本港新型冠狀病毒肺炎疫情逐漸緩和，日前（5日）政府宣布關閉逾一個月的健身中心、戲院等場所可於明天（8日）重開。 由 「最年輕包山王」開設的Just Climb攀石中心，跟隨政府措施停業42天後，亦採取了不同的防疫措施，為明天重開作準備，除了在場內噴灑90天內有效的抗病毒塗層，中心亦將要求客人攀石時要全程戴口罩。 中心創辦人、前香港攀石代表隊成員何善揮指，中心開業兩年以來受過多重打擊，但他們仍抱持正面心態迎難而上，「好似攀石一樣，只要諗到方法、學識點樣堅持，最後都可以完成目標。」他說道。 Just Climb創辦人前任香港攀石代表隊成員， 十二歲初次接觸攀石，二十歲 成為「最年輕長洲包山王」 香港攀石冠軍、兩次獲得全中國攀岩錦標賽冠軍。 【Now Sports】丹尼爾艾維斯的前妻，最近指這名前巴塞隆拿右閘被捕後，不少人透過社交網絡騷擾他們的孩子，這已為孩子們帶來身心傷害。
【體路 X Junior】隨著東京奧運首次將運動攀登納入奧運項目，令攀石運動走進不少人目光，香港越來越多人開始接觸這項運動。 由前香港攀石運動員何善揮（ Danny）開辦的「Just Climb」攀石場，早前進駐屯門，為新界西帶來首個室內攀石場。 除了一般的室內攀石場外，屯門店更設有10米高的頂繩攀登，是全港首幅活化工廈的戶外攀石牆。 Danny：簡單一對攀石鞋，一個鎂粉袋和鎂粉用來吸手汗，就已經可以進行運動攀登。
何善揮: 香港大專運動攀登賽冠軍誕生
何善揮12歲開始接觸攀石，更以21歲之齡榮登「最年輕包山王」，是前香港攀石隊成員之一，多次代表香港出賽，並曾在全國攀岩錦標賽封王。 對於攀石的熱愛單是自己享受Danny並不滿足，在10年前他創辦Just Climb攀石場，讓更多市民認識攀石運動。 Just Climb去年於疫情下開創第3間分店，新店專為小童而設，攀石場高度在3米以下，路線亦專為小童設計，適合2至11歲的學生。
早於10年前開始我們就經營這項運動，當時就不是太流行，一心想讓更多人認識攀石運動。 於是開設多個攀石場，透過不同的高度、路線吸納小至2歲，大至成人的關注。 近幾年終於更多人認識，玩的人數出現直線上升，對他而言是開心事。 攀石玩家可以更了解這項運動，首先，室內外都有一個叫運動攀爬，會用繩和安全帶，同時都有抱石這個玩法。 何善揮 新玩的朋友在學習、考核過程中，我們都會教你用一些安全器材，之後再慢慢深化，玩法多變化，總讓人有新鮮感。 Just Climb何善揮 玩攀石差不多超過20年，自小醉心攀石，他在11歲初次接觸攀石後，從此喜歡了這項運動。
何善揮: 青年委員自薦計劃
他表示，初學初平時較少用前臂肌肉，初初接觸攀石時，需用前臂支撐整個人的重量，負荷會比較大；但若小童自小就訓練，早日發展這些肌肉，則問題不大。 不過，無論是成人還是小童，何善揮最希望攀石能帶到予參加者的，都是學習面對困難時應有的態度。 運動員的生涯有苦有樂，何善揮坦言，香港欠缺專業的攀石場地進行賽前訓練，難免窒礙這項運動的發展。 事實上，他於中學畢業後亦曾掙扎過應否放棄攀石，畢竟攀石運動員在香港的前景陰晴不定，與其繼續追夢，或許還是投入穩定的工作更為理想？
中學畢業後，發現在港當攀石運動員的未來存有很多未知，於是在追夢和投身社會間徘徊。 幸好，他有一顆愛攀石的心和想突破的念頭，他最終還是選擇攀石。 當時島上發生瘟疫，死了不少平民，據說后來得到玄天上帝的指引，瘟疫才得已制止。 何善揮 而居民為了酬謝神恩，便扮成神祇在大街上游行驅趕瘟神，其后每年舉行，成為太平清醮。 何善揮 何善揮 而于太平清醮中，設立了三座由包子積成的包山，供居民搶奪，傳統上，摘得包子越多，福氣就越高。
何善揮: 中心上月零收入 業主減租亦難捱
每個包山只掛上6,000多個塑膠包子，而包子印上「平安」二字，寓意沒有意外發生，平平安安。 至於爬包山人士均需接受香港攀山總會的攀包山和防墮安全訓練，此外必須佩戴安全繩。 何善揮又表示，期望參考日本的定線風格、流程，互相交流並汲取經驗，創造屬於香港風格，逐步提升運動攀登水平。 他認為在跌倒後，堅持嘗試、請教其他人等等方法讓自己進步，繼續努力才是最有價值的。 他亦希望自己的子女可以在觀察他面對失敗的態度，從而明白這不是一件羞愧的事，從中找出原因，逐步解決才是要學習的地方。
