許雅婷醫師提醒，若是以嚴重陰道乾澀為主述者，建議先至婦產科就診排除細菌感染等問題，再行調理，更能對症；千萬不要諱疾忌醫，更別因為乾澀就一直清洗私密處，過度清潔只會加重病症。 私密處太乾怎麼辦 除了典型的潮熱、盜汗等症狀，尚伴有嚴重的陰道乾澀，讓她總坐立難安、苦惱不已。 雖曾至婦科診所就醫，然而，醫生施予的塞劑、潤滑液總是效果短暫，多次進出婦產科也讓她感到羞赧。
可沒想到，緊接而來的「萎縮性陰道炎」陰道乾癢、頻尿及私處反覆感染問題，更是讓人有苦難言！ 中醫師表示，其實想要避免上述不適反覆發生，善用藥膳食療及中醫外洗方輔助調理，就是提升私密處保護力的好方法。 雖然更年期的女士是患有陰道乾澀的高危一群，不過內分泌失調、心理壓力、過度清潔陰部、疾病及藥物影響及產後餵哺母乳都會令女士的陰道變得乾澀。
私密處太乾怎麼辦: 健康雲
由於，有萎縮性陰道炎問題的朋友，其陰道分泌物多為淡粉色、黃色，且有臭味，在中醫中屬於濕熱證。 所以日常調理上，建議飲食避免食用油炸、過鹹、辛辣等易上火的食品。 私密處太乾怎麼辦 可多吃些清淡，且有助清熱、健脾、祛濕的食物，舉凡，薏仁粥、冬瓜湯、赤小豆粥等就是不錯的選擇。 私密處太乾怎麼辦 私密處太乾怎麼辦 私密處太乾怎麼辦 清洗私密處，是每天必做的功課，可是不少女性愛乾淨，過度頻繁沖洗陰道，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，破壞陰道原有的酸鹼度，使私處變得乾燥。
除了維持私密處健康，也能平衡PH值，降低感染的可能性與避免散發出令人討厭的氣味。 儂編建議能在飲食中補充益生菌，像是無糖優酪乳、無糖優格，也可以加上莓果乾增加風味，或是直接補充益生菌粉，都是不錯的選擇。 私密處會有許多分泌物，平時就要注重清潔與保持乾爽、舒適，喜歡穿緊身褲的女生一定要更注意私密處保養，皮膚與衣物長期摩擦容易導致暗沉、黑色素沉澱等現象，另外也可以搭配私密處專用濕紙巾、噴霧類型產品來保持舒爽、去除異味。 改善陰道乾澀，許多人會自行買保養品，或用其他方式進行改善，包括了自行使用潤滑劑、緊緻霜等，有些甚至來路不明。
私密處太乾怎麼辦: 不要過度使用清潔液
女士想保持陰道濕潤，避免出現陰道乾澀的問題，適當地補充膠原蛋白也是十分重要。 充足的膠原蛋白可以幫助女士的陰道維持緊緻、彈性及滋潤，同時可以預防陰道鬆弛的問題。 個人我是滿推薦凝膠類產品的，它不僅讓妳私密處更佳嫩白緊緻，保濕潤滑效果提升妳的性愛品質！ 蔓越莓內的前花青素可幫助防止細菌附著於膀胱，對於預防尿道、膀胱感染是有幫助的，而女性尿道與私密處距離很近，蔓越莓多少可防止尿道與私密處的交叉感染，但若要預防及改善私密處感染問題，較好的方法還是補充益生菌，改善陰道菌叢，必要時配合醫生治療。 市售很多專為女性陰部設計的清潔液，會添加香精或其它化學成分，容易導致肌膚過敏。 因此，在購買使用前要先了解該產品的成分以及自己是否會過敏。
立朵舒來自法國知名大廠賽諾菲，淨白柔滑潔浴露含源自海藻及植物萃取天然淨白成分，除私密處外，身體其他暗沉部位也可以使用。 建議也可以依照自己的需求，選擇嫩白、芳香、舒緩之類的，每種噴霧的訴求不同，依照自己妹妹的情況，選購想改善的部分。 有人說，私密處是女人第二張臉，私密處噴霧主要是可以舒緩私密處不適，改善搔癢、悶悶感，各種品牌出的私密處噴霧功效也不太一樣，可以依照自己的需求挑選。 提升免疫力，避免熬夜，維持規律的作息，多運動，都能調節並加強自身免疫功能，降低感染、發炎的機率。 體內的濕氣排不出去的人，很多是因為代謝有問題，通常都是水喝得少、排尿少、消化化不好、易疲勞倦怠，免疫力低下的人會出現這種情況，也比較容易遭受念珠菌反覆感染。 ，故此應該選用偏酸性的清潔用品，盡量不要使用鹼性番梘或梘液，以免皮脂受破壞，刺激皮膚造成敏感。
