「過程中，我只需站在聲波震動治療儀上，扶穩後作上下垂直震動，藉以刺激骨質增生，大約每三至五日進行一次，作為保健治療。論實際療效，還有待骨質密度檢查驗證。」這純粹是他的感受，但自言現時行路有力，也有信心多做步行運動以強健骨骼，減低骨質疏鬆的影響。 全身震動治療 以我自己，從物理治療師跟教練的角度來看，這些爭議多來自「過度誇大效果」。 不只強調「提升肌力」的全身震動；還有「放鬆軟組織」的震動按摩槍；可以「預防」肌肉萎縮的功能性電刺激（FES），其實都不是新興的儀器，很早在物理治療跟復健領域就有在用了，而他們都是適用在較嚴重的病患。 梁教授更與北京中國航天員科研訓練中心合作，利用該平台為長期在無負重狀況下的年青人提供振動治療。
肌肉纖維震顫：肌肉以每秒4次～6次的頻率，連續而有節律的收縮與鬆弛稱為肌肉震顫，為中樞神經系統疾病的一個症状。 震顫可先從一側上肢的遠端開始,然後波及同側下肢及對側上肢,唇、舌、下頜及頭部最後累及，情緒激動可使震顫加重，睡眠麻醉時完全停止。 消委會宣傳及社區關係小組主席許敬文提醒市民，小心使用器材，需曲膝站在震動板上，「千祈唔好企直，（震動）隨住身體震到上頭，隨時頭暈！」市民亦需避免直接坐在板上，否則或導致椎間盤突出。 孕婦和患嚴重骨質疏鬆人士都不適合使用震動強度高的器材。
全身震動治療: 如何有系統的學習『全身震動訓練』∣ 震動訓練Whole Body Vibration(下)
另外，實驗結果顯示，不管是對正常老鼠或患第二類型糖尿病的老鼠，全身性震動均能讓牠們體內M2巨噬細胞（一種能避免發炎反應的免疫細胞）增加，同時也能增加抗發炎細胞激素的分泌。 雖然研究人員仍不確定造成這樣結果的原因為何，但目前做出的結論是，全身性震動能減輕發炎反應並改善代謝狀況。 根據《Medical Xpress》報導，實驗結果顯示，經過全身性震動後，腸道內與發炎反應息息相關的另枝菌屬（Alistipes）數量增加了17倍。 另枝菌屬的作用是提高短鏈脂肪酸水平（降低腸道炎症的化合物），該菌屬數量過低可能導致克隆氏症或發炎性腸道疾病。 在2003年，醫學文獻「刺針」中一份研究文章指出，「腦電盪療法」對嚴重抑鬱症至為有效；當藥物或其他治療效果太慢或不理想時，它的效果更為顯著。 「腦電盪療法」亦可能適用於治療某類精神分裂症和狂躁症病患者。
若要預防骨質疏鬆的停經婦女，切記站上機台後不要動來動去，避免肌肉的平衡造成振福減少，乖乖坐著就有效用。 但若是促進肌肉功能，延緩肌少症，就必須按專業影片操作動作，坐著不動則效果差。 單腳訓練與雙腳的深蹲不同，他不只加入了平衡的概念，同時更加挑戰身體『核心穩定』和『下肢動作控制』。 此外，比起深蹲，我們在日常生活中更常使用單腳運動，包括：走路、跑步、攀登等等，如果你想健步如飛、跑得更快更穩，那就絕不能錯過『單腳訓練』。 2007年美國國家骨質疏鬆基金建議五十歲以上成人每日攝取800至100 IU 的活性維他命D3 與1200 mg 的鈣質，以維護骨骼的健康。
全身震動治療: 訓練
隨著年紀大不知不覺間就出現，而且到出現時，想補救都太遲。 而香港中文大學成功研發出互動負重運動儀「振健樂」，透過高頻率，低幅度的全身振動刺激原理，每日只需 20 分鐘，提昇肌肉力量，最重要是可預防及改善骨質疏鬆，中年人最適合。 全身震動治療 隨年紀增長，骨質密度及肌肉強度均會下降，令長者易失平衡跌倒，造成骨折甚至死亡風險。 中文大學利用振動力學原理，研製出全身振動治療平台，只需每日站上平台振動二十分鐘，長遠可提升骨質密度及腿部肌力，尤其適用於長者及停經後婦女，並正研究應用於改善柏金遜症及關節炎病情，料明年中推出市場。 打完震波之後，被打部位會有酸痛感，越有fu越好，表示大腦清楚的感知到那邊受損了。
