後期主要是胎兒長大壓迫到膀胱所致，改善辦法是水分儘量分散在白天攝取。 懷孕中期這時候孕媽媽會開始感覺到明顯的胎動，第一次懷孕的準媽咪往往比較緊張，詹雅雯心理師提醒，這是正常的胎兒活動，孕婦應減少焦慮，無需太過掛心，才能幫助入眠。 懷孕初期隨著荷爾蒙的改變，有些媽媽會出現嗜睡的症狀，心理師建議若媽咪有嗜睡的狀況，應多預留一些休息時間給自己，一天當中避免安排過多的行程。 牙齦感染可能造成早產，所以一定要記得每天至少刷兩次牙，使用牙線，並定期做口腔檢查。
1.透過超音波可看見胎兒輪廓∶但在懷孕六週即可確定懷孕之位置及胎兒心跳，懷孕十二週以後即可以利用超音波，觀察胎兒的各項結構。 4、乳房衛生：妊娠5―6個月起要用肥皂和水每日擦洗乳頭一次。 有乳頭凹陷者常用手將乳頭向外牽拉，以防產後嬰兒吸吮困難。
嗜睡懷孕: 懷孕初期的嗜睡現象
如果您的工作屬於上述幾類，建議您改變工作環境以確保自己和寶寶的健康。 媽媽應該早睡避免熬夜，最好能在晚上十點之前入睡，這將有助於恢復您的新陳代謝。 如果在下午時您實在撐不住需要午睡，時間也建議控制在一小時左右，以免影響您晚上的作息。 建議您確保每天都攝取1800至2000卡路里的熱量，在嚴重孕吐的情況下，您甚至可能無法進食或飲水，這時建議您迅速就醫，醫生可能會視情況幫您打點滴補充水分和電解質。 嗜睡懷孕 懷孕以後血壓和血紅素都會逐漸往下掉，此時血液帶氧量降低，無法順利回流腦部，一旦持續維持一個姿勢，就會造成暈眩。 此外，孕期也常發生姿勢性低血壓（Orthostatic hypotension），孕媽咪如果太快變換姿勢，譬如躺著突然坐起來，或坐著突然站起來，都容易產生暈眩的感覺。
說起懷孕前兆月經異常對於平時月經準確的人來說，應該是最直接的懷孕前兆，建議有性生活的大家，要有月經過期就先驗孕的觀念。 但這些懷孕症狀不一定每個人都會出現，而其他像懷孕前兆腰痠、懷孕前兆尿味重，這些徵兆一般人較少出現，準確度不高，就不在此提出。 簡睦旼 專長： 一般兒科醫學、兒童腸胃疾患、兒童腹部超音波、兒童內視鏡 兒科醫師 Dr. 黃彥銘 專長： 兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診、過敏、氣…
嗜睡懷孕: 懷孕早期反應
而胸脹的困擾將伴隨到產後，懷孕期間一定要尋找合適孕婦內衣，能夠提托孕期脹大的乳房，以減少媽咪肩膀、背部負擔，改善乳房脹痛的不適。 孕期嗜睡屬於懷孕後的自然反應，如果是正常的嗜睡現象孕媽無需過多擔心。 但是如果過度嗜睡，並伴有面部浮腫和嚴重浮腫就要到醫院就醫了，很可能是甲減病惹的禍，這個絕對不能忽視，可能對胎兒有危險。
但如果你是已透過驗尿或驗血確認懷孕，接下來所說的徵兆則能夠提供你參考，來觀察自己的身體變化是否為正常孕期影響。 徐明洸主任強調，用超音波預測胎兒體重準確度極低，同一個孕婦，間隔5分鐘測量數值就差很多，建議孕媽咪參考即可。 他並笑說，相信電子儀器不如相信醫師的眼睛，從醫多年的醫師累積經驗無數，通常一看媽咪的身高體重、肚子大小即可判斷胎兒重量。 假如檢測結果是s抗原及e抗原雙陽性，胎兒出生時有很大的機率會受到感染，若不治療，則成為先天帶原的機率很高，因此建議胎兒出生後24小時內須注射免疫球蛋白。 不過，即使注射免疫球蛋白，仍有1%的新生兒未來會成為先天帶原者。 徐明洸主任分析，據信是母體病毒量太大，所以免疫球蛋白無法完全中和病毒，或者未出生即被感染。
嗜睡懷孕: 孕期基本營養需求
