後再求醫，給服用加巴噴丁類似物，配合消炎止痛藥，約一星期後已有很大改善。 都市人工作時間長、生活壓力大，以致肩頸痛是大眾容易患上的痛症之一。 其實飲食中攝取足夠相應的營養素，與幫助肌肉紓緩息息相關。 參考營養師、中醫師所推介食療，好讓大家可以輕鬆搫褪肩頸痛。
單靠止痛藥或針灸、推拿等坊間療法止痛，往往治標不治本。 要根治神經痛，一定要先了解痛楚成因，才能找對方法。 另外，患者的臀部至下肢可能會出現麻痹，嚴重者甚至出現下肢反射反應遲鈍，或肌肉萎縮等徵狀。 坐骨神經痛嚴重時更可能出現雙下肢癱瘓，或有排便功能障礙，情況惡化可出現大小便失禁。 上班族須長時間坐在辦公室工作，倘長期坐姿不良，可出現坐骨神經痛。 有些人因為平時太過忙碌，沒有時間運動，每到假日，就想要一口氣把整周的運動量補回來，但這樣很容易導致臀肌及梨狀肌拉傷，甚至造成退化性關節炎。
神經痛食療: 中醫角度看坐骨神經痛：中醫食療及飲食宜忌
因此，營養補充不止要針對修復受損神經，還要留意情緒改善的作用。 神經痛食療 神經痛食療 有研究指出，針灸有效治療坐骨神經痛，原理是針灸能刺激受到背部問題影響的神經根部，改善身體僵硬及痹痛的狀況、減少患處發炎。 很多人以為坐骨神經痛會自然好，但面對問題不理會，除了不知多長時間會好外，問題也可以會惡化！ 註冊中醫師郭志華為大家解構坐骨神經痛的針灸治療方法，以及一些家中也可以完成的紓緩運動，助你解決坐骨神經痛問題。
蔥、蒜、辣椒也有類似效果，但攝食過多仍可能造成腸胃不適，體質躁熱者也不宜過量。 ▶富含Omega-3脂肪酸的魚類：可抑制發炎反應，改善並減少關節炎。 尤其是魚油富含Omega-3，當中的EPA和DHA對抗發炎有良好功效，透過對前列腺素系統的作用，有效降低關節炎的發生及改善類風濕關節炎的症狀。 因進食冰凍食物而引致頭痛的情況很普遍，國際頭痛協會將這種頭痛定性為冷刺激頭痛。
神經痛食療: 坐骨神經痛會不會自己好 坐骨神經痛的緩解方法
除以上三大類外，若脊椎内出現腫瘤壓住神經線，也有機會引起坐骨神經痛。 雖然此類引致坐骨神經痛的成因，在本港並不常見，但建議病人亦應及早求醫，找出坐骨神經痛的原因。 小編稍微算了一下，自己每天平均坐著的時間居然比躺著還要多！ 坐著上班、坐著吃飯、坐著打電腦、坐著滑手機，一天下來超過八個小時，小心梨狀肌症候群找上你，越坐屁股越痛、腰越來越酸，嚴重的話導致坐骨神經痛。 坐骨神經痛食療 針對不同頭皮問題，分別有油性、中乾性、敏感性、去屑與塌扁無力髮配方。 以獨家專利 人蔘x咖啡因™ 技術，萃取出全草人蔘＆咖啡因精華，能夠有效強韌髮根、滋養頭皮。
根據解剖部位，繼發性坐骨神經痛又可分為根性坐骨神經痛和干性坐骨神經痛。 根性坐骨神經痛常由腰椎間盤突出、腰椎骨骼發育異常、椎管狹窄、椎管腫瘤等引起，這些疾病常需骨科進行處理。 所以出現坐骨神經痛首先需要明確是否為根性坐骨神經痛，然後再確定由骨科或神經科處理。
神經痛食療: 神經痛的症狀和治療方法
兩者的原料分別是天然胺基酸中的色胺酸、酪胺酸，因人體無法自行製造，必須靠天然食物補充。 神經痛食療 在平時飲食上，多吃十字花科類的蔬菜及堅果，因為含有植物性 Omege-3 和植化素，可抑制體內自由基的形成，可以抗發炎，甚至能到達到防癌的作用。 因為取得容易，加上現代人工作忙碌，為求能快速的緩解疼痛，通常都是吞止痛藥來解決，也養成了長期每天服用的習慣，忽略了要去找出真正疼痛的來源，成為治標不治本的做法。 中醫的解釋是，長期精神緊張、情志抑鬱，甚至是遇上嚴重精神創傷，皆可令氣機鬱滯，隨著時間令鬱而化火，傷陰耗氣，陰虛火旺。
