有時候塞奶、硬塊只是表象，但其實更真切的表達出媽媽內心的burn out! 要聆聽身體的聲音，治標也要治本，除了要解決塞奶和硬塊，根本媽媽內在的壓力點也需要釋放。 塞奶小白點 塞奶不是不能夠解決的事情，前提是你必須有充足的知識與做足萬全的準備。 女性在懷孕的前後期，都會遇到各種不同的孕期狀況，這也是媽媽偉大的地方，除了日常的照護知識之外，心態上的調整也很重要。
- 小白點即是乳房裡乳腺最末端開口處被阻塞的徵兆，那白色有如水泡的東西，裡面正淤積了無法排出的母乳。
- 若用上述方法處理多次無法改善不暢通的小白點，可找專業人員協助以無菌的針頭，將小白點挑開，讓奶水流出即可。
- 要注意的是，當嚴重阻塞的時候，乳房內含有的水分、蛋白質、糖分，統統都會成為細菌滋生的最佳環境。
- 我還沒滿月時出現小白點，回診時去找護士衛教，護士拿針把小白點挑破，擠出一堆血奶，超想死的，回家後熱敷把奶擠到沒血後，給寶寶吸就沒硬塊了，寶寶超強的。
- 2.去除白點外表角質層- 以無菌紗布輕輕擦拭乳頭白點，再以無菌棉棒與乳頭平行來回摩擦，去除白點外表的角質層。
正文開始前，先介紹正常的 「 脹奶 」：乳房在經過一段時間沒有 哺乳或集乳 ，慢慢變得充盈 、均勻變硬的狀態，不會有明顯痛感。 在下次哺乳或集乳時，乳汁能順暢移出，整個乳房會均勻變得鬆軟 、沒有硬塊， 這是健康正常泌乳狀態 的 乳房。 「石頭奶 」 和 「 塞奶 」 則是因為… 每個人都知道飯前洗手能避免病從口入，親餵和擠奶等於是處理寶寶的食物，當然要記得先洗手再進行！
塞奶小白點: 石頭奶急救方法
健而婷的卵磷脂是由非基改大豆所製造而成，在食用上會減少許多噁心感。 讓媽媽們可以安心食用並給寶寶一個好的起跑點。 由於高麗菜本身含有能穿過皮膚的硫化物，這種物質對於消除胸部腫脹有幫助，所以網路上也有一些高麗菜敷法的教學。 塞奶小白點 除了肩頸按摩之外，也可以在按摩完畢後在肩膀蓋上一條熱毛巾進行熱敷，一方面是可以舒緩塞奶問題，另一方面也是讓身心更放鬆一些。 要判斷自己是否有塞奶，最明顯的徵兆就是乳頭上會冒出白色小小的水泡，換句話說就是乳腺已經被堵塞，導致奶水排不出來了。
張桂玲護理長表示，居家環境中有許多地方都有金黃色葡萄球菌，媽咪東摸西摸沒洗手，而乳腺炎常見的金黃色葡萄球菌，常存在寶寶的糞便中，媽咪幫孩子換完尿布，沒洗手就親餵或擠奶，是細菌跑進乳房最常見的原因。 ：想要催奶或擠奶的時候最適合使用，因為這時候乳房可能處於柔軟時期，藉由熱敷可以增加脹奶、促進乳汁分泌量。 但如果本來就已經有塞奶或乳腺炎時則要避免熱敷，否則情況會更加嚴重。
塞奶小白點: 母乳的溝通用語、專有名詞
