我認識很多女士，經常需要男士填補自己的安全感，用行動證明對自己的愛意，例如禁止對方與異性來往、檢查電話訊息、報告行蹤等缺乏安全感的要求。 当然，不是每个人都如此幸运又强大，内心总是拥有充盈的安全感。 也许你曾经受过很多伤，走过很多弯路，你觉得这个世界不安全，是有理由的。
如果你的伴侣没有安全感，或是经常感到不安，你可能不知所措，不懂得该如何安抚对方。 本文会教你如何帮助没有安全感的人，让对方知道你有多爱和关心他们。 我有許多家境優渥的女學生，各方面條件都不錯，對自己也很慷慨，但一談戀愛就沒安全感，因為她們心裡知道，自己不見得有能力負擔得起想要的生活水平。 這樣的解讀和聯想其實沒有任何道理，但這就是我當時的主觀感受。 而且無論我再怎麼告訴自己：「嘿！她只是對車做出評論，你會不會太敏感、想太多？冷靜點好嗎？你的想法真的很荒謬！」都無法停止腦中恐懼的妄想和不安。 短暫的、一閃即逝的不安，或許會讓人感覺自己是被在乎的。
女人沒安全感: 這種傷心積累多了，就是失望，
当一个人没有安全感时，ta往往无法做出正确的判断，ta会把内心的不安全感投射出去，周围环境的风吹草动，都会让ta觉得印证了自己的假设。 这往往会让处于恋爱中的另一个人手足无措并且倍感压力。 缺乏安全感的女生在感情中像只惶恐的小仓鼠，不放过每一个看似“不正常”的行为，所以跟她们相处，你必须面面俱到，必须小心翼翼，必须时刻保持警惕。 再者，要花點時間去發掘自己的興趣，創造多一些獨處空間，去愛惜自己。 讓自己的生活除了愛情之外，還可以在其他方面感到滿足。 他是個心胸寬大的人，而且具有很強的包容力，每當妳又覺得心情不安定的時候，他總會發揮最大的包容力，去接住妳的不安，他會慢慢地安撫妳、會好好地開導妳，讓妳願意去改變自己。
- 在《依附關係的樣貌─理解關係創傷的一把鑰匙》裡提到，安全依附的家庭互動方式，主要是在互動或環境上具有信任感、參與感、穩定性、預測性、回應性及接觸性等。
- 但正如前面提到的，沒安全感的男人有時會惱羞成怒，質疑你及想要控制你，又或者發脾氣，不和你溝通。
- 若對自身評價較低，就很難獲得情緒安全，也很難打開心扉與人坦然相處。
- 獨處時腦中會浮出各種負面思緒，常常卡在自己的情緒中。
- 在当今社会，有很多女孩都非常缺乏安全感，所以她们会非常希望对方可以无条件地带给她们安全感。
- 但是谨记，你要让一个女生感觉到你未来的所有人生规划都和她有关。
小黑总是对女友若即若离，无法发展一段长久的关系。 当探测到一点点对方不喜欢的迹象，就马上提出分手，害怕成为那个被抛弃的人。 所以，很有可能是因为她的个人能力不足或实力尚未满足自身所需，只能将所有安全感的需求都投射到两人的关系中，你稍有行为不慎，在她那里就会翻天覆地。 就如《男人來自火星，女人來自金星》一書的作者約翰．
女人沒安全感: 缺乏安全感女生自救法2. 接受自己的情緒
女生在睡觉的时候如果喜欢抱着东西，然后蜷缩成一团的话，这说明她内心是想独立成一个小世界不与外界接触，心里是有恐惧和害怕存在的，体现出对他人没有什么信任的。 想要绝对控制感的想法越强烈，落差就会越大，女人的安全感就越缺乏；现实的可控制程度越低，落差也会越大，女人的安全感也会越低。 两方面因素综合作用，又再一次放大了女人缺乏安全感的程度。 而女人的安全感更多来源于男人，包括男人的权利和经济等，少部分来源于自身内在等其他条件。 即便她们在成年之后，心理年龄仍然停滞在婴幼儿期，形成一个不安全的内在小孩。 而这个不安全的内在小孩，会固着于她们成长的每一个阶段，让她们意识不到自己已经不是当初那个无助无力无能的婴幼儿，继续维持和放大她们的不安全感，所以，女人总是缺乏安全感的。
