如果，實在不知道經絡是那條，也沒關係，就整條手臂都刮。 孕婦、癌症病人、患有心血管疾病及體虛者都不建議刮痧，另外，刮痧會讓皮膚紅腫，因此皮膚過敏的人也要避免。 而一般女性月經來時也要暫停刮痧，否則會導致經血量變少，有排不乾淨的可能性。 刮痧不是胡亂刮、有痛到就好了，而是要同一方向、有系統的慢慢刮，可依個人習慣選擇「由上往下」或「由下往上」，也不要每天變換方向，否則會打亂體內的氣血循環。 如果不能把握黃金時間，也要避免在刮完後馬上洗澡，因為刮痧會讓肌膚的毛孔張開，這時去洗澡會相當傷身，至少需等待30分鐘讓毛孔縮緊後，才以溫熱水洗澡，千萬不可洗冷水澡。
- 需要注意的是刮痧不是痧出得越多越好，因為刮痧治療肥胖時，它選擇的刮拭部位是根據中醫學理論選擇穴位，和針對性的部位。
- 刮瘀，是利用光滑的硬器具，順著經絡走向，反覆進行刮、擠、揪、捏、刺等物理刺激，會造成膚表出現瘀血點、瘀血斑或點狀出血。
- 刮痧的原理是把气血引导过去，让活跃有力的气血本身去疏通局部的淤堵、寒结、热邪、或痰浊。
- 曾經有民眾拍到新竹縣竹北市的房屋，在會同書法官、記官、警察點交履勘當天，發現屋主服藥過量陳屍屋內，整整花了2年時間，才成功退回法拍屋。
- 最後，唐偉誠醫師再次強調，如有出現急性胸腹部症狀、急性高燒不退或懷疑罹患各種急慢性傳染病時，建議儘速就醫治療。
- 敲肝經可刺激經絡，增加體內血液循後速度，達到排毒和代謝的作用。
但如果在特别疲劳、气血不足的情况下刮痧，特别是很多人下班很晚很累了，为了美容还在坚持刮痧、敷面膜，那么您第二天起床后会发现皮肤有可能更干更晦暗了……. 全脸刮15分钟左右就可以，刚刮完不要急于洗脸，过半小时再用温水洗脸（这时千万不要用冷水洗，会长红血丝）。 面膜也要刮痧完半小时再用，面膜会让刮痧完开着的毛孔骤然闭合，原本要排的毒也排不出去了。
大腿刮痧: 大腿跟小腿分段刮，每次100下
此外，吃冰恐帶來包刮肥胖、經痛、過敏以及頭痛等影響。 除冰品外，若長期食用濕性食物如西瓜、水梨、白蘿蔔、蘆薈及青草茶等，也恐致水腫、濕疹。 3、大腿从膝盖内侧往大腿根方向刮，先从膝盖弯曲处往上刮，再到大腿后侧刮，可以把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。
- 第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運動，有些身體已經出現妊裎紋。
- 大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。
- 一旦發現覺得身體浮腫嚴重、頭昏沉、提不起勁、很想睡覺，甚至有皮膚搔癢加重，一定要提高警覺，防範體內濕氣引起疾病。
- 就我们中国人的饮食习惯来说，完全不吃粮食类或完全不吃肉类都很难做到。
- 刮痧的坏处，一般是由于采用了不正确的手法刮痧、过于频繁的刮痧或者给不能刮痧的人刮了痧而引起的，在其他方面坏处还是较少的。
然後大腿外側再塗些身體乳，用刮痧板凹的這一面比較能貼合皮膚也比較不痛，如果耐痛力比較高的人可以用凸面去刮，如果有感覺到顆粒感就表示有氣結，刮開後對於瘦大腿很有幫助。 皮膚平常容易出現瘀青或出血後不易止血，或已確診罹患糖尿病與血液疾病如嚴重貧血、白血病、血小板低下，或是有出現全身浮腫、不明原因出現腫塊、急性扭傷或骨折。 1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油 (建议用瘦身精油，因为瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。 突出女性特有的柔美应尽量不让肌肉过分明显和健壮，很多人为了减少运动带来的饥饿感，通常会吃很多“抗饿”的东西，例如肉类和鸡蛋，这样下来，肌肉就会飞速的增多。 因此，为了美感，身体的肌肉含量(尤其是女孩儿的小腿、肩胛骨处等需要纤细美的地方)不能过多，运动搭配高蛋白饮食也要适量才好。