因此，建議媽咪平時應將殘乳排空、同時也要避免乳頭受傷，降低乳腺中的壞菌滋生可能性；在日常飲食，須盡量保持均衡飲食外，也可以攝取含LC40的營養品 ，調節媽咪生理機能，維持乳腺內菌叢環境平衡，預防乳腺炎發生。 塞奶在大部分時候，通常只是單邊乳房某一處有局部硬塊。 媽媽在哺乳期，有時會因為乳汁分泌過剩、未定期排出奶水，而產生乳腺阻塞或乳房腫脹，進一步衍生成又大又硬的石頭奶。 避免進食高油脂食物：乳腺堵塞是因母奶中的脂肪塊凝結成凝乳塊，餵哺母乳期間補充過多高油脂、高蛋白質食物，會造成乳汁過度濃稠，容易形成阻塞。 媽媽應該保持清淡而富營養的飲食，同時注意補充蔬果和水分。 使用高麗菜或是冷毛巾，避開乳頭敷在胸部上，可以減緩乳腺受到的刺激以及舒緩疼痛感，使腫脹的石頭奶稍微緩解，出現石頭奶時請盡量避免熱敷或是過熱的洗澡水，以免乳腺受刺激而分泌更多母奶，導致塞奶狀況加劇。
- 因此還是提醒母奶媽咪們，均衡飲食、多喝水，才是追乳的不二法門。
- 媽媽在面對照顧新生兒時，心情難免會因為緊張、壓力大而全身緊繃，這時候老公即使無法照顧嬰兒，也應該出場適時的幫老婆做肩頸按摩，才是貼心的好男人。
- 最後再讓寶貝吸吮乳房，慢慢的讓硬塊消失。。
- 變換不同姿勢的目的是讓寶寶幫忙把硬塊或塞奶吸出來，也因此前面有提過，可以想辦法讓寶寶下巴對著硬塊部分吸吮，畢竟寶寶的嘴巴就是最好的擠奶器。
- 當塞奶發生時，可以將mamaway雙邊吸乳器的喇叭罩往乳房方向推，增加壓力能夠提升奶注，另外，當塞奶期間使用吸乳器，也可以用雙手按摩乳房，手部呈C型，往後推再往前擠，能改善硬塊跟塞奶問題。
- 而在生產之後補充卵磷脂，則是因為它具有乳化作用，可以降低奶水的黏稠度，讓奶水更容易藉著吸吮而順利排出。
- 如果症狀還是沒有緩解，可前往乳房外科看診，或諮詢經認證的泌乳顧問，必要時，可依照醫師處方使用解熱鎮痛劑。
一般建議從懷孕中期（約22週）到補乳結束後，都要持續補充卵磷脂，一天需要攝取至少1200mg，如果是吃膠囊，一天1-2顆，有乳腺堵塞情況請增加到一天3-4顆（3600mg-4800mg），待情況舒緩後再減量。 小白點即是乳房裡乳腺最末端開口處被阻塞的徵兆，那白色有如水泡的東西，裡面正淤積了無法排出的母乳。 若是沒有讓這個開口維持暢通，乳汁就無法排出，而當母奶持續淤積在乳腺管中，胸部就會產生硬塊而腫痛。 哺乳或集乳後可以「冷冰敷」乳房10~15分鐘，避開乳頭和乳暈，能舒緩乳房腫脹疼痛情形，並減緩乳汁分泌速度。
塞奶小白點: 母乳懶人包-乳頭小白點
媽媽在面對照顧新生兒時，心情難免會因為緊張、壓力大而全身緊繃，這時候老公即使無法照顧嬰兒，也應該出場適時的幫老婆做肩頸按摩，才是貼心的好男人。 變換不同姿勢的目的是讓寶寶幫忙把硬塊或塞奶吸出來，也因此前面有提過，可以想辦法讓寶寶下巴對著硬塊部分吸吮，畢竟寶寶的嘴巴就是最好的擠奶器。 如果是選擇親餵，媽媽最大的目的就是要讓寶寶可以多吸奶，可以把寶寶的下巴對準硬塊的方向吸吮，對於硬塊的化解會比較有幫助。 至於塞奶，指的是寶寶在每餐該喝完的奶水份量卻沒有喝完，原本的奶水繼續留在乳頭中，後續又分泌新的奶水出來。 若還是持續有硬塊，可以先暫停吸乳器，以手部壓乳房找到硬塊位置，並在硬塊的前方，由前往後擠奶，且頻率要快一些，讓阻塞異物排除，通暢後再由後往前擠壓，當奶水流暢時再接上喇叭罩。
