份，除了水之外，紅豆水本身有利尿和補血的功用，有助去水腫，很適合孕婦飲用。
孕婦去水腫: ‧ 媽媽的煩惱！真的不能跟寶寶說「喝水水、吃飯飯」嗎？
主要原因是：因懷孕 5 個月後漲大的子宮變大而壓迫到下肢及骨盆腔，使血液不易回流，於是停滯在組織間隙內，造成下半身（小腿、腳踝、腳掌尤為明顯）腫脹。 病理性水腫的成因可以是孕婦本身就患有疾病，又或者是因懷孕而引起的疾病所致。 孕婦去水腫 常見的成因有心臟病、高血壓，腎臟和肝臟疾病等。 生理性水腫部位，以下肢為主，第三孕期後開始有明顯症狀。 如果水腫部位以下肢為主，如小腿、腳踝與腳背，多半是生理性水腫。 生理性水腫，通常會隨著胎兒出生後，體內荷爾蒙也漸漸恢復孕前數值，水腫情況也會逐漸改善。
除此之外，女生也可以多吃有去水腫功效的食物，例如是香蕉、三文魚、芹菜和奇異果，都富鉀及多種維他命，能夠把體內多除的廢物排出體外。 除此之外，從中醫的角度看來，薏米、冬瓜都有去濕利尿和去水腫的功效，可多吃用作日常保健之用。 女士如果在日常生活吃太多的鹽分，例如加工食物、罐頭食品和即食麵，這些食物當中含有很高的鉀質和鹽分，吃得多就會使鹽分在身體積聚，導致需要去水腫。 有水腫現象的孕婦，特別是因為營養不良所引起水腫的孕婦們，每日一定要攝取肉類、魚類、蝦子、蛋及奶等動物類的食物與豆類的食物。 貧血的孕婦每星期要食用2~3次動物肝臟，以補充鐵質攝取。 至於產後消水腫也是要透過飲食和生活作息的調整幫忙，像是低鹽飲食、補充高蛋白、穿彈性襪（但要避免穿太久造成循環不良）等。
孕婦去水腫: 容易水腫的孕媽咪
所以，懷孕期間的恆常檢查是十分重要的，有助及早發現病理性水腫，作出合適的治療方案。 懷孕後期，由於胎兒越來越大，子宮阻礙了下肢的血液循環，會導致下肢水腫症狀，甚至有下肢靜脈曲張出現。 一般水腫只要平躺床上休息後會有改善，但如果水腫嚴重，就要用一些利水消腫的食療來調理。 懷孕初期，即是懷孕後的第1至第3個月，胎兒生長速度十分慢，所以孕婦需要的營養和熱量不會太多。 同時也可能出現妊娠反應，像是噁心和嘔吐等，而中醫認為孕婦在這個階段的脾胃功能下降，因此飲食要以健脾和胃容易消化的食物為主，避免進食油膩食物，要少量多餐的進食。
材料只需阿膠15克、雞肉500克、杜仲15克及桑寄生15克。 有健脾胃、助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。 用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦母乳少、小便不利、大便不通。 蓮子：有交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕等功能，被認為有補脾止瀉、清心養神益腎的作用。 蓮子中的鈣有「天然神經穩定劑」之稱，可與鎂離子維持平衡，鬆弛神經，緩和情緒，調節心跳與肌肉收縮，還可改善經前症候群。
孕婦去水腫: 懷孕水腫原因2：病理性水腫
4.泡腳：泡腳可使末梢血管擴張，增強血液回流力道，讓多餘水分不易堆積在四肢末端，泡腳時水儘量超過小腿肚效果會較佳。 1.適當的按摩、抬腿：一般水腫可以做一些抬腿動作，譬如晚上睡覺的時候將腿墊高，抬腿可以讓血液順利回流，緩解水腫。 脾虛的症狀 ：四肢無力、說話有氣無力、排便軟散不成形、經常沒胃口、消化較慢。 富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全穀類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯，其中以動物性來源利用率較高。 但以飲食攝入量來看，植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。
唔少香港人鐘意重口味食物，呢啲鈉含量高嘅食物會令水份滯留，而黑豆中嘅鉀會排擠鈉，幫助消除水腫。 進入懷孕中期，即是懷孕後的第4至第7個月，胎兒快速發育，身體增長較快。 此時，孕婦需要大量吸收蛋白質，幫助胎兒肌肉、筋骨、骨骼和大腦生長。 這個時候的孕吐反應由於母體消耗大，應該已經停止了。
孕婦去水腫: 產後如何去水腫
蓮子所含的鋅能協助抗氧化，活化大腦機能，對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。 蓮子可清心火、除煩熱、養心安神，可治暑熱心煩不眠之症。 注意蹬圈的動作要完整， 用小腿帶動大腿運動，能讓腿部肌肉緊繃，修飾腿部線條。
