壓力大心口痛 再來，因為肌肉跟身體的姿勢活動有關，如果改變姿勢，比如抬手、伸手、翻身會引發疼痛，那就可能是肌肉拉傷造成的。 壓力大心口痛 黃醫生指香港大約有40至50萬名心臟病患者，每年約有7,000人死於此病。 而每100名急性心臟病發作的患者中，約有20至30人會在發病後立即死亡。 大約只有一半冠心病患者會有典型的心絞痛徵狀，故很多病人未到心臟病發，都不會知道自己有病，故一發不可收拾。
- 如果你也有類似狀況，而看遍各個專科醫師、做過各種檢查都找不到病因，那麼有可能是「自律神經失調」。
- 寫日記：寫下一天的大小事，能幫助人們了解，人生不如意事十之八九，將這些開心或不愉快的事記錄下來，也能幫助紓解壓力。
- 心臟科專科醫生胡志和指，臨床上約一半個案在發病前毫無徵兆，「很多人有少少不適便覺得不需求診，錯過了確診時機。」他稱，以心口痛為例，除心臟病外，胃酸倒流、肺部感染亦可能導致，極易誤診。
- 没错，它可能是冠心病的病征，但也可能只是微不足道的胸壁疼痛，或者胃酸作怪。
- 這樣就可以令他們知道，原來可以跟父母說出自己的體會，並習慣講出來。
林謂文解釋，也許是名字比較嚇人的緣故，有些患者一聽到會覺得很嚴重，但其實嚴格來說這不是真正的疾病，而是一種現象與症狀，非常常見，多數人都不會影響到心臟瓣膜的功能。 她希望找出問題根源，遂向普通科醫生求診，經過連串身體檢查，醫生指她身體沒有大礙，只是工作壓力太大。 Linda開始意識到自己的身體問題可能是源於自己對工作的執著及一貫的工作模式。 於是她開始上網找尋不同的支援服務，因此而認識到「賽馬會情緒GPS心理支援計劃」(eGPS服務)。 有些人心口會突然「翳住翳住」痛，實情是因為心臟病引發痛楚，更有不少人最後因而送命。 由於心絞痛與普通心口痛有相似的地方，往往未能及時發現。
壓力大心口痛: 健康「膚」識．陳湧面上長出細小啡色粒粒，是雀斑？原來是扁平疣！如何分辨與治療？
當我們的注意力轉移到這一個寧靜和舒適的意像時，我們緊張的情緒便可得以放鬆。 就算晚上難以入睡，早上仍要定時起床，避免生理時鐘受到干擾，同時應該避免在日間睡眠。 避免在黃昏時飲咖啡、濃茶或吃過辣的食物，可嘗試睡前喝牛奶。
胃酸倒流的情況只會偶爾發生，無須特別注意，但若發生次數太多，那有可能是胃食道逆流，如果長期不治療，就會導致罹患哮喘或食道癌的風險增加。 壓力大心口痛 「我心口突然很痛，是不是心臟病啊？」心口突如其來的疼痛，有時候很容易讓人誤以為是心臟出現問題了，但是造成心口痛的原因有很多種，不一定是心臟病，還需要由醫生來判斷。 再來，因為肌肉跟身體的姿勢活動有關，如果改變姿勢，比如抬手、伸手、翻身會引發疼痛，那就可能是肌肉拉傷造成的。 壓力大心口痛 而最明顯的症狀，其實是「做了運動、心臟跳動時，附近會悶痛、疼痛」，這稱為「勞動型胸部不適」和「勞動型胸痛」也是心絞痛的典型症狀，如果總是在運動後覺得胸痛，可能要去檢查心臟的相關功能。
壓力大心口痛: 冠心病徵狀