可嘗試於授乳前暖敷乳頭，軟化乳頭表面皮膚。 然後給寶寶吸吮，希望利用噴奶的力量將小白點冲出來。 餵奶後，若小白點仍在，可再暖敷乳頭，然後用粗毛巾輕擦，跟着用手指輕輕擠壓在白點後面的乳頭位置，希望將阻塞在乳管內的「奶固體」擠壓出來。 補充適量水分，忌吃高油炸食物：乳腺阻塞原因之一就是乳汁過於濃稠，平常吃得太油膩，可以適量的補充水分，稀釋乳汁的濃稠度。 準備一盆溫水，滴幾滴冷壓橄欖油，並使用紗布巾沾取溫水後，輕搓揉小白點，讓堵住的小白點化開，流出部分乳汁。 最後再讓寶貝吸吮乳房，慢慢的讓硬塊消失。。
塞奶小白點: 補充卵磷脂
在餵哺初期，由於媽媽和寶寶都處於學習和母乳餵哺適應期，乳頭有輕微痛楚是相當普遍。 如果媽媽在整個餵哺過程中，持續覺得乳頭疼痛，大部分原因是由於寶寶吸吮姿勢不正確，及早改善寶寶的吸吮方法，可以避免乳頭繼續疼痛。 按時親餵或擠奶，別偷懶：不論是剖腹產或自然產的媽咪，建議產後及早讓寶寶開始吸吮，在出生半小時內開始哺餵母乳，乳汁分泌量也會較多。 另外，注意補餵次數，一天至少要擠奶6～8次，約每2～3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防漲奶。
必要的時候可以輕輕搖動乳房，或者是搭配手指畫圈按摩，這樣可以讓乳房塞奶情況慢慢疏通，也可以藉由彎腰的姿勢讓奶水有垂直排出的機會。 如果不確定吸奶跟擠奶的方式是不是正確，建議可以詢問長輩、身旁有經驗的朋友，或是求助於醫生，以免自己弄了老半天，不僅方法錯誤，還讓自己乳腺阻塞，那可就不好了。 傅美玲護理長建議，可在乳頭塗上凡士林，接著用浸透生理食鹽水的紗布覆蓋，使小白點逐漸軟化，之後擦乾淨表面後，再讓寶寶藉由吸吮力把白點吸掉。 每一次的哺乳或擠乳後以畫圈方式檢查胸部是否有硬塊，當乳房變熱、變重、輕碰即有疼痛感、胸部中有硬塊兩邊乳房腫脹如石頭時，你很有可能就是塞奶了。 高營養的蛋白質、發奶茶以及發奶湯皆須避免，在乳腺堵塞、石頭奶的狀況下，補充發奶食物會讓母乳持續大量分泌，導致塞奶狀況更加嚴重。 有時候伴隨著胸部會有阻塞的局部硬塊，如果沒有處理可能會使乳腺阻塞更加嚴重，導致疼痛、奶量下降或是增加乳腺炎的風險。
塞奶小白點: 媽咪投票趣
小Q媽咪 塞奶小白點 從前是天生公主病的我，當了小Q媽咪之後才開始認識自己。 莎拉媽媽 從小課本便充滿塗鴉，終於從懷孕開始提筆創作，一個插畫夢； 一支畫筆，一塊… 簡單來說「塞奶」就是當餐該移除的奶水，卻沒有被移除！ 身為雙寶媽的我，親餵的時間也很久，一直覺得餵奶是件小case，但我真的是第一次遇到小白點造成的塞奶，也很意外這樣一個小小的點，竟然可以讓我半邊的乳房全部塞住。 盛裝一盆溫水放於膝蓋上，上身彎腰讓乳房垂放在溫水上，並輕輕晃動乳房或是，可以使乳房放鬆且藉由重力讓奶水可以較順利流出。