每天都要吃可愛早餐的蔬食女生，擅長以簡單方式幫食物變身，每周上載料理教學… 森林媽媽 cozy vibe 一起找到舒服的自己，用真實的語言分享生活的觀察和體驗，用單純的心去看見這… 14個月寶寶發展出自我意識，如果家中有其他孩子，14個月寶寶將會與他們玩在一起，但您偶爾需要處理孩子們的爭吵。 在這個年齡，寶寶只有「自我」的概念，「我要」、「我想」－－每個孩子都認為自己是最重要的。 14個月寶寶還需要一些時間學會「分享」，在未來，輪流與禮貌都是… 不過，若暈眩伴隨聽力喪失、步態不穩或躺著也會暈，很可能是耳內神經或半規管出了問題，像這種情況就要就醫治療。
- 香蕉含碳水化合物及色胺酸，使人較容易疲倦，適合當消夜；核桃堅果含有色胺酸和鎂，特別是核桃含有退黑激素，能幫助睡眠。
- 肚子已漸漸隆起，此階段已不適合趴睡，而尚可仰睡，下肢會水腫的媽咪，可以墊個枕頭在小腿；而此階段開始建議側睡，左右側睡皆可以，以舒服為主。
- 建議您確保每天都攝取1800至2000卡路里的熱量，在嚴重孕吐的情況下，您甚至可能無法進食或飲水，這時建議您迅速就醫，醫生可能會視情況幫您打點滴補充水分和電解質。
- 除了食物上的攝取，也可增加膠原蛋白的補充，幫助媽咪的結締組織生長。
- 孕媽媽需要喝足夠的水，至少需要1600至2000CC。
加上腹部隆起壓迫到背及腰，更容易讓孕婦感到腰痠背痛。 孕媽咪保有良好的運動習慣有助於生產，但也要注意避免劇烈運動，以免過度換氣引起頭暈。 建議維持在中低強度的規律運動，才能避免增加身體負擔。 由於懷孕初期，血管會擴張導致血壓較低，故當孕婦收縮壓低於 100 mmHg、舒張壓低於 60 mmHg，即有低血壓症狀。 此時，若姿勢變化太快（例如：突然坐起來）時，則容易出現頭暈症狀。
嗜睡懷孕: 孕婦須知│跟孕期睡眠困擾說再見
孕24周後要進行乳房護理，每日用肥皂水擦洗乳頭，糾正乳頭凹陷，有乳頭皸裂者應及早治療。 懷孕之後由於賀爾蒙的改變，有些媽咪會有嗜睡的狀況，而隨著肚子一天天變大，頻尿、子宮壓迫到肺部而導致呼吸不順等問題都有可能使媽媽有失眠的狀況發生。 當你懷孕頭暈時，除了可以從上述介紹觀察以外，更有可能是身體發出警訊。 常見會頭暈的病症有：妊娠糖尿病、子癇前症、梅尼爾氏症與頸椎疾病等。
代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发生的事。 ——所谓睡眠瘫痪就是当人入睡或要醒来时暂时不能运动。 和猝倒类似，睡眠瘫痪可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。 資深男星李鳳新過去在類戲劇常以「李組長」角色登場，「李組長眉頭一皺」甚至成為經典旁白。 不過，李鳳新已淡出螢光幕15年，做過公車稽查員、紅豆餅攤、便當老闆、水果攤老闆等，現在在做直銷。 嗜睡懷孕 最近他上節目表示，當年擺攤回到家時，會很氣自己「怎麼搞成這樣」。
嗜睡懷孕: 孕婦失眠對胎兒有什麼影響
如果之前一直有些倦怠感，此時重新感受到的充沛精力會讓你很訝異。 嗜睡懷孕 寶寶出生後，你會很高興曾經做了大掃除，因為前幾週根本不可能做任何家務。 不過要小心，有些孕婦在這個時期會過度狂熱，為自己和另一半帶來極大的壓力。 嘗試每次只專心做一件事，完成後再進行下一件。