臨牀上陳醫生曾有病人因胸口不適、心悸、氣喘等問題求診心臟專科，經診斷後發現病人的心臟、血管等一切情况正常，真正病因實與情緒有關。 長此以往，她開始有胸悶、喘不過氣、不斷冒冷汗的情形，原以為是心肌梗塞，嚇到趕緊就醫，結果發現是「二尖瓣脫垂」。 壓力大心口痛 在我們嗷嗷待哺的時候，最讓我們悲哀的事情就是媽媽不在身邊。 壓力大心口痛 如果心臟真的具有自己的情感，那麼你在難過的時候，可能不僅僅是因激素造成不適，你的心臟也在悲傷。 但這種觀點還缺乏足夠的證據，比較公認的一點就是，心臟是一個敏感的器官。
先別光聽到「二尖瓣脫垂」就害怕起來，其實這並不是什麼罕見的心臟疾病。 根據統計，在20～50歲女性中，每10人就有2人有二尖瓣脫垂的問題，發生率是男性的2倍之多，而且，二尖瓣脫垂最容易發生在年輕、身體消瘦的女生身上。 其實小腿的肌肉非常容易被心理狀態給影響到，任何的負面狀態（嫉妒、怨恨等）都容易造成小腿疼痛，所以是時候該放下了，學會放手可以讓你過的更愉快、輕鬆。 根據研究顯示，補充維生素B群可以緩解偏頭痛發作及降低發生頻率，有助穩定情緒；尤其糙米可以控制血糖快速上升，幫助血清素合成，還可以調節情緒，建議1天至少吃1次全穀雜糧類的食物，如半碗的糙米飯。 當生理及心理出現壓力的微訊息時，最好的方法就是立刻減壓，而最簡單又方便的方法就是運動。 周宗翰說明，各種運動，不論是快走、打球、游泳、跳舞、騎單車、溜冰都可以，透過運動可以放鬆緊張的心情，能夠提高體內的血清素，讓心情變好，為壓力找到一個出口。
壓力大心口痛: 高齡婦服中藥養身卻血尿 檢查才知膀胱癌
在某些情況下，心碎症候群會危及生命，由於涉及嚴重的心肌無力，病人可能會有鬱血性心臟衰竭、低血壓、休克和潛在威脅生命的心律不整。 壓力大心口痛 但一般在常規治療下，即使病情嚴重也能很快完全康復。 不過喉球症也可由「心病」引起，陳指此類個案佔求診一半之多。 該類病人身體沒毛病，但易精神緊張或焦慮不安，尤其工作壓力大的「打工仔」，喉嚨肌肉容易變得繃緊，食道活門收窄，吞口水時會感覺有異物「頂住」喉嚨。 奇怪的是，該類病人只會在靜止或吞口水時才有喉球症病徵，進食時反而不會發生，因為大腦意識到進食行為，自動放鬆食道肌肉。 喉嚨無故有異物「頂住頂住」，連吞口水亦困難，究竟是否喉癌徵兆？
除了認清壓力來源，也要適時給自己鼓勵，改變對壓力事件的看法，也能減輕負擔。 現在人的生活習慣，容易長時間坐著或站著，久坐久站會導致全身氣血阻塞，各器官加速老化，也是造成自律神經失調的因素之一，建議養成起身活動的習慣，讓身體適時且適當的休息一下。 全身出問題，找不到原因 由於小美的身體狀況時好時壞，有時還會感到極度不適，甚至晚上睡不好，白天整天沒精神，背部的膏肓也是一直疼痛，即使去按摩也不見好轉，仍是感到肩頸相當僵硬。
壓力大心口痛: 食道活門收窄 吞口水感異物
部分心梗患者發病前無典型症狀，可能會出現後背痛、牙痛、下頜痛以及胃部疼痛，特別是活動後胸痛症狀加重時應警惕心肌缺血。 肝鬱的原因最主要與情緒有關，當人遇上不順心如意的事情，想不通便會鑽牛角尖，情緒就會變得很差，這時候便有機會出現肝鬱的情況。 心痛其實更像是一個信號，它不僅反映了當時讓人痛苦的情景，其實也在給我們一個提示，那就是別再讓自己疼着了。
