褲子的話建議舒適、透氣、快乾為主，通常會直接單穿一件方便活動的長褲，雖然穿著短褲較舒服且較好行動，但是容易被蚊蟲叮咬或受傷，因此建議穿「短褲＋緊身內搭褲/壓力褲」。 他指如果會經常進入商場等室內地方，或跟隨點對點旅行團，建議採用玉米式穿法，以底衫配以厚外套，進到有暖氣的地方就不會太焗。 如長期在室外進行戶外活動或行山，可採用洋蔥式穿法（Layered Clothing），因應不同氣候調節，像剝洋蔥一樣脫下外套。 登山洋蔥式穿法 算是底層衣褲的一種，利用衣物與肌膚之間的空氣層，來達到保暖效果，直接接觸肌膚的衣物能快速達到身體保暖的效果（但外層還是會需要有更保暖的衣物來鎖住內裡的溫暖喔）。 適合作為夏季登山的中層，在不失靈活度的情況下又能有保暖的效果，還可作為登山穿搭配件，也是很多人會選擇的穿搭方式。
- 正確的登山穿著，不只讓登山過程舒適，更是為了保障登山時的安全，登山衣著強調機能性，有特別的布料及織法，入門者選購登山衣著可多詢問店家及學會看衣物標籤。
- 登山時偶有因為天氣、體力、不可預測等因素動用到預備天，導致原來的行程耽誤。
- 以香港的天氣為例，Sam認為Fleece外套已經足夠。
- 舒適度與機能性一直都是 CAYL 不可或缺的基本訴求，且因應氣候條件調整各式不同的季節服飾，而現在在台灣也終於能買得到，有興趣的朋友可以至AMOUTER及OUTDOOR MAN逛逛。
- 因此，出發前，若天氣預報已經說可能會有降雨的機率，在選擇上就能以「化纖外套」作為優先選擇；雖然羽絨外套在重量上有輕量的優勢，但是在潮濕惡劣的氣候中，羽絨怕水的特性連我都不敢嘗試！
由於吸濕排汗層在較熱的天候下也可能單穿，因此除了前述的吸濕、排汗、快乾這三大功能之外，防曬抗UV也是目前訴求的重點之一。 此外，山岳旅行如果天數拉長，洗澡更衣的可能行相當低，一件排汗衫可能要貼身穿上好幾天，所以加入抗菌功能，以抑制臭味，也成了新產品的基本要求。 很多人為了維持身材，就只好節食委屈自己的胃，但其實只要吃對食物，不用餓肚子，也能打造好身材甚至讓身體更健康喔！ 登山洋蔥式穿法 像是以下10種有促進脂肪分解、抑制脂肪吸收的「超級食物」，吃了不單不發胖，還有助於減脂瘦身，吃出好體態。
登山洋蔥式穿法: 【戶外懶人包】 登山衣褲該怎麼穿？登山穿著指南
登高山百岳的朋友小編不太建議攜帶水袋，到山上後水袋中的水容易冰冷，在高山中喝起來不太舒服。 建議除了塑膠水壺，可以再攜帶一個小保溫瓶，裡頭專著溫熱的水再必要時補充。 登山時可依個人需求、習慣攜帶水瓶或水袋，水袋的好處是不必翻找包包且喝水時較為方便，適合喜歡登山時偏好快走的登山客。 登山時多半建議攜帶輕便的水壺即可，每日的登山飲水量約為1000cc，若攜帶的水壺容量不夠，也可在山上取用活水源的水。 登山洋蔥式穿法 目前業界普遍採用美規ASTM、日規JIS、國際ISO標準，或是英規BS來進行防水性能檢測。
在專業戶外品牌之外，生活成衣品牌的刷毛衣也隨處可見，相對來說，它們在類似的厚度之下，衣服較重，膨鬆度也較差，保暖性的確比不上專業品牌，但是價格卻相當有優勢。 如果預算有限，只能選擇生活成衣的刷毛衣，可以用多加一到兩層的方式來增加保暖度。 化纖填充材料主要以模仿羽絨的結構來達成保暖的效果，通常是將纖維製造成中空狀，再透過各種處理方式，讓它產生膨鬆的效果，藉此來形成氣室捕抓身體散發的熱空氣。 登山洋蔥式穿法 目前主要的材質有Polarguard、Primaloft等，不同品牌的材質又分成很多類型，彼此之間的保暖度各不相同，但是缺乏類似羽絨的FP值可供參考，僅能從字面上的描述來意會。 所以選擇的時候，可以先參考廠商提供的產品特性說明，作初步的了解，接下來再透過實際的觸摸和觀察，從膨鬆度、可壓縮度和衣服的結構作進一步的判斷。 人類為了維持恆溫，過熱就會排汗，汗氣如果凝結在皮膚表面，變成汗水又無法快速排除，就會發生水寒效應，這是指在身體潮濕的情況下，體溫散失遠快於乾燥時，所以控制皮膚表層的乾爽是保暖的基礎。