亞提米斯，星座塔羅專欄作家，亞提米斯相信：每個人都能夠掌握自己的命運、開創自己的未來。 「你必須努力工作，才會讓生活看起來很容易」是他們的人生寫照。 以IG來說，他們總是上傳最完美的照片，以及拍下最滿意的限時動態，試圖讓自己看起來更好，這些是他們提升自信的最好辦法。
女人沒安全感: 女人若沒安全感，感情就一定會失敗…5個自救指南給缺乏安全感的妳！
造成沒安全感的原因不外乎原生家庭的影響，或是過去失敗的戀情，但都使妳心神不寧，在愛情中難以自在。 因为会在感情中迷失自我、放低自己，多半是着眼点过于集中在这段二人感情上了。 而造成这种倾向的原因，可能是成长过程中原生家庭因素，可能是天生的性格因素，可能是各种原因。 这并不代表你有心理/精神疾病，并不代表你奇葩/不正常，并不代表你一定是那个唯一需要改变的人。 事实上很有可能，你的男友/女友有他/她的不妥或需要改善的地方，（甚至他/她需要改善的方面其实更多）只是他/她没有你“不自信” 所以好像有 “症状” 的只是你。 但为什么要把这一点置于上述第一点之后，因为这是 “治标”。归根结底，我们不只是要在一段感情关系里进展顺利，更是要成为一个身心健康、全面发展的新时代好青年，所以把问题都归咎于别人是我们不鼓励的哈。
除此外，還有很多人不具備高功能患者的能力，這會直接影響對環境的適應能力，進而造成精力的消耗，把導向放在錯誤的地方。 心理學中稱之為：在關係中的每個人達到的情緒狀態是開放並且脆弱的（Catherall， 2007 ）。 内在安全感：这种安全感是更为复杂的层面，不容易被察觉。 内部并不仅仅是男友是否会离开她的问题；更多的是关于她是否相信自己——能真正获得一段稳定的亲密关系，说得直白一些就是自己“配不配得上对方”。 這則故事的重點，在於雙方的感情，是否建立在互信的制度上。 多多溝通，試著去找到雙方的界線，然後適時地放手，相信對方不會越界、各退一步。
女人沒安全感: 另一半總是對你若即若離、不願常常見你？小心！你可能遇到了一個「逃避型依戀者」
進一步說：心理狀態與事情難度和環境三者差距過大時，人的內心波動是巨大的；進而產生本能會告訴你 “ 想要逃避 ” 。 若再不能進入正面回饋，就會形成惡性循環進而缺失 “ 安全感 ” 。 最初主要在 “ 母親的懷抱 ” 中養成，為什麼有的孩子斷奶在 8 個月~ 1 歲即可完成，有的則需要 2 年之久，雖嬰兒不懂，但這種間接強化會成為 “ 基礎控制欲 ” 。 嬰兒一鬧就可以得到 “ 回饋 ” ，實則為依戀；隨著時間拉長孩子進入學校，開始在 “ 自我勝任，認知取向，感情取向，自我內涵結構取向 ” 四個方面塑造完善自尊能力。 似乎是有些面子工程了，但這些是和雙子男相處的過程中必不可少的呢！
真正的安全感，不是有很多很多钱，或者是拥有深爱你的男人，而是即使一无所有，也依然拥有赚钱的能力；即使没人爱你，也依然有爱自己，爱他人的能力。 心理学家马斯洛告诉我们，安全感是人类最基本的心理需求之一。 特别是对女性而言，能否体验到安全感，会直接影响到她的生活状态。 原本自信独立的夏夏，恋爱后自卑又敏感，总是害怕被抛弃，经常忍不住“作”一下，想让男朋友一遍遍地哄她来证明爱意。 女人沒安全感 另一種人則是能給予他人安全感的人，與這類型的人相處時你會有種「哇～好舒服、好自在」的感覺，你可以同時是有安全感的人，也能是給予他人安全感的人。
女人沒安全感: 女友老是不自信，没有安全感要怎么办？