大腿刮痧: 刮痧時
每個病症所提供的刮拭部位，當經絡穴位與全息穴區結合應用時，多種全息穴區治療部位，每次選刮1-2種即可。 刮痧的用意就是要讓身體排毒、加速循環，所以刮過後喝杯溫熱水，除了為身體補充水分，也可以順便加速新陳代謝。 刮痧過後會讓毛孔張開，這時候如果馬上去洗澡，對身體可是很傷的喔！ 刮痧過後至少要等半小時到一小時後，待毛孔閉合、恢復原狀後再去洗溫熱水澡才是最好的。 鄒瑋倫提醒，刮痧一定要避開骨頭，所以先在股二頭肌上面找一個凹陷處，這裡按下去會有痠痠的感覺，就是膝陽關穴。 建議先用具有清涼的油膏，塗抹在膝陽關穴後再刮痧。
從膝蓋彎根開始，每次只能刮一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮。 一般腿部健康的人群，在進行腿部刮痧時，上下兩個方向都可以進行。 但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液迴圈有所改善，每個地方3-5分鐘即可。 刮痧順序：大腿前側→大腿外側→大腿後側→大腿內側，方向為由下往上刮，每天只要花個10分鐘於大腿上刮，刮到皮膚有發熱或紅紅的即可。 若宿便在人體內長時間停留，毒素就可能被腸道重新吸收，導致新陳代謝變差，體內的毒素大量堆積無法排出，使人感到疲憊、沒胃口，出現一連串不適反應。 气血不足的人因为体质较虚，身体内血流缓慢，即使身体内某个部位有淤滞，堵塞，刮痧也往往不容易出痧，这时候我们不要强求刮痧，刮拭的时候力度要轻，只要刮到毛孔开泄，局部发热就有治疗的效果。
大腿刮痧: 刮痧有助於度過減重停滯期
如果腿部有静脉曲张或水肿的情况，就要从下向上刮，可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。 畢竟以中醫原理來說，刮痧是會把不舒服的東西刮出來，多少都會痛，若每次想到刮痧都要咬牙忍耐，持續的意願就降低了，所以要調整自己可以接受的力道，才能持之以恆。 南投縣立委補選將於3月4日投票，最後倒數不到3天時間，藍綠都有輸不得的壓力。 前台北市副市長李永萍認為，南投選情轉為膠著，這樣發展確實讓人意外。
但是面部长粉刺等的人不宜进行面部刮痧，如果消毒不严或操作不当，很容易造成感染。 同时，体质虚弱、气血较弱者，有血小板减少等出血倾向的人不宜进行刮痧。 刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。 當吃得過鹹，身體為了消耗過多的鹽分，便會將水分儲存在體內導致水腫。
大腿刮痧: 刮痧不只可以助你瘦腿一臂之力，還能增添好氣色！
若病人在刮痧前出現過於飢餓、飽脹感、疲勞、緊張或酒醉等情況，則暫時不宜進行刮痧。 刮痧不能這麼頻繁使用，常規的做法是以痧退了為度，大多需要三至五天，因此建議一周最多刮痧一次即可，讓局部組織有修復的時間。 若在二至三天內反覆刮痧，長期下來甚至會有肌肉發炎，以及纖維化的可能。 中醫的物理外治療法，刮痧也可以幫助我們盡快度過減重停滯期，中醫認為經絡的瘀阻常常就是代謝不佳的表現，西醫又稱為淋巴的回流不好，在經絡上用刮痧板刮出痧，其實是人體內疾病在身體表面的特殊表現。 減肥除了控制飲食和運動之外，也可透過「經絡刮痧」來輔助！ 中醫師指出，刮痧主要是透過經絡傳導作用，促進血液、淋巴液的循環功能，幫助淋巴回流順暢，藉以達到調整促進代謝，而不少人都會面臨到的減肥停滯期，這時就可以利用刮痧幫助度過停滯期。