登山洋蔥式穿法: 三、 外層衣材質
內政部也指出，像是「羊毛襪、遮陽帽，登山鞋、雨衣雨褲、背包套」等裝備也都非常重要，希望每位要去登山的朋友，都能準備好穿著再出發。 ●外層：爬山時，外層衣物要能抵禦風雨，以免身體因淋雨而濕掉，造成失溫，所以除了最重要的「防風、防水」功能，身為穿在最外層的衣服，也肩負著讓其他人說出「很好看耶」的任務。 ●底層：穿在最裡面，與身體最直接接觸，必須選擇有「吸濕、排汗、透氣、抗臭」的衣服，才能維持身體的乾燥與舒適。
如果外層布料的透氣性很差的話，也往往會有外面下大雨裡面下小雨的慘況。 因為純棉上衣或是混紡棉質的上衣，是較不適合長時間戶外活動。 雖然款式很多，穿起來也很舒適，但棉質和牛仔比其他材質乾得慢。 若是較長天數或是強度較高的活動，上衣可能無法回復乾燥的狀況，這是在戶外活動中最忌諱的，因為一但服飾濕透，身體受寒很容易引發失溫、高山症等等，使自己暴露在危險中。
登山洋蔥式穿法: 登山新手準備＃問題7
近日就有媒體指出，在「人事任用」這件事中，就可看出過去8年桃園市前市長鄭文燦雖然在桃園政通人和，可發揮政治加成效果，卻容易被批成酬庸，成為執政包袱，但張善政「堅持找到對的人」，更能在相應的位置上，發揮最大的功效。 前行政院發言人陳宗彥爆接受性招待醜聞請辭，議員王世堅20日表示，雖然陳宗彥面對爆料態度好、很快就請辭，但這件事還是太扯「違反江湖規矩跟社會道理」，認為社會上大家在請客，哪有在請性招待的，只有不合法的關說跟特種行業才會這樣。 如果身體無法提供足夠的熱源，再多的保暖層都沒有用，就像是把冰棒放進保溫杯，反而 會減緩融化，包的很多反而會形成『保冰』的作用。 我的習慣是在行徑間，戴上圓盤帽或鴨舌帽，並視情況搭配頭巾；到了山屋，才換成一頂保暖的毛帽，以防行徑間的出汗，浸濕了毛帽導致到山上的休息點時受風著涼。 尤其，到了秋冬，我會將頭巾換較厚的頭巾，或是直接使用兩條頭巾包覆好脖子。
登山洋蔥式穿法: 登山新手登山路線推薦＃1
表布大部分都經過防潑水處理 ，因此水珠會在表布上凝聚並滑落。 、也不該穿牛仔褲，因為濕掉後無法保暖，又很難被體溫蒸乾，在流汗後很容易讓身體一直處於潮濕的狀態下，讓失溫的風險大增。 登山洋蔥式穿法 鑑於高緯度國家室內多裝有暖氣，前往日、韓、歐美等國旅行的朋友，可以採取玉米式穿法，減去洋蔥式穿法帶來的穿脫困擾。 如在台灣，不怕冷的朋友也可考慮以玉米式穿法代替洋蔥式穿法，因為台灣部分場所會將門窗緊閉讓室內暖和，穿太多層反而容易悶熱出汗。 有些人認為，洋蔥式穿法就是拚命往身上穿衣服，將自己厚重衣物都穿上；然而，過度保暖恐會產生不適。 家醫科主任醫師康宏銘便提醒，穿太多的人，突然進到通風不良又悶熱的室內，身體可能會因無法散熱，出現噁心、頭暈、身體微燙等暫時性的不適反應。
登山洋蔥式穿法: 活動優惠
李潛龍說，「3層」是概念及原則，代表穿著的層次，不表示只穿「3件」衣服，天涼時乾燥層可以在長袖排汗衣外加一件短袖排汗，像是棒球裝，方便沿途自由調整；遇低溫時保暖層也可能不只一件，視環境及個人需求有不同組合搭配成洋葱式穿法。 三層穿法爬郊山或攀登高山都適用，夏天爬郊山通常用不到保暖層，只需穿著乾燥層並攜帶保護層衣物。 但攀登高度較高的山，就要依照山上氣溫變化準備適當的保暖衣物。 最貼近皮膚的衣服，目的是盡可能保持身體乾燥，適合的衣著為能迅速吸汗排汗的衣服，也就是俗稱的排汗衣，材質多為人造纖維，利用特殊的織法讓布料具備吸濕（汗水）及快乾的功用。
登山洋蔥式穿法: 登山鍋具該如何挑選？登山鍋具的材質介紹