比如要求自身把一切弄清楚，要求控制別人聽話照做，要求自己必須對別人有用，產生這一切核心根本原因在於 “ 對關係的無法信任和不能依賴 ” 。 你看到的多數男女關係為建立安全感，習慣於了解彼此行蹤，在做什麼事情等。 雙魚男的安全感多是來自於戀人的陪伴，你們見面的機會很少，彼此能夠聊天的時間也少，那雙魚男對這段愛情會越來越沒有自信，有更多一點時間陪伴在雙魚男的身邊，你們的關係自然會更好，雙魚男是個很粘人的傢伙呢！ 戀人更主動想要和雙魚男在一起，那雙魚男會更有安全感的，然而戀人對雙魚男的態度一直是躲避逃避的，你們的關係自然不會好。 射手男需要的安全感是跟自由有關的，射手男很願意相信心愛的人，但同時射手男需要更多的時間去做自己喜歡的事情。 若是戀人不支持射手男，你們的感情是很難長久的，射手男希望你們能夠一直相處的像朋友一樣，沒有秘密，也沒有隔閡，這聽起來是很難，但射手男會用心做到，只對心愛的人好。
當然，相信這些可以保護到自己的女人，本身就已經有了一定的安全感。 女人沒安全感 如果媽媽做得不好，不能無條件地、隨時給予他保護和滿足，那麼，需要的來源就會陷入不穩定，孩子便會產生恐慌，也就是「不安全感」，不確定這個會滿足自己的因素是否能隨時滿足自己。 妳跟他在一起的時候，可以像跟閨密在一起一樣說出真心話，再怎麼離譜、怎麼荒唐他都能懂，他就像妳最好的朋友，願意去瞭解妳這個人，而且給予妳安心的環境，讓妳耍賴任性他都包容。 也許在妳心中他並不是第一首選，可是他卻是最適合妳的人，想想跟他相處時的安全感是不是很足夠？
女人沒安全感: 缺乏「安全感」怎麼辦？專家建議：4 個方式開始練習！
但你們的愛情注定要面對流言蜚語和輿論的壓力，雙子男對你的信任會越來越少的。 雙子男更願意相信朋友給出的建議是真的，不管你們的愛情有多好，雙子男都會把別人的看法放在第一位。 作為戀人，能夠滿足雙子男安全感最好的方式就是得到更多人對你們的喜歡和祝福。 其實這是很矛盾的方法，缺乏安全感的人本身就不信任別人，反而要讓你們學習信任，真的很困難。 可是有些時候，強逼自己改變是人生必經的一個過程，所以既然知道自己不相信別人，就逼自己學會相信別人，不帶任何懷疑的心與伴侶相處，可能你會發現世界變得更簡單，自己也會更舒服。 巨蟹男所需要的安全感是戀人細緻入微的用心才能培養起來的，兩個人接觸的時間越長，巨蟹座對你的信任就會越多。
- 即使看到了很多黑暗，依然相信世界上存在愛、存在善良。
- 對於這類過分追求安全感的女人來說，沒有幾個男人能做到長年累月、每時每秒都那麼有能量，能敏感到像媽媽一樣隨時關注到她的需求。
- 事实上很有可能，你的男友/女友有他/她的不妥或需要改善的地方，（甚至他/她需要改善的方面其实更多）只是他/她没有你“不自信” 所以好像有 “症状” 的只是你。
- 在他心裡對於這段關係的不安，往往是由這些小事開始慢慢累積，由於害怕被拋棄，他會開始試著以控制的方法去限制對方，務求這段感情可以按他的方式進行，不會出亂子。
- 他們是外強內弱，雖然工作上很多事都能駕馭得來，身邊可能有不少朋友，但交心的則寥寥可數。
如果當孩子哭著找媽媽時，需求能被滿足，孩子就學會了：透過努力是可以得到的。 假如哭了還得不到滿足，那麼人就學會了：其實努力了也不一定能得到，甚至會認為自己不值得得到。 此外還有重要一點，當你與人分享時，試著將注意力集中在 “ 我獲得了什麼上 ” ，而不是 “ 我損失了什麼上 ” ，把付出當成長期投資，而不是一種對他人的索取。 你遇到的所有問題阻力無非這三種，要麽自己太著急，要麽沒有溝通到位，再或者沒有找到問題拆解的步驟；把此步驟進行刻意練習，你便可從舊環境模式中走出去，進而形成新的狀態。 因此，一旦你把選擇權與責任持續推給別人，甚至還因錯誤而責備別人時候，才真的開始變成一位 “ 不負責任者 ” 。 先說負責：不妨我們說下什麼是 “ 責任缺失 ” ？