一旦出現乳腺炎症狀，建議趕緊求醫處理，經過適當調養後，就可以繼續餵哺母乳。 若果乳腺持續發炎，而不及時處理，很大機會會演變成膿瘡，奶水更會變得充滿細菌。 塞奶嚴重的時候會誘發成乳腺炎，特別是乳房出現硬塊時，通常代表某幾條乳腺已經塞住了。 要注意的是，當嚴重阻塞的時候，乳房內含有的水分、蛋白質、糖分，統統都會成為細菌滋生的最佳環境。 乳腺炎的症狀除了紅腫疼痛，還會有發燒、疲倦的問題。
塞奶小白點: 高雄好孕哺-思怡( 泌乳顧問 IBCLC
以上內容由 塞奶小白點 Bowtie 醫療資訊團隊 提供。 內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。 冷敷患部會有幫助：用「冰敷」來降低乳房表面溫度及內部張力；冰敷時用水袋、冷毛巾、冷高麗菜即可，不需要用到冰塊。
寶寶的嘴巴是最好的工具，所謂的費盡吃奶的力氣，就可以知道；如果萬一寶寶喝不下，就只好改用手動擠乳，並且搭配按摩乳房硬塊，從硬塊外側慢慢的往乳頭方向緩緩推散，以利幫助乳腺通順。 嘗試不同餵奶姿勢餵奶前輕柔的擠壓乳暈，擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。 注意嬰兒舌頭的位置＊嬰兒伸長舌頭，超過他的下牙齦，並且位在輸乳竇的下方；＊嬰兒的舌頭中間形成一個溝，包圍著『奶嘴狀』的乳房組織。 塞奶小白點 在發炎期請禁止熱敷動作，以及狂擠壓動作，往往會使發炎的乳腺管雪上加霜。
塞奶小白點: 石頭奶怎麼辦？快速處理哺乳期塞奶、硬塊方法
：使用的時機點則剛好與熱敷相反，當你感覺到脹奶過度、塞奶的疼痛，或是不小心熱敷過頭時，因為乳腺管膨脹導致奶水根本出不來，這時候就要趕快降溫降壓，調整到一個完美的時機點奶水才會流出來。 Bowtie 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。 由疾病症狀、治療方案、預防檢查，到健康生活和養生貼士，解答你種種健康疑問。 塞奶時千萬不要放棄擠奶，持續排出奶水是舒緩塞奶的好方法。 若然無法親餵，也要利用泵奶器擠出奶水，務求儘快讓乳腺變回暢通。
脹的硬邦邦像石頭一樣，擠不太出來，這其實就是俗稱的「石頭奶」。 若已經出現石頭奶症狀，請參考本文提供超實用急救方法，快速排除石頭奶。 當用了以上的方法，乳管阻塞的情況在二十四小時後仍未改善，或症狀愈趨嚴重，有類似感冒病徵如發燒、感到異常疲倦、感到硬塊非常疼痛、紅腫等，可能已是乳腺發炎了。 產前、產後補充卵磷脂：卵磷脂具有「乳化」功能，能夠溶解奶水中的脂肪，使其軟化、稀釋，自然就能順利排出。
塞奶小白點: 產後哺乳
而出現的症狀包括乳房出現硬塊、乳房皮膚局部紅腫與疼痛、全身疲憊或畏寒、發燒38.5℃以上等，若未及早處理，恐導致膿瘍。 塞奶小白點 塞奶小白點 另外，有些媽咪的乳房有局部硬塊但沒有發燒，是為乳腺管阻塞。 至於「乳頭破皮」好發於新手媽媽，主要是哺乳姿勢不良，造成寶寶使用錯誤方法含乳，導致乳頭受傷。 而「乳房腫脹」或「乳腺阻塞」也很常見，多為母乳供過於求，媽咪又未按時移出乳汁而造成阻塞、腫脹情況。