- 生薑祛風散寒，紅糖和中、可和胃益氣，生薑連皮更可利水消腫。
- 孕期期間不宜過份進補，要分階段逐步調理，而孕婦也不應該體重增加得太快，而應該在前期和中期各增加1至2公斤，到後期就增加4公斤，逐漸增長，才不會令產後過重。
- 一般來說，孕媽咪水腫的狀況，會在懷孕中期逐漸明顯。
胎盤如果老化，便無法提供足夠的養分和氧氣給寶寶，寶寶若是缺氧，則容易死亡或者出生後發生腦部病變。 如果您破水了，但您還沒有開始收縮或有產兆，這會讓您十分緊張。 子宮內原本是無菌的狀態，但羊水膜破裂後，胎兒直接與外界接觸，就會有感染的風險。 如果您遲遲沒有產兆，也許您的醫生會建議您改採剖腹產的方式平安生下寶寶。 文章透過3個主因，為媽咪找出預防皮膚癢的對策！
孕婦去水腫: 運動專區
產後水腫中醫的理論與看法會認為跟中醫臟腑中「脾」、「腎」、「心」與「痰濕」、「血瘀」比較相關。 「脾」主運化水濕，脾氣虛弱則生濕，水濕不運則泛溢肌膚而浮腫發胖，產婦們通常因為脾氣虛弱所導致之腸胃蠕動功能減退，無法運化水濕，而出現體質性的水腫。 另外「腎」主水、腎跟尿液的排泄有關，產後如果腎氣虛弱，排尿的功能差，也容易導致水腫。 而沒有先天性心臟病的孕媽咪，在懷孕過程也有發生心血管疾病的可能，雖然機率低，但也要多加留意。 除豆類消水腫的飲食法之外，黃慧娟中醫師表示，改良藥方「五皮飲」，使用茯苓皮、陳皮、生薑皮等3種帶皮中藥材，加上補脾助行氣的黃耆，煮成「黃耆三皮雞湯」，也是個消除孕期水腫的不錯飲食。
此外，由於妊娠晚期血液容量增加，導致體內白蛋白濃度降低，形成低蛋白血症，也易引起水腫。 孕婦去水腫 其水腫多為凹陷性水腫，大多自腳踝部開始，逐漸向上延伸，經休息後不緩解。 在產前2個月，孕婦容易因為腎虛脾虛等情況，出現水腫、高血壓等症狀，加上嬰兒體重增長，讓孕婦容易鬱熱。
孕婦去水腫: 孕婦水腫好困擾?中醫飲食搭配按摩，迅速消除懷孕水腫!
懷孕期間，孕婦體內荷爾蒙會為準備待產而產生變化，鹽分和水分較不易排出，在孕期人體約會增加6至8公升的總水分量，大部分分布在血管和組織間隙內，懷孕期間約會增加 40-50% 的血漿量。 懷孕水腫多屬正常生理現象，尤其在懷孕約五、六個月後，孕婦水腫的情況會更加明顯，且水腫多集中於下肢，常見於小腿、腳踝、腳背，除了外觀的粗腫，腫脹的不適感才是最折騰人之處。 醫師指出，不要用力按到瘀青、也不要特別按壓特定穴道。 建議可以用掌根來按摩（或是整個手掌面加手指亦可），不要只用手指按摩。
如果妊娠高血壓和子癇前症太嚴重的話，大概在35週到36週會建議讓寶寶提前出生，讓危險狀態早點結束，產後妊娠高血壓和子癇前症就會直接解除，媽咪的血壓會回歸到正常。 產檢不是只有照超音波、量寶寶大小、聽寶寶心跳而已，其實還要看媽咪整體的狀況，查看手腳有無水腫，觀察血壓，建議若有水腫的話，除了飲食清淡外，還要盡快看醫生，驗尿檢查尿蛋白。 基本上每次產檢都會驗尿，若水腫較嚴重的話，還會定期的安排檢驗，最多可能一個禮拜就驗一次尿蛋白，如果有尿蛋白，那表示媽咪血壓也可能較高，需要多加注意。 妊娠糖尿病，是許多新手媽媽最擔心的疾病，明明在懷孕前沒有糖尿病史，為什麼一懷孕就發生了？ 在懷孕期間身體荷爾蒙的變化，會導致血糖的飆升。 孕婦去水腫 妊娠糖尿病是最具代表性的高危險妊娠疾病之一，不僅對媽媽的身體有危險性，也會對寶寶造成威脅。
孕婦去水腫: 火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要
林巧梅醫師建議，彈性襪的丹數不宜超過150丹以上，以免太緊不利於血液循環。 6.補充維他命B1：產婦若缺少維他命B1也容易引起水腫，可服用維他命B群或多攝取糙米、五穀米、小麥胚芽、酵母等。 孕婦去水腫 此外，妊娠水腫，可攝取香蕉（含鉀高），但一天不宜超過一根。 益生菌不僅能幫助孕婦維持消化道機能、幫助保養孕婦私密處，還能調整媽媽的哺乳體質。 目前市面上孕婦益生菌種類眾多，該如何選出適合的益生菌？
一天的分量為各1～2錢（約為手抓一小把的分量），可用來取代部分水分攝取。 每次建議喝250C.C.～300C.C.的分量，每次茶飲應至少間隔2～3小時。 孕婦去水腫 等水腫比較消退後即可停止服用；如果出現腹瀉症狀應立即停止飲用。 不過喝茶飲無法預防水腫，不建議在還沒水腫時就提早開始飲用。
