在日常生活中，可以带护具来保护关节部位，避免碰伤。 中青年多见，其中女性发病率是男性的3倍。 可以由受伤、过分劳损(尤其见于手及手指)、骨关节炎，一些系统免疫疾病或者一些组织的退变，甚至是感染也有可能引起。
- 腱鞘是包在肌腱外面的一层软组织结构，它和肌腱的关系就好比刹车线的内芯轴和外层的保护套管。
- 触摸肿块可感到比表面光滑、柔软、边界清楚，与皮肤无粘连。
- 绝大多数（70%）的腱鞘囊肿见于手腕背侧，20%在手腕掌侧。
- 患者往往突然发现，也有的发现时较小，后逐渐增大。
- 然而，目前业内主流观点都认为这是一种效果不一致，且有风险的治疗方法，如今已不推荐这么做。
因此腱鞘囊肿是可以治愈的，但有的腱鞘囊肿即使手术也是会复发的。 腱鞘囊肿几乎每个年龄都可能发生，多见于青年人，女性多于男性。 囊肿生长很慢，圆形或椭圆形，直径一般不超过2.5cm。
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可以选择传统切口的手术或者关节镜微创手术，两种方式的复发率大概在10%。 腱鞘囊肿自然消失方法 腱鞘囊肿是发生于关节或腱鞘，内含液体的囊性肿物。 腱鞘囊肿是最常见的手部软组织肿块。 可发生于所有年龄段，但在10岁~40岁最常见，女性稍多。 重复性的运动，比如长期用电脑鼠标，做家务等可能是导致腱鞘囊肿的因素。
腱鞘囊肿治疗通常以非手术干预为主，手术治疗通常仅用于保守治疗后症状持续存在或复发的患者。 如果疼痛明显可以使用非甾体抗炎药。 如果手上的包长时间不消退且患者又很介意的话，可以用注射器对腱鞘囊肿进行抽吸。 但需要注意的是，有研究表明一半以上接受抽吸治疗的腱鞘囊肿大约会在1年内复发。 对于接受初始非手术治疗后症状持续存在或复发的患者，建议进行手术治疗。
腱鞘囊肿自然消失方法: 手腕上长个包？超过50%的腱鞘囊肿其实会自己消失
但在我多年工作中觉得此种方法复发率也很高，所以我使用较少。 而在工作中，还是以手术治疗为主，当然也有复发的。 如果是关节病变引起的粘液增多，那么手术切除的只是囊肿。 如果是腱鞘异常分泌粘液，我会连部分腱鞘和囊肿一起切除，这样能很好的减少复发。
就像“刀鞘”是包着“刀”的“管道”一样，「腱鞘」就是包着「肌腱」（老百姓说的筋）的管道。 「腱鞘」对其内部的肌腱具有润滑、减少摩擦和保护肌腱的功能。
腱鞘囊肿自然消失方法: 手腕得了腱鞘囊肿，不过度劳累就会没事吗？
来看病的患者，要么是因为美观原因，要么就是和我一样担忧可能为恶性肿瘤。 手上莫名其妙地长了一个小包，平滑、圆形、有弹性，可能有触痛，大小还可随时间改变。 有人担心是肿瘤，其实这种情况最大可能是一种叫腱鞘囊肿的良性疾病。 总之：腱鞘囊肿目前病因不明，如果没有症状可以不用处理，长时间存在也不会癌变，如果出现局部不适应及时就医。 比如重复运动或外伤是不是致病因素，目前尚不确定。 但已有人提出腱鞘囊肿为关节周围结构的黏液样变性。
- 但比较尴尬的是：一半以上接受抽吸治疗的腱鞘囊肿大约会在1年内复发。
- 有些腱鞘囊肿长在比较隐蔽的地方，或者肿块比较小，可以通过休息、制动、按摩等方式自然消退。
- 如果腱鞘囊肿仍持续存在、反复复发，甚至症状严重，甚至显著限制活动时，我们就要对其进行有创伤的干预治疗了。
- 简单说，其实就是筋的附近长了个充满粘稠液体的囊。
- 有人担心是肿瘤，其实这种情况最大可能是一种叫腱鞘囊肿的良性疾病。
- 患者可能注意到囊肿大小随时间改变。
- 不管是切开手术，还是关节镜微创切除，都得把整个囊肿连着下面的“根”一起全部切除。
- 当然，即便我们不知道它究竟为什么会长，但这并不影响后面的治疗。
患者往往突然发现，也有的发现时较小，后逐渐增大。 腱鞘囊肿自然消失方法 部分病人除局部肿物外，没有明显不适，有时有轻度压痛。 大多数病人有局部酸胀或不适感，有时影响活动。
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有些腱鞘囊肿长在比较隐蔽的地方，或者肿块比较小，可以通过休息、制动、按摩等方式自然消退。 但大部分是不会消失的，还可能随着运动逐渐长大。 有的医生喜欢把囊肿从皮肤表面挤压，使囊肿破裂而治愈。 我也常采用这种方法，不过这种方法很疼而且爱复发。 有的医生喜欢用粗针头抽出囊内粘液，然后囊内注入泼尼松龙，再加压包扎。
我仔细摸了很久，发现里面明显是长了个“包”。 那时虽然还是九几年，但十几岁的我在已经知道“癌”这个恐怖的字眼了。 我自己当时特别害怕是得了恶性肿瘤，好几天都没睡好觉，最后还是告诉了爸妈。
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当然，即便我们不知道它究竟为什么会长，但这并不影响后面的治疗。 尽管手术切除是“终极”治疗方案了，但相关研究还是发现：无论采用标准切开手术，还是关节镜微创手术，腱鞘囊肿术后复发率约为10%。 即：只要明确诊断为腱鞘囊肿，如果没啥不舒服没啥影响，就甭管它，给它个“改过自新”的机会，观察这就好。 腱鞘是包在肌腱外面的一层软组织结构，它和肌腱的关系就好比刹车线的内芯轴和外层的保护套管。 我们的手指能随意活动就是由刹车线的内芯轴——肌腱带动的。