私密處太乾怎麼辦: 更年期私密處乾澀怎麼辦？中醫：日常保健3件事，緩解更年期不適
對於個別人而言長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用，讓女性的性生活也不知如何改善的情形。 女性在經期間、懷孕的荷爾蒙變化、糖尿病、吃太多甜食、藥物、失眠等情境下，陰道的pH值較易偏鹼性，這樣就有利於念珠菌的生長。 私密處太乾怎麼辦 在自然狀態下，陰道內有各種細菌滋生繁洐，最常見的菌種如葡萄球菌、大腸桿菌、杜德林氏桿菌和乳酸桿菌。
- 女性私密處修復專家、星幸福美學診所院長曾郁文醫師表示，影響陰道乾澀最主要的關鍵就是女性荷爾蒙－雌激素，年齡是最主要的原因。
- 酸甜莓果是許多女生的愛，無論是草莓、藍莓、桑葚⋯⋯等，都對私密處健康有益處。
- 由於私密處周圍肌膚的吸收力極高，大約是其他部位的42倍，因此在保養時需選擇專用的產品，並在手心搓熱後在塗抹至私密處外部肌膚。
- 手洗或是洗衣機洗純粹個人習慣，只要加入清潔劑清洗後，多過水以及清潔乾淨，吹乾後妥善存放就沒有問題。
歡迎留言告訴我們想知道的資訊，也別忘了訂閱文章，讓我們用運動健身，開始對話。 當陰道內有太多的細菌、黴菌或是人體酸鹼值改變、抵抗力改變，或是陰道口附近悶住、不通風就會造成細菌感染，這也是為什麼冬天陰道炎的情況會變嚴重，因為大家經常會包緊緊，將陰道口附近包得密不通風，例如，穿緊身牛仔褲或是束褲。 功效：增強脾胃，改善血液循環，促進身體製造血液，令女士的陰道維持充足分泌，保持濕潤。 想保持陰道清潔，其實每日使用清水清潔便足夠，而想加多一層保護，就可以每星期使用一次陰部清潔劑，切勿過度使用，否則就有機會連同好菌一同洗走，令陰道失去應有的保護，令陰部越洗越乾澀。
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一般來說，腸道不健康會增加反覆感染的風險，多喝益生菌，如養樂多，少吃麵包、啤酒、奶酪……等用酵母發酵的食物就能降低感染的機會。 醫詳解３大重點回歸黃瓜硬度 亞洲大學附屬醫院男性功能中心主任邱鴻傑醫師表示，常常在診間聽到男女生對於勃起硬度的不同想法，卻很少有雙方一起就診的案例。 翻轉極惡血癌命運 急性骨髓性白血病AML是成人最常見的血癌，然而，AML合併的基因變異不同，治療反應也不一樣。
近期「私密處護理」成了一個重要的議題，不過，陰道內的正常菌叢就會維護妹妹自身的pH值，形成天然保護，平常洗澡的時候用清水清洗就夠了，過度頻繁的清潔，反而會把陰道中的好菌給殺死，讓妹妹變得更加乾澀。 2.使用潤滑劑：可以考慮使用潤滑劑，減少插入時的不適感，建議使用水性的潤滑劑，避免分解乳膠製的保險套，而且水性比起油性潤滑劑，在事後的清潔上也比較方便。 1.做足前戲，身心投入：前面提到愛愛前戲不足會造成陰道潤滑不夠，如果伴侶不太注重前戲，只想草草了事馬上開始活塞運動，請不要讓他得逞，前戲除了能幫助身體「暖機｣，也能讓雙方更加投入性行為，獲得更高的滿足感。 更重要的是，有些人會用「口水」作為陰道潤滑的方式，這是錯誤的！ 許藍方解釋，口水細菌很多又髒，比私密處還髒，其實私密處一點都不髒，若用口水來潤滑陰道，只會讓陰部愈來愈乾而已，就像用口水舔嘴唇，只會愈舔愈乾一樣。 而進入秋冬時節的現在，許藍方表示，秋冬因氣候乾燥，加上女性的免疫系統會變差，所以原本若有陰道乾澀症狀的人，會變得更嚴重；還有秋冬天氣冷，衣物會穿比較多、比較緊身，反而會提高陰道感染的機會，其實陰道感染與陰道乾澀也有相關。
