足底脂肪、肌肉等軟組織會大大影響足弓觸及地面的機會。 兒童足弓痛 加上假＂扁平足＂的說法，會令真正有扁平足問題的兒童錯過矯正的黃金機會。 兒童足弓痛 5歲後，孩子步態趨於成人行走步態，影響足弓快速成長。 另外也有許多學齡前的孩子出現扁平足狀況，沒有隨年紀恢復正常，直到青少年反而出現疼痛狀況。
很多家長也擔心小朋友的足部健康，也了解生長期內將問題處理會較長大後容易。 本篇會以矯形師的角度，簡單講解一下兒童足部問題的處理方法。 若是孩子有扁平足或弓足塌陷情況，可以放置足弓墊於鞋內給予支撐，讓下肢受力處於較為正常的狀況，也能夠減少成長痛的產生。 在日常活動之際，下肢肌肉通常較為費力，若孩子的足弓塌陷、足部外翻內旋，足部受力不正常，於活動較多之後（如：今天上了戶外課或是周末爸媽帶孩子到外頭跑跳），肌肉痠痛因而出現不舒服的情況。
兒童足弓痛: 孩子喜歡踮腳尖走路，該阻止嗎？
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- 因为毛毛虫鞋过于上翘的鞋头，会让孩子的前脚掌（足弓的前支点）始终受力，影响孩子的足弓发育。
- 除此之外，先天性的扁平足可能是天生韌帶鬆弛，當足弓未完全發育，便可能出現跗骨黏合，形成兒童扁平足。
- 本文作者：鄭淳予醫師，現任 Cheng’s Neurological Clinic 執行長暨主治醫師。
通常寶寶5、6個月會自己坐起來，表示軀幹肌肉有力氣、平衡沒問題；7～8個月會想站立，9至10、11個月想放手站，或已經可以放手站幾秒。 兒童足弓痛 原則上，落後3個月內還在能接受的範圍，若到1歲還無法翻身或抓握東西，即表示大腦掌管神經的成熟度比較慢，這就是警訊。 像是上述提及的感染性關節炎就得立即施以抗生素及手術治療，將感染物質從關節引流出來；如果是骨髓炎，必須培養細菌以進行抗生素的治療…等這些都是需要馬上治療與處理的緊急狀況。 奔跑、跳躍各式的大肢體動作，都有助於足部肌肉出力，讓足部能夠隨著地形、動作出力抓握，促進足弓形成。
兒童足弓痛: 腳底最大疾病-足底筋膜炎
這些因素大多與生活習慣有關，例如身體過重並大大超越足弓可承擔的重量、缺乏運動而造成足部肌肉力量不足和足弓缺乏彈性、意外受傷引致韌帶鬆弛等。 我們建議兒童或成年人，如有因明顯的後足外翻和足弓偏低而引起的足部和下肢病患，應及早穿着由專業醫療人員所提供的矯型鞋墊，以改善病情。 扁平足問題，可能與先天遺傳或骨骼結構問題相關，若合併關節受傷或其他動作發展問題，建議先詢問醫師或物理治療師，再執行以上運動。 扁平足的原因很多，有先天性因素如：跗骨黏合、韌帶鬆弛、家族遺傳；也有後天性因素：身體過重、小孩太早穿鞋、缺乏運動，足部肌肉力量不足，不能維持足弓的形狀。 大部份的扁平足在站立時，內側足弓塌陷，而懸空不負重時，足弓又會重現，屬於「柔軟性扁平足」；有些腳本身先天結構異常或神經肌肉病變，不管站立或懸空都是扁平，屬於「堅硬性扁平足」。
生理性扁平足在幼童中甚為常見，2至8歲是足弓發育的時期。 8歲以後，隨著足弓發育完成，一般情況便會大大改善。 一般發現高弓足的年齡是在8至12歲之間，高弓足多半是有症狀，而且變形會愈來愈嚴重。 高弓足在早期常是屬於柔軟型的，但漸漸地會變得愈來愈僵硬。
兒童足弓痛: 夜間不明疼痛就是「成長痛」？排除３要素才安心！