塞奶小白點: 解決哺乳媽媽的頭大問題，六種「小白點」的簡易處理方式
乳汁分泌過多，記得要排空：如果乳汁分泌過多，寶貝餵口小吃不了，應用擠乳器把多餘的奶排空，這樣既解決孕婦乳房脹痛，又能促進乳汁分泌。 2.去除白點外表角質層- 以無菌紗布輕輕擦拭乳頭白點，再以無菌棉棒與乳頭平行來回摩擦，去除白點外表的角質層。 而爸爸們在此刻也不能閒著，幫助媽媽能夠減輕孕期帶來的各種不適感，只要撐過這個時期，絕對會很有成就感。 當有了充足的知識及良好的心態，不管是新手媽媽，還是生了第二胎的媽媽，絕對可以輕鬆應對孕期的各種狀況。
塞奶小白點: 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經
如果症狀還是沒有緩解，可前往乳房外科看診，或諮詢經認證的泌乳顧問，必要時，可依照醫師處方使用解熱鎮痛劑。 局部乳腺阻塞若不趕快處理，很快地就會進展到乳房腫脹的階段。 傅美玲護理長形容，這時乳房整個很脹、會痛，並且有體溫輕微偏高的現象，但還沒到發燒，只是會覺得身體熱熱的、乳汁不太好排出。
溫柔移除乳頭上的小白點：乳頭上的小白點和乳腺管阻塞有關，代表小白點所管轄的乳腺管塞住。 處理方式為將溫水加幾滴橄欖油或鹽巴泡溫水敷在乳頭，5～10分鐘後用紗布巾輕輕搓揉小白點，去除乳頭上的角質層，最後讓寶寶吸吮或以手擠奶方式排出乳汁。 當媽咪覺得乳房有地方塞住，有一點硬塊或硬節時，就多採親餵方式，寶寶的嘴巴就是最好的吸乳器，記得讓「寶寶的下巴對準硬塊處吸吮」。 張桂玲護理長表示，當寶寶吸奶時，下顎的力道最大、其次是上顎，最後才是左右臉頰，因此讓寶寶的下巴對阻塞處，疏通乳腺的效果最好，建議媽咪多嘗試。 若媽媽真的痛到很不舒服，可以冷敷脹痛的乳房。 傅美玲護理長常拿冰過的奶瓶給產後媽媽，讓她們在感到脹痛不舒服時，直接用冰奶瓶冷敷乳房（避開乳頭和乳暈）；很多媽媽則拿冰過的高麗菜葉冷敷，是一樣的原理，以取得方便且能解決患部問題即可。
餵哺後和下一餐之間，可以冷敷乳房來幫助消腫，配合輕力按摩。 另可使用室溫或冰過的綠色生椰菜（高麗菜），敷在乳房上，但不要碰到乳暈。 每次敷約二十分鐘或是直至葉子變軟了便棄掉。 使用前，前用瓶子把椰菜壓平，紓緩腫脹引起的疼痛。 對那些乳汁分泌過多的媽媽來說，更可紓緩乳房脹痛的問題。 塞奶小白點 乳頭出現白點，是因為通往乳頭的輸乳管管口被奶塊堵塞所致。
塞奶的原因 拉長哺乳、擠奶間隔 處理方法 若讓奶水長時間滯留在乳房中，淤積的時間愈長，乳管中的奶水就會變得愈濃稠，奶水自然就會塞住，拉長哺乳間隔時間應以10分鐘→20分鐘→30分鐘過程必須循序漸進。 塞奶的原因 小白點阻塞乳孔 處理方法 了解更多：乳頭上小白點｜乳房水泡｜預防及處理方法 塞奶的原因 水份補充不夠 處理方法 哺乳或擠奶前喝200c.c.〜300c.c.左右，乳汁的分泌和排出也會更順利。 乳房腫脹若沒處理好，進一步就變成乳腺炎，出現會發燒、患部紅腫、乳汁流出不順，甚至發生局部有膿瘍的嚴重狀況時，可能需要進行切開引流手術。