頭痛成因有很多種，雖然成因各有不同，但卻同樣地令人飽受痛苦，那種像被千萬枝尖錐重擊的感覺，令人苦不堪言。 無可否認，止痛藥可以迅速紓緩頭痛，但長期依賴藥物，隨時為身體帶來更多的後遺症。 想徹底根治頭痛，打嬴這場硬仗，天然食療才是對付頭痛的最佳武器。
神經痛食療: 減少關節發炎的食物
出現神經痛的病人，多數有肝腎陰虛，但未必有氣滯血瘀，所以臨床上要辨證，若氣血不運要先行氣活血，不能一開始就用補法。 李德初建議，每餐不要吃太飽，七、八分飽即可，晚餐也建議減半，讓自律神經有時間修復。 因為在中醫理論中，晚間9～11點是「三焦經」的運作時刻， 而這條經線與自律神經有密切關係， 因此晚餐吃少一些，讓身體系統能充分休息， 就能夠平衡三焦經。 因此憤怒、焦慮等負面情緒或長期壓抑情緒都可能使自律神經失調。 《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。 我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。
尤其是蠔等甲殼類海產難以消化，如要大量進食蠔以攝取足夠核苷酸，可能會導致胃部不適。 神經痛食療 接種生蛇疫苗是預防生蛇的有效方法，從日常生活中，飲食和保健品都有助預防和紓緩生蛇症狀。 以下推介幾款生蛇食療、生蛇湯水及生蛇保健品給大家參考。 腳底穴道按摩 – 反射區 神經痛食療 腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。 了解腳底穴道名稱與反射區對應部位，進行腳底按摩好處多。 腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。
神經痛食療: 中醫角度看坐骨神經痛：哪些人風險高較易患上？
助用者維持正確的坐姿以及強化腰部肌肉，預防腰背痛及月經痛等。 故此，長時間使用此工作椅，亦能減少腰痛問題，改善腰弧。 核苷酸（Nucleotides）是我們身體修復受損神經所需的營養物質。 核苷酸在能量代謝生產中有關鍵作用，它以ATP形式為細胞提供能量，合成新的蛋白質和其他重要成分，從而加快神經再生速度。 對於腰背痛患者，核苷酸能促進修復神經損傷和肌肉再生，修復的機制對於周圍神經系統（神經系統的組成部分）再生至關重要。
坐骨神經痛 常見的都市痛症，是因坐骨神經受壓迫而引起的症狀。 坐骨神經 是由幾條不同的脊柱神經組成，包括第四、第五腰神經和第一至第三組神經。 這條神經由腰部，經臀部，伸延至大腿後部、小腿和腳部。 當坐骨神經受到壓迫時，這條神經便會出現疼痛，引起坐骨神經痛 的症狀。 雖然坐骨神經源於腰部，坐骨神經痛 患者多不會投訴腰痛。 若病情較輕微，可選擇以專醫治神經痛的藥物控制, 但藥物並沒有根治功效。
神經痛食療: 健康快車
