又或白領上班族的工作，須長期坐在辦公室，而令坐姿不正確等，均屬於容易出現坐骨神經痛的高危一族。 以上是一篇關於坐骨神經痛位置的介紹， 希望大家看了之後能夠知道坐骨神經痛會造成那個部位疼痛。 一般坐骨神經疼痛這種情況在我們的生活中是比較常見的， 它對於患者的生活以及作息造成了很大的影響， 我們應該要及時的治療它。 坐骨神經痛成因可能是因為長時間坐矮板櫈，造成患者腰椎及脊椎弧度異常，更可能引起盆骨歪斜，所以引致腰痠背痛的情況。 坐骨神經痛是一項常見腰臀部到下肢疼痛的總稱，好發於25～45歲的青壯年人，形成原因有很多，脊椎壓迫、梨狀肌症候群、臀部肌筋膜緊繃引發的牽引疼痛，都可能會讓病人覺得自己得到坐骨神經痛。
患者先平躺在床上，雙腳伸直，然後抬起其中一隻腳。 若患者無法抬起超過30度，有可能是坐骨神經痛。 因為抬腿動作會用到坐骨神經，當神經受到壓迫的話，就會產生坐骨神經痛。
坐骨神經痛位置: 坐骨神經痛治療運動5.單腳屈膝抱腿
其實這些疑似坐骨神經痛症狀是由軟組織發炎或痛症引起，而且情況非常普遍。 由於肌肉組織會由一點牽連至其他部位，例如腰部肌肉會引伸至臀部，臀部肌肉亦會引伸至下肢，因此當某些肌肉發炎，疼痛感便有可能順著肌肉方向延伸至其他部分，造成疑似坐骨神經痛症狀。 坐骨神經痛位置 如並非真正的坐骨神經痛，病人會發現當活動發炎部分時出現輕微痛楚，疼痛位置亦不會固定，而且肌肉有可能隨著活動而得以放鬆，減輕疼痛感。 另外，疑似坐骨神經痛的症狀很少會發生在膝關節以下位置，一般只會在大腿後方或側邊出現疼痛，而且由於不涉及神經線受壓，因此亦不會出現腳部麻木或失去感覺等症狀。 例如不少男女習慣把銀包放於一側褲袋，坐下來的時候就會令盆骨傾斜、令一邊的肌肉受壓，長期如此就會引發下背痛、臀溝及其下的身體部分亦逐漸不適。 反覆及慢性的屁股痛、坐骨神經痛在按摩、推拿或熱療之後有所緩解，沒多久又捲土重來，就應該全面性地檢查自己的坐姿及站姿，或日常活動姿態是否正確，如運動姿勢、抱小孩及搬重物等等。
因為引發屁股痛的梨狀肌症候群與腰薦椎病變造成坐骨神經痛相似，因此需要謹慎斷症，透過超音波導引注射將藥物注射至梨狀肌，可協助診斷並具治療效果。 而脊椎狹窄（長骨刺）的患者通常不易自然痊癒，初次發作時醫師會先嘗試保守治療，如臥床休息、搭配服用藥物及進行骨盆牽引，持續四週後多數病人可改善症狀。 坐骨神經痛位置 如果情況沒有改善，或是神經受壓迫的情況過於嚴重，則須由醫師評估進行手術。
坐骨神經痛位置: 坐骨神經痛未必都是椎間盤問題惹禍
痛感也會從間接性的疼痛轉為持續性的疼痛。 要徹底根治及預防屁股痛，鍛練足夠的肌力就是關鍵！ 只要肌力足夠就能保護肌肉不被拉傷瓷壓迫而受傷，除了放鬆伸展梨狀肌，亦要訓練屁股周圍的肌肉群，日常也可以透過「橋式」來伸展強化臀大肌及腰腹的核心肌群。
坐骨神經是人體內最長的一根神經，從脊髓腰段的神經根發出，由臀部的梨狀肌下方穿出，分布於大腿後方以及小腿、足部，指揮肌肉運動，傳導皮膚感覺。 人體五個腰椎中，以下面的第四、五腰椎負擔最重，活動度最大，容易發生退變老化。 長期勞損或突然扭傷，可使腰椎間盤向側後方突出。 腰椎間盤突出後，壓迫坐骨神經根，引起充血、水腫以至粘連等病理變化。 突出的一側腰部疼痛，經臀部向大腿後方放射，直到小腿和足部，有時還有麻木，咳嗽時加重。 腰椎間盤突出症或腰椎管狹窄症等病理變化是引起坐骨神經痛的原因，正如引起發熱的原因是感冒、肺炎或腦膜炎等等一樣。
坐骨神經痛位置: 坐骨神經痛症狀及成因 嚴重可變下肢癱瘓！4大物理治療法減輕痛楚
