根據一些研究，檸檬加蜂蜜可以緩解喉嚨痛，父母對蜂蜜的評價最高。 用檸檬加蜂蜜治療咳嗽，將兩茶匙檸檬與蜂蜜與溫水或草藥茶混合。 每天喝一兩次這種混合物即可，但是需要注意的是，不要給1歲以下的孩子喝蜂蜜，檸檬和蜂蜜的組合有助於顯著抑制與鏈球菌喉嚨相關的細菌的生長，同時消除酸痛和炎症。 高油、高糖之點心、零食、飲料容易刺激黏膜，且高甜度食物容易引起生痰，加劇喉嚨不適症狀，因此應盡量避免。 油炸、油煎及烘烤的食物質地較乾硬，容易刺激喉嚨黏膜，較不易吞嚥，且此類食物含有較高 Omega-6 脂肪酸，容易促進體內發炎反應，因此喉嚨不適、感染、發炎時應盡量避免此類食物。
- 下列是喉科專家建議的8種值得嘗試的天然療法，能緩解喉嚨發炎或一般的喉嚨痛。
- 在飲食上，無論是什麼時候，我們都應盡量食用溫和、滋養的食物。
- 向日葵油可以是對喉嚨痛最不可思議的方法之一，並提供緩解其他症狀的良好來源。
- 柯皓允醫師解釋，喉嚨痛患者就醫時，醫師會先了解狀況，評估可能的發生原因，才能對症下藥。
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- 這是一種治療感冒的古老方法，雞湯也有助緩和喉嚨痛。
持續接觸過敏原或病原體會引發免疫反應，導致伴隨著灼熱和不適感。 咽喉的區域中有許多淋巴器官（如扁桃腺）可協助我們免疫系統的正常運作。 另外咽喉部四周的咽縮肌群，可以幫忙食物的吞嚥。 當食物進入喉部時，喉部中的會厭軟骨會蓋住氣管的上端，避免食物掉入肺部，進而導致肺炎的情況。 人體是有適合的濕度，當家中開除濕機時，不要除濕得太乾，當空氣中的水分不夠，也容易讓身體水分不足，相對黏膜的水分也會揮發，黏膜乾燥就會讓人想咳嗽，一樣會有上呼吸道的症狀。 不要吃太熱、太燙、油炸、刺激性的食物，像是芥末、麻辣鍋等，這些刺激食物容易造成「胃酸逆流」，反而會造成喉嚨水腫更不舒服。
喉嚨痛怎麼辦: 喉嚨痛原因：新冠感染、扁桃腺發炎、胃食道逆流、粉塵與菸害影響等
多食全穀類溫和性食物，如燕麥、蕎麥、大麥、青稞、高粱、玉米、糙米、小米、糜子、薏米、全麥粉等。 這些食物含有豐富膳食纖維以及A 、E 、C多種維生素，可讓喉嚨黏膜組織更健康。 如果對自己的聲音不夠了解，選擇了與自己音域不符的歌曲，那麼就容易讓自己陷入唱歌的僵局。 如果你的聲音本身是偏低音，那麼選擇偏高音的歌曲就會出現喊破喉嚨也唱不上去的尷尬場景。
腮腺會因為受到經飛沫傳染的病毒，以致發炎，而出現頭痛、發燒、臉頰腫脹疼痛、肌肉酸痛、倦怠、食慾不振、吞嚥疼痛等症狀。 喉嚨痛顯然是熱邪過盛，所以適量飲用性味寒涼的飲品可以緩解，例如：白花蛇舌草茶、五花茶、夏枯草茶等等。 不過要小心，女生正值經期及懷孕時則避免飲涼茶，而本身容易胃痛腹瀉，脾胃虛寒的人士也要小心注意，因為涼茶並非人人適合飲用。 上文簡單的介紹了一些避免唱歌喉嚨痛的正確唱歌技巧，但想要掌握這些唱歌技巧還需要正確的引導加練習。 如果大家想要練習唱歌，但考慮到工作或學業繁忙且去一次線下ktv成本較高的問題，那麼小編在這裡給大家推荐一款首選的線上免費唱歌app——歡歌。