神經學博士陳惟華表示有6種食物具有鎮痛作用 / 圖片來源：截至粉絲專頁《陳惟華博士醫師自律神經治療專家》現任三軍總醫院婦產部兼任主治醫師的陳惟華，擅長自律神經及慢性病治療，是知名的神經學博士。 他曾在《TVBS》的節目當中，向大家介紹 6 種食物是天然的止痛藥，可幫助有疼痛困擾人，免於止痛藥物所帶來的副作用。 坐骨神經痛的患者大多是年長者、慢性疾病患者及肥胖的人；不過只要避開危險因子，就能有效降低發作的風險。 坐骨神經痛是神經疾病的症狀，而非一種疾病，通常治療4~8周後就會消失；坐骨神經痛是坐骨神經受到損傷或壓迫引發的疼痛。
- 如按照病變神經命名，常見的有：三叉神經痛、舌咽神經痛、枕神經痛、臂叢神經痛、肋間神經痛、腰骶神經痛、股神經痛、坐骨神經痛等。
- 適合腎虛、老人腰酸骨痛、腿脚無力、小便頻多、食慾不振、脾虛水腫、慢性胃炎者飲用。
- 神經痛按病變的部位，可分為周圍神經性痛和中樞神經性痛。
- 湯鍋置清水適量，加熱至滾後放入豬後腿，小火先煮1小時，放入黃耆、桂枝、伸筋草及龍眼肉煮45分鐘，調味即可。
情況嚴重者，可能在數日後產生暫時性的失明，同時也可能有眼痛的現象，可以采取傢庭治療措施。 就中醫理論而言，坐骨神經痛會歸類在「痹症」、「痛痹」、「寒痹」等範疇，認為疼痛部位主要在下肢，一旦出現四處游竄、麻木感，代表兼受風邪；若下肢有沉重感，便帶有濕邪。 既然身體有風寒、濕邪入侵下肢，也是因為患者體質不夠健壯，導致氣血瘀塞，治療當以祛風散寒除濕，活血通絡止痛為主。
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老桑枝60克，母雞1只(約1 000克)，食鹽少許。 雞洗淨，切塊，與老桑枝同放鍋內，加適量水煲湯，調味，飲湯食雞肉。 神經痛食療 2、蝶腭神經節痛、翼管神經痛、膝狀神經節痛：見於副鼻竇炎、蝶竇炎、篩竇炎、鼻腔結構變形、鼻中隔彎曲因機械性壓迫中鼻甲、顱底骨折、轉移癌、帶狀皰診病毒感染等。
「就好比咳嗽和打噴嚏是一種症狀，而感冒才是病症的稱謂。」。 事實上，很多病人因爲腰痛求診，都會問是否患上坐骨神經痛。 在這種情況下，必須要讓病人清楚，坐骨神經痛不是一種病，而是一種症狀。 「在香港近年多了腰痛患者。據臨床所見，每十個求診病人，會有兩至三個是因爲坐骨神經痛或腰痛求醫，而這情況愈來愈普遍，且有年輕化趨勢。」。 不好好處理這個愈見普及的痛症，對你日常生活的影響不堪設想！
神經痛食療: 健康大晒
Cosmo請教註冊中醫師郭志華，為大家推薦坐骨神經痛中醫食療方案。 宜、忌吃哪些食物及原因盡在下文，還有三款中醫湯水食譜供參考。 年長女性容易患上帶狀疱疹的神經痛後遺症，以中醫的理解是女性在更年期停經以後，身體特別容易出現肝腎陰虛和精血不足的狀態。 如果加上操勞、傷神、休息欠佳，或因為失血、突然的情緒刺激，可令虛損狀態更嚴重，不但更易招惹外邪，而且妨礙復原，容易留有後患。 本病治療時間之長短取決於病人氣滯血瘀和精血不足到了甚麼程度，越是嚴重則症狀和體徵越多，恢復時間也相對較長。 對付生蛇後的神經痛，中醫主要從兩個方面出發，第一是行氣化瘀，第二是滋養肝腎，具體以病人情況決定使用先後和兩方面的比重。
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患者可飲用以下推介的湯水，以通經絡、解肩頸痛，素食者可用腰果來取代瘦肉。 此外，還有一種最容易被人忽略的原因，是稱為梨狀肌症候群的病症，伍兆聰表示梨狀肌位於盆骨中，是負責連接薦骨、薦髂關節和髂骨的肌肉。 坐骨神經就是經過梨狀肌往下肢延伸而去的，因此當梨狀肌緊縮時坐骨神經就會受到壓迫，因而導致痛楚。 另外，盆骨錯位也是其中一個引起坐骨神經痛的原因，不過其所產生的痛楚較輕微，並且易於解決。