訓練核心肌肉：運動好處多多，能矯正姿勢、強健肌肉、增加彈性，脊柱型態比較能維持在良好程度，才不會因為脊柱變形而壓迫坐骨神經。 坐骨神經痛位置 使用消炎止痛藥和肌肉鬆弛劑是常見的基本治療，偶爾會用上抗憂鬱劑與抗癲癇藥物，或是局部注射類固醇，減少神經發炎。 因此，當坐骨神經出問題時，痛的範圍可不小，患者可能從下背一路痛到屁股及整條腿。
- 需要注意坐骨神經痛的人士：中央肥胖（大肚腩人士）、孕婦和經常穿高跟鞋的女士，身體容易把重心傾向前，久而久之身體肌肉則會不平衡。
- （1）腰椎间盘突出 是坐骨神经痛最常见的原因，多发于腰4～5及腰5～骶1，约1/3病例有急性腰部外伤史，多数患者发生于20～40岁之间，临床特点是有数周、数月腰背痛，而后一侧下肢的坐骨神经痛。
- 1.梨狀肌發炎：若兩側屁股或單側屁股的深處有明顯的痛點，那就很可能是梨狀肌發炎。
- 一般在發病的前期，只是會偶發的感覺下肢短暫疼痛，慢慢地痛覺會擴大、擴張，從腰部到臀部甚至是大腿。
- 病初常為單側根性坐骨神經痛，逐漸發展為雙側。
- 許多醫藥說明書、廣告或科普讀物，將坐骨神經痛作為一種病，與腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損等病相提並論。
坐骨神經通路可有壓痛，如腰旁點、臀點、國點、踝點及跖點等。 伸展運動可以把緊張的肌肉放鬆從而令姿勢得到改善，亦減輕因姿勢不當引起痛症的機會。 多做伸展運動除了可以增加肌肉的彈性之外，也可增加血液循環。 血液循環好可以有效將營養供給肌肉，令肌肉的酸痛減輕和加快肌肉和關節受傷後的復原速度。 另外一個引致坐骨神經痛成因是脊椎不穩定和腰椎退化。 隨年紀漸大，脊椎退化而出現骨質增生形成或多或少的骨刺，當這些骨刺觸碰到坐骨神經時，便有可能引致不同程度的痛症。
坐骨神經痛位置: 坐骨神經痛的診斷
有些病人只做了X光檢查，就被認定為骨剌或椎間盤突出，而一直做牽引，其實弄清楚椎間盤突出的位置或程度，以及神經壓迫的性質，才可對治療的方法做規劃。 造成坐骨神經痛的原因有很多，必需先經過專業醫生的檢查，確認是什麼原因造成，再針對問題進行舒緩和治療，以及平常正確姿勢很重要，以預防坐骨神經痛或加重病情。 梨狀肌症候群，是位於梨狀肌下的坐骨神經受到壓迫所導致的症狀，梨狀肌就在臀部兩瓣臀肉的位置，只要姿勢是坐著就一定會壓迫到梨狀肌，而坐骨神經就在梨狀肌的下面。
- 魚類含豐富奧米加3脂肪酸，包括三文魚、吞拿魚、銀鱈魚、黃花魚、沙甸魚、秋刀魚、鯖魚及鮪魚。
- 坐骨神經痛的痛感，可能從輕微疼痛到銳痛、灼痛感，甚至出現極度劇烈的疼痛，有些人則會感覺麻木、刺痛或腿部無力；同時也可能因為咳嗽、噴嚏、長時間坐姿而加重。
- 如屬真正的坐骨神經痛，而且因椎間盤突出引起的受壓情況或神經線受損不算嚴重，一般會結合藥物及物理治療舒緩症狀，病人有機會因身體的酵素及白血球吸收，突出的椎間盤縮小而令症狀在數個星期內舒緩症狀。
- 因此，患者應及早接受治療，重拾健康、快樂人生。
- 劉育澤醫師：一般來說症狀都是以單側為主，但所謂的「福無雙至，禍不單行」，有雙側病狀的人也不在少數。
- 曾有患者多年前因背傷傷及腰五神經線，至脛前肌無力及痿縮，步行時脚面拖地，現須配戴輔助器固定足踝，十分不便。
- 這種痛會一直沿坐骨神經向下延伸，由腰及臀痛至大腿後方，有時更會連小腿、腳跟、腳掌及腳趾也感到痛楚。
椎間盤是位於脊椎體之間的軟骨，一旦長期受到擠壓破裂而突出，椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓，就會壓迫神經根造成疼痛。 至於管理下肢的感覺和運動，則由腰神經和骶神經負責。 坐骨受壓引致神經痛是一種非常普遍的神經性疼痛，相應點部位的疼痛主要是由坐骨神經損傷所引起。