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醫生建議若要避免此種情形發生，可以使用嬰兒專用的濕紙巾（不含香料、刺激物質）擦乾陰部區域，或是用清水沖洗。 私密處太乾怎麼辦 陳國玉提到，小陰唇過長的困擾不只走路常常會摩擦到會痛，她曾遇過破皮感染發炎的案例，甚至還有因為形狀特別外翻而被誤以為性經驗豐富，雖然這樣的另一半很不可取，但是讓自己在親蜜時刻充滿自信也很重要。 私密處如果不注意個人衛生和性生活衛生，細菌等病原體很容易侵入而感染發炎。 若想解決陰道炎引起的乾澀問題，必須先治療陰道炎，當陰道炎治好後乾澀的問題自然有所好轉。 注意在在陰道炎治療期間，不要有性行為，避免性交的摩擦使陰道充血炎症加劇，同時也防止交叉感染，形成惡性循環。 私密處太乾怎麼辦 但值得注意的是，這樣的狀況也同樣可能會出現在青年女性身上！
如果患者還合併有全身其他的症狀，則可再詢問醫師，是否需要服用荷爾蒙藥物。 陰道乾澀是不少女士的難言之隱，女性出現陰道乾澀問題並不罕見，不少踏入更年期的女士都會有陰道乾、痕癢、灼痛等情況，輕則影響日常生活，造成尷尬，重則會令女士封閉自己，導致社交障礙。 手洗或是洗衣機洗純粹個人習慣，只要加入清潔劑清洗後，多過水以及清潔乾淨，吹乾後妥善存放就沒有問題。
私密處太乾怎麼辦: 陰道乾怎麼辦及如何改善？
如果私密處已經不舒服，或是被感染，更別過度清洗，也要避免泡澡，不然這樣會破壞私密處的酸鹼平衡，讓私密處變得更脆弱，病情更惡化。 建議還是以淋浴為主，且清洗時間不能太長，洗澡水也不能太燙。 此外，每當有性行為時，前後的清潔衛生更是重要，以免私密處發生感染情形。 有些女士會使用陰道專用的藥膏，滋潤陰道，以改善乾燥及痕癢的問題。 這些藥膏含有雌激素成分，當女士塗抹在陰道內時，便可以補充雌激素。 另外亦有些女士會使用潤滑劑以達到即時改善陰道乾澀的效果，不過這些潤滑劑未必可以長遠解決陰道乾燥，或者改善雌激素水平。
要養腎防止陰道乾澀，除了補充足夠的水分之外，適量運動也是十分重要。 不少女士因為在辦公室工作，在長時間坐著的情況下，缺乏運動的時間，導致身體的血液循環變差，陰陽失衡，導致陰道乾澀。 大豆異黃酮可以幫助女性維持良好的雌激素分泌，改善陰道乾澀的問題。 大豆異黃酮是其中一種植物雌激素，由於它的結構和女性體內分泌的雌激素相近，所以當女士沒有足夠的雌激素時，大豆異黃酮就可以彌補雌激素不足的問題，穩定女性的雌激素水平。 補充雌激素雖然可以改善陰道乾澀，不過有些研究指出，長期攝取雌激素有機會增加不同疾病的風險，因此如果女士有需要服用補充雌激素的藥物，最好還是只在短期內服食，避免長時間服用，或者遵照醫生的指示服用。 除了陰道頭和陰道貼片之外，有些女士亦會使用陰道專用的藥膏，滋潤陰道乾燥的問題，這些藥膏含有雌激素成分，當女士塗抹在陰道內時，便可以補充雌激素。
私密處太乾怎麼辦: 陰道乾澀原因5. 疾病及藥物影響
除了可以適當整理私密處雜毛，生理期來時也要注意更換衛生棉的頻率、選擇尺寸合適的內褲及褲子，避免長時間悶熱、摩擦，從日常細節做起就能改善私密處不適。 私密處太乾怎麼辦 私密肌膚屬弱酸，一般清潔用品，像是沐浴乳跟肥皂都是鹼性，可能會影響私密肌的酸鹼值。 有私密肌乾澀的問題，可使用弱酸性清潔用品，若是有口服避孕藥的年輕女生、35歲以上或更年期，會因為賀爾蒙減少而導致乾澀，甚至有刺痛感，除了尋求醫師建議，也可使用私密肌保養品舒緩不適。 小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。 漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。 女性陰道本身有少量酵母菌，一但菌群失衡，過度孳生就會感染，若性行為時沒有足夠的潤滑容易疼痛。