神經痛食療: 坐骨神經痛患者請避免以下食物
但因為我常有虛火(口腔上下顎痛), 生痱滋,月事前易生唇瘡,而且脾胃差,容易有胃氣. 紅色多汁的蕃茄（西紅柿）富含蕃茄紅素，可以減輕身體和肺部的炎症。 煮熟的蕃茄比生蕃茄有更多的蕃茄紅素，蕃茄汁也很有益。 富含脂肪的魚，如鯖魚、鮭魚、沙丁魚和金槍魚都有高度的歐米茄3脂肪酸，可以減輕炎症。 有益的吃法是將魚加入菜單，煮或蒸，而不是油炸、鹽漬或曬乾。 在餐館和家庭中使用的普通烹飪油具有豐富的歐米茄6（Omega-6）脂肪酸和少量的歐米茄3（Omega-3）脂肪酸，這種不平衡會加重癌症和心臟病之類的疾病。
神經痛食療: 維生素B群
專家提醒您，如頸椎病屬溼熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜;如屬寒溼阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物;如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。 帶狀皰疹容易引起許多併發症，如老年人較容易引發帶狀皰疹後神經痛，此神經痛若在帶狀皰疹早期不好好接受治療便會發作，不易治癒，且疼痛可能持續數周、數月、更甚至數年。 還有其他併發症如細菌感染、運動神經麻痺、肺炎、腦炎、視力損害、聽力喪失等等症狀。 痛到睡不著、想撞牆，皮膚上起了一叢一叢的紅疹、水泡，到底是生了什麼病? 俗稱「皮蛇」的帶狀皰疹，是由於免疫力下降造成病毒感染引起，常長在胸部、頸部、頭顏面三叉神經分布區域、腰部、生殖器等部位，紅疹、水泡呈單側帶狀分布。
含鉀高的食物首推薯仔，肌肉無力者及食欲不振者可以多用薯仔來煮餸及煲湯。 今天推介這款「薯仔栗子乳鴿湯」味道鮮美可口，對肌肉無力、腰酸背痛、頭暈、精神疲倦、皮膚粗糙者均有益處。 對一些經常食辣及吸煙、喝酒易上火的人，平時也可以多煲些粉葛湯作調理。 由於粉葛有通經活絡、調理氣血的功效，故對一些肩頸膊痛或五十肩人士，可多用粉葛、桑枝等煲湯，有助舒緩肌肉疼痛不適。 用田七配靈芝煲瘦肉湯，有助抗炎消腫，降低膽固醇，和降低血脂等功效。 神經痛食療 「茼蒿大魚頭湯」有健腦益智及健脾和胃功效，好味又富營養，是這個季節的上佳保健食療。
對中樞性疼痛應註意如眼底檢查，頭面檢查和神經系統定位體征等檢查。 至於椎間盤突出或腰椎管狹窄，則可以腰椎減壓治療，或高能量激光治療，來解決相關的病症。 除了改善坐姿，補充適當的營養也有助減輕神經痛症狀。 來自澳洲的Neuronal®快安樞蘊含維他命B2+核苷酸2大神經痛剋星，經科研證實可緩和坐骨神經痛楚、修復受損神經，舒緩長期腰痛帶來的精神焦慮。
神經痛食療: 營養師推薦9大營養素改善神經健康
另一種情況是因身體神經受損，而出現功能失調，錯誤將訊息傳遞至痛楚中心，令訊息變得混亂和誇大，導致長期痛症。 這些症狀如果初起不太嚴重，用一些有助舒筋活絡的食療效果是不錯的。 當然大前題是患者必須減少「機不離手」的習慣，或長時間反覆手部虎口張開的姿勢工作，手腕需要得到適當休息才可避免症狀惡化。