對於這些內八或外八的寶寶，醫生會先找出是否為身體結構上問題，比較擔心的是髖關節、小腿角度、骨骼結構異常等，若兩邊有對稱，只要多觀察，待上小學後再做評估。 部分成人也有輕微程度的內八，這與後天習慣有關，只要適應良好，無需特別處置。 兒童足弓痛 不過，有些疾病會以O型腿或X型腿呈現，但比率很低，例如：缺乏維生素D而造成的佝僂症，或天生特別矮小、骨骼發展不全，都可能出現下肢的變形。 一般來說，只要走路步態正常、跑步沒問題、無跛腳狀況，父母不需要特別擔心。 假如家長因此造成心理壓力，亦可帶孩子就診，請專業醫師協助評估。
兒童足弓痛: 我們的服務
為強化腿部肌肉，可以多做一些腳部運動，例如跳繩和用腳尖站立等，從而强化大腿、小腿和足底的肌肉、筋腱及韌帶。 髖關節發育不良是一種泛稱髖關節發育異常的疾病。 其範圍可以從一出生即完全脫位，到輕微的髖臼發育不良。
兒童足弓痛: 台北榮民總醫院 兒童骨科 & 一般骨科
利用抓毛巾來增加足底肌群肌力，並維持足弓形狀，每天3回，一回30次。 如果怀疑小孩足部有问题，家长可以预约专科门诊咨询，交给医生诊断，避免孩子病情加重，毕竟早诊早治是关键。 临床如何治疗，将根据病情采取轻重不同的方法，症状较轻的，先考虑功能锻炼或者矫形鞋垫等保守治疗。
兒童足弓痛: 兒童扁平足要「治療」？ 先觀察切勿太緊張
造成下肢不等長的原因很多，有可能是因為受傷，感染，或天生異常引起的。 下肢不等長可以利用電腦斷層或x光片等來評估，此外，關節攣縮，關節的穩定程度皆是治療選擇需考慮的部分。 髖關節完全脫位：會造成長短腳，骨盆傾斜以及脊椎側彎。 髖臼發育不良：會造成早期的髖關節退化，平均到40歲就可能需要全人工髖關節手術。 一旦小朋友發生了莫名其妙的腳跟痛，要了解，它非常有可能是骨骺炎而不是足底筋膜炎，但也有可能是腫瘤，甚至是肌腱斷裂、感染等等，雖然後者情況非常罕見。
兒童足弓痛: 孩子好像是「扁平足」怎麼辦？治療師的3個小遊戲，讓足底肌肉發展
運動創傷最為常見的是以關節骨骼及韌帶扭傷、肌肉拉傷或筋腱勞損發炎。 針對運動創傷治療，運動脊醫專門從事肌肉骨骼損傷的護理，包括預防，但最重要來說就是協助運動員提升表現，提升運動水平。 兒童足弓痛 剛開始矯正會以穿特製鞋墊為主，讓足弓達到更好的支撐。
兒童足弓痛: 腳底痛 3招緩解足底筋膜炎
此舉可以幫助足底各關節的正常活動，並不會限制關節的活動能力，故此不會令肌肉變懶惰及有依賴的情況出現。 一般而言，在兒童骨科門診之中，如果爸媽帶孩子來求診，主訴為夜間疼痛，王偉勛醫師首先會確定疼痛位置。 若是3～5歲的孩子，可以聽得懂醫師的問題，就能指出不舒服的地方，不過，如果孩子的年紀太小可能還無法確實描述。 由於成長痛大多發生在下肢，醫師會請孩子走幾步、跑跳或單腳站立，若都可以做得到，大部分就不會有太嚴重的問題。
兒童足弓痛: 健康網》台灣人10大傷腎壞習慣！ 冠軍是「這行為」：不改恐洗腎
為台灣少數專精足踝外科的醫師之一，高雄醫學大學醫學系畢業，日本奈良醫科大學足踝關節外科進修，美國辛辛那提大學聖瑪麗醫院足踝外科進修。 現任台中行健骨科診所院長、足踝醫學會常務理事。 專長：足踝外科、創傷外科、下肢複雜骨折、關節重建、運動醫學。 扁平足是十分普遍的足踝問題，但在香港暫時沒有正式統計受影響人數，而台灣平均每年20萬新生兒當中，約有8000名孩子是小兒扁平足，約佔4%。 我們的雙腳每天辛勞的承擔著身體的壓力，因此千萬要好好照顧和體貼自己的雙腳，適度的休息和伸展，穿著保護性支撐性高的鞋子，都能讓我們的足部免於疼痛和發炎。 扁平足患者較常人有更高風險患有足底筋膜炎，而且足部肌肉勞損較大。