喉嚨痛怎麼辦: 醫師的原則首要是確保呼吸道暢通，
陳皮水針對的，是體內痰濕較多的患者，他們的痰通常是稀的，而且望舌時可見舌形偏腫大，舌苔較白而厚膩，質地看上去是水滑而潤的，提示痰飲水濕較多，就可以用陳皮燥濕化痰。 喉嚨痛怎麼辦 但要留意大量、頻繁的喝陳皮水容易傷津化燥，產生口乾、口寡的副作用，對於同時出現外感症狀如怕冷、周身痠痛、頭痛、喉嚨痛者亦不宜。 對本身津液不足者，如常見口乾、喉涸，痰黏稠而很難咳出的人，也不適宜飲用陳皮水。 耳鼻喉科醫師蔡耀德表示，喉嚨痛最常見的原因還是非感冒莫屬，又可以區分為病毒或細菌性；也有些人的喉嚨痛可能是慢性胃食道逆流刺激，或者是環境過度乾燥，甚至是前一天吃完麻辣鍋導致喉嚨不適，各式各樣的原因都有可能。 除了去藥局買藥外，喉嚨痛可以吃什麼來緩解？ 除了口服止痛、消炎藥之外，柯皓允醫師表示，喉嚨噴劑也有助於緩解喉嚨痛，較常見的噴劑成分包括清潔消毒藥水、非類固醇止痛消炎藥，例如Benzydamine。
北市聯合醫院耳鼻喉醫師余育霖指出，感冒、流感、扁桃腺炎、咽喉炎都是完全不一樣的病症，感冒有時不用吃藥也會好，症狀通常較輕微，患者多休息就有可能自行痊癒。 但如果是扁桃腺要吃抗生素，有時候還會吃到類固醇。 部分的患者初期可能先感冒，細菌再趁虛而入，引發成扁桃腺炎，也有可能是兩者同時發生，醫生會依照病症進行治療。 常見喉嚨痛噴劑不適症狀的方法，包括用鹽水漱口或使用酒精漱口水。
喉嚨痛怎麼辦: 扁桃腺發炎
如果你感冒了或者表现出脱水症状，就要避免喝太多咖啡，如一天5杯以上。 咖啡有利尿功能，这就意味着咖啡有让身体脱水的作用。 但是最新研究表明，正常的咖啡摄入不会损害身体储存水分的能力，也就是说，一天喝５杯咖啡以下是没问题的，不用担心脱水问题。 饮用电解质含量丰富的运动饮料，像是佳得乐之类，可以帮助你的身体补充盐分、糖，以及其他治疗嗓子疼痛需要的矿物质。 和润喉糖一样，咽喉喷剂也可以通过麻痹咽喉内壁帮助缓解疼痛。
自由基是在我们的身体将食物转化为能量的过程中产生的化合物。 至于维生素C是否有利于治疗嗓子疼痛，科学研究的结果目前还存在争议，不过至少它一定不会让喉咙疼痛的症状恶化。 其他富含抗氧化剂的食物包括绿茶、蓝莓、越橘、豆类（黑白斑豆、四季豆和黑豆）、洋蓟、西梅、苹果，和山胡桃等。 水可以有助于稀释喉咙中的分泌物，温热的液体则有助于缓解喉咙不适。
喉嚨痛怎麼辦: 咳嗽、痰多濃稠怎麼辦？咳血痰要小心嗎？
你在喉嚨裡感到的酸痛是這種炎症的直接結果。 不幸的是，吞嚥會引起額外的摩擦和疼痛，因為受刺激的組織會相互滑動。 喉嚨痛怎麼辦 當你感冒或流感時，喉嚨乾燥也會導致喉嚨疼痛。
但若伴隨其他症狀（如患傷風感冒），或喉嚨痛長期不康復，會建議求診找出病因，對症治療，不要只靠喉片。 要留意的是喉糖內有添加糖份，或會因不知不覺多吃而攝取過多糖份。 喉嚨痛怎麼辦 另外，若痰多也不宜多食喉糖，免得惹痰生濕，而誘發和加重咳嗽。 從中醫角度若飲水少，並喜進食煎炸辛辣食物，會容易導致腸胃積熱，出現心火上炎或虛火上炎的問題，從而導致喉嚨痛或口舌糜爛。 另外，亦會出現秘結、口臭、牙痛、目赤等症狀。