速度賽即是鬥快攀爬至定點位置；難度賽是以十五米高的石牆為 比賽範圍，挑戰技巧和體能；抱石則必須在限時之內完成最多的路線為準。 由於抱石賽每條路線都由不同形狀的石塊組成，要在限時之內完成所有路線有一定的難度，因 此更能鍛鍊攀爬者的集中力，同時訓練手腳協調能力，以完成最多的路線來取勝。 而抱石的動作看似輕盈，實際需要非常高的技巧，才能做到如在峭壁上跳舞的優雅姿態，亦因此而得「峭 壁上的芭蕾」之稱。 何善揮 Danny聘請了專家為全中心噴上全效的Germagic消毒塗層，此消毒劑獲世界多個檢測單位測試認證，可殺滅細菌及病毒。
何善揮: 生活訊息
Just Climb每月都會舉辦定期的攀石比賽給不同年齡的小朋友參加，組別主要按年齡區分。 稍為大型一點的本地賽事有香港抱石聯賽，以及攀登總會一年一次的運動攀登公開賽。 進而就是全國比賽，例如亞運錦標賽和世界盃等，運動攀登亦已被納入成為2024年巴黎奧運的競賽項目。 想要成為專業的攀石運動員，就要不斷累積比賽經驗，成績優異者有機會被選入港隊進行培訓。 此外，每年一度的攀登總會公開賽及青苗計劃，都有機會選出年青成員加入港隊。 要成功完成一條攀石路線，對未經訓練的小孩而言絕非容易，久經失敗難免會令小朋友的信心下跌，不過何善揮認為難度可以因人而異，可以根據年紀及技術訂定不同目標，從中建立自信。
攀石鞋在尺碼上需要特別注意，因為這一點關乎到足部攀爬時與石頭接觸的敏感度，專業選手正式比賽時可能會穿比平常小兩、三個碼的攀石鞋。 但對初學小朋友而言，攀石鞋不宜太緊，以免令他們足部不適，產生抗拒感。 小朋友穿略緊一點的攀石鞋就可以，直到有些路線征服不到，到時可再考慮換較小的鞋。
何善揮: 何善揮傳揚 永不言敗精神
香港官員處理搶包山的取態，是將傳統文化承傳變成旅遊收益項目，既無內涵，亦無生命力，甚至連起碼的尊重都欠奉。 學員只能在課堂期間及教練指定活動範圍內攀爬，以確保自己及其他學員之安全。 何善揮 國際足協公布，2022年度最佳男子足球員，候選人分別為美斯、麥巴比及賓斯馬。
- 此外，員工亦在場內劃分區域，規定每個區域只可有最多8人聚集；即使在攀爬期間，客人都需全程佩戴口罩；而為防交叉感染，中心會暫停為客人提供攀石用鎂粉，建議客人自行帶備液態狀鎂粉，場內有智能消毒鞋櫃，讓客人放入鞋子消毒。
- Just Climb去年於疫情下開創第3間分店，新店專為小童而設，攀石場高度在3米以下，路線亦專為小童設計，適合2至11歲的學生。
- Danny：攀爬其實是人與生俱來的能力，就攀爬動作而言，2歲小朋友都已經可以做得到，4歲開始便可以正式參加我們的攀石課堂，學習基本攀石知識與技巧。
- 【Now Sports】意大利傳媒指，辛尼奧奴轉會加拉塔沙雷後僅得3名前羅馬隊友曾發訊息祝福他，顯示其離隊前跟隊友的關係已變得疏離。
- 香港大型民俗活動包山嘉年華2009壓軸節目搶包山比賽3日凌晨在長洲北帝廟游樂場足球場圓滿結束，年僅20歲的香港攀山總會集訓隊隊員何善輝以1038分成為最年輕的包山王，九龍塘消防員蔡國棟以822分獲亞軍；季軍是廣州隊的向堯，得726分。
- 在新型肺炎疫情下，體育處所停業至今，Just Climb亦不例外。
近期攀石運動場所首度突破20間，而「最年輕長州包山王」何善揮（Danny）早人一步，與2011年創辦JUST CLIMB，目前有4間攀石中心及2間兒童攀石學校。 近期攀石運動場所首度突破20間，而「最年輕長洲包山王」何善揮（Danny）早人一步，與2011年創辦JUST CLIMB，目前有4間攀石中心及2間兒童攀石學校。 隨着香港與內地以至向全球有序通關，香港貿發局於1月份在香港會議展覽中心舉行多場實體展覽和論壇，提供面對面洽商平台，促成各地參展商及買家合作… 由香港貿發局主辦的第32屆教育及職業博覽，於2月2至5日假香港會議展覽中心舉行，700家參展機構共提供近3,000個就業機會，…
何善揮: 【攀石・專訪】Just Climb「疫」市下開小童專門店 何善揮：冀孩子從攀石領悟堅持
許華傑再度獲委任為主席，其他非官方委員主要來自多個工商專業界別，以及中小企業的參與者。 政府今日（十二月三十日）公布新一屆中小型企業委員會的委員名單，委員任期為兩年，二○二三年一月一日生效。 所有學費均不得退款，轉讓，及轉作其他用途，除特殊情況則獲酌情處理。
何善揮 何善揮是香港攀石代表隊成員之一,擁有超過10年豐富的攀登經驗,曾多次代表中國香港到外地參加不同類型的攀登比賽,2011年更先後兩次獲得全國攀岩抱石賽冠軍。 攀石是一項自我挑戰的運動，雖然我們會跟一班人一齊爬，但我認為毋須跟別人比較。 我在這項運動學會的正是這一點，專注於自己，不用理會旁人也不用比較。 我在比賽中都試過太關心其他人的進度，或者拿自己跟別人比較，禁不住會去想：為甚麼別人爬到我爬不到？