3，意守法：兩眼微閉，全身放鬆，心意注於百會穴並守住，意守時以此穴出現跳動和溫熱度為有效，時間約10分鐘。 4，採氣法：站坐均可，全身放鬆，意想自己的百會穴打開，宇宙的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進入體內，時間約10分鐘。 ●我們知道，“功能”這種東西，就是“能量”通過不同“形狀”的“路徑”而“產生”的。 那么“穴位”這種“功能性”的東西是怎么產生的呢？ 那么我們身體裡什麼東西是最常見的“運動著的能量”呢？ 那就是“血液”、“體液”和“神經”，那么“穴位”是不是因為“血管”、“體液”、“神經”的位置而“產生”的呢？
反復治療幾次，頭痛消失、頭腦輕松。 頭痛部位不一，治療穴位也不同。 如果用捏的方法，達到捏痛的程度，也同樣有效，在穴位治療的同時，每天要按時按量吃三餐，飯后不吃零食，每天檢查體重是預防肥胖的秘訣。
上背穴位: 背部按摩重要穴位
申脈穴定位方法： 取穴時， 可採用仰臥或正坐的姿勢， 申脈穴位於足外側部位， 上背穴位 腳外踝中央下端一釐米凹處。 主治病症： 申脈穴的主治病症為：增進耐性、怕冷症（怯寒症）等。 在小腿的前方外側還有一個重要的穴位——條口穴，此穴位是治療肩膀酸痛、頸椎疼、背部不適的重要穴位。 因而，只要經常對條口穴進行按摩，這也是使得全身氣血通暢的主要方式。
主治：急慢性肾盂（肾）炎、膀胱炎、腰酸痛、背痛、头晕、眼散光、肾虚耳鸣、脑鸣、重听、四肢浮肿、偏头痛、脊椎炎、退化性关节炎、小腿痛、闪腰。 坐骨神经痛（奇效）、骨刺（奇效）、岔气（特效）。 特效主治：岔气、闪腰岔气、骨刺、坐骨祺经痛及耳疾。 35、内白穴(就是“次白穴”）：握拳取穴，手背中指掌骨与无名指掌骨之间，距指骨与掌骨骨缝上五分处是穴(手腕方向)。 33、上白穴：手背朝上，握拳取之，食指掌骨与中指掌骨之间，距指骨与掌骨缝上五分处(手腕方向)。 主治：肺气不足引起的肺炎、肺气肿、肺癌、坐骨神经痛、腰痛、背痛、脚痛、半面神经麻痹、半身不遂、头痛、偏头痛、妇女月经不调、经闭、经痛、难产．
上背穴位: 背部上半段(肩頸上背痛)
經絡以外的人體穴道，稱為“正穴”，後來又陸續發現了“新穴”，這些穴道若全包括，人體穴道的總數遠超過1000個。 要增强消化能力，需要每天对大都穴进行按摩，两脚的穴位都要按，按摩10 分钟左右，以自己能耐受的时间和力度为准。 上背穴位 前谷穴：“前”，与后相对，指本穴气血作用于人体的前面也；“谷”，两山的中空部位也。 该穴名意指少泽穴传来的天部湿热水气，至本穴后其变化为散热化雨冷降，所作用的人体部位为胸腹前部，故名“前谷”。 按上图所示，顺时针按摩，手法采用揉擦的方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天2－3次，不受时间、地点限制。
有人从穴位的电学特性去探讨，发现皮肤上的某些地方存在导电量特别高的“良导点”，它们的位置与穴位的位置相吻合。 但后来又发现，全身穴位总面积不过体表的万分之四，而电阻部位却多得多。 后来人们又用最弱电流刺激肌肉，凡是能使肌肉产生最大收缩效果的地方就叫运动点。 经对照发现，运动点与穴位的分布几乎一致。
上背穴位: 入秋「過敏」大爆發！ 中醫「2食療+按摩穴位」排寒溼