喉嚨痛怎麼辦: 喉嚨痛是相當常見的症狀，每當喉嚨痛時，大家通常會直接聯想到感冒，其實喉嚨痛的原因很多種，可不一定是感冒喔。
「優格富含蛋白質，碳水化合物，健康的脂肪，以及益生菌，可以強化免疫系統，保護身體不被有害的細菌入侵。」李醫生說。 喉嚨痛怎麼辦 洋蔥是喉嚨痛的方法之一，原因來自於由於抗菌化合物而在喉部殺死細菌的作用。 洋蔥被稱為天然防腐劑，可以加速喉嚨痛恢復過程。 蘋果醋由於其抗細菌和癒合特性，可以幫助消除細菌並加強免疫力來治癒這種感染，另外還有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。 水分多的水果如西瓜、橘子等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻水、拉肚子、手腳冰冷情形不適合吃太多，容易讓病情惡化。 這時可以選擇一般平性水果如連霧、芭樂、水蜜桃。
唱歌前我們需要進行熱身運動來舒展你的發聲通道。 第一步，雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉麵部，讓面部肌肉放鬆舒展。 如果久未用嗓而後立馬唱歌，可能會造成唱歌鎖喉，甚至帶有撕痛感。 因為在開嗓前，你的發聲器官還處在“沉睡”中，如同人剛睡醒時不清清嗓子再說話就會感到嗓子嘶啞發聲受阻。
喉嚨痛怎麼辦: 舒緩喉嚨痛的8種自然療法
但如果你有只有喉嚨痛的症狀，初步要怎麼辨別？ 醫生當然會就理學檢查，扁桃腺如果非常紅腫 又化膿，就是細菌感染扁桃腺，所以醫生們會仔細檢查發炎部位，但發生部位在咽喉就會是咽喉炎。 治療大多數喉嚨痛不需要抗生素，這通常會在1至2週內自行改善，如果喉嚨痛是由病毒或空氣刺激引起的，抗生素將無濟於事，您的醫療保健專業人員可能會開出其他藥物或給您提示，以幫助解決其他症狀，如發燒和咳嗽。 如果醫療保健專業人員診斷您或您的孩子患有由細菌引起的鏈球菌感染，則需要使用抗生素。 這種診斷可以使用快速擦拭喉嚨來完成，通過觀察喉嚨不能診斷出喉嚨咽喉，必須進行實驗室檢查，使用這些天然治療方法被認為可以緩解不適，加速恢復過程。
肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer博士指出，可自行使用一些「家庭療法」降低痛苦。 國外健康網站《Prevention》就分享11種擺脫喉嚨痛的補救措施，下次不妨試試看。 喉嚨痛怎麼辦 不少人喉嚨痛時第一時間選擇買喉糖，但坊間有部分喉糖的功效其實只是滋潤喉嚨，並無消炎的作用。 該分析發現Delta和Omicron的症狀特徵沒有明顯差異，只有50%的人會出現發燒、咳嗽或嗅覺或味覺喪失這三種經典症狀。 让温热的或者凉的雾气在加湿器中流通，可以让嗓子更舒服一些，不过要注意不要把房间弄得过冷或过湿。
喉嚨痛怎麼辦: 喉嚨痛舒緩方法5. 熱敷喉嚨