这是因为人体的“软组织”(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时诊治，就形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。 刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。 人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。 刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。 另外，如果代謝循環不好，除了會很疲累，當加上長期坐在辦公室，水分就堆積在腿部，令雙腿看變得又腫又粗。
大腿刮痧: 刮痧力度
橘皮組織就是皮膚表面出現一條條皺褶的組織，很像風乾橘子皮，會讓整塊肌膚看起來乾巴巴的不平整；另外，身材若是出現劇烈的忽胖忽瘦，很容易就會讓淋巴及血液循環變差，也是橘皮組織產生的主要原因。 女孩們聞之色變的橘皮組織，通常會出現在手臂、臀部與大腿，有時候手腕跟腳踝也會因為長期施力不當，使組織因重量而產生橘皮。 橘皮組織的出現會讓皮膚看起來不光滑也失去光澤，更討厭的是會讓整個部位看起來變胖，演變成讓人困擾的粗壯大腿、肥厚背部、鬆弛腹部和蝴蝶袖。 刮痧的效果是立竿見影的，臨床上常廣泛使用在肩頸僵硬、腰背痠痛、外感發熱、急性咽喉炎以及中暑的患者，多半在治療過後，他們就會明顯感受到身體舒爽了許多。
人體一旦出痧，便是代謝廢物排出的現象，因此有出痧的效果是較好的，但是民眾總會有種迷思，認為出痧要越黑越好。 然「越黑越有效」是一個錯誤的觀念，因為刮痧在中醫上，屬於瀉法的一種，若刮的程度太過，甚至會造成特別疲倦的感覺；或是過分追求深紫色的痧，將皮膚刮破，則可能會有感染的風險。 正常的人體是處於一個氣血流通的狀況，但是有些部位，會因為肌肉組織的拉傷或扭挫傷，或是持續處於緊繃的狀態下，有所謂的代謝廢物，累積在這些位置，從中醫的角度來看，即是痰瘀。 大腿刮痧 這些沒有排出體外的垃圾，會在局部阻礙身體的代謝，讓循環變差，導致垃圾累積更多，形成一種惡性循環。
大腿刮痧: 刮痧有撇步！注意力道、時間 中醫曝：「這裡」千萬不能刮
足太陰脾經絡脈總共計有21個穴位，若 三陰交穴痛 即發生於此經脈部位。 大腿刮痧 中醫養生保健，最重要的不是學會艾灸，而是了解自己的經絡穴位，哪個器官不舒服了，你敲敲跟這個器官相關的經絡穴位就會舒服。 四肢的刮痧，不僅可以幫助籠統意義上的”通經活絡”，而且可以針對具體經絡，做治療意義上的”通經活絡”。 （1）施痧者塗抹少許介質於患者胸骨柄體表處，右手握住刮痧板，自上而下刮拭任脈循行部位的胸骨柄體表，刮至膻中穴時，可稍微多刮幾下，可以起到補氣的作用，到上皖穴止，局部痧出為度。 港藝人鄭秀文，3月25日時在微博發佈了，膝蓋和大腿刮痧後，血痕密佈的照片，並寫著：右膝蓋仍然未痊癒，刮痧後看到受傷的地方無所遁形。 現在的mi仍不能跳、不能跑、不能深蹲，連行走斜道也會陣痛，只能靜心等待膝蓋細胞修補。
夏天已經快過一半了，身上惱人的小腹婆、大象腿、河馬臀還減不下來嗎？ 中醫師表示，除了治療中暑外，刮痧也有減肥及塑身的效果，透過刮痧刺激穴位，加快皮下組織運行，能使肥胖者體內多餘濁脂消散，徹底剷除這些油膩脂肪。 大腿刮痧 上述的狀況可以用藥物或是針灸解決，但耗時較長，這時候，可直接利用刮痧的方式，破壞局部的微小血管和周邊組織，讓這些代謝廢物能夠快速排出。
大腿刮痧: 腿部刮痧技巧4.膝蓋刮至大腿根部
临床多用于年老、体弱，久病、重病或形体瘦弱之虚证患者。 先用刮痧板往上刮痧，大概三下就很有感覺(痠痠的)，之後可以往外擴散，也就是盡量往下方、腿後肌與股二頭肌的方向去按（刮）。 第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。 大腿刮痧 這些痧象有的為紅色、紫紅色，有的為暗青色，或青黑色的斑點。 一般來說，健康、身體完全沒有毛病的人，刮拭後不會出痧。