孕婦去水腫: 孕婦去水腫6大優點
當然來淘寶海外，淘寶當前有210件孕婦去水腫相關的商品在售，其中按品牌劃分，有Slimwalk/絲翎2件、同仁堂3件、shero ching/希羅2件、譙韻堂9件、雅麗百花緣1件。 除此之外，因鱆魚和黑豆乃補血益氣，所以亦是增加身體製造母乳的食材。 黑虎掌菌味甘性平，有保益氣血、和胃通便的功效，令面色紅潤、提升皮膚光澤和排毒瘦身。 由於低脂、低膽固醇、低熱量及含有多種人體必需氨基酸，是近來深受注重養生人士歡迎的滋補食品，對孕婦和ＢＢ都非常好。 材料：黃耆5錢、茯苓皮5錢、扁豆皮3錢、陳皮3錢、生薑皮5g、冬瓜皮15g、玉米鬚1兩、新鮮山藥1兩。 Ps：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了，因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。
孕婦去水腫: 孕婦水腫抬腿就ok？妳還可以這樣做！
脾虛水液代謝失常，身體的排水功能不佳、水分排不出去，就會導致水腫。 脾虛導致的水腫，用手按下水腫的部位，皮膚常會凹陷不易彈回。 伴隨消化系統功能不佳的孕婦，則可喝黃豆水或黃豆漿補脾行氣，改善消化不良，提高水分代謝率，避免水分蓄積導致水腫；經常伴隨火氣大、長痘痘、口乾舌苦者，可喝綠豆水入肝，清熱解毒。 由於懷孕後身體對鹽分及水分的調節功能下降，即使孕婦照往常的攝取量也會導致水分無法排出，造成水腫。 孕婦在睡前或午休時，用枕頭抬高雙腿15-20分鐘，可以加速血液回流、減輕靜脈內壓。 這動作不僅能緩解孕期水腫，還可預防下肢靜脈曲張等疾病。
孕婦去水腫: 生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
扣除上述病理性的水腫現象，剩下的就屬於生理性水腫了。 孕婦去水腫 普通生理性的水腫，多因產婦飲食不均衡所引起，或因本身血液循環功能不佳或短暫的排尿不暢引起。 產婦飲食不均衡部分可能是血液中的白蛋白（血漿裡的膠體蛋白）含量不足，或是本身有缺鐵性貧血或具有地中海型貧血的孕婦。 一旦貧血體質加上營養攝取不足，血液中膠體蛋白含量過低，因滲透壓不夠，所以水分就容易從血管跑到我們的身體組織內，因而造成水腫情形。 穿舒適的鞋子和襪子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。 過於緊身的衣服會導致血液迴圈不暢，從而引發身體浮腫，因此，孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿著過緊的衣服。
孕婦去水腫: 醫師小提醒
因此，這段時間服用的孕婦湯水需具備去濕、健脾腎，以及清鬱熱的功能。 準媽媽千萬不要因為水腫問題而減少喝水，平日要保持充足水分。 孕婦去水腫 吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。 雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。 因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
絲柏及天竺葵適合懷孕後期使用，精油濃度須控制在1%以下。 說明：黃耆補脾氣，陳皮入脾肺，茯苓皮可利小便、消下肢水腫，生薑皮可改善臉部水腫，煮成雞湯兼具補氣和消水腫的作用。 另可添加補氣活血的當歸，增強消水腫的功效，但用量千萬不能太多，建議讓中醫師針對個人體質調配，劑量最多不超過1錢。 按摩水腫部位也是舒緩孕期水腫的方式，按摩方向由下而上，將淤積的血液推往心臟方向。 孕肚大而難以自行按摩的孕婦，可請另一半協助，或至提供孕婦按摩的專門店家，舒緩水腫的不適。
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 很多媽媽都認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實月子餐亦能變得多元化，參考50款產後月子食譜，日日不同菜式完全無難度。 產婦產後身子虛弱，經常出現口淡情況，這個情況可以飲用炒米茶及坐月補血湯水，滋陰提氣。 準備懷孕的準媽媽們在飲食、藥物、運動等方面都要提前做好準備。 除此之外，做好經濟上的計畫和心理建設也是必要的。