雪梨、川貝、冰糖、蜂蜜等一類食材或藥材，性質都是偏涼，而且有滋潤作用，所針對的是由於肺陰不足，或燥邪犯肺而引致的咳嗽，特點是口乾少津、無痰、咳聲清脆。 有些人的症狀表現是易口乾，咳的時候亦沒有痰咳到出來，於是他們會自認肺燥而吃潤肺、清涼的東西，誰知愈食愈咳，痰濕蘊結的情況愈來愈厲害。 要知道口乾有時候反映的是當事人本身的體質而非病情，體質津液不足的人肯定很難咳出痰來，這不是病情上的肺燥、肺陰虛。 只要患者有喉嚨痕癢，在絕大多數情況下均不宜清涼潤肺，雪梨、川貝、冰糖不適宜用。 在中醫臨床辨證時，聽咳聲是相當重要的，肺燥陰傷的咳嗽和痰濕內蘊的咳聲有明顯不同，要區分清楚才不致誤診誤治。
- 注重預防：清早起床察覺喉嚨痛的徵兆，可能是夜晚睡覺用嘴呼吸，長時間乾燥所造成，或是睡眠時觸發胃酸逆流引發。
- 各式食物換著吃，把澱粉類和蛋白質食物分開搭配，例如中午吃一碗炒飯、下午就喝一碗鱸魚湯。
- 李醫生解釋，喉嚨痛是由發炎以及脫水所導致的。
- 那又有人問了：「我怎麼知道我是病毒感染還是細菌感染？」蔡耀德說明，通常病毒性感染還會伴隨其他全身性症狀，除了喉嚨痛之外，可能還會有肌肉痠痛、倦怠、腹瀉等症狀。
優先選擇清淡、溫和且質地較軟的食物，減緩吞嚥進食時造成喉嚨不適，並避免辛辣、過鹹、過酸、高精緻糖等刺激性食物，減少食物對喉嚨的刺激。 少量多次飲用溫開水，可以幫助維持喉嚨濕潤，緩解喉嚨的疼痛不適，另外切記飲用水避免過熱或過冰，以減少對喉嚨的刺激。 感冒初期適用食物：薑湯，外出淋雨吹風受寒，覺得發冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀），一碗老祖母的黑糖薑湯，是最快也最有效的預防感冒方法。
喉嚨痛怎麼辦: 喉嚨痛喝什麼才好？要如何自我緩解？
少商穴位於肺經，歷代醫家公認它為治療咽喉疾患的特效穴。 （視頻截圖）有一次，我的外孫很久沒有打電話給我。 女兒告訴我說，他喉嚨痛、高燒、嘔吐，住院了。 住院後嘔吐有了改善，但是發燒和喉嚨痛一直不好，所以還在住院觀察。 我當時人在台中，過不去，於是就拜託我認識的一位台北的醫師，請他幫我看看外孫，在他的少商穴針刺放一點血。 這是緩解喉嚨發癢最好的自然療法，由於蜂蜜的保濕和復原功效，能緩解患部的灼熱感。
喉嚨痛怎麼辦: 喉嚨痛怎麼辦？喉嚨痛的原因、症狀、舒緩及預防方法總整理
如果你的氣息只是用脖子、下顎等部位的肌肉擠壓發出，那麼就會對你的聲帶產生嚴重的摩擦壓迫，自然也就造成了唱不了幾句歌詞就喉嚨痛的問題。 簡鈺樺營養師表示，確診後很多人會選擇軟質食物如布丁，但這類甜點添加較多糖份，建議可以換成無糖的仙草、豆花等。 另外，黏膜修復須要維生素A，也可用南瓜、牛奶做成南瓜布丁，營養豐富又含有礦物質，有助於免疫力。 呂昀珊指出，小朋友咳嗽、痰多，可拍背改善，讓小孩坐直，大人拱掌在背部由下往上拍；或以拍痰杯，在兒童背部左、右分別拍一拍。 若孩子咳痰、又喘，就要非常小心，很可能演變成支氣管肺炎，需送醫院治療；若是乾痰為主，就比較沒關係。