預防方法最重要是調整工作模式，一定要有間歇休息，每個小時一定要站起來活動。 下列測量表的12項指標中，包含生理情況、情緒反應等等，如果符合的指標項目越多，代表承受的壓力可能越大，當符合項目超過6項時，就有接受心理治療的必要。 雖然壓力並不會直接造成精神疾病，但是如果無法適時的調整或釋放，就可能導致精神壓力過大，長期累積下來就可能引發憂鬱症、恐懼症、焦慮症、強迫症等精神官能症。 壓力可能對人體造成立即性的影響，若未能及時緩解，長期下來可能超出身體所能負荷的程度，使免疫力降低、增加疾病的風險。 34歲的李小姐近兩個月來總覺得胸口悶，嚴重時甚至呼吸困難，痛的感覺傳到背部，上網一查，自己的症狀竟和心肌梗塞好像。
壓力大心口痛: 【痛症】留意胸痛警號 成因多隨時與心臟病、肺部感染、胃酸倒流有關
該如何判斷自己的心悸和胸悶是心臟疾病，或是自律神經失調惹的禍呢？ 鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡說明，如果單純只有心悸的症狀，一般可朝心律不整、心臟瓣膜性疾病，或其他先天性心臟病等方向思考，但有時候感冒也可能引發心悸不適。 美國心理學會將焦慮定義為一種情緒，會出現緊張或擔心的念頭，會有血壓上升等生理變化。 不過其實焦慮是正常且重要的一種情緒，當我們懷疑有危險時，焦慮可以幫助我們應對突發狀況，但是，若一個人太常感到焦慮，且嚴重時可能會演變成焦慮症 （Anxiety disorder），就需要治療了。 如果疼痛已經好幾個小時，甚至好幾天，完全沒有惡化跡象，比較傾向於非心因性的胸痛。 一旦胸痛位置及範圍符合心絞痛的症狀，且持續5分鐘以上，並會導致你無法再繼續目前的活動或工作，若引起呼吸困難等加重病情的症狀，就要考慮急診就醫。
香港肠胃动力学会委员关治邦指出，胃酸反流的人也可能同时患冠心病，尤其像蔡先生般有三项心脏病高危因素——男性、吸及高胆固醇，医生也忧虑他们会否同时患两种病。 壓力大心口痛 熟悉蔡先生病情的医生说，其实他还有其它病征，像胃部不适，胸口疼痛兼且感到像被火烧的灼痛，躺下时更因胃酸上涌而不能入睡。 發揮創意：近年相當受歡迎的著色本，也被視為是紓壓神器，其實不論是繪畫、著色或寫詩，培養各種興趣，創作或發揮創意的同時，都能有效幫助身心放鬆。 寫日記：寫下一天的大小事，能幫助人們了解，人生不如意事十之八九，將這些開心或不愉快的事記錄下來，也能幫助紓解壓力。 當你幫助人時我們都會說「伸出援手」，所以說如果你是手掌痛，代表著你需要多和別人互動互動、不要搞孤僻，適當的人際互動可是會改善你的手掌痛的。 根據研究指出，食物中特定類型的碳水化合物「腹敏」（FODMAPs），可能是造成腸胃道敏感的關鍵。
壓力大心口痛: 疫苗加一！3/6開跑增進免疫保護力
【華人健康網圖文提供／常春月刊】小美是個忙碌的公司小主管，上有老闆的壓力，下有部屬的不給力，工作常常帶給她極大的壓迫感，久而久之，原本健康的身體開始出現了異常狀況。 在意像鬆弛練習中，我們會運用想像力幻想自己正身處在一個十分寧靜和舒適的環境 (例如一個寧靜的海灘)，恰如有計劃地做「白日夢」一樣。 為了讓自己更投入在這個意像之中，我們可以仔細地構想自己在這個環境中看到些什麼、聽到些什麼、嗅到些什麼、皮膚感覺到些什麼等等。