治療方面，骨科基本上分為手術治療及非手術治療。 骨科專科醫生通常會結合兩者，為患者提供最適當的治療，協助他們恢復活動功能，從而提升整體生活質素。 在肌肉組織方面，震動訓練可以提升肌力與爆發力；給予女性排球員單次頻率26Hz，振幅10mm，為時10分鐘的震動刺激，其下肢肌力與爆 發力都有立即的改善，但只有短期效果（Bosco et al., 1999）。 在針對老年人的震動訓練研究則發現，給予低振幅高頻的震動訓練兩個月後，其下肢肌力有明顯改善，且有長期效果（Runge et al., 2000）。 除了動物實驗所取得的直接組織證據外，震動治療對於骨質新生的效益也可在臨床研究中發現。 Gusi等人比較步行訓練與震動訓練對於 停經後婦 女預防骨折的效果，利用X-ray骨密度測量和平衡能力做為成效指標，發現震動訓練可以有效提升股骨頸之骨密度與平衡能力，並有效預防骨折發生（Gusi et al., 2006）。
全身震動治療: 震波治療打完之後呢？
為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 他的重點就是「再次受損」、「重新啟動自癒能力」，所以你一定會有受損的反應，會痛，你要接受這件事。 第二個重點就是自我修復能力，你要有好的修復能力才能用震波治療，否則就白受傷的，所以說震波的效果是因人而異的。 現代人文明病越來越多，可以帶來很高的商業價值，這類的器材可能想應用在「一般族群、民眾」上。 這些產品的宣傳、行銷也跟著擴大，提倡各種優點跟效果，但這些效果是否出現在每個人，或都有巨大的成效，需要審慎評估。 全身震動治療 3.帕金森病的顫抖 發生於中老年, 主要出現於手與腳, 休息時特別明顯, 在做動作時會減輕, 這一特點與體質或遺傳性的顫抖是相反的.
相反，在家中行一小時，已可消耗廿六克脂肪，做家務一小時更可消耗三十四克脂肪，建議想減磅的市民選擇其他方法，或多做帶氧運動如慢跑、游泳等，配合均衡飲食，即可達到最大的減重效果。 前者有機會需要截肢；後者則是將切除掉的骨骼進行重建，儘量保留肢體。 傳統骨科手術屬開放式手術，但近年愈來愈多手術能以微創方式進行，有助減少對患者的創傷。 骨科微創手術技術通常應用於膝部、肩部、手腕、足部及脊椎。 藉由震動的幫忙，壓到最底時同時拉扯胸肌，幫助胸肌部分區塊的放鬆，也讓中間的核心穩定變得更有挑戰。
全身震動治療: 我們想讓你知道的是
若胸壁有嚴重撕裂性疼痛的感覺，更有能是主動脈剝離，必須盡速就醫。 肋骨及肌肉都會引致胸痛，如肋骨骨折，腫瘤骨轉移或肌肉酸痛，都會造成胸部尖銳的疼痛，並隨著深呼吸、咳嗽以及按壓而加重疼痛感。 另外睡姿不良、劇烈活動亦是肌肉酸痛的常見成因，多半為乳酸堆積造成的酸痛，位置為胸腔兩側或下緣，只要好好休息就會慢慢復原。
如果患者為年輕人士，可先考慮是否胸部曾碰撞過，或者運動、睡覺、工作姿勢不良，而拉扯到肌肉引起疼痛，或是肌肉酸痛。 因此平日可進行以下8個伸展或拉筋的動作，放鬆身體肌肉，除了能舒緩胸痛問題，亦有助舒緩其他部位的肌肉酸痛問題。 此種疼痛由胸壁表層的皮膚或骨骼、肌肉發生病變所造成的疼痛。