坐骨神經痛位置: 從屁股痛到腳 – 坐骨神經痛（懶人包）
坐骨神經痛的患處與痛處息息相關，左腰側神經線或右腰側神經線受壓，會引起不同的痛症及症狀。 若左側S1神經線受壓，左腳小腿或腳掌會出現麻痹或疼痛的特徵。 一般坐骨神經痛的治療方式，除了平躺休息或伸展運動、改善姿勢外，還以冷、熱敷的治療，患者剛發作時，可以冷敷痛處，兩三天後可改為交替冷熱敷，而藥物治療也是常見的治療方法。
先躺在瑜伽墊上，將右腿蹺起並平放，將雙手抱著左腿，向身體方向拉，維持這個動作12-15秒，然後還原，再蹺起左腿重覆動作。 缺乏肌肉：不少上班族平日缺乏鍛鍊，背部及腹部帶較少的核心肌肉。 然而，強壯的核心肌肉能分擔脊椎的工作，幫助支撐腹部的肌肉。 梨狀肌是一個深層肌肉，利用痛點按壓技術按到肌肉的底層才能夠觸及，它的起點是連接在尾骨的前端、一直向橫伸延到股關節的大轉子骨。
坐骨神經痛位置: 坐骨神經痛會好嗎？多久會好？
一般公司或私人保險公司保險皆包括物理治療，但會要求診物理治療者帶備西醫轉介信。 隨中醫認受性越來越高，更多保險函蓋中醫中藥或針灸服務。 針炙、牽引復健、熱療等療法，也多可以將病患的症狀達到一定程度的緩解，但是如果持續原有的生活、工作習慣與姿勢，疼痛很快就會再找上門來。 注意鍛煉身體，運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗濕後要及時換洗，防止潮濕的衣服在身上被焐干，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。 飲食有節，起居有常，戒煙限酒，增強體質，避免或減少感染髮病機會。
咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕、排便和搬重物時坐骨神經痛會加劇。 腰臀部筋膜炎的痛可以從臀部放射至腰、大腿及膝蓋，但通常痛不過膝。 若坐骨神經因椎間盤突出或腰椎管狹窄等原因而被壓迫得太久或太嚴重，有可能下半身癱瘓。 由於馬尾亦掌管雙腿的功能，故馬尾受壓迫亦可能導致癱瘓。 長者、久坐者如辦公室上班族和長途車司機、搬運工、常用腰力的運動選手如舉重及體操運動員、肥胖人士、小腹突出者、孕婦、糖尿病患者、腹背肌力較弱者和曾拉傷腰部或腰部有舊患的人士都較易有坐骨神經痛。
坐骨神經痛位置: 甚麼是「坐骨神經痛」？
如果向臀部梨狀肌位置按壓，可能引起痛楚或感到有硬塊(肌肉繃緊)。 骨刺因骨頭間的軟骨因不同原因而不斷互相磨擦，令骨頭出現磨損，在身體修補過程中，骨骼過度增生，而形成骨刺。 如果骨刺長在脊椎、腰椎、股骨、膝蓋等位置，壓迫坐骨神經，會導致坐骨神經痛。 骨刺出現的位置特別在需要大量活動部位，包括腰部、膝蓋，因此坐骨神經痛的出現機會更高。 坐骨神經遍布臀部、大腿內側、小腿肚等，幾乎與整個下半身肌肉狀態都有關，因此如果有長期下半身部位麻痺或疼痛等症狀，就要留意是否罹患梨狀肌症候群，而導致坐骨神經痛。 坐骨神經痛位置 接下來要介紹日本瑜珈老師美宅玲子的「梨狀肌症候群腰痛伸展操」，可視個人情況決定伸展時間的長短，先用基本伸展操放鬆關節，再用進階伸展操舒緩坐骨神經痛與腰痛症狀。
全港首位考取澳洲運動復康教練全部課程資格的適體能教練，多年來專注處理運動創傷後的復康訓練，透過與物理治師的合作，為不同學員制定復康訓練計劃。 我善於利運動訓練強化關節，改善因年歲增加而引起的慢性痛症問題包括：肩頸痛、肩周炎、腰背痛、膝關節痛及足底筋膜炎等等…設計出全港首個網上紓痛課程，協助過萬位學員舒紓肩頸肌肉酸痛問題。 以上我都有講解，坐骨神經痛（或稱為梨狀肌症候群）的主因是梨狀肌過度活躍及繃緊，壓迫坐骨神經線。 坐骨神經痛位置 因此，要改善痛症問題，必須要減少梨狀肌的活躍程度，及增加其他臀部肌肉的參與程度。
