手術種類及要點為①腓骨長、短肌腱復發性脫位，可用跟腱外側緣分開一條作固定，為避免粘連，可將跟腱的光滑面對著肌腱。 ②距骨內翻地半脫位合併功能障礙時，可用腓骨短肌腱穿過外踝作固定，肌腱的鬆緊要求適度。 ③兒童型的連枷足作踝關節前方肌腱固定，以防足下垂，此為預防性手術。 縫匠肌位置 ④大腦性癱瘓時作膕繩肌在股骨下端固定，以糾正屈髖、屈膝畸形。 足、踝關節周圍肌群癱瘓： ①脛骨前肌部分癱瘓可引起馬蹄、馬蹄凹弓或馬蹄外翻足畸形。 一般採用長伸肌向第一跖骨轉移或合併施行跖筋膜切斷術，既能矯正足踝關節功能的不平衡，又可制止畸形的發生。
手臂肌肉部位 手部的肌肉皆為短小的肌肉，全部都集中於手的掌面，能讓手指運動，完成精細的技巧性動作，可以分為外側群、中間群和內側群。 縫匠肌解剖、觀察、測量了40例縫匠肌的形態、血管和神經。 縫匠肌的上部(長15厘米左右)主要由股深動脈和旋股外側動脈的分支供給。 縫匠肌的下部(長約20厘米),主要由膝最上動脈的分支供給。 縫匠肌位置 因此,可分別以上述血管為蒂,作成縫匠肌上、下轉移瓣或游離移植用肌瓣與肌皮瓣。
縫匠肌位置: 訓練肌肉部位：斜方肌、三角肌 STEP 1 準備動作 雙腳打開與肩膀同寬，雙手握住滑索握把，保持背部挺直。 STEP 2 正式動作 吸氣時，將滑索平舉拉起，吐氣時，再緩緩放下。
軟組織手術固定4～6周，骨性手術固定6～12周。 但肱二头肌并不怎么发达，因为它负责3个关节的运转，其主要作用是对很多运动做出快速的反应。 要成功锻炼肱二头肌，训练者一般需要让双手手掌向上或收缩运动。 此动作与拉力器侧平举有相同的功效，都是集中于三角肌中部，大家可将此两个动作交替来练习。 先把身體坐直在椅子上面，背部要挺直，肩膀慢慢地向上縮，聳肩數秒後便放下肩膀回到起始動作。 手臂肌肉部位 聳肩這個動作可以幫助放鬆肩部肌肉，改善頸部肌肉因緊張而收縮，還有手臂痛等的問題。
某些肌腱滑脫、關節不穩定用肌腱固定術以穩定肌腱及關節，並改變肌力分布，使之達到平衡。 套用於肌腱脫位；某些習慣性關節脫位；代替癱瘓的肌肉或斷裂的肌腱以穩定及平衡。 肌腱松解術肌腱本身與周圍組織形成瘢痕而粘連，影響肌腱滑動，使肢體功能發生障礙時，用手術分開粘連，重建滑動功能。 常用於創傷、感染、術後等原因引起的肌腱粘連。
縫匠肌位置: 肌腱固定術
Sihler’s肌内神经染色缝匠肌肌内神经分支分布较丰富，在外上部肌神经分支之间均有较多吻合支，尤以缝匠肌的神经人肌点处更为明显。 这提示这些区域有一个密集的神经支配，这是否是归因于一个大的感觉神经支配或非常小的运动单位，还不能在标本上辨别。 Sanders认为这种极为丰富的神经支配区域，与精细调节有关。 肩部周圍肌肉癱瘓：肱二頭肌癱瘓引起的功能不全是嚴重的，雖有完整的前臂及手指，但不能發揮其應有的功能。 另有全胸大肌轉移術，此法實際上是前一手術的改良，所不同的是胸大肌的胸骨部在肱骨的上端切斷，轉移到肩胛的喙突上，使該肌更接近肱二頭肌的解剖位置。
- 手臂肌肉部位 聳肩這個動作可以幫助放鬆肩部肌肉，改善頸部肌肉因緊張而收縮，還有手臂痛等的問題。
- 縫匠肌的上部(長15厘米左右)主要由股深動脈和旋股外側動脈的分支供給。
- 因此，可分別以上述血管為蒂，作成縫匠肌上、下轉移瓣或游離移植用肌瓣與肌皮瓣。
- 起止点：髂前上棘-胫骨结节，以不明显的窄短腱起自髂前上棘前面及其下方的骨面，行向下内到股内侧面，在关节运动轴的稍后方跨过膝部，在膝下转向前并形成扁薄腱，大部分在股薄肌和半腱肌的上方和前面。
- 后群（外侧群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。
- 作法很簡單，先做好戰士二式，再將前手向上延伸、後手放在後大腿上，接著吸氣時延伸脊柱，吐氣側彎身體，讓腰側獲得伸展。
前群肌位于前臂前面及内侧，后群肌位于前臂后面及外侧。 前群肌的浅层主要有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等。 后群肌的浅层主要有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌等。 血供：股动脉、股深动脉、旋股外侧动脉及其降支、旋髂前动脉、膝最上动脉及腘动脉。 阶段性分布约8支，约距离7cm就有一支动脉，在肌肉内缘进入。 白肌病 白肌病病變常發生於半腱肌、半膜肌、股二頭肌、背最長肌、臂三頭肌及心肌等。