气血丰盛下，只要气推动血到它该去的地方去，就能塑造出丰润有弹力的皮肤。 不论是黑眼圈、眼袋，还是黄褐斑、细纹等，刮一次就能见效。 十二经脉、三百六十五络、气血都上注于面而走空窍，凡周身阴阳经络无所不聚。 头面又是全身脏腑、经络的反应中心，通过刮拭面部特定区域的穴位，可以加强头面和全身内外的联系，可以说是集治疗、保健、美容于一身。 有的人说，面部刮痧会促进面部血液循环和新陈代谢，刮痧的手法很轻不会伤害皮肤。
大腿刮痧: 健康網》「艾草」 溫經、散寒功效多 更為中醫界的酒精
利用刮痧方式來代謝囤積的脂肪，刮完後喝杯水能幫助廢物的代謝和排出。 家裡的瓷湯匙，就是可以代替刮痧板的好用道具喔！ 傳說每天洗澡後大腿左右各刮100下，半個月可以瘦2公分。 砭石是刮痧板中較為特殊的材質，可以改善人體循環系統，甚至有治療疾病的作用，質地光滑且細膩，接觸人體皮膚時有非常舒適的感覺。 刮痧作为中国传统医疗保健技术，越来越得到人们的认可，但爱美的女性朋友对刮痧是又爱又恨。
大腿刮痧: 刮痧要有慣性
最簡單的方式是每天洗澡後花五分鐘，趁著毛細孔打開的時候，擦上按摩油霜用手按壓，或用按摩工具以局部畫圈的方式按摩腹部、腿部等容易產生橘皮的地方。 另外可以手心向上拍打腹部與腿部，手法要一致，有助於加速乳液滲透，讓皮膚滋潤緊實。 所謂「痧」，其實是人體內疾病在身體表面的特殊表現。 刮痧就是在人體對某些疾病的反應點或腧穴，進行良性的刺激，施以反覆的刮、捏、提、擠、挑，使皮膚出現片狀，或點片狀瘀斑或出血。 大多數出現在第一次嘗試、太過疲勞、前一晚沒睡好、特別容易緊張，或是還沒吃東西就來接受治療的患者。 其症狀和暈針類似，多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷、噁心欲吐等。
大腿刮痧: 中醫刮痧瘦腿教程(圖)
不過注意，假如從大腿外側的根部刮到膝蓋，這樣算是大腿外側刮完一下。 但在實際做法上，每次刮痧只適合刮5~10公分的長度(10公分約等於食指長度)，而不是一路刮到底喔~ 所以大概要刮4次，才算刮完這一下喔。 這是我習慣的刮痧速度，每一側在2秒鐘內刮4次，就算完成一下了。
鄒瑋倫說，身體濕氣重屬陰，這時就找陽氣很旺、太陽高照的地方，來幫陰氣代謝掉。 此外，宿便也會造成口臭，口臭是身體毒素過多會產生的現象之一，多由腸胃積熱或消化不良所致，若常貪食辛辣、烤辣炸類食物、加工食品或暴飲暴食者都要注意。 所以，气血虚的朋友，不要在自己特别疲劳时刮痧。 此时的你，只要放松心情、好好休息、保证充足的睡眠，就已经是最好的保养了。
大腿刮痧: 刮痧不是刮得血紅一片最好！經絡刮痧6要點才能減肥排毒
因为拔完罐毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之后就睡觉。 3、刮痧平补平泻法：为按压力中等，速度适中。 平补平泻法介于补法和泻法之间，常用于正常人保健或虚实兼见证的治疗。 而上文提及的上火刮痧，就是运用泻法，使火邪从外而出，用于实性上火。
想做到不出痧是不太现实的，因为在刮痧过程中，还没来得及处理，痧就已经出来了。 從大腿內側根部到膝蓋的位置，依由下往上的順序反覆按摩，持續 20 分鐘就能起到消水腫的效果。 這個位置也要刮20次左右，幫助放鬆、舒緩小腿肌。 小腿刮完後再從膝蓋內側刮至大腿根部，，一定要刮到大腿根部，因為這裡有膀胱經、能幫助身體排毒、排濕。 最後，唐偉誠醫師再次強調，如有出現急性胸腹部症狀、急性高燒不退或懷疑罹患各種急慢性傳染病時，建議儘速就醫治療。 雖然坊間流行的刮痧療法簡便易行，確能舒緩身體不適，但必須注意上述刮痧前、中、後觀察重點，才能有效自我保健又不致延誤就醫時機，永保安康。