以中醫的角度來看，失眠解釋作「不寐」，意指睡眠時間或其深度不足，包括像入睡困難、易醒，或醒後難以再入睡。 失眠醫生 另有一說法，睡眠是「陰陽氣血」自然而有的規律，當此規律因臟腑氣血失衡而遭打破，亦會造成心神不寧，睡眠障礙就表現出來了，換句話說，失眠屬心神病變。 最後是「過度早醒」，陳欣湄表示通常睡眠時數會隨年齡增長而縮短，例如新生嬰兒一天約睡13至15小時，但70至80歲成人一天可能只需5小時就夠，漸漸地與家人的睡眠時間完全錯開。 當長者出現「過度早醒」，就要排解他們的憂慮，告訴他們睡眠時間變短是正常的，同時又不要因為睡眠時間縮短而午睡補眠，會導致白天補眠、晚上睡眠時間又更短，因而進入惡性循環。 2.發病因子：是「壓垮駱駝的最後一根稻草」，如最近感冒、失戀、倒會，可能會持續一兩個禮拜，從短暫的失眠變成慢性失眠。
症狀通常由腳趾開始出現，然後逐漸往上延伸，而且下肢比上肢嚴重。 中醫治療失眠著重調治所病臟腑，補瀉陰陽氣血，在辨証開方的基礎上，還會加入安神定志之品，以提高療效。 失眠醫生 如下列出不同的中醫飲食助眠清單，供民眾參考使用。
失眠醫生: 生活的藝術，藝術的生活：追求美只是人類的天性
這個方法主要令大腦與床重複連結，知道床的主要作用為睡覺放鬆之用。 患者需避免在床上做睡眠和性行為以外的事，如工件/看電話/看電視等等，減少身體對床造成過度清醒的條件反射。 患者亦應待有睡意的時候上床休息，倘若在床上躺了20分鐘仍不能入眠，建議病人離開房間，做一些放鬆身體的事情，直至有睡意才再上床睡覺。 中環養康中醫館，致力為您提供一個既方便又具療效的中醫全科，專科診治服務。
醫療的「重點」絕對在開藥之前，醫生大腦裡所運作的思辨邏輯。 常規的診療過程，先是病患敘述「症狀」，醫師詢問重要細節，以專業知識分析後，心中列出「懷疑」的疾病，再依此詢問或檢查。 藥師推薦苦瓜胜肽挑選3方法 苦瓜胜肽、肉桂具有生理調節的效果，是近年在特殊族群間相當火紅的保健食品，而苦瓜胜肽加肉桂真的可以幫助維持良好的新陳代謝嗎？ 藥師林東慶說明，代謝力不佳是半數台灣人面臨的最大健康問題，為了幫助新陳代謝，正確飲食、定期運動缺一不可，搭配進行才能更有效率的幫助健康平衡。 失眠醫生 即使好不容易睡著了也睡不好、睡不飽，老是半夜或太早就醒來，無法再入睡…… 保持規律運動、適當紓解壓力，建立正確睡眠習慣和認知，去除擾亂睡眠品質的「雜訊」，就能回歸正常睡眠，擺脫失眠困擾。
失眠醫生: 精神科專科醫生
Hello 失眠醫生 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 根據世界衛生組織（WHO）資料，在全球有近3成的人曾經有過睡眠困難，且女性的影響多於男性，因為女性較為敏感，更易產生焦慮和憂鬱。 失眠症影響的患者涵蓋各種年齡，但隨著年齡增長，失眠的機會也會提高。 多數人認為睡不著、睡不好就是失眠，因此就應該求診、吞藥改善失眠問題，但其實偶爾入睡困難、睡得不安穩並構成臨床上的失眠症（Insomnia）。
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- 因此，醫生會建議懸雍垂顎咽成形術治療由懸雍垂過大導致的阻塞性睡眠窒息症，並改善打鼾情况。
- 今日的最高紫外線指數大約是12，強度屬於極高。
- 台灣重症醫學專科醫生黃軒指，每個人都有自己喜歡舒適的睡姿，不過有另一份研究報告顯示，脊椎旋轉姿勢比其他睡姿下更差，且會對脊椎側彎造成沈重負擔。