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中大矯形外科及創傷學系講座教授梁國穗教授率領的科研團隊，在2005年開始進行有關研究。 結果顯示，高頻低幅的振動治療可加速正常骨折和骨質疏鬆性骨折後的癒合，速度較對照組快30%以上，而且更有效改善骨痂的生長、骨礦物質化及恢復骨骼形狀。 此外，團隊也特別提醒，律動無法改變外貌、不能讓肌肉變結實、更無法完全取代其他運動；每種運動帶來的效果不同，真正健康的生活仍需搭配飲食、身心平衡、良好的生活習慣來達成。 醫生會在病者頭部通過微弱電流，使腦部電波出現反應。 由於病者已接受麻醉藥物，身體只會輕微抽搐，不會有痛楚感覺。
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全身震動治療: iNO 太空人律動機：開箱與外觀
前蘇聯能取得驚人優勢的關鍵，就在於科學家發現有效幫助太空人在無重力狀態之下維持肌力的祕密——振動訓練。 只可以跪趴與躺的方式使用，避免突出的部分壓迫神經， 如果以復原者，則可使用慢速，腳微蹲的方式進行訓練。 「癢」律動訓練時，會感覺到身體局部有發癢的情形，是因為氣血到，循環加速所產生，這種癢不是外面有蟲子在爬的癢，而是完全從身體內部所發展出來的癢，代表細包被活化，氣血加速流通，淋巴腺代謝增強之故，持續使用後，此一情形將會消除。 成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。 他們自我診斷的症状有老年性皮膚病癢;腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛;牙齒鬆動、脫落;明顯的駝背、身高降低;食慾減退、消化道潰瘍、便秘;多夢、失眠、煩躁、易怒等。
- INO 太空人律動機的律動方向便是「上下垂直」，集資頁面資訊提及，機體每分鐘能垂直震動 600 下，標榜只要站著不動、隨著機體震動放鬆；每天 4 次、每次 15 分鐘，即可在時間、空間、精力有限的狀況下，輕鬆達到全身運動的效果。
- 肌肉纖維震顫：肌肉以每秒4次～6次的頻率，連續而有節律的收縮與鬆弛稱為肌肉震顫，為中樞神經系統疾病的一個症状。
- 但上述的狀況是因為「沒有重力，無法創造阻力」、「神經斷掉，肌肉無法主動收縮」，所以才不得不放棄100分的方式，而選擇一個30分的方式。
- 他的重點就是「再次受損」、「重新啟動自癒能力」，所以你一定會有受損的反應，會痛，你要接受這件事。
- 我一直對 震動如何影響人體 這個主題非常有興趣，關注了很久，找了一些文獻研究了一段時間。
- 香港物理治療學會副會長彭耀宗認為，使用震動板屬科學上的「震動治療」，可增強肌肉力量及鍛煉平衡力，卻無任何研究指器材能把脂肪「震走」。
- 透過地心引力與物理性機械的相互推力，由振動引起的肌肉反射性收縮，加上人體克服自身重量的阻力練習，兩者相互作用之下，能提高肌肉的向心收縮能力與離心工作能力，進而增強肌肉的彈性。
部份病者在完成腦電盪治療後，思維會短暫混亂，並且記不起實際治療時和最近發生的事情。 從腦電盪治療甦醒後，病者會發現自己睡在康復室中，護士從旁緊密觀察和照顧病者。 全身震動治療 大多數病者在甦醒過程中沒有什麼不適，部份病者會感到輕微混亂或頭痛，但這情況很快便會消失。 心悸與某些疾病有關，中高齡朋友發生心悸現象時，千萬要謹慎以待，不宜自認為喜事要來，或只是緊張而已，休息一下就好。 一定要找醫師做詳細檢查，否則會誤了治療的黃金時機。 例如糖尿病、甲狀腺機能亢進症、貧血、低血鈣症、出血、低血糖症、姿勢性低血壓、更年期症候群、發燒、嗜鉻細胞瘤等病人，也可能會出現心悸的症狀。