這樣的改變一定會反應在職場上，可能一轉身就把老闆剛剛交代的事情忘記。 媽媽們只好隨時攜帶筆記本，或是手機紀錄剛剛開會所討論的事情。 造成孕期的睡眠困擾不僅是身理的不適，孕媽咪的心情也是很重要的影響因素，提早培養睡意、不要將煩惱帶上床、做一些紓壓的活動都是很好助眠的辦法。 懷孕後期，伴隨水腫與體重增加，子宮頂到橫隔膜而開始出現打呼。 可以藉由控制體重增加的幅度、墊高枕頭以暢通呼吸道來減輕症狀。
嗜睡懷孕: 媽媽教室
這個時期的孕媽媽要做好充分的休息，合理膳食來滿足身體營養的需要，不能過多的勞累，不要做過於激烈的運動，這個胎兒還發育不穩定，更容易出現流產的現象。 孕吐：懷孕初期體內黃體素增加，使得胃部平滑肌鬆弛，減慢食物消化、吸收的速度，因而出現害喜症狀，睡眠便常因食道逆流或噁心嘔吐感而中斷。 過去稱之為晨吐，但它其實會發生在懷孕初期的任何時刻。 嗜睡或無力感：一開始發現懷孕，還不會有明顯嗜睡的症狀，但漸漸身體內的雌性激素及黃體激素會慢慢升至最高，就會覺得好想睡覺，尤其當黃體激素增加，會讓孕媽咪在白天都有嗜睡的傾向。 懷孕階段，母體為了供應胎兒足夠的血液及養分，會增加全身血液量，因此對於鐵的需求會增加。
懷孕期間孕媽會感到很疲勞，很累，從而有些孕媽會變得越來越宅，越來越懶得動。 孕媽應該多和家人一起出去活動，一起散步，呼吸新鮮空氣，人會變得精神起來，疲勞感也會緩解很多，從而也可以緩解嗜睡的情況，這是個很有利的迴圈。 在孕婦懷孕過程中，子宮常會收縮，尤其在接近預產期時更常見，我們把它稱為「假性陣痛」或「假痛」，因為它容易造成孕婦的不適與不安，所以有些人會誤以為是要生了，但它發生的較不規則，也比較不痛。 懷孕後半期因胎兒發育快速，母體胎盤、子宮、乳房增大、羊水及血液量增加，孕婦需增加蛋白質的攝取，最好有一半以上來自高生理價的動物性蛋白質。 另外，這個階段可能出現水腫、下肢腫脹的情形，宜吃低鹽食物及米粥、紅豆湯、綠豆湯，來改善癥狀。
嗜睡懷孕: 起司、乳酪、優格 容易引發偏頭痛
6、大便：由於腸蠕動減弱，易發生便祕，必須多飲水，多吃蔬菜和水果。 6、心血管：懷孕中期，母體血容量增加明顯，血液呈稀釋狀，白細胞略有上升。 嗜睡懷孕 由於下肢、外陰及直腸靜脈壓升高，易出現下肢、外陰靜脈曲張和痔。 孕婦自覺發脹，乳房變大，乳頭、乳暈有色素沉着。 2、陰道：隨着妊娠週數增加，陰道壁伸長，變得柔軟疏鬆，易於擴張。 嗜睡懷孕 陰道分泌物也增多，外陰部色素沉着，膨大變軟，爲胎兒娩出準備了條件。
妊娠糖尿病的發生率約2～7%左右，會隨年齡增加而提高。 如果孕婦有多囊卵巢症候群、糖尿病的家族史、年齡大於35歲、肥胖或有吸菸者，特別容易有妊娠糖尿病。 重要聲明：世界衛生組織建議母親應在嬰兒出生後的前六個月內純餵哺母乳，並儘可能地持續。 惠氏S-26金幼兒樂、資兒樂3及惠兒樂3是專為1歲至3歲健康幼兒設計的成長專用配方，S-26金學兒樂、資兒樂4是專為3歲至7歲健康幼童設計的專用配方，並非母乳的替代品。 惠氏媽咪DHA藻油及親和孕哺膠囊為準備懷孕、懷孕及授乳期婦女的營養補充品，並不適合作為母乳代用品使用。
嗜睡懷孕: 醫師小叮嚀
此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。 幻想在子宮里成長的新生命有著天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。 建議孕媽咪養成少量多餐的飲食習慣，或準備一點營養小零食，在正餐之間吃一點，以免餐與餐之間時間較長而引起血糖強烈波動，降低血糖升速度，少量多餐也能改善懷孕嗜睡的狀況。