女人沒安全感: 不要玩失蹤
試想，我們有時候是否更害怕對枕邊人透露自己內心的感受，或是展現不同以往的一面呢？ 此外，還有學者認為，「無性婚姻」有時候是來自於伴侶「無聲的抗議」或是主控與被控的角力。 舉例來說，如果你讓我有所不滿，那今晚就分房睡，又或者透過伴侶每次主動求歡，同意或拒絕的那一方感覺掌控了這段關係。 專家定義，夫妻的性生活，一年少於十次就是無性婚姻狀態（倘若雙方都覺得這樣是舒適的、可接受的，那就不算）。
當然，除了搬出家裡之外，她還做了很多的努力，但無庸置疑的是：她因為體驗了獨立的生活、學會了許多以前不會的技能，透過這些實際行動上的驗證，讓她建立起了「我可以照顧好自己，我一個人也能過得很好」的信心。 我很常把學生趕出去住，因為建立獨立的信心，常常能讓學生產生自信，而這些自信是無法經濟獨立的人很難擁有的。 「自信」這個詞，一般來說我們會把它想得很籠統，會以為它指的是一個人的整體。
女人沒安全感: 不要常常提起別人男友／前度
這個主動邀約朋友的行為，與平時冷冷的他有著天壤之別，我心知這餐飯吃得不單純。 即使看到了很多黑暗，依然相信世界上存在愛、存在善良。 這就是心理學裡著名的「投射性認同」：誘導他人以一種限定的方式，來做出反應行為模式。 即你不相信他會一直愛你，你最後總能把他變成不愛你。
女人沒安全感: 安全感練習
生理表象簡單來說就是外在的體態，若你的體格精壯、身強體魄，女生自然會覺得和你在一起相當安全，即使遇到壞人也不用擔心，強壯的身材如同避風港，讓她可以無憂無慮地依偎你的懷裡。 直到有一天，他老婆打電話給我，因為她覺得我那位朋友最近很不對勁，不僅在家裡頭悶悶不樂，今天晚上甚至還打扮得很帥氣，說是出門找朋友喝酒去了。 世界棒球經典賽如火如荼進行中，中華隊首戰以5比12慘敗巴拿馬的戰績，也讓不少球迷深感絕望，不禁開始回憶起台灣的過往強投，… ● 如果當孩子哭著找媽媽時，需求能被滿足，孩子就學會了：透過努力是可以得到的。 經常在男友面前回憶前度，會令現任男友覺得你未放得低，即使你係講前度壞話，亦沒必要在他面前多番數臭。
女人沒安全感: 不能完全依靠對方給予安全感
雙子座會改變自己只為迎合周圍的人，因為他們想打動身邊的朋友、主管和喜歡的人，希望大家都能喜歡他們。 女人沒安全感 所以如果你發現他們說了些謊，例如明明很討厭披薩上的菠蘿皮，其實不是故意的，不是因為他們不誠實，而是他們對自己太沒安全感，很多時候連本人都沒意識到這問題。 缺乏安全感，會令人變得衝動，要改善這個問題，不是要對方為你做些什麼，而是要「由自己做起」。 因為安全感不是對方給予你的，而是需要我們自我滿足的。 女人沒安全感 在他心裡對於這段關係的不安，往往是由這些小事開始慢慢累積，由於害怕被拋棄，他會開始試著以控制的方法去限制對方，務求這段感情可以按他的方式進行，不會出亂子。 這類型的男人很深情，只要他愛上了妳，就把妳的需求或期待放在第一順位考量，他很為妳著想，什麼都想要給妳最好的，將自己的需求放在妳之後。
有某種運動愛好的男人，較容易找到情緒的出口，也會讓女友感覺到是和一個有熱情的男人在一起，這會連帶影響她對生活充滿信心。 這或許是見仁見智，但可以確定的是，沒有一個女人喜歡和只愛喝酒的男人整天生活在一起吧。 如果一個女人能開誠布公地與你暢談，說明你在她心中是有一定地位的。 但是你最好懂得什麼時候該說話，什麼時候該閉嘴，必要時，可以適當地和她分享你的感受和想法，這樣她會覺得你是站在她這邊的，內心就會更加依靠你，要讓她確信，你不會因為她表達出內心想法而嘲笑她。 有沒有發現，很多女人都愛挽男人的手，因為這樣親密的肢體碰觸，會讓人感覺踏實。