●我们知道，“功能”这种东西，就是“能量”通过不同“形状”的“路径”而“产生”的。 那么“穴位”这种“功能性”的东西是怎么产生的呢？ 那么我们身体里什么东西是最常见的“运动着的能量”呢？ 那就是“血液”、“体液”和“神经”，那么“穴位”是不是因为“血管”、“体液”、“神经”的位置而“产生”的呢？ 那我们仔细的“观察”一下，就知道了。 腧穴研究者们相信，人体穴位是既与神经系统密切相关，又与血管、淋巴管、肌肉等组织有关的复杂综合结构及其机能。
胃具有消化食物的功能， 是人體的能量之源、精力的基礎。 因莫種原因得了胃病，身體很快會變瘦，聲音也往往變小，為了應付繁忙的工作和充實地度日， 保護好自己的胃，使胃處于健康狀態是十分必要的。 具體治療方法：在治療低血壓時，需選擇與心臟關系密切的心經、心包經及與心包經關系很密切的三焦經上的穴位。 取手腕掌側的神門、太陵穴，手背的陽池、中渚穴，這四個穴位都是治療低血壓很有效的穴位。 良好的心臟功能，是保證血脈通暢的必要條件。 所以要促進全身血液循環，必須加選手心的心包區，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。
上背穴位: 手背部董氏穴位详解：40个穴组。
具体治疗方法：为了防止恶心、呕吐，可以刺激关冲、神门和手心区带。 神门在手腕处，与胃肠和三个半规管密切相连。 尤其是关冲穴，预防效果更佳，一定要按压。
腧穴的遠治作用，在十四經穴上反映尤其突出。 此外，某些腧穴還有特殊的治療作用，可專治某病，如至陰穴可矯正胎位，治療胎位不正。 腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。 “腧”通“输”，或从简作“俞”。 《素问.气府论》解释腧穴是“脉气所发”；《灵枢.九针十二原》说是“神气之所游行出入也，非皮肉筋骨也”。
上背穴位: 人體背後的膀胱經，直接反射五臟六腑的疾病訊號
又有人著力於研究穴位的形態結構，希望一舉揭開穴位之謎。 上海第一醫學院的專家解剖觀察屍體上324個穴位，發現99.6%的穴位與神經有關。 他們進一步發現，經穴與相關臟器的神經分布往往屬同一脊髓節段，表里兩經的穴位也多隸屬脊髓同一節段。
同時按壓手背拇指根部稍靠下的落零五穴，也很有效。 具體治療方法：請伸開您的五指試試， 用力撐五指，也許會感到中指和食指間脹痛吧，脹痛部位是第二二間穴，該穴利于通便，伸五指這里出現脹痛，就是反映便秘的症狀。 能促進通便， 在按壓揉搓該穴的同時，加揉食指的大腸穴和手碗的神門穴。 具体治疗方法：养老穴对于延迟老花眼的发生和停止其发展最有效，养老穴位于手腕背部，小指侧。 该穴除此作用外，对眼睛疲劳和充血也有治疗作用。 对于养老穴应大书特书的一点在于无论年龄多高，它都有治疗效果。
上背穴位: 人体背部穴位图
“肺”，肺脏；“俞”指背俞穴，即脏气转俞之处。 本穴为肺脏之气转俞之处，故名“肺俞”。 上背穴位 肺俞是全身要穴之一，胸肺不好的人，睡前敲敲肺俞穴，养肺护肺，增强心肺功能。 肺热会导致人许多的症状，比如咳嗽、气喘、舌黄、身热等。 凡是由于肺热引起是不适都可以通过刺激肺俞穴来进行调理。
配穴：指三重穴配肩峰穴治乳癌、乳瘤（特效）。 20、正土穴：手背无名指第二节中央点挠侧三分及上下二分半处，共三穴。 主治：腹痛、直肠癌、十二指肠炎、胃炎、呕吐、胰脏炎、皮肤过敏、气喘、偏头痛。 特效配穴：其门、其角、其正三穴为治疗肠癌之（特效）穴。 加配外三关穴、三重穴效果更为显著。 18、健脾穴：手背无名指第一节正中央偏挠侧三分处及上下二分半处，共三穴。
上背穴位: 人体穴位图黑白大图版