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另外，可有效加速骨折後的癒合，較正常快 30% 。 除了鈣質流失，肌肉纖維亦會逐漸減少，平衡協調的能力亦會變差。 中大研究顯示，在進行互動負重運動後，平衡感較弱的人士能在短時間內準確地將身體重心移向指定方向，整體平衡力有明顯改善。 原理是透過垂直式上下的高頻率 (35Hz以上)、低振幅震動, 使肌肉和骨骼產生共振，骨骼承受適當壓力，功效等同負重運動一樣，有效促進骨質代謝，從而刺激骨質的合成和抑制骨質的再吸收，每天只需10分鐘，已經達到預防、甚至改善骨質疏鬆目的。 這些低強度的信息獲美國職業安全及健康局證實為安全，且沒有副作用。
不只如此，內側的內收肌太緊也可能會往下拉導致膝蓋內側不適。 全身震動可能造成共振（Smith & Leggat, 2005）：當震動在特殊頻率下時，會與身體的組織形成共振，會造成組織過多的壓力，因此下列的頻率應避免使用。 AWS線上雲端培訓日（AWSome day）活動議程表。 因此，許多企業也延續轉型浪潮餘波，積極導入大數據、人工智慧（AI）、機器學習（ML）等進階數據科技，並搭配各式雲端服務來強化企業內部運轉效能，迎戰全新的市場挑戰。
全身震動治療: 骨質疏鬆齊預防 負重運動不可忘
舉例：你現在可以嘗試閉著眼睛，二手往外打平，接下來隨意繞大圓圈並心中默數5秒，5、4、3、2、1好~停！ 答案就是本體感覺，它偵測你的肌肉長度、張力和關節囊內的壓力傳送到大腦，並經由大腦統整出來的結果。 如果你也適合做震動訓練，那你就絕對不能錯過這二篇精采文章。
全身震動治療: 震動訓練的缺點
一般而言，收縮壓可能會隨著年紀而逐年上升，但舒張壓在55歲以前逐年上升，到了55歲以後，有的人會稍微下降。 所以，常常看到老年人有收縮壓遠高於舒張壓的情形。 老年人的血壓調節接受器功能比較差，所以在服用高血壓藥物之後，有的也會發生姿勢性低血壓，要非常小心。 詢問有無吸菸、喝酒等習慣、有無食物過敏史，以及過去是否有高血壓與冠狀動脈心臟病病史、心臟瓣膜性疾病、心律不整、心肌病變、糖尿病、高血脂症、甲狀腺機能亢進症、腎臟病、貧血、過敏性疾病等之病況，以及目前使用治療藥物的情形。 是否有裝置心律調節器或人工心臟瓣膜、心臟病的家族史，以及家族是否有猝死的病例、過去是否有精神方面疾病，或服用治療精神疾病的藥物等，都是很重要的訊息。
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但許多人似乎不是很清楚為什麼要做體外震波震波治療。 這篇文章來跟大家聊聊震波治療的原理、治療流程、費用、適合的症狀，以及千萬不能震波的狀況。 疼痛時我們總是忍不住搓揉它，這樣好像比較不痛，這其實就是一種『突觸前抑制』的應用喔！ 當疼痛發生時，我們的神經會傳導疼痛這個資訊，而藉由觸覺或壓覺的『干擾』我們會讓疼痛的資訊強度降低，這就是『突觸前抑制』。 本體感覺是我們的身體與外界溝通的方式，當我們還是小嬰兒滾地板翻身或是趴著動來動去時，就是藉由這樣與地板與環境的溝通我們才能動作持續的發展，而當我們少掉這種溝通方式時，動作遲緩就會發生：應該到走路的年紀卻不會走路、應該會跑跳的年紀但卻跳不起來。 想像一下，我們的一條肌肉內其實是由非常多的肌纖維所組成，而我們平常並不會動不動就使用全部的肌纖維，只會使用其中的一小部分完成我們的日常所需。