也就是說，不好的生活環境不僅讓人們愁於生計，總是懷着負面情緒，還會給他們一個難以應對惡劣環境的身體，這些東西對於我們敏感的心臟而言並不好。 首先，從疼痛的感覺及位置來看，假使疼痛是刺刺的痛，集中在某一個點，或是有壓痛點，抑或伸展動作會加重疼痛，這些都比較像是肌肉神經的痛。 鍾一翹醫生提醒，如果患者本身有心臟病或曾進行通波仔手術，一旦出現心口痛等徵兆，應盡快找回心臟科主診醫生檢查，或前往急症室。 檢查後可了解症狀是因為心血管疾病還是情緒病所致，方可對症下藥。 中醫認為肝是主人體氣的運行，當人受到具大壓力，經常焦慮或突然憤怒時，肝主氣機的功能就會減弱，於是乎氣就容易堵塞在一個地方。 如果是堵塞在胸口，患者就會有胸口翳悶不適，呼吸不順的感覺。
壓力大心口痛: 生活訊息
有耳鼻喉科專科醫生表示，患鼻敏感、鼻竇炎或鼻水倒流的人士，易因咽喉發炎引致喉嚨有異物感，天氣轉涼時最易發生。 惟有相當多個案其實是由「心病」引起，精神緊張、壓力大或有情緒問題的人，更經常會感覺球狀物堵塞喉嚨。 林親怡中醫師表示，如果平常沒有做腹部呼吸的習慣，突然要在自律神經失調發作時操作，很容易手忙腳亂，徒增壓力，導致症狀加重，因此，此時的呼吸調息不必拘泥於腹部呼吸，只要「深呼吸」即可。
總括而言，胸痛的成因眾多，很多人或會因為痛楚在短時間內消失而沒有理會，但事實上胸痛可以是心臟病的先兆，如沒有及時處理，有機會惡化成急性冠心病或心肌梗塞，甚至有生命危險。 因此如果出現心口痛，必須留意，最好及早求醫看看是否需作進一步檢查。 如患者是因胃酸倒流引致胸痛，可服用抑制胃酸分泌或中和胃酸的藥物，最重要的是從飲食習慣著手，謹記定時飲食，避免睡前四小時進食，避免刺激性、肥膩食物刺激胃酸分泌。 患有心碎症候群的病人會有與心臟病發作病人相似的症狀，包括胸痛、呼吸困難、心臟衰竭和低血壓。 通常病人是在突如其來的壓力下幾分鐘到幾小時後才開始出現症狀。
壓力大心口痛: 自律神經失調多是「心理因素」，試著腹式呼吸、冥想
脊醫會運用手力矯正錯位關節，回復關節正常活動狀態及恢復脊骨神經正常功能，並配合物理治療儀器超聲波，干擾波等和針刺等非藥物治療，舒緩症狀。 醫生並指導患者配合伸展及強化運動，改善姿態及改良工作位置，根治問題。 當壓力造成身體負面的影響時，可以尋求專業諮詢，例如心理諮商、醫師協助，藉此緩解壓力造成的身心不適，幫助穩定情緒、改善睡眠品質，透過心理諮商也能學習更多調適壓力的方法。 當焦慮症病患愈緊張、愈害怕，心悸愈會惡化，其身體或無呈現器質性疾病，但此心理問題會讓病患產生錯覺。 事實上，即便一個人心臟很健康，當在焦慮、壓力或疲勞的狀況下，心悸仍可發生，進而形成焦慮症和心悸的惡行循環。 心悸也會發生在焦慮症病患身上，但這並不意味著心臟疾病症狀，乃為神經過度緊張所致。
壓力大心口痛: 放鬆時間
一般來說，正常人心臟的二尖瓣瓣膜是兩片直的接合，讓血液可以由心室導入心房，又兼顧防止心房血液逆流的作用。 最后，半年间他做过三项不同心脏检查，医生确实找不到他患心脏病的证据，加上照过胃镜，才肯定蔡先生患上胃酸反流及食道炎。 蔡先生听闻冠心病病发时的痛楚，好比三本书压在胸口上，他也拿三本书试试，可是那感觉跟自己所受的完全两回事。 31歲嘅陳凱琳（Grace）自2018年與鄭嘉穎結婚並先後誕下三名兒子，生活幸福美滿。