縫匠肌位置: 訓練肌肉部位：肱二頭肌 STEP 1 準備動作 坐在在訓練椅上，雙手打直反握滑索握把。 STEP 2 正式動作 吸氣時，將滑索往上拉，吐氣時，再緩緩回初始動作。
股後肌群 股後肌群顧名思義是位於大腿後側的肌群,又稱膕繩肌。 股後肌群起點都在坐骨結節上,股二頭肌兩頭合併以長腱止於腓骨頭… 股四頭肌 股四頭肌是人體的大腿肌肉,位於大腿肌肉前面,要使大腿強壯首要是發展股四頭肌,因為股四頭肌是人體最大、最有力的肌肉之一。 大腿肌肉後面有股二頭肌,內側有縫… 縫匠肌 縫匠肌呈扁帶狀,是人體最長的肌,起自髂前上棘,斜向內下方,經膝關節內側,止於脛骨上端內側面。
斜方肌充分发展时，肌肉变短，向后拉收双肩，使肩更加宽阔，保持背部正直，头部后仰，可矫正驼背丶双肩内扣丶头前伸等缺陷，赋予正确的直立姿势。 縫匠肌位置 緩慢將重量轉移到後方，不要改變任何支撐點，後移臀部直到做到小腿上。 初級重複2次每次15秒；中級重複3次每次20秒；高級重複4次每次35秒。 参与屈膝关节运动的主要肌肉是股后群肌：股二头肌、办腱肌、半膜肌。 辅助屈膝运动的肌肉有：股薄肌、腓肠肌、缝匠肌。 还有一点就是缝匠肌对骨盆固定起到一定的作用。
縫匠肌位置: 半腱肌
没有过超级组训练经验的朋友，在初次训练前要做好充分的热身，同时不要托大，选择你日常手臂训练50%~70%的重量即可（例如你普通弯举20kg，超级组训练时用10kg~15kg的重量）。 手臂肌肉部位 超级组训练把这两部分的肌肉放到一起训练，既能实现单侧肌肉的集中刺激，同时又让对侧肌肉获得了拉伸放松，可以说是“一举两得”。 如果你是以塑形為目的的，你可以選擇小重量，每個動作做12-20次。 每個動作之間休息45-60秒，每個動作做3-5組即可。
須先查明肌肉癱瘓情況及產生的各種畸形，然後考慮用那些肌肉去平衡。 分離肌腱要仔細，並注意保護支配該肌的神經和血管。 轉移的肌腱，其通路儘可能取直，以減少阻力。 如足內翻畸形，則可將止點多靠近腓側；反之，則多靠近脛側。
縫匠肌位置: 訓練肌肉部位：腹直肌、腹外斜肌 STEP 1 準備動作 雙足跪在地上，將頭放置在滑索握把內，雙手握緊滑索。 STEP 2 正式動作 吸氣時，將滑索往下拉，身體也跟著往下捲曲，吐氣時，再緩緩回初始動作。
這其中的主要原因就是因為在平時生活裡我們需要上手臂使用力氣的地方是比較少的， 而手臂上半部分也是贅肉生長比較多的地方， 所以想要鍛煉出肌肉也是需要自己一個長期的堅持與努力。 三角肌和肱三頭肌的位置主要分佈在我們手臂上半部分， 縫匠肌位置 而這個位置的肌肉想要鍛煉出來也是比較有一定難度的。 上臂肌前群的淺層的肌肉主要是肱二頭肌，肱二頭肌屬於長肌，呈梭形，它的起端有兩個頭，因此而得名，肱二頭肌可以使肘關節屈伸，此外肱二頭肌還可以協助肩關節屈伸。 深層的肌肉主要是肱肌，肱肌位於肱二頭肌的深面，它可以使肘關節屈伸，從而進一步促使前臂屈伸。
- 豎脊肌兩側同時收縮可使脊柱後伸，是維持人體直立姿勢的重要結構，故又名豎軀乾肌。
- 每支神經在入肌前又可分為1～7小支,以分為3～4小支的最多。
- 血供：股動脈、股深動脈、旋股外側動脈及其降支、旋髂前動脈、膝最上動脈及膕動脈。
- 手臂肌肉部位 哑铃弯举主要锻炼肱二头肌，重量不宜多大，能对肱二头肌产生较大压力即可。
- 动作：站立，上体自然前屈，一手持哑铃垂于体前，上臂贴靠同侧膝或腿上。
- 处理思路：当鹅足腱及其周围的滑囊发炎时，可以放松缝匠肌、股薄肌和半腱肌，再对鹅足腱使用外用药物或是理疗仪器进行消炎处理。
起自坐骨結節，向下止於脛骨上端的內側。 此肌與股二頭肌、半膜肌，在骨盆固定時，可屈小腿和伸大腿；並可內旋小腱。 縫匠肌內有肌內腱板存在，縫匠肌神經的中間支和內側支在下行途中，未直接洞穿肌內腱板，而是繞過肌內腱板於淺、深面下行。 在已研究的肌，如腓骨短肌等也有類似的形態學特徵。 縫匠肌位置 縫匠肌位置 本研究結果可為臨床進行縫匠肌手術提供更詳細的形態學依據。
縫匠肌位置: 訓練肌肉部位：胸大肌、闊背肌、後三角肌 STEP 1 準備動作 雙腳打開坐在訓練椅上，雙手打直握住訓練架上的滑索。 STEP 2 正式動作 吸氣時，將滑索往身體拉近，吐氣時，再緩緩回初始動作。
髀關穴 髀關穴是中醫針灸穴位之一,隸屬足陽明胃經。 [定位] 在大腿前面,當髂前上棘與髕底外側端的連線上,屈髖時,平會陰,居縫匠肌外側凹陷處。 陰包 陰包,位於大腿內側,當股骨內上髁上4寸,股內肌與縫匠肌之間。 【標準定位】在大腿內側,當股骨內上髁上4寸,股內肌與縫匠肌之間。