全身震動治療: 引起心悸的原因
因腦電盪治療出現死亡及嚴重受傷的情況比分娩的風險更低。 當然，腦電盪治療並非治療的全部，精神病患者的心理、人際關係、家庭、工作等問題，也需要同時得到幫助，並要配合藥物治療。 「腦電盪療法」利用一股微弱的電流通過腦部，以刺激腦細胞，把腦內不正常的生理狀態矯正過來。 表現為突然的全身或局部肌群抽搐，常伴有意識障礙。 根據最新研究顯示，經過全身振動訓練後，大動脈收縮壓顯著降低10 mmHg，舒張壓顯著降低5 mmHg，脈壓差顯著降低5 mmHg，增強壓力顯著降低5 mmHg，增強指數顯著降低10%，腿部肌肉推舉力量顯著上升9%。 肌束震顫：是肌肉靜息時由一個或多個運動單位自發性放電導致肌肉顫動，呈短暫的單一收縮，見於各種下運動神經元損傷疾病及某些正常人。
全身震動治療: 「腳踝扭傷」如何復健? 運動治療的關鍵四階段
根據以往的研究結果，我們發現Ⅱ型肌纖維與骨質密度呈正相關，那就意味著日常的肌肉鍛煉有助維持骨質密度。 而骨質密度的降低及骨微結構的退變，會導致骨質疏鬆。 由此可見，若一種治療能同時提升肌肉功能及強化骨骼，將更有效預防因跌倒而引致骨折的發生。 進行全身性震動的人必須站在一個以每秒1到10毫米的幅度震動15到70赫茲的平台，是一種輕度神經肌肉阻力訓練法。 研究人員對這項運動進行研究，發現該運動對健康有不少益處，其中包括改善肌肉性能、骨密度、力量、平衡、減少身體脂肪、協助血糖控制等等，這次則針對其對發炎與代謝反應的影響進行研究。 處理骨折問題後，重要的是要增加陳先生的骨質密度，以防再次骨折。
全身震動治療: 震動因為不穩定，會誘發更多深層核心作用。
最新的研究顯示，全身振動訓練可以提高腰椎骨密度2.032%，也有促進骨細胞的活性，對於改善骨質疏鬆的問題，有長期往正面效應的趨勢。 部分研究顯示，全身振動訓練可以延緩骨量流失，這也間接的表示有助於增加骨密度，可見這個源自於太空人在失重狀態下所研發維持肌力的新運動方式，也適用於婦女常見病徵。 由中大研發的互動負重運動儀「 振健樂 」，曾作多項實驗研究，証實每日使用 20 分鐘振健樂， 6 個月後，骨質密度及下肢肌力均有改善。
全身震動治療: 肌肉顫動
震動治療是利用低振福，特定頻率對於組織進行機械性刺激。 震動治療在臨床上已被使用一段時間，尤其在於運動醫學、老年醫學及循環水腫障礙的 全身震動治療 患者身上，也被發現具有相當的治療效果。 震動治療的形式相當多，但相較於其他的物理治療因子， 是相對研究較少的治療方式。 全身震動治療 在治療位置上也可分為全身震 動治療及局部性震動治療。 深層震盪治療屬於局部震動性治療一種，是一個在臨 床上被建議能促進局部組織循環、降低疼痛的治療方式，在臨床使用上也相當便利及安全，但對纖維 肌痛症之實際治療效果至目前為止仍不清楚。
全身震動治療: 抽搐時去看醫生應掛什麼科？
運動儀透過高頻率（ 35Hz ），低幅度（ 0.3G ）的全身振動原理，肌肉纖維和骨骼組織會在振動刺激互動下產生自然共振效果。 而振健樂特別適合中年及老年人士使用，改善血液循環，提昇肌肉功能，減輕背痛。 骨科的非手術治療包括藥物治療及物理治療，這兩種療法對於控制身體不同部位的創傷性及退化性炎症均有正面效用。 注射治療在治療骨科病症上已廣泛應用數十年，其中包括針對關節問題的關節液補充療法及治療發炎軟組織的類固醇注射療法。