坐骨神經痛位置: 我們的理念
（1）腰椎間盤突出：病員常有較長期的反覆腰痛史，或重體力勞動史，常在一次腰部損傷或彎腰勞動後急性發病。 除典型的根性坐骨神經痛的症状和體征外，並有腰肌痙攣，腰椎活動受限和生量前屈度消失，椎間盤突出部位的椎間隙可有明顯壓痛和放射痛。 X線攝片可有受累椎間隙變窄，CT檢查可確診。 減痛姿勢，如睡時臥向健側，髖、膝關屈曲，站立時著力於健側，日久造成脊柱側彎，多彎向健側，坐位進臀部向健側傾斜，以減輕神經根的受壓。
坐骨神經痛位置: 坐骨神經痛FAQ： 哪些人更易患上坐骨神經痛 ？女性比男性風險更高嗎？
維他命B雜可維持神經系統健康、改善坐骨神經痛，以及促進新陳代謝。 含維他命B雜的食物類別十分廣闊，包括肉類、奶類、魚類、全穀類、動物肝臟、綠色蔬菜、種籽、水果等，只要飲食均衡便可攝取充足維他命B雜。 想了解更多治療坐骨神經痛的方法，可參閱「【坐骨神經痛】多久會好？會否自然好？全面了解治療方法！」，深入認識中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨創的「RDS＋極速去痛技術」。 坐骨神經痛患者經西醫診斷後，可獲處方非類固醇消炎止痛藥，包括「痛博士」（希樂葆, Celecoxib）和萘普生 （Naproxen）。 坐骨神經痛患者不能坐著不動，要多做運動拉筋。 想學懂更多舒緩坐骨神經痛的運動拉筋，請參閱「【坐骨神經痛】推介5大運動拉筋舒緩（附運動禁忌）」文章，由ANKH機能再生運動科學顧問教授5種運動舒緩坐骨神經痛。
坐骨神經痛位置: 坐骨神經痛該吃什麼？靠運動、按摩會好嗎？
按病損部位分根性和乾性坐骨神經痛兩種，前者多見根性坐骨神經痛病變位於椎管內，病因以腰椎間盤突出最多見，其次有椎管內腫瘤、腰椎結核、腰骶神經根炎等。 乾性坐骨神經痛的病變主要是在椎管外坐骨神經行程上，病因有骼關節炎、盆腔內腫瘤、妊娠子宮壓迫、臀部外傷、梨狀肌症候群、臀肌注射不當以及糖尿病等。 A2.正如前述坐骨神經痛為多個不同的腰臀疾患的共同症，原因可包括腰椎退化，椎間盤突出，椎體前移，或梨狀肌綜合症等。 不同疾病的引致坐骨神經痛的機理為主要為神經線受壓，或發炎時化學物剌激。
坐骨神經痛位置: 坐骨神經痛預防方法10. 避免受風受寒受潮︰
除了醫師給予的治療方式，病人日常生活的配合也非常重要！ 例如站姿、坐姿、搬東西的姿勢等，都必須要養成「正確的姿勢」。 一旦病情越發嚴重，還可能造成「間歇性跛行」，意即病人站立及連續行走的時間將會縮短，每走一段路就必須停下來休息才能再走。 根據統計，有高達80%的成年人曾經有過下背痛的經驗，除了激烈運動造成的急性傷害之外，最常聽見的就是「坐骨神經痛」。 平衡點使用無藥礦物塗層，穩定釋放遠紅外線，促進局部血液循環，有效舒緩肌肉不適，天然無藥性，長效無負擔。
一般所謂的坐骨神經痛，指的就是腰椎或坐骨神經靠近腰椎附近受傷，而產生一種順著坐骨神經走向傳導而下的痛，通常由臀部沿大腿後方而下，有時會傳到小腿。 需要指出的是：腰椎間盤突出症並不見得一定表現為坐骨神經痛。 通常表現為抬腿無力，大腿前方或內側皮膚感覺遲鈍；還有些腰5～骶1椎間盤突出病人，並無坐骨神經痛。 由於坐骨神經的覆蓋範圍剛好經過梨狀肌下方，因此若果梨狀肌呈現繃緊、拉傷、發炎等不良症狀，便有機會磨擦或拉扯到坐骨神經，神經線受剌激後便會引發坐骨神經痛的症狀。