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- 要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。
霍女士長期失眠，看過很多醫生又吃過不少安眠藥都未有進展。 她說不出失眠的原因，家庭、婚姻、財務狀況一切正常，只是每晚都睡不着，而且食慾不振。 我們大腦中，除了腦神經細胞外，有一種「清道夫」細胞。 在白天我們的大腦活躍的時候，「清道夫」細胞要幫助神經細胞進行各種活動。
失眠醫生: 疾病與病徵
上述這兩種失眠者，若透過睡眠時的腦波記錄進行分析，將會發現入睡前及入睡後，大腦活動處於較高的活動狀態，身體無法放鬆，因此很難擁有良好的深層睡眠。 精神科治療範圍除了精神分裂、躁鬱症等較嚴重的精神疾病，也包括頭痛、焦慮、睡眠障礙…等，精神科醫師對治療失眠也具有豐富經驗。 有自我處理的建議，那當然也有很多你無法自己做到的部分，例如開頭講的呼吸問題、內分泌問題、心臟問題、神經問題等等。 這邊要來聊一下關於精神科與心理師的專業，但畢竟我是一位復健科總醫師，所以對於不同領域的介紹有不足的地方還請海涵或協助補充。 依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。
醫生發現她特別喜歡吃苦瓜，因為苦瓜含有豐富的水分和維他命，除了可以控制血糖和血壓，還可以減肥，同時清熱去火。 除此之外，也有民眾會直接服用褪黑激素產品，這會建議先經過身心科、睡眠醫學等醫師進行評估後再服用為佳，並確認是由正規管道取得，以確保服用褪黑激素達到真正目的。 失眠醫生 這個治療方法因為太簡單，而且實在太普通，從來沒有人講過，但應該有些人用過。
失眠醫生: 健康快車
次發性失眠主要和藥物、疾病有關，有一些人因為藥物副作用，或是罹患精神疾病，例如憂鬱症、躁鬱症、焦慮症，或是身體有其他慢性疾病的病痛而引起失眠，這些都算次發性失眠。 所以在睡前以足浴的方式幫助血液循環，甚至配合一些溫經通絡、安神芳香的治療失眠中藥來泡腳，例如艾葉、玫瑰、小茴香、合歡皮等等，可以讓人感到更放鬆、更容易入睡。 你只需要在HelloToby上發布你的服務要求，心理治療師就會很快主動聯繫你提供報價。 你可以輕鬆聯繫到最多4位心理治療師，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 隨時隨地，你的服務需求都會得到最佳解決方案。 失眠醫生 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。
針對這兩種情況，我們可以嘗試以下的食療及穴位按摩方法，改善失眠。 陳錫中解釋，晚上不睡覺就像是身體整天備戰，自律神經功能亢奮，血壓、體溫、血糖等都無法呈現正常的日夜高低變化，或影響身體對熱量脂肪的消耗，造成肥胖及壓力相關的荷爾蒙疾病。 失眠醫生 在一般情況下，藥物治療通常用以舒緩失眠對患者的影響，長遠須靠非藥物治療根治失眠。
失眠醫生: 中醫話
失眠、或身體其他方面的不適如頭痛、頭暈、心跳等亦可能是情緒問題的警號。 半夜或凌晨醒來，輾轉反側，難以成眠，臨床上以內因性「憂鬱症」患者最常見。 而醒來的時間通常比平常的時間早上一至兩小時以上。 在日間，患者會感到渴睡、易怒、情緒低落、及焦慮。 很多時候，心理因素對身體機能造成損傷，所以對於失眠治療中醫須雙管齊下，調治身心。 清瀉心火，補脾養血，寧心安神，強心生血……，中藥能針對各種證型進行失眠治療，配合針灸，調治氣血，平衡身心。