长期重复关节活动的职业，如打字员、货物搬运工或家庭主妇等都容易发病。 主要就是发现长了个包，摸起来质地有点韧（像摸鼻尖一样）、平滑、类圆形、有弹性。 一般情况下不疼不痒，但如果明显肿胀的话，可能伴有腕关节疼痛、按压疼痛，腕关节无力以及活动受限。 尽管至今我的左手腕上还有个疤痕，但这个“包”就再也没有复发过。 腱鞘囊肿自然消失方法 后来，我自己成了医生，每次门诊遇见“腱鞘囊肿”的患者，我都会给他们看我手腕上的疤痕。 无明显症状者，如无疼痛或轻微压痛，不影响活动的，对美观影响不大可以不用处理。
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主要包括两类：抽吸引流和手术切除。 很多人并不知道的是：即便不给于任何干预，超过一半的腱鞘囊肿患者，可能出现腱鞘囊肿自发消退。 正是因为腱鞘囊肿如此高的自愈率，加上其本身并发症又很少，所以临床上这个病大多以观察为起始治疗方案。 患者可能注意到囊肿大小随时间改变。 偶然情况下囊肿可挤压并引起神经卡压，从而导致感觉、运动异常。
目前业内认为：腱鞘囊肿是发生于关节或腱鞘，可能是由致密结缔组织疝出腱鞘、韧带、关节囊、滑囊和半月板引起。 可以说，腱鞘囊肿是最常见的手部软组织肿块了，最常见于10-40岁人群，而且女性比男性多。 绝大多数（70%）的腱鞘囊肿见于手腕背侧，20%在手腕掌侧。 对于没有症状或不想接受任何干预的患者，可以考虑暂时观察。 50%以上的患者可能出现腱鞘囊肿自发消退，不需干预。
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然而，目前业内主流观点都认为这是一种效果不一致，且有风险的治疗方法，如今已不推荐这么做。 而「腱鞘囊肿」，其实就是各种原因，让腱鞘区域长出了小的囊，囊里充满了较为粘稠类似胶水一样的透明液体。 简单说，其实就是筋的附近长了个充满粘稠液体的囊。
如果有明显症状者，如有明显压痛，有酸胀不适感，影响活动的，需及时就医。 关于腱鞘囊肿，有种说法叫：“用一本圣经痛击它”。 腱鞘囊肿自然消失方法 之所以有这个说法，就是因为以前常用暴力，比如用手按或用重物砸，将腱鞘囊肿隔着皮弄破。
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偶然情况下囊肿可挤压并引起神经卡压，从而导致感觉和/或运动丧失，这种情况比较罕见，一旦发生需尽快就诊。 囊肿一般生长缓慢，圆形，直径很少超过2厘米。 大部分病例除局部肿胀外，无其他不适，小部分患者有轻度压痛或酸胀不适。 囊肿大小与症状轻重无直接关系，而与囊肿张力有关，张力越大，肿物越硬，疼痛越明显。 触摸肿块可感到比表面光滑、柔软、边界清楚，与皮肤无粘连。
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而腱鞘囊肿就是从质地坚韧的致密组织（比如腱鞘、韧带、关节囊、滑囊等）凸起产生的局部囊性肿物。 良好的生活习惯对预防疾病发生，或避免疾病进一步加重有益处。 腱鞘囊肿自然消失方法 避免高强度工作，工作一定的时间后可进行按摩缓解。
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适当固定制动有助于恢复，也可暂时使用支具，但应限制使用时间，每天还是应该进行适当活动，以免长期固定造成肌肉萎缩。 腱鞘囊肿多发生于手部腕背侧，足部背外侧。 腱鞘囊肿发病原因并不十分明确，目前多数学者认为是关节囊、韧带、腱鞘上的结缔组织因局部营养不良，发生退行性变形成囊肿。 囊肿与关节囊或腱鞘密切关联，有人认为囊腔与关节腔或腱鞘滑膜腔相通，有人则认为只是根部相连，并不相通。 腱鞘囊肿属于良性病变，一般情况下并发症很少，并且可能自发消退。
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爸妈直接带我去了医院，医生看了眼而后说了一个病名：“腱鞘囊肿”。 穿刺抽吸法：局部麻醉下用较粗的针头穿刺，尽量抽出胶状液，然后注入醋酸氢化可的松0.5ml，加压包扎。 那么，这个所谓的「腱鞘囊肿」到底是个什么东西？ 针刺疗法：在囊肿四周用普通针灸针穿通囊壁，对刺4针，中央1针，1次/d，每次留针30min，拔针后在囊肿处加压压迫，将囊液挤出。
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对于观察或抽吸后，症状持续存在或复发的患者，可以考虑进行手术治疗。 不管是切开手术，还是关节镜微创切除，都得把整个囊肿连着下面的“根”一起全部切除。 尽管一些研究证实，抽吸包扎治疗腱鞘囊肿的确有较好效果，尤其是多次穿刺抽吸和辅助固定时。 但比较尴尬的是：一半以上接受抽吸治疗的腱鞘囊肿大约会在1年内复发。 而且，无论是抽吸，还是刺破，都有一定的感染风险，所以不能自己在家做，必须到医院由专业医生无菌操作。 如果腱鞘囊肿仍持续存在、反复复发，甚至症状严重，甚至显著限制活动时，我们就要对其进行有创伤的干预治疗了。