化纖外套的特性是不怕潮濕，若要說化纖外套跟刷毛外套的不同，那就是化纖外套會比刷毛外套更保暖，這是因為化纖外套的厚度較厚，能抓住的熱空氣跟刷毛外套相比會較多。 刷毛外套不只價格親民，更有不怕潮濕的優異特性，所以刷毛外套屬於攀登百岳的常備保暖層，而在春夏季可能只有到營地晚上休息時會拿出來穿，秋冬季節就會用於行走之間，也可以用於秋冬季節健行的保暖外套。 經典配件復辟，霹靂腰包（Fanny 登山洋蔥式穿法 Bag）強勢回歸，身為戶外人的你當然也該擁有一只戶外版的專屬腰包。 EiDER的多層雙用腰包，有兩種不同的背法，一為繫在腰上，二則是扣在胸前或背後，此包款加入鑰匙扣設計，可更換減壓背帶以輕鬆背負更重的物品，腰包後方可放置5.5吋手機，輕易拿取極具機能性。
登山洋蔥式穿法: 登山前哨站｜登山健行穿什麼？新手登山衣著建議「洋蔥式」
當進入室內場所，如百貨公司等，將外套脫下往往沒地方寄存，拿着又很不方便，而且不斷穿穿脫脫也很易造成感冒。 原來羽絨、大褸的禦寒原理，是體溫加熱後，同時令身體與衣料之間空氣都升溫，形成能阻擋外界冷空氣的保護層。 但洋蔥式穿法因衣服層數較多又緊密，若最外層的外套尺寸過小，衣服之間的空隙不足，就無法形成保暖層，便不能達至保暖效果。 登山洋蔥式穿法 外層衣物是保暖重點，玉米式穿法很重要的概念就是「熱空氣膜」，意思是內層衣物跟外層的外套大衣中間，需要有一點空氣來隔絕外面的溫度，而在其中的空氣必須是「暖的」，就是身體自己散發的熱能，「保暖抗風」是外套選擇的重點。 除此之外，日韓推薦的「玉米式」穿搭也可以試試看，所謂玉米式穿搭，就是精選兩件長袖衣物，外套選擇防風、保暖效果，這樣穿起來更能事半功倍，成功達到保暖效果，若手部會冷，再搭個手套就萬無一失。
登山洋蔥式穿法: 中層目的
內刷毛軟殼外套－內刷毛軟殼外套，也就是薄軟殼外套裡多了一層保暖刷毛，適合低溫的秋冬季。 如你穿著薄長袖仍覺太冷，但穿著風雨衣又覺得太熱，這樣高機能的服飾就很值得投資。 一件好的保暖外套會讓你在整個行程中走得更舒適；若你的登山頻率沒那麼高，其實選擇一般刷毛外套就很足夠了。 其實許多在高山過夜的山友，因為海拔夠高身體乾燥出汗不多，加上水資源取得不易，在山上多半就是用毛巾簡單擦拭，並換上乾淨的衣服而已。 至於洗頭的部分，建議大家可以攜帶乾洗髮，或著pass一兩天不洗囉~至於刷牙的部分建議大家不要使用牙膏，牙膏內的氟會造成山林的破壞，建議大家使用牙粉。 防風、防雨是外層衣最重要的功能，在高山上吹風淋雨非常容易失溫或感冒，在挑選時可衣挑選一般登山防水外套，或更高階、更輕量的款式。
登山洋蔥式穿法: 登山新手適合的登山路線
此外，不見得所謂的「頂級品牌」就是最好的，每個人預算不同、需求也不同，實在不必刻意追求所謂的「名牌」。 人是恆溫動物，會不斷發出體熱，保暖層的功用就是藉由衣物空氣層留住自己的體熱，達到保暖的目的，適合的材質有羊毛、羽絨、刷毛、化纖等。 市面上有所謂的「發熱衣」，顧名思義以為衣服本身會發熱，但沒有衣服自己會發熱，穿發熱衣覺得保暖，是因為它的設計、厚度及織法，能夠抓住身體發出來的體熱，而不是衣服本身發熱。 ▲ 第二層（中層）：保暖層，選擇羽絨、化學纖維、刷毛皆可，冬季建議攜帶高絨數的羽絨，在營地時穿著增加保暖，但羽絨材質一旦濕了就會喪失保暖效果，所以行進中若冷，建議可穿著化學纖維、刷毛材質的保暖服飾。 然而，棉雖然容易吸水，但是遇水後不易乾燥，穿著棉質衣物容易有失溫危險，因此較不建議作為登山健行的穿著材質。
登山洋蔥式穿法: 登山必看：登山背包打包技巧、攜帶物品攻略指南(登山裝備檢查表可下載)
一小罐能量飲料、巧克力、糖果、堅果，這些高熱量、體積小又療癒的食物都非常適合當行動糧。 建議登山前先準備預備糧，預備糧盡量以乾貨為主以減少重量和負擔，像是即時的泡飯泡麵或科學麵等…又輕又有飽足感的食物。 大帽山 適合不同行山經驗的人士，就算想自駕遊亦不成問題，駕着車子便可直達山頂，親親大自然，節省不少行山時間及體力。