穴道位於“經絡”——能量的通路上。 而人體中，五臟六腑“正經”的經絡有12條（實際上，左右對稱共有24條）。 另外，身體正面中央有“任脈”，身體背面中央有“督脈”，各有一條特殊經絡，縱貫全身。 上背穴位 這14條經絡上所排列著的人體穴道，稱為“正穴”，全部共有365處。
- 常被用於治療感冒、哮喘、咳嗽、夜尿症等病症，這個穴位常用在小孩身上，經常艾灸小孩的身柱穴，小孩能夠減少感冒強身健體，增強體質，對孩子健康成長、長高有很大幫助。
- 超过标准体重的人，必须努力减轻体重，预防糖尿病、心脏病等疾病的发生，也应积极防止脂肪增长。
- 按摩1分鐘後，停10秒後再揉，以這樣的方式按摩10分鐘。
- 治疗胃溃疡的穴位： 胃肠穴， 手背的胸腹区，食指上的前头穴， 中指的中魁穴， 每天用香烟灸这些穴位 次， 能抑制胃酸分泌。
- 主治：头痛、偏头痛、肺癌、肺炎、肺气肿、肺积水、坐骨神经痛、腰痛、背痛。
- 具體治療方法：牙髓炎時，用手掌側小指第一關節腎穴治療，很是有效。
不知為何， 只有肛門靜脈沒有瓣， 造成血液返流，淤滯。 血液長時期淤滯，這一部分便因淤血而鼓起。 甚至破例出血， 所以治療痔瘡的要點， 應放在提高肛門括約肌的收縮能力上。 以促進血運，防止靜脈血液滯流。 便秘是食物滯留腸中，其中的水分被過多吸收而引起的。 如果排泄不暢， 廢物滯于腸中并被吸收進入血液， 一定會引起各種內臟功能失調。
上背穴位: 人体穴道下肢穴位
尤其是针对衰老，经常背部经络疏通更能让您青春永驻。 可采用点压法或推法及灸法，这些方法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛等作用。 胃仓穴归属足太阳膀胱经，有益气壮阳，缓解治疗腹胀、水肿、胃溃疡、习惯性便秘、脊背疼痛等作用。 胃仓穴在当第12胸椎棘突下，旁开3寸。 太沖穴 太沖穴是人體的一個穴位,穴義為肝經的水濕風氣由此向上沖行。
上背穴位: 腰痠背痛怎麼辦？ 中醫師：5穴位助舒緩
肾俞穴位于人体脊椎椎突下方，大椎侧面1.5寸位置。 一般情况下，如果肾俞穴有结节症状，多为尿血、腰痛以及阳痿的前兆，同时也会伴有耳鸣、头晕的症状。 小肠俞位于人体第一节骶椎棘突下方，旁侧1.5寸位置。 小肠俞如果出现气泡转动感，一般为女性子宫下垂的表现。
上背穴位: 人体穴道暗杀相关
被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。 上背穴位 睛明穴位置：在眼内眦角上方0.1寸处。 为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。
心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方，大椎侧面1.5寸的位置。 按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状。 此外，心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症。 22、正水三穴：手背小指第一节正中央及内外侧三分处,三穴。 主治：腰酸痛、背痛、腿骨酸痛、腿外侧扭伤、肾盂炎、膀胱炎、尿道炎。 （正水穴配中白穴使用效果显著。） 23、少白穴：手背小指第一节与第二节关节横纹中央偏挠侧三分处是穴。
上背穴位: 天氣多變痠痛找上門 中醫師傳授三招穴位按摩法
此外，天宗穴也是有名的豐胸穴。 其结论，简单地说，就是：穴位就位于能量流动的通路上。 这种通路称为“经络”，穴位的正确称法应是“经穴”。