兒童足弓痛: 提供足弓墊給予足夠支撐
矯正的方法，要包含以下兩個重要元素，缺一不可︰穩固的鞋子，以及具承托能力的訂製矯形扁平足鞋墊。 兒童足弓痛 好的學童鞋，不可太柔軟，包跟及鞋腰位置要堅硬 (圖十一)，以穩定步姿；鞋底不可太薄，鞋跟高度要比鞋掌高；空間不可太狹窄，盡量選擇有魔術貼 (或鞋帶) 的鞋，穩定足部。 由剛懂得步行至三四歲之間，足弓仍然會不太明顯，因足部韌帶仍很柔軟，並不能完全承托好足弓，而且骨骼仍未成熟，足底仍需要一層較厚的脂肪層去保護足部，所以看上來仍然較為扁平。 如果您患有足底筋膜炎，就應避免在急性扭傷期間進行任何體力活動。 如果您患有慢性腳跟痛，您可穿承托力佳的鞋履進行輕鬆的運動。
極少數扁平足的小朋友才需要外科手術，大多在骨骼生長成熟前施行手術治療。 扁平足在青春期之後會漸漸發生前足蹠痛、後脛肌肌腱炎、足底筋膜炎等問題。 好多時候家長會以為大人才會有痛症，忽略了小朋友其實都可能被痛症困擾，加上小朋友有時候未能表達自己，亦未必可以準確指出痛症位置，導致家長很難對症下藥，於是拖延數個月才找人求助。 若家長發現小朋友出現痛症，排除需緊急處理的症狀後，可以先紀錄以下幾點：小朋友疼痛的部位，疼痛的時間，例如是早上或晚上，持續疼痛等，亦可以嘗試收集影像影片，以上幾點都有助診斷痛症的來源。
兒童足弓痛: 成長痛的４個好發原因
若经过保守治疗症状没有好转或者加重，那就需要考虑手术治疗。 男孩、体重超重或者家族里有扁平足病史的儿童出现扁平足的可能性更高。 ◆若不小心引發了骨骺炎，可能多休息後症狀就會緩解，不像足底筋膜炎，每天一下床就會痛，腳踩踏時也會不舒服。 鄭淳予醫師，現任 Cheng’s Neurological Clinic 執行長暨主治醫師。 專長看頭痛疼痛、失眠暈眩、失智、中風的神經科醫師，曾獲國際神經血管疾病學會頒發的年輕研究者獎，每一天 be better 是她的小心願，覺得能簡單平凡就是最踏實的幸福。 本文作者：鄭淳予醫師，現任 Cheng’s Neurological Clinic 執行長暨主治醫師。
兒童足弓痛: 扁平足
女星隋棠近日遭控是惡鄰居，被樓下住戶怒批放任3個孩子深夜奔跑嬉鬧擾鄰，但隋棠反擊是鄰居對聲音高敏感，強調孩子都在正常時間作息，更反控鄰居對人咆哮早有前科，雙方各執一詞風波持續延燒。 不過，「最美雙胞胎」女星依依佩佩的佩佩竟比隋棠更衰，連半夜上廁所都遭鄰居警告，超慘下場曝光。 運動的部分，鼓勵兒童足部能多接觸自然環境，在自然環境中活動，包含草地、沙質地等不同質地的地板活動；並且適度的拉筋運動、肌力與耐力訓練。 对于轻微扁平足的孩子，可通过科学穿鞋对扁平足进行干预。 选择专业的矫正鞋和鞋垫，对于改善扁平足有一定的效果。 站立，双手扶在稳固的支点上，提起脚后跟，足尖站立保持5秒时间，慢慢放下，，但脚后跟不着地，再次提起脚后跟，重复这个动作10-20次，可以锻炼小腿及足底的肌肉。
然而，父母無須給自己或寶寶太多壓力，只要孩子持續穩定的發展，即使稍為落後，也不必太過擔心。 如果小朋友已經有痛症，如成長痛或運動後的痛楚。 因為痛楚會影響小朋友的運動量，減少運動量會影響身體均衡發展，甚至變得肥胖。 成長痛的好發原因目前仍沒有正式分類，但通常可以分成幾類，彰化基督教醫院兒童醫院小兒骨科王偉勛醫師表示可能的原因多半與感染、發炎、骨腫瘤、骨頭壞死沒有關係。 扁平足的成因除了先天性家族遺傳或韌帶鬆弛之外，也可能是後天造成的。